Forwarded from Минздрав России
Следующая рабочая неделя будет короткой, а значит, будет возможность уделить чуть больше времени себе и своему здоровью.
#МинздравПоВыходным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
February 19, 2023
Forwarded from Минздрав России
«Смех продлевает жизнь», — скажет кто-то. Спорить не будем — смех полезен, но знаем мы наверняка, что жизнь продлевает внимательное отношение к своему здоровью (и регулярные профилактические осмотры).
Главное — преодолеть страхи и сомнения
А чтобы на весь день было хорошее настроение, нужно утро начать с наших котиков здоровья
#воткот
#ЗапишитесьКврачу
#здоровьеИкотики
#МинздравПоВыходным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
April 1, 2023
Forwarded from Минздрав России
Подписывайтесь на @Minzdrav_ru, чтобы узнать ещё больше, как укрепить своё здоровье и здоровье близких
#МинздравПоВыходным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
April 17, 2023
Forwarded from Минздрав России
#МинздравОтвечает, как оставаться здоровым. Читайте в наших карточках
Собрали для вас еще рекомендации, как укрепить здоровье:
Подписывайтесь на @Minzdrav_ru, чтобы узнать ещё больше, как укрепить своё здоровье и здоровье близких
#МинздравПоВыходным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
July 15, 2023
Forwarded from Минздрав России
Конечно, кому-то хватает и пяти, а кому-то и 15 будет мало — норма здесь для каждого своя.
Обниматься полезно для здоровья и взрослым, и детям. Терапевт НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова объяснила почему:
#МинздравПоВыходным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
July 24, 2023
Forwarded from Минздрав России
👩🏻👨🏻Правильное и регулярное очищение кожи летом – залог красоты и здоровья
Заведующая консультативно-диагностическим центром Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России Ирина Кондрахина рассказала о правильном уходе за кожей лица.
🟡 Умываться нужно два раза в день. Для этого лучше использовать воду комнатной температуры или отвары ромашки, мяты, липы, шалфея.
🟡 Один-два раза в неделю надо проводить глубокую чистку маской, например, с белой глиной (если нет противопоказаний)
После очищения кожу необходимо тонизировать, например готовыми косметическими средствами или кусочком льда на основе сока алоэ или зеленого чая.
🟡 Нужно увлажнять лицо кремом – утром защитным с SPF фактором, а вечером – увлажняющим.
🟡 Можно использовать увлажняющие маски два-три раза в неделю (если нет противопоказаний и аллергических реакций на компоненты)
— В течение дня при ощущении сухости можно орошать лицо минеральной или термальной водой из пульверизатора. Жара и кондиционеры в помещениях приводят к обезвоживанию всех типов кожи, в том числе и жирной. Следует отдать предпочтение увлажняющий кремам с легкой текстурой (гель, флюид, эмульсия) или сывороткам, — сказала Ирина Кондрахина.
Больше рекомендаций — в наших карточках⬆️
#МинздравОтвечает
#МинздравПоВыходным
Заведующая консультативно-диагностическим центром Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России Ирина Кондрахина рассказала о правильном уходе за кожей лица.
После очищения кожу необходимо тонизировать, например готовыми косметическими средствами или кусочком льда на основе сока алоэ или зеленого чая.
— В течение дня при ощущении сухости можно орошать лицо минеральной или термальной водой из пульверизатора. Жара и кондиционеры в помещениях приводят к обезвоживанию всех типов кожи, в том числе и жирной. Следует отдать предпочтение увлажняющий кремам с легкой текстурой (гель, флюид, эмульсия) или сывороткам, — сказала Ирина Кондрахина.
Больше рекомендаций — в наших карточках
#МинздравОтвечает
#МинздравПоВыходным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
August 19, 2023
Forwarded from Минздрав России
Всегда важно уважать личные границы и индивидуальный уровень комфорта человека! Ведь есть люди, которые и вовсе не любят физический контакт и прикосновения.
Для физического и эмоционального благополучия объятия очень полезны, потому что они:
Подробнее о том, почему объятия — это полезно, читайте в наших карточках
#МинздравПоВыходным
#ПростыеПравила
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
January 21, 2024