Роман Старовойт в своём Инстаграме:
Этот год у нас #ГодЗдоровья, поэтому спортивных мероприятий запланировано очень много (некоторые я недавно анонсировал в отдельном посте).
⠀
К сожалению, Кубок губернатора по лыжным гонкам в Курской области пришлось перенести — снега у нас мало:(
⠀
Решил вместо этого пробежать на лыжах вместе с коллегами марафон 50 км по Мещерскому парку в Московской области. Справился за 3 часа и 38 минут.
⠀
Занятия спортом — важная часть здоровой и счастливой жизни. Именно интенсивные тренировки помогают мне не выгорать на работе, не болеть и быть в форме. За прошлый год я пробежал на лыжах 450,7 км, проехал на велосипеде 764,4 км и на лыжероллерах 274,9 км, проплыл 6,2 км, пробежал 1192,1 км.
⠀
Не призываю всех заниматься спортом в таком же количестве. Однако очень советую хотя бы пару раз в неделю выходить на пробежку, больше гулять, по возможности — кататься на велосипеде, ходить на лыжах или плавать в бассейне.
⠀
В здоровом теле — здоровый дух!

Федор Емельяненко в Курске! Пункт №1 в его дневном графике – интервью в студии телеканала «Сейм». Между прочим, впервые. Все секреты откроем в программе «События недели» в субботу в 18.00. А пока совет от чемпиона для курян, которые только начинают свой #ГодЗдоровья.

Федор Емельяненко: «Прежде всего настроиться на регулярные занятия. Спорт – это, конечно, не так что Год здоровья – год я отработал или там неделю позанимался и бросил. Нет. Это хотя бы по чуть-чуть, хотя бы понемножку надо шевелиться. Шевелиться 3 раза в неделю хотя бы. Это легкие кроссы, это зарядка, работа с гантелями, можно на турниках. Здесь главное – зарядиться на регулярность. И вы почувствуете изменения в своем организме».

​​📅 13 марта в 14:00 во Дворце молодежи пройдет встреча с российским биатлонистом, заслуженным мастером спорта России, Антоном Шипулиным в рамках проекта «Диалог на Равных».

📋 Для участия отправьте заявку в АИС «Молодежь России» https://clck.ru/MNFcb #диалогнаравных #молодежь46 #Спорт46 #ГодЗдоровья