С 12 июня по 18 июня 2023 года Министерство здравоохранения РФ объявило неделей отказа от алкоголя.

Поставим точки над «i». Алкоголиком можно стать, употребляя не только водку и крепкие спиртные напитки, но и пиво. Последствия и в том, и в другом случае будут одинаковы для отказавшегося от них. Все, что содержит этиловый спирт, – ЯД для организма. Он его отравляет, постепенно уничтожая и приводя к смерти. Отсутствие очередной дозы яда означает, что перестает отравляться организм, постепенно происходит самоочищение и восстановление хорошей работы всех органов человека. Природа заложила в каждом из нас мощный механизм восстановления. Главное – запустить его желанием освободиться от пагубного пристрастия.

Подробности на нашем САЙТЕ.

#льгов #газетаКурьер #вашездоровье #алкоголизм #неталкоголю #зож

👍 Федеральное агентство по делам молодежи проводит Всероссийский конкурс «Стимул мечты – это сам ты». Его цель – популяризация здорового образа жизни, семейных ценностей, профилактика потребления наркотических и психоактивных веществ.

Участникам необходимо подготовить видеоролик c точкой зрения автора о том, что является стимулом здорового образа жизни. Ролик нужно разместить на личной странице в социальной сети «ВКонтакте» или Яндекс Диске с хештегами: #Стимулмоеймечты2023, #Противнаркотиков2023.

Заявки на участие принимают от граждан РФ в возрасте от 14 до 35 лет с 26 июня по 10 июля по ссылке: myrosmol.ru/event/133404. По итогам конкурса победителей наградят ценными призами.

#льгов #газетаКурьер #антинаркотики #конкурсы #зож #молодёжь

Кардиолог Ксения Ерусланова дала советы, как снизить сердечно-сосудистые риски при использовании мобильных телефонов:

1⃣ Контролируйте время использования смартфона. Это можно сделать с помощью настроек в телефоне или специальных программ для контроля экранного времени.

2⃣ Установите для себя «часы тишины» без мобильного. Например, во время приёма пищи или во время отдыха. На ночь можно поставить режим «Не беспокоить», и тогда уведомления о поступивших звонках или сообщениях не будут отображаться на экране.

3⃣ Отметьте на своей визитке часы, когда с вами можно связаться, чтобы исключить звонки во внеурочное время, либо оговаривайте это при личной встрече.

4⃣ Установите на свой мобильный телефон или телефон пожилого родственника приложение антиспам. Это защитит от навязчивой телефонной рекламы и мошенников.

5⃣ Договоритесь со своими пожилыми родственниками, в какое конкретно время вы созваниваетесь, например, ежедневно в 19.00. Так будет спокойнее и вам, и вашим близким.

Если нет острой необходимости, не берите в руки свой смартфон. Лучше посвятите свободное время физической активности, прогулкам или хобби.

#льгов #газетаКурьер #вашездоровье #долголетие #зож

🚴 В Курске 9 июля прошел Чемпионат и Первенство Курской области по велоспорту (командная парная гонка) по шоссе. Руководитель [https://vk.com/clublyzhilgov|лыжного клуба "Льговский"] Александр Иванович Обухов принял в них участие и занял 🥈 второе место со своим напарником из г. Брянска Сергеем Ширковым. Поздравляем их и желаем новых побед! Так держать, вы - пример молодому поколению!

#льгов #газетаКурьер #спорт #зож

💉 Вакцинация как способ профилактики
По заявлению ВОЗ вакцинация снижает уровень заболеваемости на 90%. Вакцина – это специфическая профилактика, представляет собой введение вируса или его части в организм для стимулирования выработки антител. Иммунитет формируется в среднем за 14 дней. Антитела препятствуют размножению вирусов и инфицированию.

Сделать прививку лучше в начале осени, так как эпидемия гриппа бывает в период между ноябрем и мартом.

Полностью статью читайте на нашем ✅САЙТЕ.

#льгов #газетаКурьер #вашездоровье #грипп #вакцинация #зож

Всемирный день борьбы с диабетом отмечается ежегодно 14 ноября под эгидой ООН. Согласно прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2030 году диабет станет седьмым в списке причин смертности людей.

Согласно информации ВОЗ, число страдающих диабетом в мире за последние 40 лет выросло в четыре раза. Это единственное серьезное неинфекционное заболевание, при котором риск преждевременной смерти возрастает, а не снижается.

Риск заболевания возрастает, если человек:
мало двигается;
курит или употребляет алкоголь;
имеет родственников с аналогичной болезнью;
имеет заболевания щитовидной и поджелудочной железы;
плохо и неправильно питается;
страдает гипертонической и атеросклеротической болезнью.

#льгов #газетаКурьер #вашездоровье #зож #долголетие

В минувшее воскресенье в ФОК "Чемпион" посёлка Конышевка муниципальные служащие сдавали нормативы комплекса ГТО в рамках областной Спартакиады государственных и муниципальных служащих. Свои силы и возможности продемонстрировали 42 команды со всей области.

Льговский район представляли сотрудники райадминистрации - супруги Меркуловы Марина и Юрий, Александр Линников и Евгения Бушина, в последний момент экстренно заменившая заявленную Елену Васильченко, главного специалиста-эксперта по молодежной политике.

Результаты будут подсчитаны и озвучены в течение ближайших трех дней, а награждение призёров состоится 31 января в Курске. II региональная спартакиада в этом году посвящена 90-летию образования Курской области.

#льгов #газетаКурьер #спорт #зож #ГТО
Фото газеты "Трибуна"

Ученица 9 класса школы № 5 г. 🥇 Арина Киреева заняла 1 место на Первенстве Курской области по боксу среди старших юношей и юниоров, а также девушек в возрасте 15-16 лет.

Поздравляем!

#льгов #газетаКурьер #спорт #мыизЛьгова
#ЗОЖ

🏆 21 ФЕВРАЛЯ в ФОКе "Сейм" состоится районный зимний Фестиваль ВФСК ГТО среди обучающихся школ Льговского района с I по VII ступень. Начало мероприятия в 11.00.

#льгов #газетаКурьер #спорт #зож #афиша

В Селекционном ЦСДК состоялся районный спортивный турнир по бильярду, посвященный Дню защитника Отчества.
1 место - Языков Виктор Иванович
2 место - Шкулев Николай Иванович
3 место - Чупахин Валерий Григорьевич.
Главным судьей соревнований отработал Пушкарев Николай Михайлович. Поздравляем всех участников и победителей соревнований! Награды Кубок, медали и грамоты вручил специалист по ФК и спорту райадминистрации Вячеслав Михайлович Францев.

#льгов #газетаКурьер #спорт #зож

✅А вы знали, что прекращение курения наполовину сокращает риск смерти от сердечно-сосудистых болезней уже в первый год отказа от курения?

Даже одна сигарета в день «обеспечивает» до 50% риска развития инфаркта и инсульта!

Электронные сигареты не помогают бросить курить — они сами вызывают и поддерживают никотиновую зависимость не меньше, чем табачные изделия из-за крайне токсичного состава.

Курение пагубно влияет на репродуктивную функцию и мужчин, и женщин. У мужчин сигареты повышают риск развития импотенции на 65%, способствуют снижению концентрация сперматозоидов на 23%. Риск проблем с зачатием возрастает на 75%. У курящих женщин снижается способность к зачатию, повышается риск выкидыша.

Курение беременной женщины влияет непосредственно на рост и развитие плода и может быть причиной синдрома внезапной детской смерти, частых респираторных инфекций в детстве, сердечно-сосудистой и бронхолегочной патологии во взрослой жизни.

Дети более чувствительны к вторичному табачному дыму, чем взрослые. Пассивное курение может привести к необратимым повреждениям и задержке развития.

О том, как бросить курить за 5 шагов, читайте на портале Так здорово!: https://www.takzdorovo.ru/stati/5-shagov-chtoby-brosi..

#льгов #газетакурьер #здравоохранение #отказоткурения #зож #вашездоровье

📱Ставите телефон на зарядку на ночь? Пользуетесь смартфоном в ванной? На самом деле и то и другое опасно, предупреждают в МЧС. Только за прошлый год из-за гаджетов в России произошло более 500 пожаров. Чтобы избежать возгорания:

✅не заряжайте технику ночью, потому что вы можете не заметить, как она загорится;

✅не оставляйте гаджеты на зарядке без присмотра по той же причине;

✅заряжайте телефон не более чем до 80%, чтобы он не перегрелся;

✅если гаджет нагрелся, не пользуйтесь им 5–10 минут, чтобы он остыл;

✅не используйте и не заряжайте гаджеты в ванной — короткое замыкание рядом с водой особенно опасно;

✅не оставляйте телефон на солнце, потому что он может перегреться и воспламениться;

✅не пытайтесь самостоятельно открывать или ремонтировать устройство. Доверьтесь специалистам.
#льгов #газетакурьер #безопасность #экология #зож