Традиционно сегодня в календарях ❗️ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ ПРОТИВ РАКА❗️

Неустанно буду говорить и напоминать о диспансеризации и здравом подходе к своему здоровью.

Предотвращение рака включает в себя ряд действий, которые помогут снизить риск развития онкологических заболеваний. Вот некоторые основные способы предотвращения рака:

1. «Здоровый образ жизни»: Питание с умом, меньше жирного, жареного и сладкого, умеренные физические нагрузки, отказ от курения и максимально минимальное употребление алкоголя помогут снизить риск рака.

2. Регулярные медицинские осмотры: Важно проходить регулярные осмотры у врача и скрининговые исследования для выявления рака на ранних стадиях, когда лечение более эффективно. Друзья, диспансеризация - это эффективно!

3. Избегание канцерогенов: Старайтесь избегать контакта с канцерогенами на рабочем месте и в повседневной жизни, такими как асбест, радиация и токсичные химические вещества. Иногда этого избежать нельзя. Тогда рада чаще проверяться.

4. Защита от солнечного излучения: Избегайте длительного пребывания на солнце без защиты, используйте солнцезащитные средства и носите защитную одежду. Кремы и здравые привычки по отдыху и загару. Меланома не дремлет!

5. Поддержание здорового веса: Избегайте ожирения и старайтесь поддерживать здоровый вес через правильное питание и физическую активность. Неустанно буду об этом говорить. Избыточный вес и ожирение это не только эстетика. Это и фактор развития рака.

6. Генетическое консультирование: Если у вас есть семейная история рака, обратитесь к грамотному семейному врачу или онкологу для оценки вашего риска и рекомендаций по профилактике. Обычно все те раки, что возникают до 50 лет требуют такого внимания.

Помните, что раннее выявление и профилактика играют ключевую роль в борьбе с раком. Следуйте здравому образу жизни, регулярно проверяйтесь у врача и принимайте меры для предотвращения возможных факторов риска.

Здоровья всем и здравого смысла.

#Онкология #Профилактика #КомитетПоОхранеЗдоровья #ГосударственнаяДума

Изучение рака, понять, как его предупредить - актуальная задача для врачей и ученых.

Накануне было опубликовано исследование в специализированном журнале об онкологии. Наука не признает санкций. Мы читаем и знаем передовые данные.

Работа посвящена доле и количеству случаев рака и смертей, связанных с потенциально модифицируемыми факторами риска.
Иными словами, речь о том, что часто люди могут избежать встречи с этой опасной болезнью, если будут сами предпринимать определенные усилия по сохранению своего здоровья.
 
Какие факторы назывались?
- Курение (в том числе пассивное)
- Избыточный вес
- Употребление алкоголя
- Потребление красного и переработанного мяса
- Низкое потребление фруктов и овощей, пищевых волокон и кальция
- Недостаточная физическая активность
- УФ-излучение
- Семь канцерогенных инфекций (вирусы).
 
В 2019 году 40% всех новых случаев рака (исключая немеланомные раки кожи) и 44% всех смертей от него среди взрослых 30 лет и старше были связаны с факторами риска, которые перечислены выше.
Для 19 из 30 оцениваемых типов рака более половины случаев рака и смертей были связаны с потенциально модифицируемыми факторами риска, описанных в исследовании.

Рак легких имел наибольшее количество случаев заболевания и смертей, связанных с оцениваемыми факторами. За ним по числу связанных случаев следовали рак молочной железы, меланома кожи и колоректальный рак (рак толстой кишки). По числу связанных смертей - колоректальный рак, рак печени и рак пищевода.
 
Ученые сделали заключение: большое количество случаев рака и смертей от него спровоцированы потенциально модифицируемыми факторами риска. Значительно снизить это количество способно широкое внедрение профилактических инициатив.
 
Многие могут сказать: да мы постоянно об этом слышим!

Профилактика, диспансеризация, исключить курение, убрать алкоголь, меньше красного переработанного мяса, больше есть фрукты-овощи, достаточно физической активности, - ничего нового. В этом-то и есть ключевой момент. Ничего нового. Даже в том, что все слышат, но далеко не все делают выводы. А надо сделать!

Всем здоровья и много здравого смысла. А он говорит, что ни один врач не сможет быть 24 часа в вашем окружении и следить за тем, что бы вы не курили, и вейпы тоже; не принимали излишне алкоголь; прошли две остановки пешком, а не использовали транспорт; уделяли внимание тому, что едите; использовали защитные кремы от солнечных лучей. Когда эти факты пройдут понимание через сознание, то вы будете лучшим помощником себе.

А нам, медицинским работникам, надо как добрую молитву читать, напоминать об этих важных и простых фактах каждому, кто пришел к нам на прием или консультацию. Везде и всегда.

#Онкология #Профилактика #Диспансеризация #КомитетПоОхранеЗдоровья #ГосударственнаяДума