以前大家会问我，为啥吃这么多？又不咋运动，但身材还好。

我一直以为是话唠体质，情绪高涨，消耗的热量多。

读中国居民膳食指南才发现，跟我的饮食结构真的有关系，虽然的确是吃的多，但好像都挺符合饮食宝塔。

我喜欢喝水，啥都不加的水，在这点上跑赢大部分人。在长沙，我都不咋喝奶茶，也不吃公司的下午茶。

错峰吃高热量的东西，这点被我贯彻的很好。夏天的话，就会让给西瓜和冰淇淋，就不再会吃巧克力和炸鸡。

巧克力也只吃黑巧，这样每天就不会吃太多，炸鸡是按月吃一次。

点一圈高热量的食物，长期这样吃，每天手又拿奶茶，这就很难不胖了。

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才知道“林北”是个南方骂人的口头禅
之前一直以为是个网络梗🤦‍♂️

请观看聚酯纤维怎么变成衣服～

你不知道的冷知识

1.性和领地的竞争是依赖攻击性的，是发生在同一物种内部的划分和竞争，而不是物种之间。

2.种内的竞争几乎统统不杀同类，争斗基本上是象征性的。但是最高级动物内部竞争有杀戮，比如黑猩猩和人类。

3.国家是为了解决冲突而产生的，用国家暴力机制解决国家内部的冲突。但国家之间的冲突仍然总会产生，未来有没有新的生存单位能克服这个问题，值得拭目以待。

什么叫人情世故：
1.别人请客，要晚到10分钟。
2.自己请客，要早到10分钟。
3. 别人夸你衣服好看，你要说“哎呀，淘宝买的，才99包邮！”
4. 领导说“最近辛苦了”，你要回“应该的，主要是领导带得好！”
5. 朋友吐槽老公/老婆，你千万别附和，要说“其实TA对你挺好的”
6. 亲戚问工资，往低了说；问年龄，往小了说；问对象，往好了说。
7. 别人借钱，先沉默5秒，再说“我最近手头也有点紧……”
8. 饭局上有人吹牛，你就点头微笑说“厉害厉害”
9. 去别人家做客，别空手，带点水果；但别带太贵的，否则下次人家不好意思回礼。
10. 同事分享零食，哪怕不爱吃，也要拿一小块
11. 领导发朋友圈，别第一个点赞，也别最后一个点赞
12. 朋友分手/失业，别急着安慰，先发个红包
13. 别人自嘲“我胖了”，你千万别说“对啊”
14. 遇到杠精，别争论，直接说“你说得对”
15. 去KTV，别人唱歌再难听，也要鼓掌喊“好”
16. 别人说“改天请你吃饭”，你就回“好啊，
17. 同事换新发型，哪怕像被雷劈了，也要夸“挺特别的”
18. 朋友晒娃，哪怕像小猴子，也要说“好可爱！像你！”
19. 别人问你“最近怎么样”，别真的开始诉苦
所谓人情世故，就是——看破不说破，配合演出，适当装傻，偶尔捧场。

你不知道的冷知识

男性身体衰老时间表
皮肤：25岁 开始松弛、出油变多、易长皱纹
肌肉：30岁 肌肉量开始流失，代谢下降
前列腺：35岁 开始慢慢出现增生趋势
睾丸 & 雄激素：40岁 睾酮开始下降
眼睛：40岁 视力模糊、老花提前
心脏：40岁 负担变大，耐力下降
血管：45岁 弹性变差，血脂血压易高
肝脏：45岁 解酒、排毒能力减弱
肾脏：50岁 过滤功能慢慢衰退
骨骼：50岁 骨量流失，易腰酸背痛
简单说：
男生从30岁守肌肉，40岁护血管内脏，50岁养骨骼，就能比同龄人年轻很多。

你不知道的冷知识

这两天翻《调香师日记》，读到意大利南部称畸形的香柠檬为meraviglia，意为“美妙”。这样的果实会被特意供奉在桌角或柜子边。

有一种动物叫马羚，属于牛科的一个亚科，这个亚科叫马羚亚科，下面还有一个属，叫马羚属🥔

今天是4月15日，
第十一个全民国家安全教育日

最大的追求是什么？

你不知道的冷知识