爬楼梯的正确姿势

（来源：微信公众号 小脑开大洞）

前高盛高管 Raoul Pal 说了一句让所有精英睡不着的： 知识，现在价值为零。

你不知道的冷知识

第一次注意到，茄子的茄qié 就是 雪茄的茄jiā

🤣🤣看到一个奇葩言论

伊朗是一个没有文明的国家。

这😂，他不知道伊朗的文字，文化，艺术，建筑，法律，宗教。都持续千年了吗🤔

这不叫文明，这叫什么🤔

有一个效应：glass cliff effect，玻璃悬崖效应。

是指担任领导职务的女性，如企业高管和政治选举候选人，

在行业or赛道低迷时期，比男性更容易获得领导职务，而此时失败的可能性也最大。

你以为是女性崛起，而其实是当行业不行的时候，男性会最先“跳船”离开，去更有潜力的赛道。

想想英国首相梅姨。从某种程度上，这个时候女性很容易成为替罪羊。想想中国电影，女编辑，女导演，女制片人突然间多了很多。

对照一下肝好不好！

你不知道的冷知识

哈哈哈

notion（概念）

英语“notion”的词源链条是：

希腊哲学概念 → 西塞罗用拉丁语 notio 对应 → 拉丁语进入法语/英语 → 演变为 notion。

拉丁语中已有的词根 not-（来自 noscere，“知道”）创造了一个新词 notio，用来翻译希腊语的 ἔννοια（ennoia，内在的概念）或 πρόληψις（prolepsis，先前的理解）

最难吃的蔬菜投票

你不知道的冷知识

这桌下酒菜怎样？配什么酒才觉得尽兴？

你不知道的冷知识

明明什么都没做，为什么最近却总觉得累到不行......
每年冬天一到，明明睡眠充足、饮食规律，却总感觉自己像一块快要耗尽的电池，提不起精神、不想社交、甚至对曾经热爱的事情也失去兴趣。
先别急着怪自己！“懒”或“意志力薄弱”，这可能是季节性情感障碍（SAD）！
SAD是一种与季节变化密切相关的抑郁状态，通常在秋冬季出现，春季缓解。它并不是“矫情”或“想太多”，而是有明确的生理和心理机制支撑的。
其导致的核心原因是日照不足！冬季白天短，人体内的生物钟与激素水平会受到影响,因为阳光不足会导致：
褪黑素分泌增加，让人更容易感到困倦和疲惫；
血清素水平下降，血清素是调节情绪的关键神经递质，它的减少会直接导致情绪低落、兴趣减退；
维生素D合成减少，维生素D与情绪稳定性密切相关，缺乏时会加剧抑郁倾向。

你不知道的冷知识

1. 📢 AI探索指南
AIGC 领域的最新工具、开源项目以及行业大事件，AIGC人工智能、思维方式、知识拓展，能力提升等。

2. 📢 🦞OpenClaw小龙虾
分享OpenClaw🦞最新玩法、技巧、经验、观点等。

3. 📢 优质「资源」收藏夹
收藏高质量书籍、资料、资源，帮助你获取优质资源。

4. 📢 你不知道的内幕消息
一些你不知道的内幕消息，最新资讯、大公司负面、时政财经、网友发布等高质量消息。

5. 📢 互联网从业者充电站
内容多为技术、产品、设计、运营等不同话题内容，互联网从业者专属。

6. 📢 出海🚢&自媒体运营秘籍
分享出海经验、赚美金、运营技巧、小红书运营、网赚项目等。

7. 📢 中年人生存报告
关于职场、生活、创业、30+、失业、中年生活、夫妻关系等话题。

8. 📢 💵星辰观察站
Web3加密市场、美股、金融投资，理财，金融知识；

9. 📢 你不知道的冷知识
有趣的、无趣的、有用的、没用的知识

10. 📢 优质「信息」收藏夹
优质内容/信息/软件/插件/网站等分享，好玩的、好用的数字产品分享，提高你的信息获取质量。

如何修复色情片对大脑的损伤？——Dr. Trish Leigh【中英字幕】

你不知道的冷知识

分享一个玄学真相
灵性高的女孩子一定要尊重自己的第六感，不要感觉自己想多了。
什么意思呢？
当你到了某个地方，感觉到了一些危险的信号，那你就赶快撤离。
当你和一个人见面的时候，感觉这个人不舒服，那你就不要继续和他交往。
当你在做一件事情的时候，你感觉这件事情做了之后会有不好的事情发生，那就停止，不要再做了。
灵性高的女孩子身上都有一个保护神，当你们感觉不对的时候，其实是你们的保护神在向你传达信号。
这个时候你一定要遵从自己的第六感，因为你的保护神在保护你。
特别是像有十灵日的，偏印比较旺的，有华盖的，有太极的，天乙的……第六感都比较准确。

你不知道的冷知识

每年体检都是窦性心律不齐，并伴有杂音。
但今年医生非常强硬地催促我去做心脏超声，检查具体哪里出了问题。
从小做剧烈运动都还行，自己一直不在意体检的结果。心跳慢，觉得自己可能是运动员体质。
不过也许真的有问题，医生说我还年轻😓😓😓

富养前额叶，绩效社会的一种安慰剂“富养前额叶”叙事正席卷年轻人群体。

有提倡“富养前额叶”的学习博主分享：早起吃黑巧、冷水冲额头可激活前额叶。毕竟，“高能量的人五点起床，健身、学习、工作、做饭，都是因为发达的前额叶”。

前额叶，是大脑前部的一块区域，与大脑的高级认知功能相关，负责管理情绪、注意力、决策和规划。有研究显示，人至25岁前额叶才发育成熟，青春期剧烈的情绪波动正因其尚未成熟。

“富养前额叶”浪潮之前，是年轻人纷纷“赛博确诊”前额叶损伤：报复性熬夜、暴饮暴食、内耗、执行力低下，都被归为此因。训练专注力，减少情绪价值损耗、加强“用脑卫生”成为解法。

实际上，医学上的前额叶损伤是器质性缺陷，而许多人自我确诊的“前额叶损伤”，更像是大脑自控系统的一种功能性过载。

对前额叶的推崇背后，是在鼓励更适配社会的理想化人格：成熟、理性、高度社会化。

对前额叶的推崇也进入社交圈。人们追求“前额叶友好型人格”的伴侣和朋友。一篇关于“把前额叶健康纳入择偶标准”的帖子获得上万点赞。人们相信，与前额叶发达者相处能减少自己的情绪消耗。

但是，在理性人格和平滑关系之外，我们还能否想象，一个不够社会化的人也能按ta所想生活，一段包含冲突、拉扯、磨合的关系也能获得幸福？

流行的前额叶叙事更像一种标签化叙事。年轻人把自我管理问题归因到前额叶，就可以逃避直面自我，并免除对绩效社会的叩问。

“激活前额叶”似乎为了更好卷入自律的战争，为了多线程工作，更高效地实现目标。一个背负绩效压力的打工人，需同时跟进多个项目，加班，付出繁重情绪劳动。出现在他们身上的冷漠、迟钝，不能只在前额叶上找解释。

绩效社会要求赶KPI、遵循社会时钟。但前额叶真正需要的，可能是“浪费”式的休息，允许自己什么都不想，为生活留出神游的时间。

意识到自己的前额叶健康深受环境的负面影响后，女孩海豚尝试退出绩效主义的捆绑。坐班实习时，她时刻紧盯手机担心错失消息，紧张上司的评价指向自己是否留任的可能。开始gap后，注意力分散、情绪波动的问题缓解了。她又能够专注读书，能够在公园安静长久地注视落叶和流水。

但辞职或gap不能作为最终解法。等这阵“前额叶”的风过去，人们又会去寻找下一个解释、下一个解法，人们只能马不停蹄。

急救知识~服错药/吃错药（Day 7）

1. 催吐>阻断>送医：
抠喉咙引发反刍现象吐🤮出食物，喝牛奶/豆浆蛋清水来阻断药物吸收，求救上医院🏥

2. 如何减少伤害：
✓做好5s管理，药物分门别类避免混乱
✓家里常备牛奶豆浆等应急物资
✓探索身体奥秘了解抠哪催吐效果好
✓模拟演练求救路线知道最近医院
✓系统学习营养学课程，自查错误观念
✓健康饮食，立刻养生，减少生病

从小就在养生家庭，有一些好的tips分享
1.抗炎饮食（高盐高脂，腊鱼腊肉，油炸红烧，高糖等通通pass掉）
2.地中海饮食（植物油、全谷物、足量蔬菜水果，少食多餐七分饱）
3.轻断食（激活体内自噬细胞活性）
4.探索适合自己的中高强度锻炼及运动频次，找到身体的休息恢复规律并持续践行

持续打卡急救知识，自娱自乐整个主题学习法，争取把该系列的内容通学一遍，既为自己也为他人🌈