「健康科普：当你停止锻炼 身体会发生什么变化？」
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哪些钱根本没必要花？
1、离职，就不请同事吃饭，人走茶凉是很现实的。
2、十几，二十年没联系过的同学，约你吃饭，然后你抢着买的单。
3、不买高配，顶配的手机，很多功能都过剩，标准版也能用好些年了。
4、没必要买太贵的衣服，鞋子，300元以内的就不错了。
5、人过40要懂得戒烟，最好一天别超过3根，电子烟也有一定危害性。
6、女人只有卸载所有购物软件，才能控制住无脑的买买买。
7、家里做饭真的能避免C14超标。
8、出去聚会，喝了酒就要找代驾，别逞强或者抱有侥幸心理开车。
9、不买太贵的车，对于普通人来说，10万和100万的车都一样，能代步就好。
10、不花大几百去染发，烫发，烫染的尽头是黑长直。
11、不充值办健身卡，一般人很难坚持。记住，自律源于内心的驱动力。
12、关系一般的同学聚会，就不要参加了，不是诉苦就是吹牛，没啥用。
13、旅游别贪便宜选那种体验感很差的团，自由行做好攻略也能很划算。
14、房子装修最好别找熟人，有问二次返工你还不好找。
15、不为了面子花超出自己能力范围的钱，防止拆东墙补西墙陷入还款的漩涡中。
16、给领导送礼要送硬货，烟酒茶最好，别老送家里的特产。
17、不花钱交友，不借给朋友钱，很多时候是钱还不回来，朋友也没得做。
18、不随便养宠物，很多人把宠物当孩子养，食物，穿衣服，鞋子，各种宠物玩具，一个月少说1000块钱。
19、旅游景点纪念品。不要给人送任何食物之外的纪念品，食物也点到为止。
20、不花钱买十几二十块一杯的奶茶，咖啡，自己搞一套茶具在家喝，省钱又养生。
21、40岁后，你每个季节换洗的衣服大概率也就3套4套。中年后才明白，根本没多少人在意你穿得帅不帅。
22、无效的社交！谁的钱都不是大风刮来的，一群朋友吃吃喝喝，不如在家里做点健康营养餐。
23、不要买太贵的内衣，几十元，百把元的就足够了。
24、五人以上的酒局，没什么必要去参加，对人脉没什么帮助。
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「健康科普：为什么说熬夜是一种自我欺骗 而早起代表“掌控力”？」
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巴菲特 99%的财富来自于 50岁以后
金庸48 岁封笔，然后又活了46 年，而古龙只活到了 48 岁…
二月河每年稿费收入 1000-2000 万
单田芳每年版权收入 1000-2000 万
互联网人好像很少思考高质量的活得久，到底有多重要

可能是线下观察才能了解到的两个冷知识

1. 外卖骑手车子长续航的秘密

类似共享充电宝，也有共享电瓶这样的产品服务，同样是柜式的机子，但里面存放的是一个个电瓶。

外卖骑手会用到，这样可以省掉充电不能跑单的时间，让电动车原地复活。

2. 炒粉摊如何洗锅

街边卖炒粉炒面的小摊，炒淀粉多的食材也会粘锅糊底，但街边很难找到水来清洗。

今天遇到个摊贩，他的解决方案是炒干粘锅的部分、用铲子铲掉，配合硬质的植物材料的刷子清洁（有点像椰棕刷），接着炒下一锅。

即便如此也算不上完美的解决方案，铲子前端还会粘着一些难清理的部分，钢丝球虽然能解，但要不小心掉进炒的粉面里，比植物纤维更麻烦。

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光棍在咸豐年間被翻譯成villain

现在才知道尼日利亚原来除了过穆斯林的开斋节假期
也过天主教的复活节假期
当年郑和如果再去远点到西非
是不是他们也能过佛诞假期（bushi）

常常听到一句话：“他只是犯了男人都会犯的错。”

但「男人都会犯的错」到底是什么？包含哪些内容？没人能说清。

为了搞清这件事，ONE编辑部内部展开了热烈讨论和激烈交流，终于整理出这份「男人都会犯的错」清单：

1. 尿尿的时候，（液体）溅到马桶外。

本清单内容共计【1】条，除本清单内容外的行为，皆不属于「男人都会犯的错」。

诚然，这看起来像是个段子，但如果仔细思考，会发现它就是现实。

有什么错是“只有男人会犯且绝大多数男人都会犯”的？很难写出第二条来。

你呢？你能想到第二条吗？

以上，来自「ONE一个」。

男生科学锻炼变强秘籍

你不知道的冷知识

拿捏人性的————18条心理学定律

1、沉没成本心理
9成的女人，即使知道自己的男人是渣男，但仍然狠不下心分手，并不是说自己多爱这个男人，而是因为自己曾经付出了太多，从而不甘心放手。
付出的代价越高，退出的难度越大。

2、墨菲定律
当你担心一件负面事情会发生时，那么它往往就一定会发生。

3、面子效应
当你提出一个大要求，对方拒绝了，然后你再提出一个小要求，对方基本就不好意思再拒绝。

4、好奇效应
如果你喜欢一个异性，想让他对你有好感，最好的的办法就是保持神秘和冷静，这样他反而会对你产生好奇。如果一直卑微的去舔，反而让人厌恶。

5、海马效应
日常中，我们经常遇到一个人，感觉到好像在哪里见过，路过一个地方，感觉自己曾经来过，这种似曾相识的感觉，很可能是你的大脑调用了曾经看过的某部申影或者小说才会感到如此孰悉！

6、酸葡萄效应
骨子里越是自卑的人，往往越希望看到别人出丑，对强者越是奉承的人，对弱者越容易暴躁易怒。比如在外面越是一事无成的男人在家里越容易窝里横。

7、破窗效应
一个很干净的地方，人们都会不好意思丢垃圾，但是一旦地上有了垃圾出现之后，人们就会毫不犹豫的丢垃圾。任何小事，刚开始你设有去阻止，形成风气后就很难被改变。

8、峰终定律
一个人做了99件好事，但只要做了一次坏事他就是个坏人，反之，如果他做了99件坏事但只要做了一件好事，别人就会把他当成好人！

9、近因效应
当一群人在汇报工作时，最后一个发言的人往往更容易被人信服，这也是领导为什么总是后讲话。

10、生成效应
学习既有的东西远不如实际操作学得快，只有你自己实际的操作过，才能够真正的知道该怎么做。

11、禁果效应
生活中啊，当你越想隐瞒自己的某个缺点别人反而就越会更加关注，比如发际线后移。

12、罗森塔尔效应
如果你性格内向，比较社恐。那么好的解决方法就是在面对陌生人的第一次自我介绍时，给自己贴上外向的标签，因为人的行为会被意识所支配。

13、登门槛效应
一个人一旦接受了你一个微不足道的请求就有可能接受你提出的更大请求。

14、富兰克林效应
那些你曾经帮过的人，未必会报答你，但是那些曾经帮过你的人，往往会更乐意再帮你一次。

15、杯子效应
如果你喜欢一个人，就约他出来喝杯奶茶然后交谈时不断缩短两个杯子之间的距离，如果他没有反应，很可能他也喜欢你，如果他挪开了杯子，说明他心存戒备。

16、鸟笼效应
越是拥有，越不满足，当你拥有了一件新的物品后就一定会给他配置与其相适的物品比如你买了双鞋就会再买一套衣服与之相配。

17 吊桥效应
有喜欢的对象，可以带她去某一个地方，然后告诉她，这是属于我们的秘密基地，这会急速的拉近你们的情感距离，让她更加重视这段关系。

18、12秒效应
人对某件事引起暴怒的时间只有12秒，过了这1秒，人就会恢复往日的平静，可惜的是大多数人呢，都会被这12秒控制，做出令自己后悔的事情。

足底筋膜炎｜疼了别沮丧，这期讲透如何带伤科学管理

你不知道的冷知识

据说维生素B6能大大加深对梦的记忆力

难怪爽剧都卖到全世界去了

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