今天学到了一个新知识，算不算冷知识我不知道：

歌曲版权的有效期，是作者身故后50年

最近突然想加大运动量+轻食。因为我突然发现，当你锻炼到一个程度时，内啡肽的分泌浓度会达到一个特殊的水平，你的大脑会无时无刻充满愉悦，让你的大脑有愉悦的富足感。
很多人无法做出改变自己人生的决策，原因是大脑太饿太贫瘠了，需要即时满足一些多巴胺，所以每天需要刷视频、希望马上见效、赌博这些满足大脑贫瘠的饥饿感。而当你大脑使用内啡肽来替代多巴胺时，你会产生一种自给自足的感觉，感觉自己不需要外力、外在来让自己快乐，自己就能给自己快乐，突然对很多外物就释然了。
这种状态，应该更加能够做出理性、长期的决策，更为重要的是，你更可以平和地享受人生的过程。
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一个指交技巧

把手搭放在指交那一方的手臂上，放前臂（指交的那只手，不要放手腕，会影响对方抠弄动作

会感觉到，对方手指带动手臂，清晰的动作起伏，在你体内微微抽送、套弄、抚摸，肌肉青筋微微突出

好像在用别人的手给自己自慰
一个很小的小动作
但真的会发大水地莫名色情

红通榜（小红书通缉榜）永恒的榜首
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有一个现象，叫做马太效应。
这是一种广泛存在于社会、经济、教育、科学等领域的社会心理现象，其核心可以概括为“强者愈强，弱者愈弱”或“富者愈富，穷者愈穷”的两极分化现象
凡有的，还要加给他，叫他有余;凡没有的，连他仅存的所有也要夺去。
很好理解。
些已经取得优势(如资源、声誉、财富)的个人或团体，更容易获得更多的机会和资源，优势会像滚雪球一样不断扩大。
而成功带来更多的成功，失败则可能导致更多的失败，形成自我强化，或弱化的循环
资源分配也会失衡，如资金、注意力、人才会自动流向资源已经非常丰富的地方，比如各个一线城市。
所以，想要成为强者，想要成为富人，就一定要从积累原始资本开始，增值是核心，但储蓄才是第一步。
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8款万能饺子陷搭配公式🥟好吃到流泪
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你的人生多巴胺分泌巅峰是什么行为？我现在终于明白我的前房客谈了上百次的恋爱的原因了。
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🚨【营养健康】：告诉你大蒜的真相
大蒜是一种超级食物。
首先，它是营养密集的。
大蒜含有锰、维生素B6、锌、硫、铁、维生素C、钾、钙、镁、硒等。
根据美国国立卫生研究院 (NIH) 和克利夫兰诊所的研究，每天吃两瓣生蒜可以增强免疫力、降低血压和胆固醇、减轻炎症，并有助于控制血糖。
🎯大蒜的抗血小板作用可抑制凝血，降低血栓形成风险。
但有些人也可能有增加出血风险——应避免与血液稀释剂同时服用或在手术前食用（这要咨询医生）
🎯大蒜含有氨基酸、各种维生素和微量矿物质、类黄酮、酶和至少 200 种其他化合物。
研究人员已经证明大蒜具有通过抑制血小板聚集、降低血压和增加抗氧化状态来减少心脏病发作的潜力。
🎯大蒜（allium sativum）
这些不会告诉你大蒜的真相。
如果您曾经信任大蒜，那么永远不要忘记，因为大蒜是睾酮生成的强大动力。
所以不要忽视它。
🎯新鲜大蒜🧄
大蒜含有一氧化氮合酶，对勃起质量有很大帮助。
就质量而言，新鲜大蒜比预磨大蒜更安全。
它还可以持续促进精子的产生。
非常有用的春药。
🎯取几瓣大蒜，将其捣碎，然后浸入蜂蜜中，浸泡 5 至 10 天，然后在睡前服用。
📢最后，大蒜很好吃。
我的目标是每天吃它们。
它们与我的牛排、三文鱼和蔬菜搭配得很棒。
强烈建议将这些添加到您的购物篮中。
（非医疗建议，仅分享研究，）
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「健康科普：情绪崩溃时 深呼吸是最好用的刹车！」
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除了核电是核裂变以外，全世界几乎所有的能源都是来自现在或累积储存的核聚变能源：煤，石油，天然气，风能，水电，太阳能，无一例外

分享一个养生小玄学

真正能让气血恢复的方式只有两种

吃什么补品，看什么名医，都只是外力，如果不能调养内在和生活习惯，那所有的养生都是徒劳。

比如一个人一整天不动，盯着手机看，就算天天吃阿胶、人参、鹿茸，照样气血不足。

因为久视伤血，补不极耗，明明气血不足，还整天暴汗、运动，各种不适的感觉只会加重。

真正能让气血充盈的方式只有两种，做加法和做减法

一、做加法，睡觉熬夜，徒增阴阳。中医说，要睡子午觉，生气血。晚上11点到凌晨1点叫子时。

黄帝内经说，人动则血运于处经，人静则血归于肝脏凌晨1点到3点，肝经当令，是养肝血的最佳时间，

二、拿下八虚，拍打操，全身舒适不疲劳。皇帝内经说，人有八虚，肺心有邪，其气流于两肘。

拍肘窝疏通肺气，养心安神，拍腋窝，疏肝解郁。拍腹股窝健脾胃，肾有邪，其气流于两腘。拍腘窝，补肾养血。

三、健脾胃，中医说脾胃是气血生化之源，养气血的前提是先养好脾胃，脾胃虚吃再多也消化不了，只会形成淤堵。

四、食补，简单的才是最好的，山药粥和小米粥能直接转化为气血，不会加重脾胃的负担。

2、做减法，一，少用的念头中的那些纠结、焦虑、多思多虑、自我否定才是最消耗我们气血的。

多念则至散，人就会变成一个发射塔，精气神都会发射出去，消耗气血，所以要学会为自己节能，避免想的太多，想的太杂。

二、少说话。中医说多言则气乏，说话太多会耗气伤神，尤其是主播和老师，持续讲话五六个小时，说话太多会损耗元气，更容易感觉疲惫。

三、少用电子产品很多女孩子本身就气血不足，长时间熬夜刷手机，更会伤了肝肾的气血。

因为眼睛是非常大的一个漏电系统，刷的时间越久，经血肝血都随着眼睛跑出去了。

四、专注做事，专注于当下，保持身体觉知，保持独立守神。养气血最好的方式不是睡觉，而是找到一种让自己放松愉快的活动，可以沉浸在一本好书或者大自然的风景中，学会做好加法和减法，才能轻松养出好气血。

微信输入法是正直的输入法

泰文中有一个很有趣的语用 跟很亲密的人说话的时候

你不会叫对方“你” คุณ（尊称） เธอ（较为亲密的称呼，你，部分情况下表示关系暧昧）

你会称呼对方为“自己” ตัวเอง

这个语用习惯是，称呼对方为“自己” 是一种表示关系亲密的行为，表示没有长幼之别，也是非直接（non-direct)的称呼，表委婉。更深层次，表示对方是自己的一部分

说实话... 三年前不会泰语，因为一些人称代词用法错误被人以为是人妖... 比法语还难和过于讲究

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好的
不说了🥲
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