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保姆级红烧肉教程！🥹软糯不腻像果冻一样~
@knowledge1024
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前戏小技巧
隔着衣料的抚摸往往更有快感，不管是隔着内裤揉阴蒂/阴唇/阴茎，还是隔着薄薄的内衣摩擦乳头
手指找到大概区域，轻轻抚摸、搓揉；甚至隔着内裤，用脚轻蹭对方阴茎都能带来一系列的快感
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没有5亿年的盐就没有波斯湾的油，霍尔木兹海峡原来是石油盆地的唯一豁口。
石油说白了，就是一锅“远古生物大杂烩”。大约1亿多年前的恐龙时代，那时的波斯湾是一片温暖的浅海，养分丰富，养活了无数生命。海里的浮游生物死后，残骸世世代代沉入海底，再加上泥沙尘土的掩埋，千万年间层层堆积压实，最后形成厚厚的、富含有机质的黑色岩层。越往地下深处，温度越高，压力也越大。这几千米深的岩层就像一口巨大的高压锅，把古生物遗骸闷在里面，慢慢“熬煮”——熬成了石油。在巨大的压力下，石油会顺着岩石的孔隙和裂缝跑，如果一路通畅，它就会挥发、氧化变成铺路的沥青，那就不值钱了。
关键时刻，5亿多年前沉积的千米盐层出场了。距今约3000万年前，阿拉伯板块与欧亚板块持续碰撞挤压，巨大的压力把地下盐层往上挤——形成一座座地下“盐山”，像从地底冒出来的“大蘑菇”。它们有的直接拱到了石油层的上面封锁了石油的去路，还有的把石油层“裹”了起来，就像给熬出来的石油盖上“大锅盖”。可以说：没有那层5亿年的盐，就没有今天波斯湾的油。
更关键的是，板块碰撞前沿地壳向下凹陷，形成了巨型波斯湾盆地——整个中东的油气聚宝盆。北边是隆起的山脉，西、南两面是陆地，只有东南角这一道豁口——霍尔木兹海峡通向外海。
因为美以攻击伊朗，惨绝人寰，因而知道了这个霍尔木兹海，继而了解到这个千万年石油的演变历史过程。又一个知识点。
石油说白了，就是一锅“远古生物大杂烩”。大约1亿多年前的恐龙时代，那时的波斯湾是一片温暖的浅海，养分丰富，养活了无数生命。海里的浮游生物死后，残骸世世代代沉入海底，再加上泥沙尘土的掩埋，千万年间层层堆积压实，最后形成厚厚的、富含有机质的黑色岩层。越往地下深处，温度越高，压力也越大。这几千米深的岩层就像一口巨大的高压锅，把古生物遗骸闷在里面，慢慢“熬煮”——熬成了石油。在巨大的压力下，石油会顺着岩石的孔隙和裂缝跑，如果一路通畅，它就会挥发、氧化变成铺路的沥青，那就不值钱了。
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因为美以攻击伊朗，惨绝人寰，因而知道了这个霍尔木兹海，继而了解到这个千万年石油的演变历史过程。又一个知识点。
如何逆转 2 型糖尿病？
改变饮食一→戒掉淀粉、谷物、加工碳水化合物、高糖水果、糖和种子油。
优先选择真正的全食。
但还不止于此－→
饮食、运动、优质睡眠和压力管理都是改善胰岛素敏感性和代谢健康的关键。
⬆️如果患者了解基本知识，糖尿病管理就非常简单。
糖尿病的管理涉及四个方面：
1）饮食：食用低碳水化合物食物，避免食用超加工食品。
食用适量蛋白质以保证饱腹感，并摄入适量优质脂肪。
2）锻炼：定期锻炼是必须的，尽可能保持身体活跃并训练肌肉。
3）减轻压力，改善睡眠。这是不言而喻的。
4) 通过血液检查定期监测糖尿病、肾功能、肝功能、血脂等（如果血糖目标或其他血液参数异常，请就医）。
根据个体还要补充维生素D3、镁
（非医疗建议，仅分享研究）
@knowledge1024
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春分遇上龙抬头，下一次要到2045年！
今天（20日）是农历二月初二“龙抬头”🐲，恰逢二十四节气中的春分，是难得一遇的节气与民俗巧合，双重吉意叠加。下一次“龙抬头”遇见春分，要等到2045年！
中国人向来讲究“好事成双”，今天，我们整理了寓意“成双”的好事、好物、好句、好心情，送给正在读这篇文章的你。
愿龙头一抬，满目皆是春天；愿所求皆如愿，所遇皆美好❤️！
今天（20日）是农历二月初二“龙抬头”🐲，恰逢二十四节气中的春分，是难得一遇的节气与民俗巧合，双重吉意叠加。下一次“龙抬头”遇见春分，要等到2045年！
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视频中阴囊竟然节律性收缩，我真不知道其原因
@knowledge1024
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一个人快要等于一个国家：马斯克正在逼近人类财富极限
这不是夸张
埃隆·马斯克的个人身家，正逼近 8000亿美元（约5.6万亿人民币）
这个数字有多离谱？
如果把他当成一个国家，全球只有21个国家的GDP比他高
而这次暴涨，核心不是特斯拉，是 AI
他的人工智能公司 xAI，刚完成 200亿美元融资，估值飙升到 2500亿美元
马斯克持股约49%，仅这一家公司，就给他带来 1220亿美元身家
再加上：
• SpaceX（太空基础设施）
• 特斯拉（新能源与制造）
• xAI（AI底座）
马斯克的财富，已经不是钱，而是未来世界的结构图
过去一年，他连续突破 5000亿、6000亿、7000亿美元，与第二名的差距超过 5100亿美元
如果马斯克把一半财富分给你
他很可能还是世界首富
当一个人的财富逼近国家级体量
我们正在见证的，不是首富
而是人类第一次出现“超级个人”
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这不是夸张
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这个数字有多离谱？
如果把他当成一个国家，全球只有21个国家的GDP比他高
而这次暴涨，核心不是特斯拉，是 AI
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❤3
1. 📢 副业赚钱探索指南
分享实用的赚钱策略，发现那些隐藏的赚钱宝藏。
2. 📢 草台班子世界
社会观察、奇闻视频、突发事件和生活短片。
3. 📢 沙雕日常图鉴
分享沙雕、擦边、直播闪现、尬图等。
4. 📢 AI探索指南
AIGC 领域的最新工具、开源项目以及行业大事件，AIGC人工智能、思维方式、知识拓展，能力提升等。
5. 📢 🦞OpenClaw小龙虾
分享OpenClaw🦞最新玩法、技巧、经验、观点等。
6. 📢 你不知道的内幕消息
一些你不知道的内幕消息，最新资讯、大公司负面、时政财经、网友发布等高质量消息。
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9. 📢 中年人生存报告
关于职场、生活、创业、30+、失业等一些记录
10. 📢 金融·投资·Web3加密货币·美股
Web3加密市场、美股、金融投资，理财，金融知识；
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副业赚钱探索指南
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1、实用的副业指南
2、成功案例分析
3、行业专家的独家建议
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内容来源开放平台，个人总结，或搜集整理。
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突发奇想查了一下。姬赓 11 年和 21 年分别凭借《杀死那个石家庄人》和《采石》提名了最佳作词人，但最后都没得奖。
继续查了一下，得奖的都是给陈奕迅写词的，11 年是《陀飞轮》，21 年是《是但求其爱》，都是恋爱歌。
但我感觉确实写得都不如姬赓好，即便陈奕迅的这两首歌红心数都是 400w 级别的，我也觉得没有那两首好听。
不过评价都是主观的，想必姬赓也不是很在乎这个名号了。写出自己满意的作品比什么都重要。
继续查了一下，得奖的都是给陈奕迅写词的，11 年是《陀飞轮》，21 年是《是但求其爱》，都是恋爱歌。
但我感觉确实写得都不如姬赓好，即便陈奕迅的这两首歌红心数都是 400w 级别的，我也觉得没有那两首好听。
不过评价都是主观的，想必姬赓也不是很在乎这个名号了。写出自己满意的作品比什么都重要。
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重新定义老年人血脂管理范式，最佳LDL-C或为3.6~4.2 mmol/L
近日，解放军总医院研究人员发表在JACC子刊的一项基于英国生物样本库的研究表明，在老年人中，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平均与心血管疾病风险之间的关联呈复杂的非线性模式。
LDL-C与新发心血管疾病及心血管死亡风险之间呈U型曲线关系，无论过低（<2.211 mmol/L）还是过高都会增加风险，而HDL-C与新发心血管疾病风险之间呈L型曲线关联，与心血管死亡风险之间则呈U型曲线关系。
基于上述关联，该研究提出了老年人的双重血脂管理模式（同时关注LDL-C和HDL-C），并确定了LDL-C和HDL-C的最佳范围，最佳LDL-C水平为3.6~4.2 mmol/L，最佳HDL-C水平为1.4~1.7 mmol/L（图1）。
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近日，解放军总医院研究人员发表在JACC子刊的一项基于英国生物样本库的研究表明，在老年人中，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平均与心血管疾病风险之间的关联呈复杂的非线性模式。
LDL-C与新发心血管疾病及心血管死亡风险之间呈U型曲线关系，无论过低（<2.211 mmol/L）还是过高都会增加风险，而HDL-C与新发心血管疾病风险之间呈L型曲线关联，与心血管死亡风险之间则呈U型曲线关系。
基于上述关联，该研究提出了老年人的双重血脂管理模式（同时关注LDL-C和HDL-C），并确定了LDL-C和HDL-C的最佳范围，最佳LDL-C水平为3.6~4.2 mmol/L，最佳HDL-C水平为1.4~1.7 mmol/L（图1）。
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