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为什么说老人最怕跌倒?
诺贝尔物理学奖得主、中国科学院院士、著名物理学家杨振宁于10月18日在北京逝世,享年103岁。
2022年杨振宁在百岁生日宴后曾不慎摔倒,导致脊椎受伤,脊椎骨裂开。
对于老人来说,跌倒是威胁健康和寿命的重要因素,甚至是一次与死神的交手。
北京老年医院老年健康与医养结合研究室主任宋岳涛提醒,65岁以上约33%、80岁以上约40%的老年人,一年内至少发生一次跌倒。
摔跤容易发生在哪些时刻?如何排查家里的隐患?
诺贝尔物理学奖得主、中国科学院院士、著名物理学家杨振宁于10月18日在北京逝世,享年103岁。
2022年杨振宁在百岁生日宴后曾不慎摔倒,导致脊椎受伤,脊椎骨裂开。
对于老人来说,跌倒是威胁健康和寿命的重要因素,甚至是一次与死神的交手。
北京老年医院老年健康与医养结合研究室主任宋岳涛提醒,65岁以上约33%、80岁以上约40%的老年人,一年内至少发生一次跌倒。
摔跤容易发生在哪些时刻?如何排查家里的隐患?
内耗的又又又一大原因就是——爱生气!
神经科学研究表明,负面情绪的生理反应在大脑和身体中的寿命只有90秒,如果这90秒内没有新的刺激,便会恢复平静。
也就是说,90秒的负面情绪像是“天灾”,发生了就是发生了,实在控制不住的话,就任由它发作,让它自然地过去。
90秒之后,您还不减反增地烦恼、生气,陷入恶性循环,就是“人祸”了,就是跟自己犯浑、不懂事儿了。
老话还是有道理的:no zuo no die(别作)!“人祸”持续数周数月便形成了丧气与坏脾气,持续数年就成了悲观情绪与各种体内结节。
神经科学研究表明,负面情绪的生理反应在大脑和身体中的寿命只有90秒,如果这90秒内没有新的刺激,便会恢复平静。
也就是说,90秒的负面情绪像是“天灾”,发生了就是发生了,实在控制不住的话,就任由它发作,让它自然地过去。
90秒之后,您还不减反增地烦恼、生气,陷入恶性循环,就是“人祸”了,就是跟自己犯浑、不懂事儿了。
老话还是有道理的:no zuo no die(别作)!“人祸”持续数周数月便形成了丧气与坏脾气,持续数年就成了悲观情绪与各种体内结节。
大家有没有那种用脑过度的时候,感觉信息量太大,说不出来话,脑子晕晕的😵💫
法国科学家马蒂亚斯·佩西廖内 (Mathias Pessiglione) 研究就发现,长时间的高强度认知工作会导致有毒物质谷氨酸在前额叶皮层中积聚,谷氨酸的积累会使前额叶皮层难以进一步激活,再进行高强度的认知活动就会变得更加困难。
法国科学家马蒂亚斯·佩西廖内 (Mathias Pessiglione) 研究就发现,长时间的高强度认知工作会导致有毒物质谷氨酸在前额叶皮层中积聚,谷氨酸的积累会使前额叶皮层难以进一步激活,再进行高强度的认知活动就会变得更加困难。
女性比男性需要更多的睡眠
科学研究日益证实,女性比男性需要更多的睡眠,这一现象源于荷尔蒙周期、生物构造和社会压力的共同影响。
专家指出,女性的睡眠模式受月经周期的显著影响:前半段雌激素水平上升有助于提升睡眠质量,而后半段孕激素虽引致困倦,却可能降低深度睡眠。研究表明,女性平均可能需要额外约20分钟的睡眠来维持日间复杂功能。除生理因素外,睡眠专家也强调,女性往往承担更多家庭与社会层面的无形负担,即所谓的“第二轮班”,这加剧了她们的生理与心理疲劳。
因此,尽管女性在生理上为孕育生命而设计了更具韧性的睡眠机制,她们报告失眠症状的频率却是男性的两倍。这一现象凸显了性别差异对健康的重要影响,并警示社会需正视影响女性身心福祉的多重因素。
科学研究日益证实,女性比男性需要更多的睡眠,这一现象源于荷尔蒙周期、生物构造和社会压力的共同影响。
专家指出,女性的睡眠模式受月经周期的显著影响:前半段雌激素水平上升有助于提升睡眠质量,而后半段孕激素虽引致困倦,却可能降低深度睡眠。研究表明,女性平均可能需要额外约20分钟的睡眠来维持日间复杂功能。除生理因素外,睡眠专家也强调,女性往往承担更多家庭与社会层面的无形负担,即所谓的“第二轮班”,这加剧了她们的生理与心理疲劳。
因此,尽管女性在生理上为孕育生命而设计了更具韧性的睡眠机制,她们报告失眠症状的频率却是男性的两倍。这一现象凸显了性别差异对健康的重要影响,并警示社会需正视影响女性身心福祉的多重因素。
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「医学科普:桥本氏甲状腺炎会癌变吗?」
随着检查技术的不断进步,这些年甲状腺疾病的“存在感”比以前高不少,除了甲状腺结节、甲状腺癌之外,桥本氏甲状腺炎也是高关注度的问题。
需不需要戒口?碘盐、海鲜这些还能吃不?会不会癌变?
随着检查技术的不断进步,这些年甲状腺疾病的“存在感”比以前高不少,除了甲状腺结节、甲状腺癌之外,桥本氏甲状腺炎也是高关注度的问题。
需不需要戒口?碘盐、海鲜这些还能吃不?会不会癌变?
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人性的弱点?
1、男人好色,所以市场上性保健品
卖的不仅火,而且很暴力!
2、女人爱美,所以化妆品市场
整容市场,永远都利润巨大!
3、老人怕死,所以保健品卖的超级火
尤其是预防癌症方面的,暴力程度
4、都想小孩儿聪明,所以市场上
各种培训机构,升级班……
再贵都会有一大堆人报名!
5、富人想长生,所以市场上那些
搞风水、取名、做心灵辅导的都赚翻了!
6、穷人想暴富,所以那些
卖彩票的、开棋牌室的躺着都赚钱!
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「患病人数猛增300%! 阿尔茨海默等痴呆症缠上中国人」
在中国,越来越多人越活越久,却也在逐渐失去记忆。
过去 30 年,中国阿尔茨海默病及其他痴呆症(痴呆症的类型包括阿尔茨海默病、血管性痴呆、路易体痴呆&额颞叶痴呆等)的疾病负担增加了三倍,而全球只增加了一倍。
这项来自复旦大学附属华山医院的最新研究还指出:中国已是全球痴呆症疾病负担增长最快、最沉重的国家之一。
人口长寿的反面,是人们除了因心脏或癌症走向死亡终点,或许还将在漫长的遗忘中失去自我。
具体来看,根据全球疾病负担的数据,1990 年到 2021 年,中国痴呆症患者从 435 万增至近 1801 万,翻了三倍,死亡人数也扩大了三倍多。
提到老人忘事、糊涂、脾气变了,不少家庭都觉得这是上了年纪的缘故。直到某天回过神来,才发现那些被忽视的健忘和情绪波动,其实是痴呆症悄然发展的讯号。
而这场漫长的遗忘,对女性尤为不公。中国女性痴呆症的患病率和死亡率长期高于男性,2021 年,每十万人中女性患者数约为 1558.9 人,男性为 846.3 人;女性患痴呆症的死亡率同样是男性的两倍多。
与此同时,上述研究还发现高血糖是中国痴呆症负担最大的来源。2021 年每十万人中,由高血糖引起的痴呆症健康损失达 66.72 年,显著高于吸烟和高 BMI。
也就是说,血糖失衡带来的影响远不止糖尿病,它同样也会侵蚀大脑记忆。如果从性别差异来看,女性群体中,高空腹血糖是痴呆的首要风险;而吸烟,却是男性最主要的致病因素。
可能不少人以为痴呆症只是关乎“大脑退化的事”,可它也是一场始于代谢和不良生活方式的慢性冲击。
当痴呆症真的降临到普通人身上,丢失的除了记忆,还有一个人维持日常生活的能力。比如从一数到十,选择今天穿什么衣服,找到回家的路……这些看似简单的小事,他们却难以独自完成,需要看护者全程照料。
在痴呆症一点点吞噬记忆和自理能力时,被拖垮的,往往不是一个人,而是一整个家庭......
在中国,越来越多人越活越久,却也在逐渐失去记忆。
过去 30 年,中国阿尔茨海默病及其他痴呆症(痴呆症的类型包括阿尔茨海默病、血管性痴呆、路易体痴呆&额颞叶痴呆等)的疾病负担增加了三倍,而全球只增加了一倍。
这项来自复旦大学附属华山医院的最新研究还指出:中国已是全球痴呆症疾病负担增长最快、最沉重的国家之一。
人口长寿的反面,是人们除了因心脏或癌症走向死亡终点,或许还将在漫长的遗忘中失去自我。
具体来看,根据全球疾病负担的数据,1990 年到 2021 年,中国痴呆症患者从 435 万增至近 1801 万,翻了三倍,死亡人数也扩大了三倍多。
提到老人忘事、糊涂、脾气变了,不少家庭都觉得这是上了年纪的缘故。直到某天回过神来,才发现那些被忽视的健忘和情绪波动,其实是痴呆症悄然发展的讯号。
而这场漫长的遗忘,对女性尤为不公。中国女性痴呆症的患病率和死亡率长期高于男性,2021 年,每十万人中女性患者数约为 1558.9 人,男性为 846.3 人;女性患痴呆症的死亡率同样是男性的两倍多。
与此同时,上述研究还发现高血糖是中国痴呆症负担最大的来源。2021 年每十万人中,由高血糖引起的痴呆症健康损失达 66.72 年,显著高于吸烟和高 BMI。
也就是说,血糖失衡带来的影响远不止糖尿病,它同样也会侵蚀大脑记忆。如果从性别差异来看,女性群体中,高空腹血糖是痴呆的首要风险;而吸烟,却是男性最主要的致病因素。
可能不少人以为痴呆症只是关乎“大脑退化的事”,可它也是一场始于代谢和不良生活方式的慢性冲击。
当痴呆症真的降临到普通人身上,丢失的除了记忆,还有一个人维持日常生活的能力。比如从一数到十,选择今天穿什么衣服,找到回家的路……这些看似简单的小事,他们却难以独自完成,需要看护者全程照料。
在痴呆症一点点吞噬记忆和自理能力时,被拖垮的,往往不是一个人,而是一整个家庭......