Простая формула здоровья

9 тысяч шагов в день + 8 часов сна + 7 стаканов воды + 6 минут медитации + 5 фруктов или овощей + 4 перерыва на отдых + 3 приема пищи + 2 часа без телефона перед сном + 1 занятие спортом.

Легко запомнить. И поскольку понедельник, можно начать 😉
#спонедельниканачну

#трекер #Док
@knijniy_passaj