Если не знаешь как поступить, обрати Внимание на Покой...

Если его нет, лучше не принимать решений.
Сначала успокой ум, действуй всегда из Тишины, из Покоя...
Это самые верные и правильные решения и поступки в Жизни.

#психология

#unknown

@knijniy_passaj

10 способов улучшить память

1. Больше читай

2. Учи стихотворения

3. Изучай иностранный язык

4. Спи 7-8 часов

5. Знакомься с новыми людьми и запоминай их имена с первого раза

6. Занимайся спортом

7. Проходи тесты для развития памяти

8. Смотри документальные фильмы

9. Нарушай рутину, например, ходи в магазин другой дорогой

10. Практика, практика, практика. Учи конспекты, определения, формулы, интересные факты и т.д

#психология

#unknown

@knijniy_passaj

🔖ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА ЖИЗНИ

⚪ Правило Зеркала. Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, Я сам в душе готов нахамить. Так что обижаться не на кого.

⚪ Правило Выбора. Я понимаю и осознаю, что всё происходящее в моей жизни — есть результат моего собственного выбора, исходя из моих чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить претензии. Автор своей судьбы – Я сам.

⚪ Правило Соответствия. Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, не больше, не меньше, касается ли это отношений, должности или денег. Так что все мои претензии бессмысленны. Зато, когда Я меняю отношение к происходящему — меняются и обстоятельства.

⚪ Правило Присутствия – “Здесь и сейчас”. Прошлого нет. Будущего нет, потому что его еще нет. Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока Я жив – Я бессмертен. Есть повод порадоваться.

#психология
#unknown
@knijniy_passaj

​​7 вещей, которые влияют на вашу вибрационную частоту с точки зрения квантовой физики.
Вибрация в квантовой физике означает, что все есть энергия. Мы вибрирующие существа на некоторых частотах. Каждая вибрация равна ощущению и в «вибрационном» мире есть только два вида вибраций: положительная и отрицательная. Каждое чувство заставляет тебя излучать вибрацию, которая может быть позитивной или негативной.
1-я - Мысли
Каждая мысль излучает частоту во вселенную, и эта частота возвращается к источнику, поэтому в случае, если у вас есть негативные мысли, уныние, печаль, гнев, страх, все это возвращается к вам. Вот почему так важно заботиться о качестве своих мыслей и научиться культивировать больше позитивных мыслей.
2-е - Компании
Люди вокруг оказывают прямое влияние на вашу вибрационную частоту. Если окружать себя счастливыми, позитивными и целеустремленными людьми, вы тоже войдете в эту вибрацию. Теперь, если вы окружите себя жалующими, медиками и пессимистами, будьте осторожны! Действительно, они могут уменьшить вашу частоту и тем самым помешать вам использовать закон притяжения в вашу пользу.
3-я - Музыка
Музыка очень сильная. Если слушать только музыку, которая говорит о смерти, предательстве, печали, брошенности, все это будет мешать вашим вибрациям. Обратите внимание на слова музыки, которую вы слушаете, это может снизить вашу вибрационную частоту. И помните: вы притягиваете в свою жизнь именно то, что вибрируете.
4-е - Вещи, которые ты смотришь
Когда смотришь шоу, которые имеют дело с несчастьями, смертью, предательством и т.д. ваш мозг принимает это как реальность и высвобождает в вашем теле целую химию, которая влияет на вашу вибрационную частоту. Следите за тем, что приносит вам пользу и помогает вибрировать на более высокой частоте.
5-е - Настроение
Будь то дома или на работе, если вы проводите много времени в неорганизованной и грязной среде, это также повлияет на вашу вибрационную частоту. Улучшите свое окружение, организуйте и очищайте окружающую среду. Покажите вселенной, что вы способны получить намного больше. Берегите то, что у вас уже есть!
6-е - Слово
Если вы притворяетесь или говорите плохо о вещах и людях, это влияет на вашу вибрационную частоту. Чтобы поддерживать свою частоту на высокой частоте, важно избавиться от привычки жаловаться и плохо говорить о других. Так что избегайте драмы и жертвой. Возьми ответственность за свой жизненный выбор!
7-е - Благодарность
Благодарность положительно влияет на вашу вибрационную частоту. Эту привычку нужно включить в свою жизнь сейчас. Начните благодарить за все, за хорошее и то, что считаете плохим, благодарите за все пережитые впечатления. Благодарность открывает дверь для того, чтобы хорошее происходило позитивно в вашей жизни.
Ключевое значение является «Подстройка» вашего мозга для работы на определенной частоте и вибрации.
К счастью... Наш мозг уже работает на некоторых частотах... Которые создаются нашими мозговыми волнами.
И один из видов мозговых волн напрямую связан с гениальноподобным творчеством и способностями раскрытия вселенной проявлений.
Если вы сможете настроиться на ЭТУ мозговую волну...
Тайны вселенной будут твоими.
И ты получишь все, что хочешь.
Чтобы настроиться на это?
Слушайте эту «мозговую» звуковую волну в течение 7 минут: Станьте «единым» со Вселенной и исполняйте все свои мечты и желания.

#психология

#unknown

@knijniy_passaj

Меняться нужно именно нам, а не другим людям...

Вы всё время будете получать то, что осуждаете, с чем боретесь.
И так будет продолжаться до тех пор, пока вы не измените своё отношение к не устраивающим вас людям или обстоятельствам, позволите им быть такими, какие они есть в реальности, а не такими, какими вы бы хотели их видеть.
То есть меняться нужно именно вам, а не другим людям.

#психология

#unknown

@knijniy_passaj

Видите людей позади меня? Они спешат на работу, не обращая внимания ни на что. Иногда мы так увязаем в наших ежедневных обязанностях, что забываем насладиться красотой жизни. Мы словно зомби. Поднимите глаза и выньте наушники из ушей. Скажите «привет» кому-то, кого вы видите. Обнимите кого-то, если вам кажется, что человек испытывает боль. Помогите кому-нибудь. Каждый день нужно жить так, словно он последний. Люди не знают кое-чего обо мне: пару лет назад у меня была депрессия. Я никогда никому о ней не говорил. Мне нужно было найти собственный способ ее побороть. Человек, который не давал мне быть счастливым, — был Я САМ. Каждый день драгоценен, и давайте относиться к ним так же. Нет гарантий, что завтра наступит, так что живите сегодня!

🍀 Киану Ривз

#психология #цитаты

#unknown

@knijniy_passaj

Учитесь на ошибках

🌱Мы все совершаем ошибки время от времени. Но чтобы каждый раз не страдать от разочарования, научитесь извлекать них пользу.✅

🌱Задайте себе вопрос, какой полезный урок можно извлечь из случившегося? Ведь любая ситуация нас чему-то да учит.🌀

🌱Это не только уменьшит чувство сожаления, но и поможет предотвратить подобные ошибки в дальнейшем.💡

#психология

#unknown

@knijniy_passaj

Доказано научно, что плохое настроение не только передается, но и значительно негативно воздействует на здоровье человека.

Одним из важнейших аспектов душевного равновесия и гармонии является минимизация влияния негативной информации из внешней среды. Поэтому крайне важно избегать общения с людьми, которые имеют пессимистическое мировоззрение, увлекаются сплетнями, постоянно жалуются на сложные жизненные обстоятельства и критикуют окружающих.

Любая отрицательная информация несет в себе разрушительную энергию, которую человек получает во время взаимодействия с такими личностями. Наша жизнь во многом определяется тем, о чем мы размышляем. Преобладание мрачных или раздражающих мыслей оказывает неблагоприятное воздействие на наше психическое и физическое состояние.

Некоторые исследователи утверждают, что даже простое присутствие рядом с пессимистом способно вызвать в сознании чувства тревожности или печали.

#психология

#unknown

@knijniy_passaj

✨Закон изобилия✨

Вселенная изобильна, почему тогда деньгами обладают единицы.

Те, кто владеет деньгами, в своем подсознании верят в свою уникальность и в то, что вселенная изобильна. Состояние в котором вы прибываете, влияет на ваше будущее.

А большинство людей думает по-другому, что деньги это зло и т.д…

Даже если у человека какое-то время нет работы и нет денег. Это не значит, что он бедный, главное понимать, что это временное явление и всегда можно изменить ситуацию. Но для этого нужно действовать, а не лежать на диване и жалеть себя, гоняя негативные мысли в своей голове.

У вас есть крыша над головой, семья и родственники. Умейте благодарить за те блага которые есть, прилагайте усилия и все изменится в лучшую сторону.

Вы увидите, как начнут меняться ситуации в вашей жизни. Найдутся люди, которые обязательно вам помогут. Вы поменяете работу и начнете получить достойную зарплату.

Благодарите и у вас будет приумножаться.

#психология

#unknown

@knijniy_passaj

Мы, как магниты.

Не зря существует выражение «подобное притягивает подобное».
Красота притягивает красоту. Приятные светлые мысли порождают счастливые события в нашей жизни, доброе сердце вознаградится таким же отношением к вам, бесконечные страхи могут материализоваться, а негатив, мысленно посланный кому-то другому, абсолютно точно вернётся вам.

Поэтому фильтруйте свои мысли и побуждения

#психология

#unknown

@knijniy_passaj

Друзья, давайте поговорим о тишине. Это не просто отсутствие звуков.
Это состояние души.🤩

Когда мы находим время для тишины, мы создаем пространство для размышлений и восстановления.

Знали ли вы, что наука подтверждает: всего 15 минут тишины в день могут снизить уровень стресса? 🤩

Некоторые мудрецы говорят: «Тишина — это источник великой силы».

Что вы думаете об этом?

Вот несколько вопросов для обсуждения:

❄️Как вы находите тишину в повседневной жизни?
❄️Что для вас значит гармония?
❄️Есть ли у вас места, где вы чувствуете умиротворение?

#психология

#unknown

@knijniy_passaj

​​🔥Техника «Лучше, чем вчера»

Как расти и извлекать уроки каждый день:

Иногда, чтобы добиться значительных перемен в жизни, нужно лишь немного улучшать себя каждый день. Техника «Лучше, чем вчера» поможет Вам осознанно расти и извлекать уроки из ежедневного опыта.

1️⃣ Начните с анализа вчерашнего дня.

Возьмите тетрадь и посвятите несколько минут тому, чтобы записать, каким вы были вчера. Опишите свои действия, эмоции и поведение. Обратите внимание на те моменты, которые могли бы быть лучше: возможно, вы допустили ошибку, поспешно отреагировали на что-то или просто чувствовали себя не в своей тарелке.

2️⃣ Выделите ключевые ситуации и контакты.

Подумай о тех ситуациях или встречах, которые особенно повлияли на Вас.Что произошло в этих моментах? Каким был ваш контакт с людьми? Проанализируйте, как они повлияли на ваше настроение и поведение. Возможно, кто-то дал ценный совет, или вы столкнулись с трудностями, которые заставили задуматься.

3️⃣ Извлеките опыт и трансформируйте его в позитив.

Запишите, чему вы научились из этих ситуаций. Даже если день оказался сложным, в нем всегда можно найти что-то полезное. Подумайте: как этот опыт помог вам стать сильнее или мудрее? Например, если вчера вы почувствовали, что слишком остро отреагировали на критику, сегодня вы знаете, как лучше с ней справиться. Это уже шаг вперед!

4️⃣ Определите,как стать лучше сегодня.

Сравните, какими вы были вчера, и какими стали сегодня. Запишите, что вы делаете иначе, как изменились ваши мысли и поведение. Какие новые решения вы принимаете? Подметьте, какие шаги вы предпринимаете для своего роста, даже если они кажутся небольшими. Каждый день – это шанс стать лучше, чем вчера.

Используя эту технику, вы сможете каждый день расти, извлекая опыт из своих действий. Этот процесс поможет вам осознанно двигаться вперед, становясь на шаг ближе к своим целям и личной гармонии.

#психология

#unknown

@knijniy_passaj

📎Как стать спокойным шаг за шагом?

Когда возникает гнев, выясни его причину, а затем подумай станет ли легче, если ты прямо сейчас сделаешь разъярённое лицо и закричишь.

📍Нет, вспыльчивость сразу никуда не уйдёт, но если часто будешь в моменты гнева «ловить» себя на этом, то сможешь постепенно научиться спокойствию
#психология

#unknown

@knijniy_passaj

Подборка книг для познания себя и саморазвития

#подборки #психология #Док
@knijniy_passaj

​​Откуда берётся хамство и как на него реагировать.

Причины хамства разные, но никто из нас не святой. Вряд ли найдется тот, кто никогда не хамил. Однако для одних это разовая вспышка, а для других – стиль жизни. Вот почему это происходит:

😤 Выплеск эмоций: Представьте человека, который целый день сталкивался с трудностями и, в конце концов, не сдержался, когда ему наступили на ногу в трамвае. Это не оправдание, но объяснение.

👑 Самоутверждение: Хамство часто связано с желанием показать свою значимость. Например, фраза "вас много, а я одна" в магазине.

🎯 Получение выгоды: Хамы иногда ведут себя так, чтобы добиться своего. Агрессия может заставить других уступить.

🔊 Желание внимания: Дети иногда ведут себя плохо, чтобы родители обратили на них внимание. Взрослые тоже могут использовать этот паттерн поведения.

🚧 Защита границ: Некоторые люди не знают, как иначе отстаивать свои личные границы и выбирают хамство как способ защиты.

Как с этим бороться?

👉 Игнорировать: Если столкнулись с хамом случайно, лучше не раздувать конфликт.
👉 Обратиться к авторитетам: На работе или в учреждении можно пожаловаться начальнику или написать жалобу.
👉 Поговорить: С близкими людьми стоит обсудить их поведение и объяснить, что вы не готовы его терпеть.
👉 Не хамить в ответ: Грубость порождает грубость, и ситуация может выйти из-под контроля.
👉 Прекратить общение: Если ничего не помогает, иногда лучше разорвать отношения ради своего душевного спокойствия.

Хамство – это сложное явление, но зная, как на него реагировать, можно защитить себя и сохранить мир в душе.
#психология
#unknown

@knijniy_passaj

🔖Повторяйте себе почаще эту установку

"Получится — хорошо, а не получится — еще лучше."

Ведь вы знаете, что ваш мир заботится о вас, и, если что-то не удалось, значит, вы избежали других неведомых проблем.

❤️С этим легким настроением спокойно идите на свидание с судьбой, которую творите вы сами.

#психология

#unknown

@knijniy_passaj

Притча о внутреннем настрое человека

Один человек всю жизнь был счастливым.
Он все время улыбался, смеялся, никто и никогда не видел его грустным.
Бывало, кто-то из людей задавал ему по этому поводу различные вопросы:

– Почему вы никогда не грустите?
Как вам удается всегда быть радостным?
В чем секрет вашего счастья?
На что человек обычно отвечал:
– Когда-то я был таким же печальным, как ты.
И вдруг меня осенило: это же МОЙ выбор, МОЯ жизнь!

И ведь я делаю этот выбор - каждый день, каждый час, каждую минуту.
И с тех пор каждый раз, просыпаясь, я спрашиваю себя:
- Ну, что я выберу сегодня: печаль или радость?
И всегда получается так, что я выбираю радость!

#притчи

#психология

#unknown

@knijniy_passaj