Книжный Пассаж
1.8K subscribers
19.5K photos
1.77K videos
4 files
1.14K links
Книжный уголок в твоём смартфоне.
Радость для души с разными рубриками и щепоткой юмора. 🇦🇿

Если вы ищете электронную книгу - напишите нам об этом и мы обязательно поможем.

Для связи: @Fremor
Download Telegram
Челлендж самооценки

9 заданий для работы с самооценкой. Выполняйте каждое задание по одной неделе и отмечайте свои ощущения. Сделайте привычкой те задания, которые помогают вам чувствовать себя уверенно.

#чеклист #Док
@knijniy_passaj
Важные вопросы
24 вопроса, которые помогут сориентироваться в вопросе работы. Отвечайте на них в спокойной обстановке в любом удобном вам порядке. Старайтесь быть честными и искренними сами с собой.

#чеклист #Док
@knijniy_passaj
Расхламление нужно для того, чтобы избавиться от ненужных вещей, в том числе и в голове.

И это называется «расхламление», то есть избавление от ненужных вещей, которые создают беспорядок. Если у вас что-то валяется на полу, на поверхности – значит, у этих вещей нет своего «дома», места для хранения.

#чеклист #Док
@knijniy_passaj
Челлендж домашнего уюта

Список заданий, который поможет навести дома уют и создать теплую атмосферу.

Этот список вдохновлен советами из книг 🤍

#чеклист #Док
@knijniy_passaj
Чтение не только развивает, тренирует воображение, обогащает речь, улучшает способность к сопереживанию и помогает лучше понимать и чувствовать друг друга. При этом чтение технической и прочей нехудожественной литературы не давало такого эффекта. Чтение также стимулирует и развивает мозг.

#чеклист #КарандашНадежды
@knijniy_passaj
Когда хочешь что-то новое почитать

#чеклист #Док
@knijniy_passaj
Детсво - время, волшебства, озорства и приключений. Время, когда все возможно. Как хочется продлить это "время" на долго.

Здесь собраны книги которые помогут это сделать. Читайте детям книги!

#чеклист #Док
@knijniy_passaj
Чеклисты, которые помогут провести длинные праздничные выходные

#чеклист #Док
@knijniy_passaj
📝 Как развить креативность?

Этот чек лист поможет сделать это за 21 день

#чеклист #Док
@knijniy_passaj
План для уборки комнат дома (с примером)

#планер #чеклист #Док
@knijniy_passaj
В передверии Международного Женского праздника делимся трекерами и чеклистами, которые помогут женскую половину канала всегда оставаться такими же прекрасными 🌷

#трекер #чеклист #Док
@knijniy_passaj
Уход за зубами и деснами — один из важных аспектов заботы о себе. Вот полезная памятка, которая поможет взрослым и детям максимально эффективно поддерживать гигиену рта.

#чеклист #Док
@knijniy_passaj
Самое время отправиться на пикник. А этот чек лист поможет вам к нему подготовиться.

#чеклист #планер #Док
@knijniy_passaj
Чек лист для совершенствования себя и своих навыков

#чеклист #Док
@knijniy_passaj
Как завести полезные привычки?

Чтобы обзавестись новой хорошей привычкой, нужно пройти 5 шагов:

📎Выбрать цель.

📎Придумать простое ежедневное действие, которое поможет вам достичь цели.

📎Спланировать, когда и где вы будете выполнять выбранное действие.

📎Выполнять действие каждый раз, когда в нужное время вы оказываетесь в нужном месте.

📎Набраться терпения.

#чеклист #Док
@knijniy_passaj
Доброта помогает наслаждаться жизнью. Всё дело во взаимосвязи центров удовольствия в мозгу. Когда человек совершает приятные вещи не для себя, у него повышается уровень серотонина, отвечающий за ощущения удовлетворения и внутреннего благополучия. Доброта также повышает самооценку.

Челлендж
Составьте список интересных заданий для себя или своих близких и проходите их вместе.

#чеклист #Док
@knijniy_passaj
Первостепенная причина планирования заключается в том, что оно позволяет оптимизировать время. Вы можете составить обзор того, какие дела вам предстоит сделать и в какие сроки; какое из дел необходимо выполнить в первую очередь, а какое можно отложить на потом.

#чеклист #Док
@knijniy_passaj
Чек-листы полезных привычек.

#чеклист #Док
@knijniy_passaj
60 важных книг

Список книг, развивающих осознанность в разных областях жизни.

#чеклист #Док
@knijniy_passaj