8-14 января – Неделя продвижения активного образа жизни

🏂 Активный образ жизни - это гарантия здоровья и хорошего настроения. Здоровый образ жизни – это модно.

Что включает в себя активный образ жизни?
🥗 Правильное питание
🚭 Отсутствие вредных привычек
💊 Профилактика заболеваний
🏃 Физическая активность

✅ Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Это позволяет сохранять здоровье, красоту, хорошее настроение и радость от жизни.

Приглашаем каждого присоединиться к активным занятиям: зарядке, пробежке, катанию на коньках или просто длинным прогулкам на свежем воздухе! 👍

О том, как стать активным и здоровым — в карточках.

#ЗдоровыйОбразЖизни #Активный_образ_жизни #ЗОЖ #КМТ #ЗдоровьеКМТ