#алла_литвинчук #триз_для_жизни

Вчера я впервые показала часть, которой очень недовольна, ненавижу. Показала в личной встрече. Ощущалось как приподнять крышечку и пар спустить, сразу легче становится

Следующий шаг интеграции - показать более широкому кругу

И было это супер-страшно делать. Жутко стыдно, мне давно так не было стыдно за эту часть, которую я пренебрежительно звала ливанской телкой. Бесячие глазки в пол, смиренность. Где лапищи и клыки? Где сильная самостоятельная женщина? Что за лапки пушистые?! Уберись в чулан, не буду на тебя смотреть!
Пойду лучше людей на траил в ТРИЗ позову. Тоже страшно, но в часть эту смотреть ещё более страшно.

Хитрый маневр избежать встречи не состоялся. Чем больше оттягивать вход в неприятное тем хуже. Сегодня утром стало очень плохо. Голова болит, живот тянет, дыхание поверхностное.

Вдох поглубже, выдох подлиннее. Стыдно, страшно, слезы. Пошла смотреть и писать дневник в KISKA DAO. С первого захода крышку подняла больше, но все равно получилось "часть какая-то не такая, что-то делает не то". Рассказа от первого лица не вышло.

Посмотреть на часть нужный, важный шаг. Скипнуть не выйдет. Но самое важное - дать ей сказать от первого лица

Под направленные внимание DAO я сначала хорошенько наорала на эту ссыкливую страдалицу. Потом дала голос ей. Много нового про себя узнала. И это тоже я. Привет, Ливанская женщина, спасибо за обеспечение выживания.

Посветлело, отпустило, вокруг стало покрасивее с золотыми искорками. Но части продолжают искоса смотреть друг на друга. Мощные. Нужно время.

Но пора собираться на ТРИЗ. Это регулярная движуха внутри DAO. И раз гости на родительское на пришли, то план поменялся на ходу - в работе живое и насущное участника

Зафреймили деструктивное убеждение. Наметили подсистемы и надсистему с намерением дальше пройтись по системному оператору с этим, разошлись. Меньше чем через час, бам, вскрылась часть участника, которой был дан голос! Освобождение, волна силы

Сижу с Ливанской женщиной в обнимку, смотрю на происходящее и радуюсь. Вот так это работатет

А гостей звать теперь буду заранее и не из избегания встречи с неприятным, а из желания поделиться тем, что умею, тем, что весьма быстро приносит результат

Вторник, 12.00 ТРИЗ для жизни
Пятница, 12.00 ТРИЗ для родителей
Тут
Мест на бесплатный траил по 5 шт
Как зайдёте, напишите в канале #привет, что вы на ТРИЗ, я вас встречу

#алла_литвинчук #триз_для_жизни

Продолжение наступило через пару часов, когда мне партнёр задал вопрос: "А Ливанская тёлка это та, что живёт со мной?"
А я вместо "да" стала рассказывать, что это метод работы такой с субличностями, научный, целое направление в психотерапии есть. И что вот эта часть может наистерить, а для того, чтобы она так не делала ей надо дать голос

И тут же внутри себя фейспалмлю. Ну, чего юлишь опять? Что за магистраль в припрятывание? Это с одной стороны. А сдругой, часть в недоумении подняла бровь: "Наистерить может?! Окей, wait for it"

Всю ночь снились кошмары по то, как рушатся все разом мои значимые отношения. Как по щелчку. Стою, смотрю на калейдоскоп ситуаций. Рядом Безумный сталкер. Это тот, которому если надо войти, а дверь запрета - полезет в окно. А если нет окна, то он его себе сделает кувалдой.

Смотрит на меня с вопросом: "за кем первым с кувалдой бежать выбивать объяснения?". А я не знаю. Мне больно. Я растеряна. В таких ситуациях вон та Ливанская женщина разруливала очень тонко и быстро.

Ливанская женщина, ты где? Я тут все уронила! А она лежит на персидском ковре, кофе пьёт и ухмыляется: "Хотела, чтобы я от тебя отстала? Вот тебе достоверная демонстрация. Так понятно? Или ещё и в физическом слое устроить?"

Вот же ж сучка глумливая! Я ошиблась, навешивая на неё образ безмолвной покорности. Там в мягких лапках полуметровые когтищи.

Позже разложила две подушки и поговорила от лица каждой части-подушки. Славно поговорили. Сблизились. Много нежности и огонь в груди горит. Освобождение. Распирает от мощи.
Спасибо, Ливанская красавица, что живём не под мостом, а в красивом месте. Искры на кончиках пальцев.

Вот так прошла интеграция.
Самое сложное во всем процессе - увидеть с чем работать. Тут я могу быстро помочь и хорошенечко отТРИЗить убеждение о мире, другие людях, себе, о том какой я и где моё место

Приглашаю попробовать
Вторник, 12.00 ТРИЗ для жизни
Пятница, 12.00 ТРИЗ для родителей
Тут
Мест на бесплатный траил по 5 шт
Как зайдёте, напишите в канале #привет, что вы на ТРИЗ, я вас встречу

#катя_азанова

В личной беседе зашёл разговор.

Что тантра, а что не тантра?

Принесу сюда кусочек своего представления, как записала.

Слово тантра может обозначать набор понятий.

Это мировоззрение. Это корпус текстов об определенном понимании мира. Это практики или skillful means, которые помогают жить свободнее.

Одно поддерживает другое. Одно из другого вытекло.

Смысл поворота в мировоззрении такой, что нирваны без самсары нет. Если прямо грубо.

И куча разного задротсва о том, как мир родился и устроен. Важное понимание - это разделение на Шиву и Шакти. Мужское и женское. Есть волевой принцип (сознание, устремление, понимание, предназначение, вектор). Есть принцип, которые производит происходящее (материя, живое, животное, эволюция, выживание). Одно задумывает, другое производит. Потом самое большое и абстрактное, изначальное, фрактально повторяется.

Понять это полезно, чтобы жить хорошо, свободно и счастливо. Без ограничений на протекание жизни. Для этого можно упражняться и смотреть на мир с определенным намерением. Чтобы людям помочь, написали всяких текстов. О том, как мир устроен и о том, что собственно делать. Мантры петь, мудры складывать, энергию гонять, дышать специфически. Божеств, олицетроворяющих энергию, представлять. В жизни и ежедневных активностях вот так поступать... с учителями общаться, прямую передачу их отношения и понимания перенимать, с людьми встречаться...

Есть условное деление на тантру правой и левой руки. Или белую и чёрную. Деление условное, потому что оригинально появилось так. Кто-то с правой руки от учителя сидит, кто-то с левой. Сидят все в кругу. Понятно, что всё равно вместе. И подходы друг в друга перетекают.

Те, кто белые (правые) больше со стороны сознания и такого чистого, внимательного, медитативного. Вот я с Кимом Катами занималась. Сидела, мантры пела, энергию по каналам гоняла, буми открывала, никого не трогала, мастеров призывала на помощь намерением и мантрами. Такое

Те, кто чёрные (левые) идут освобождать всякое материальное. От них и пошли всякие рассказы про странное. Берут самое страшное, пьянящее и увлекающее в жизни. Встречаются с ним и несут туда свет сознания и нового отношения. В страх смерти на кладбище. В секс, еду, алкоголь. И проживают то, что может делать человека неразумным животным, по-новому. И делают это яркий изменяющий опыт дверью и дорожкой. Прорабатывают самые глубокие слои своего существа, чтобы они не ограничивали свободу.

Так что можно сказать, что почти любое действие может быть тантрой. Вопрос с каким мировоззрением, подходом и намерением мы в это действие заходим.

Я вот так понимаю.

Тантра о том, что мы перестаём убегать от жизни в нирвану. А понимаем, что нирвана ровно там, где самсара. В каждом моменте жизни.

#егор_азанов

Продолжу про отношения

Сейчас немножко абстрактного сорянчик, люблю я все же абстрактное

И как говорил мой любимый препод по матану — определения-определения-определения

Поэтому чтобы дальше лучше понимать друг друга хочу дать одно определение

Вот есть некая привычная дихотомия

Моно vs поли или закрытые vs открытые отношения

Оно более-менее понятно по какому принципу разделяет, так?

Но мне оно кажется не очень полезным

Поэтому вот другое разделение

Обычные vs необычные отношения

Что такое обычные отношения?

Вся их суть захватывается в одной фразе из популярной культуры

И жили они счастливо до конца своих дней

Обычные отношения построены на двух столпах — избегании неприятных ощущений и избегании смерти

Что вот многом одно и то же

Избегание неприятных ощущений может иметь разные формы

Кто-то все время притворяется что все хорошо или как минимум нормально

Делаем счастливые морды и типа все ок

О плохом не говорим

А бывает что человек устраивает какую-то внешнюю драму чтобы тем самым прикрыть неприятные ощущения внутри, перевести внимание

Избегание смерти тоже может иметь разные формы

Кто-то цепляется за то что отношения никогда не закончатся, мы всегда будем вместе и умрем в один день

А кто-то наоборот не заводит серьёзных отношений и прыгает от одного поверхностного контакта к другому чтобы не испытывать смерть чего-то существенно важного

А что же тогда такое необычные отношения?

Они построены на том чтобы чувствовать все что есть, все приятные, неприятные и нейтральные ощущения

И на признании смертности отношений (и всего вообще)

Бывает всякое и все заканчивается

Бывает что мне грустно, больно, страшно, обидно, скучно, радостно, озорно, мерзко, счастливо, печально, яростно, завистливо, мило, нежно…

Бывает что одновременно какая-то часть меня чувствует радость и какая-то обиду

Бывает страшно назвать что-то или стыдно попросить о чём-то

Всякое бывает

В необычных отношениях всему есть место

Каждому голосу

Каждое ощущение само по себе нормально и имеет право показать себя

И второе

Все заканчивается

Я умру, ты умрешь, наши отношения совершенно точно закончатся

Как минимум когда умрет один из нас

Вполне вероятно раньше

В любой момент времени мы можем выбрать расстаться на любое время

Или продолжить быть вместе

Вот такая дихотомия

Обычные отношения — и жили они счастливо до конца своих дней

Необычные отношения — бывает всякое и все заканчивается

В обычных отношениях какие-то части нас подавляются, лишаются права голоса, им нет места, интересы и желания не учитываются

В необычных отношениях есть место всему

И посмотрите на самое важное

Это же не только про романтические или сексуальные отношения человека с человеком

Это и про отношения внутри человека — между нашими разными частями

И внутри компании

И внутри страны

И между компаниями и странами

И они в итоге могут принимать самые разные формы

Два человека в необычных отношениях послушав все свои части и друг друга могут выбрать вступать в сексуальный контакт только друг с другом

Или могут выбрать найти себе ещё третьего постоянного партнера и жить в одном доме

Или что угодно вообще

Человеческая фантазия не знает пределов

Автономные существа, чувствующие все свои части и слышащие партнеров свободно выбирают как им быть вместе и как отдельно

Как вам такое определение?

Мне оно кажется практически применимым — задаёт вектор развития

А можете себе представить как мы заживем если у нас будут необычные отношения внутри страны и между странами?

#егор_азанов

Котики, если вы проходили наши с Катей курсы по медитации

И у вас обычно в голове много мыслей

И хочется чтобы их было меньше

Свежее предложение специально для вас

Хочу провести задротский курс для продвинутых медитаторов — с целью развить концентрацию, успокоить мысли и дать себе стабильный доступ к чистому сознанию

Будет оно с 23-го июля по 20-ое августа, созвон по субботам в 12, дневники в общем пространстве — ну все как вы привыкли

Медитировать нужно будет много!

В идеале 45-60 минут утром и полчаса вечером

Делать будем сначала джаны 1-4, потом 5-8, потом наблюдение за наблюдением и потом just being

Что-то в таком духе

Только для выпускников наших базовых курсов или для тех кто с нами работал индивидуально

Ну или если прямо ну ооооочень хочется

Есть 8 (из 10) мест

15000 рублей за место

Пишите мне в личку @egor_syntony

#алла_литвинчук

The Art of Thinking

Один из моих самых больших страхов в жизни - поехать кукушкой. Есть генетический фактор, может сыграть, а может и нет. А есть физиологический - снижение нейропластичности мозга с течением времени

6 лет назад, когда мне случайно попался ТРИЗ в руки, помимо всех других бенефитов и эффектов, больше всего меня впечатлило то, что за короткий срок, выполняя минимальные действия можно существенно нарастить стрессоустойчивость

Буквальное ощущение на кончиках пальцев: что бы ни случилось - я найду пул подходящих вариантов. Ни одно решение, ни два, а гораздо больше. Даже в условиях снижения способности мозга быстро адаптироваться к новому. Это буквально выход из коробочки привычного видения

На ближайший месяц хочу пригласить 3 человека в индивидуальную работу. Будем тренировать навык видеть варианты, думать системами, чувствовать связи и смотреть на вещи с неожиданных сторон. Для того, чтобы видеть возможности, чтобы не приходилось в кейсе с вагонеткой выбирать между двумя хреновыми вариантами

Сразу же будем применять инструменты и подходы на живых примерах, на том, что сейчас актуально и волнует. Любое можно принести: отношенческое, бизнесовое, родительское, деструктивное убеждение в том числе

4 часовых Зум-встречи, мини-задание на неделю по 5 мин/день, на связи в ТГ для вопросов и уточнений. По чуть-чуть, но часто = максимальный эффект.
Стоить будет 350 USDC/4х недельный курс

Напишите мне в ТГ @Aaaa_Ly
Выберем время, выпьем кофе в зуме, познакомимся, обсудим запрос, решим идём ли в это путешествие вместе

#егор_азанов #карта #микроскоп

Начало учебного сезона, и у детей и у взрослых

Мы как обычно готовим что-то новое, вкусное и — надеюсь — полезное

В этом сезоне хочется попробовать соединить глубину (наш конек) и широту, доступность многим людям (наша слабость)

Хочется дать удобную возможность многим людям в своем удобном темпе понятным образом зайти настолько глубоко насколько хочется

Для этого родилась — а вернее собралась из множества тщательно проработанных кирпичиков — модель интерактивной карты духовного развития

Прежде чем приглашать попробовать, хочу рассказать историю рождения

Перенесемся в далекий 2010-ый год, когда сложно было представить себе тот прекрасный ужас, что мы наблюдаем сейчас

Я тогда начал медитировать чтобы... нуу... денег больше заработать

Ушел из разработки в профессиональный покер

И оказалось что там критически важно принимать решения не на основе эмоциональных реакций, а на основе тщательно проработанной стратегии + интуиции

А для этого нужно как ни странно сначала научиться чувствовать что же сейчас со мной происходит

Замечать когда я начинаю действовать импульсивно, не чтобы выиграть денег на дистанции за счет правильных +EV решений, а чтобы например наказать того лакера что меня на ривере переехал зараза

Медитация помогла (у меня и статистика есть!)

Делал я тогда самую простую штуку что нашел — наблюдение за дыханием и боди скан

И привязка медитации к работе сильно помогла выработать привычку — буквально, без медитации играть не сажусь

А когда все же садился — было очень ярко видно насколько хуже играю (опять же статистика)

Через пару лет заметил интересное

Более глубокое понимание своих эмоций позволило не только в покере ограничивать вредные импульсивные действия, но и в общении с семьей

Как раньше было

Допустим поиграл плохо, расстроился, вышел вечером к семье... и ну, чтобы пар выпустить или что там еще... выбрал покричать на жену или на ребенка

Хорошо всем нам знакомая стратегия?

Вот только кому от нее долгосрочно становится лучше?

Никому

И вот у меня начало получаться замечать это раньше, чувствовать саму эмоцию обиды, расстройства, злости

Просто чувствовать ее и не действовать из нее — не ругаться на тех кто попался под руку

Вот это было реально ВАУ!

Деньги деньгами, а не быть мудаком по отношению к тем кого любишь...

Как говорят в рекламе — бесценно

Захотелось больше!

Я пошел копать — как быть реально хорошим человеком

Больше всего привлекал буддизм некой стройностью и системностью рассказа

Читал примерно все подряд — быстренько докопался до очень глубоких штук типа "Пути Бодхисаттвы"

И тут возникло забавное ощущение

Окей, ребятки, вот вы рассказываете как устроен мир и что значит быть в нем реально хорошим человеком

И я более-менее вас понимаю, и я даже согласен с тем что вы говорите

НО ДЕЛАТЬ-ТО ЧТО???

Блин, расскажите понятным языком что мне делать

А то вот наблюдение за дыханием...

И ЧО ДАЛЬШЕ?

Продолжил копать

Где-то еще через пару лет случился прорыв — я встретил ребят которые называли себя pragmatic dharma

Это в первую очередь Daniel Ingram и Kenneth Folk

Ребята эти сделали просто чудо — взяли вот те самые буддисткие рассказы и непонятные наставления, проработали их до упора за много лет, на ретритах и дома, с учителями и с друзьями

Переработали и перевели на сильно более человеческий язык современного европейско-американского жителя

И у них получилась КАРТА

Что такое карта?

По сути это ответ на вопрос — если я оказался в точке А, что мне нужно сделать, чтобы оказаться в точке B?

И вот такую карту я нашел у ребят для медитации, причем эта карта показывала такую большую и привлекательную глубину возможностей, что очень захотелось дойти до конца и проверить все самому

То есть карта помимо прочего еще и показывает возможности

До чего возможно докопаться?

И каким образом?

Я начал делать то что предлагала их карта

И наконец-то что-то сдвинулось с мертвой точки и начало заметно меняться в моей практике

Начали происходить предсказанные изменения

Которые отражались в том что менялось мое поведение с семьей, я все меньше вел себя импульсивно, меньше ругался и заставлял

Все больше мог называть что я чувствую

Все больше мог чувствовать других

И находить взаимопонимание

Это было супер кайфово!

И создавало натуральную мотивацию копать еще глубже

Был правда один важный момент — пока я пробовал пользоваться картой сам, получалось, но как будто я все равно блуждал в потемках немного

А в какой-то момент я решился и написал Кеннету, чтобы он помогал мне идти по карте

И вот тут реально прорвало

Буквально каждую неделю происходило что-то новое и ценное

Поэтому для тех кто хочет реально быстро и глубоко мой совет — найдите себе наставника, человека владеющего картами развития, зашедшего глубоко и умеющего проводить по оставленным следам

Например меня

Возвращаясь к картам

Я увидел их огромную ценность на своей шкуре

И продолжил копать во все подобное:

* progress of insight и карта четырех путей
* модель 13 буми
* формирование психотипов и механизмы травмы
* карты вертикального развития
* интегральная теория
* путь бодхисаттвы и тантрический буддизм
* транс-гималайское учение об интеграции души и личности

По сути я был готов на время поверить в любую предлагаемую картину мира и тщательно сделать предлагаемые действия, которые ведут в сторону хорошей жизни согласно этой картине

Поверить и проверить на себе

Испытать

Что-то срабатывало очень круто, а что-то нет

Мы с Катей нашли дорожку для себя, именно ту которая работает для нас

Такую где достаточно понятно что же именно делать и к чему это может привести за сравнительно небольшое время

Тут мне захотелось делиться тем что срабатывало круто

Я начал пробовать рассказывать

И увидел что нифига людям не понятно

Ну правильно — мне было супер интересно, я овладел кучей технических терминов и навыков, разобрался во всем этом саморазвитии на уровне ну скажем выпускника универа

А люди не хотели тратить столько же времени чтобы разобраться и понять этот технический язык

И дальше у меня возник вопрос

Как же рассказать обо всем этом так, чтобы уже не мне а другим было понятно?

Понятно что делать, зачем и к чему это может привести

На решение этого вопроса ушло еще семь лет

Как мы это делали наверное стоит оставить для следующего поста, а то уже совсем лонгрид получается

Почти уверен, что у нас наконец-то получилось и в этом году получится дать людям супер-понятную и удобную карту, с помощью которой можно достичь глубин и высот и широт саморазвития без того чтобы изучать десяток универских курсов

Первый шажочек карты мы предложим попробовать 17-го сентября

Это будет мини-курс на две недели

Посвященный одной стартовой фундаментальной практике

Наше изобретение — соединяющее в себе ноутинг, боди скан и ммм... актерское мастерство

Мы его назвали микроскоп

Подробнее про сам курс расскажу попозже отдельно, но записываться можно уже сейчас

👉 https://paywall.pw/syntony-microscope

Если вас привлекает идея карты и системного движения по шагам на каждом из которых очень четко понятно что делать и зачем

И значимые результаты более-менее сразу же

5000 рублей за две недели

Супер-точные и короткие инструкции, видео и текстом, материалы которые останутся навсегда, чатик чтобы делиться своим опытом и получать обратную связь

#егор_азанов #молния #планета

Вот мы копали глубоко и что-то накопали и типа хотим сейчас построить удобную дорожку в это глубоко

И я раньше как-то стеснялся говорить открыто про самое глубокое, хотелось аккуратно подвести людей и в нужный момент что-то рассказать

Это кажется очень нечестно — веду туда знаю куда, но не скажу!

Хочу рассказать самое глубокое, самое глючное

Зачем я все это делаю?

Кто-то совершенно точно покрутит пальцем у виска и отпишется, кто-то испугается и скажет "секта"

А в ком-то удивительным образом внутри что-то загорится и захочется сюда

Я знаю и чувствую себя сенсорным органом Планеты Земля

Клеточкой в огромном теле единого организма

Как мое тело состоит из огромного количества клеточек — организмов поменьше

Так и Планета

В самой своей глубине я и есть Планета

Живущая через мое тело, и через твое тело, и через все другие тела

И через камни, и реки, и провода, и телефоны, и дороги, и города, и пустыни, и джунгли и всё-всё-всё

Я хочу быть максимально полезной клеточкой в теле Планеты

Хочу быть на своем идеальном месте, делать ровно то зачем я нужен с теми с кем нужно

Планета хочет чтобы клеточки осознали себя целым организмом

Научились жить не из маленькой отдельной идентичности — а из единой большой

Чтобы у целого появился Голос

Чтобы человечество и каждый человек осознали себя неотделимой частью целого и самим целым

Это и есть "стать Богом" или "вернуться домой" или "жить на благо всех живых существ"

Для этого Планета сейчас предлагает воспользоваться особой энергией — которую она аккуратно выливает на нас из своей crown chakra

С этой энергией — мы ее называем Молния — работать очень сложно

Она поджигает

Она невероятно привлекательна

Она требует серьезной подготовки, готовности на большие риски и большой аккуратности

Объяснить словами что это практически невозможно

Однажды попробовав на своей шкуре — ничто с этим не сравнится

Молния хочет строить групповые организмы из отдельных людей

Так чтобы люди собирались вместе и постепенно находили в себе более глубокую идентичность чем отдельный человек — нечто общее, большее чем сумма частей

Общий поток, общее внимание, общее призвание

Это не значит что все люди превращаются в одно и то же

Ровно наоборот

На основе общего куда глубже проявляется своя неповторимая уникальность

При этом действия людей невероятным образом складываются в единый синхронный вихрь, даже без особой внешней координации

Совместный танец, импровизация

И если я чувствую себя Планетой и тебя Планетой — если мы одно, то я натурально хочу делать хорошо и себе и тебе и всем

Групповой организм это шаг на пути к осознанию себя всей Планетой

И нам не хватает именно этого осознания чтобы успешно справиться с глобальными задачами — изменение климата, бедность, оружие массового поражения, войны, unfriendly AI и подобное

И вот сейчас у меня два главных эксперимента

(1) Учиться пользоваться Молнией для выращивания группового организма — коллективного Будды

(2) Строить мостик для людей в первый эксперимент — тут нужна солидная подготовка, нужно многое уметь

Второе — это вот как раз карта

А первое это Клуб

Клуб Испытателей Молнии

Это очень рискованное но и глубоко удовлетворяющее мероприятие

И вот сейчас начинается очередной сезон

Он начинается с того, чтобы оттолкнуть тех кому не стоит здесь быть и привлечь тех кому стоит

Вот у этого поста примерно эта цель 🙂

Кто-то покрутит пальцем у виска, а кто-то почувствует необъяснимое притяжение

Если чувствуешь необъяснимое притяжение и хочется прямо сейчас запрыгнуть в эксперимент с групповым организмом — напиши мне в личку

Если чувствуешь притяжение но прямо сразу в пекло не хочется или слишком страшно — попробуй первый шажочек с самым важным инструментом на этом пути

Мини-курс по микроскопу — возможность научиться видеть сильно больше внутри

Запись здесь

Я хочу чтобы Планета жила хорошо, для чего нужно чтобы достаточное количество людей в своей глубине осознали себя Планетой

Мое место в этом — строить мостик, по которому удобно дойти до осознания себя Планетой

И начать жить из этого осознания

#егор_азанов #медитация #курс

Что я сейчас чувствую?

Прямо сейчас я чувствую прохладу и влажность в пальцах, волнительность, слегка поджимается живот, нетерпеливость, улыбка, замечаю желание отвлечься и сделать что-то понятное

Страх что не получится написать вкусный текст

Доверие и любопытство

Это мое текущее состояние — прямо сейчас когда пишу вот эти строки

Посмотрите какой большой винегрет всего на свете?

Ну и я могу дальше углубиться в детали

Например рассмотреть как меняется прохлада в пальцах, как она перетекает от кончика к основания, как возникает и пропадает ощущение давления когда подушечки пальцев касаются клавишей…

Зачастую мы отвечаем себе и другим на вопрос "что я сейчас чувствую" двумя способами:

(1) Односложно — ничего не чувствую, нормально, хорошо

I'm fine, everything's fine

При этом нам всем очевидно что под этим что-то еще есть, не так ли?

(2) Многосложно — рассказываем историю как я сегодня утром проснулся и попил кофе, а там оказалось что-то и потом кто-то мне сказал такое и дальше я чего-то

Тоже не похоже на "что я сейчас чувствую", не так ли?

Мы предлагаем натренировать третий способ

Вот такой как я сейчас показал

Предлагаем научиться видеть и чувствовать текущие ощущения и эмоции

И называть их самым простым и удобным для понимания образом

За две недели тренировки с нашей помощью большая часть людей научится отвечать на вопрос "что я сейчас чувствую" потоком текущих ощущений и эмоций

Научится видеть на порядки больше деталей в том, что сейчас происходит во мне

Замечать возникающие эмоции раньше чем обычно

И тем самым

Можно будет научиться получать куда больше важной и полезной информации о себе

Что мне нравится? Что мне не нравится? Где мне хорошо? Что я хочу делать? Когда мне нужен отдых? Какой отдых? Как сделать себе хорошо и вкусно?

А эта информация позволит мне раз за разом выбирать хорошее для себя, в семье и на работе

И к тому же этот навык идеально встраивается в любой другой процесс саморазвития — так что можно будет получить больший результат за меньшее время

Чтобы научиться так чувствовать, мы за пять лет исследований разработали специальный алгоритм медитации — назвали его микроскоп

Алгоритм этот вырос из глубоких традиций — это смесь ноутинга, випассаны и боди скана

И мы его заточили под очень конкретную аудиторию людей

Под людей с развитым критическим мышлением, инженерным складом ума, с интенсивной профессиональной жизнью

Под людей у кого не очень много свободного времени и кому хочется значимых результатов быстро

Дополнительно, мы сразу же показываем как применять тренируемый навык в повседневной жизни — чтобы делать хорошо себе, в семье и на работе

Итак

Мини-курс по микроскопу:

* начало 24-го сентября
* две недели практики
* три созвона по субботам в 12 по Москве (~45 мин каждый)
* точные, короткие и эффективные инструкции (видео и текстом)
* чатик для вопросов по практике и свободного общения

Звонки можно смотреть в записи, можно быть в живую, практика в свое удобное время

Цена:

* 5000 рублей в общем потоке
* 15000 рублей с индивидуальным сопровождением (отдельный микро-чатик + один созвон в любое время)

Все материалы курса, чатик для вопросов и тусовка людей останутся с вами навсегда

Для кого:

* кто никогда не пробовал медитацию — один из лучших способов попробовать
* кто пробовал медитацию и уперся в некий потолок — один из лучших способов копнуть глубже
* кто уже глубоко в медитации и даже тренировал микроскоп — регулярно освежать навыки системной тренировкой очень полезно

Записывайтесь на курс!

👉 https://paywall.pw/syntony-microscope

И помогите нам достучаться до большего числа людей

Расскажите паре друзей, кому это может быть интересно и полезно

Поделитесь ссылкой на пост в своих группах

Напишите в своих каналах

Простой и удобный способ научиться медитировать с пользой для себя, семьи и работы