🕊 جشنواره تئاتر فجر با کیفیت بود؟ /هنرش نیز بگو...


@KhabarOnline_ir | khabaronline.ir

🔴 پرسپولیس قرارداد ۸۰۰ هزار دلاری ژوائو را یک‌طرفه فسخ کرد


▫️قرارداد لوکاس ژوائو به صورت یک‌طرفه فسخ شده و پرسپولیسی‌ها با توجه به قرارداد ۸۰۰ هزار دلاری ژوائو، پرداخت غرامت سنگین به این مهاجم را به جان خریده‌اند.

▫️آن‌ها در تلاش هستند تا با برگزاری جلسه مجدد با ژوائو، او را از شکایت و پیگیری بیشتر در مسیر محروم‌کردن سرخ‌پوشان از ۲ پنجره نقل‌وانتقالات منصرف کنند. /فوتبال ۳۶۰


@KhabarOnline_ir | khabaronline.ir

🚨زاهدان لرزید


▫️ساعت ۲۱:۰۱:۵۰ دقیقه امشب سه‌شنبه ۹ بهمن‌ماه زمین لرزه‌ای به بزرگی ۴ ریشتر در عمق ده کیلومتری زمین،  ۱۳ کیلومتری منطقه اسپکه از توابع شهرستان نیکشهر سیستان و بلوچستان را لرزاند./مهر


@KhabarOnline_ir | Khabaronline.ir

🔴سرمای شدید مدارس کردستان را تعطیل کرد


▫️با اعلام اداره‌کل آموزش و پرورش کردستان، مدارس شهرهای بیجار و کرانی فردا چهارشنبه به دلیل سرمای شدید غیرحضوری است و کلاس‌ها به صورت مجازی در شبکه شاد برگزار می‌شود./مهر


@KhabarOnline_ir | Khabaronline.ir

🔴مدارس برخی از شهرستان های خراسان رضوی غیرحضوری شد


آموزش و پرورش خراسان:
▫️فردا چهارشنبه ۱۰ بهمن ماه با توجه به برودت هوا و لغزندگی معابر و بارش برف در سطح خراسان رضوی کلیه مدارس شهرستان باخرز در نوبت صبح غیرحضوری خواهد بود.

▫️مدارس مقطع ابتدایی شهرستان قوچان در نوبت صبح غیرحضوری خواهد بود.

▫️مدارس متوسطه اول شهرستان قوچان و کلیه مدارس شهرستان فریمان در نوبت صبح با دو ساعت تأخیر شروع خواهد شد./مهر


@KhabarOnline_ir | Khabaronline.ir

🔴مدارس ابتدایی استان همدان فردا غیرحضوری شد


▫️بنابر اعلام آموزش و پرورش استان همدان، باتوجه به برودت هوا و سرمای شدید، آموزش‌ها در مراکز پیش دبستانی و مدارس ابتدایی سراسر استان، چهارشنبه در نوبت صبح به صورت مجازی و در بستر شبکه شاد صورت می‌گیرد./ایسنا


@KhabarOnline_ir | Khabaronline.ir

⁉️ پودر وی به لاغرشدن کمک می‌کند؟/ دستور تهیه پودر وی خانگی


علی شفیعی، کارشناس ارشد تغذیه و بیوشیمی:
▫️پروتئین وی در اشکال پودری در فروشگاه‌ها و به صورت مکمل‌های دارویی و درمانی در داروخانه‌ها عرضه می‌شود. پروتئین وی یا آب پنیر تنها برای ورزشکاران مورد مصرف ندارد و گروه‌های مختلفی از بیماران و یا حتی رده‌های سنی و جنسی مختلف از افراد سالم و مسن هم می‌توانند از این پودرها استفاده کنند. مصرف این پروتئین در بدنسازان، افرادی که نیاز به کاهش وزن دارند و یا افراد و سالمندانی که میزان کافی پروتئین از رژیم غذایی دریافت نمی‌کنند، رایج است.

▫️وی بخش مایع شیر است که حاوی میزان بالایی از پروتئین با ارزش بیولوژیک بالا و هضم و جذب سریع و همچنین غنی از ویتامین‌هاست که فواید سلامت بخش بسیار از جمله کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها، عضلات، موها و عملکرد مناسب ارگان‌های بدن دارد. این پروتئین حاوی ترکیب کاملی از تمامی اسیدهای آمینه ضروری است که به افزایش رشد و قدرت عضلات، افزایش ترشح هورمون‌های آنابولیک، کاهش میزان چربی بدن، کاهش التهاب، ارتقای عملکرد سیستم ایمنی، کاهش فشار خون، تعدیل قند خون، کاهش کلسترول به‌خصوص کلسترول LDL و کاهش وزن در افراد دچار اضافه وزن کمک می‌کند.

▫️روش تهیه پروتئین وی به صورت خانگی طرق مختلفی دارد که یکی از این روش‌ها پودری است که از اختلاط پودر سفیده تخم مرغ، پودر عصاره مالت، پودر جوانه گندم، پودر کاکائو، شیر خشک و وانیل بدست می آید. همچنین در فرآیند تولید پنیر خانگی از شیر، مایعی به نام آب پنیر استخراج می شود که معمولا دور ریخته می شود. اما این مایع غنی از پروتئین وی است و خواصی چندین برابر شیر دارد. پروتئین وی خانگی علاوه بر اینکه در تقویت عضلات و بهبود عملکرد ورزشی مؤثر است، فواید سلامتی دیگری نیز دارد، از جمله کمک به کنترل دیابت و مدیریت چربی خون. علاوه بر این پروتئین وی خانگی می‌تواند به سرعت بخشیدن به ریکاوری پس از تمرین و حفظ سلامت بافت‌های بدن کمک کند.


📌 جزییات بیشتر را در لینک زیر بخوانید:
khabaronline.ir/xn72p


@KhabarOnline_ir | khabaronline.ir

💰روز سیاه ثروتمندترین مردم جهان


▫️۵۰۰ ثروتمند برتر جهان که در راس آنها، جنسن هوانگ، یکی از موسسان شرکت تراشه سازی هوش مصنوعی انویدیا قرار دارد، روز دوشنبه، تحت تاثیر ریزش سهام فناوری، ۱۰۸ میلیارد دلار از دست دادند.

▫️شاخص میلیاردرهای بلومبرگ نشان داد میلیاردرهایی که ثروت آنها به هوش مصنوعی مرتبط است، بیشترین ضرر را متحمل شدند: جنسن هوانگ با کاهش ۲۰.۱ میلیارد دلار معادل ۲۰ درصد از ثروت خود روبرو شد؛ در حالی که ثروت لری الیسون، یکی از موسسان شرکت اوراکل، به میزان ۲۲.۶ میلیارد دلار کاهش یافت که کاهش بزرگتری بود اما معادل فقط ۱۲ درصد از ثروت الیسون بود. ثروت مایکل دِل از شرکت رایانه ای دِل، ۱۳ میلیارد دلار و ثروت چانگ پنگ ژائو، یکی از موسسان شرکت بایننس هولدینگز، ۱۲.۱ میلیارد دلار سقوط کرد.

▫️این حقیقت که شرکت چینی «دیپ سیک» (DeepSeek)، موفق شده است مدل رایگانی طراحی کند که احتمالا رقیب چت باتهای هوش مصنوعی نظیر «چت جی پی تی» و «کلود» شرکت آنتروپیک خواهد شد یا حتی آنها را شکست خواهد داد، به میلیاردرهایی که ثروتشان با زنجیره تامین هوش مصنوعی غربی مرتبط است، ضربه سختی وارد کرد. این زنجیره تامین، بزرگترین محرک صعود بازار سهام در دو سال گذشته بوده است.

▫️بر اساس گزارش بلومبرگ، برخلاف این ادعای صنعت فناوری آمریکا که توسعه قویترین مدلهای هوش مصنوعی، به هزینه سرمایه عظیمی نیاز دارد، «دیپ سیک» اعلام کرده که ساخت دستیار هوش مصنوعی این شرکت، فقط ۵.۶ میلیون دلار هزینه داشته است.


📌 جزییات بیشتر را در لینک زیر بخوانید:
khabaronline.ir/xn99n


@KhabarOnline_ir | khabaronline.ir

⁉️پیشگیری از یبوست به کمک یک روش ساده


مجید حاجی فرجی، استاد دانشگاه شهید بهشتی:
▫️توجه به زمان هضم و جذب مواد غذایی در پیشگیری از یبوست و عملکرد دستگاه گوارش بسیار مؤثر است و آموزش صحیح به مردم توسط پزشکان و داروسازان در مورد اینکه مواد غذایی را چگونه مصرف کنند تا دچار یبوست نشوند و مردم باید بدانند استفاده کدام دسته از مواد غذایی با کدام داروها تداخل دارد.

▫️اینکه افراد فکر می‌کنند تا احساس تشنگی نکنند نباید آب بخورند باور غلطی است و هر فرد باید در روز به مقدار کافی آب به بدن خود برساند تا از یبوست و سایر بیماری‌های گوارشی که در نتیجه کم آبی بدن به‌وجود می‌آید در امان باشد.

▫️حبوبات به دلیل عوارض نفخی که در پی دارند باید از قبل خیس شوند تا مشکلات گوارشی را در پی نداشته باشند.

▫️مصرف سبزیجات پخته و طعم دار، استفاده از روغن زیتون بدون بو، استفاده از میوه‌ها و غذاهای سالم تاکید کرد و نظم در خوردن وعده اصلی غذا و نیز نرمش‌های صبحگاهی قبل از خوردن صبحانه را در پیشگیری از یبوست بسیار مهم دانست.

📌 جزییات بیشتر را در لینک زیر بخوانید:
khabaronline.ir/xn996


@KhabarOnline_ir | khabaronline.ir

🔴مدارس فیروزکوه با تاخیر آغاز می‌شود


▫️مدارس تمامی مقاطع تحصیلی شهرستان فیروزکوه به‌علت کاهش نسبی دما در ساعات اولیهٔ صبح، فردا با یک ساعت تأخیر شروع به فعالیت می‌کند./فارس


@KhabarOnline_ir | Khabaronline.ir