КНИЖНЫЙ БАР
2.66K subscribers
488 photos
13 videos
205 links
Ваш источник интеллектуальной энергии.

Исследуем себя, своих соседей и весь этот мир.

Для связи: @columnista
Яндекс-дзен: https://dzen.ru/knigi_bar
Download Telegram
Вместо салюта 👋🏼

Добро пожаловать в Книжный бар!

Я Екатерина Тухватуллина. У меня за плечами аналитическое образование НИУ-ВШЭ, литературные мастерские и курсы по истории искусств.

А главное, у меня отличные бар и библиотека. И я умею их сочетать.😎

Если вы, как и я, любите нон-фикшн – от антропологии и культурологии до физики – #книжнаяпара для вас.

Если вы скучаете по хорошей художке – #книжныекороли ждут.

Также у нас есть #мемоклассика, #цитаты_для_жизни, #видео_полка, #пара_пятницы, #эксперименты и #перспективы.

Мои писательские истории – по тэгу #без_5минут_писатель

Запасайтесь чаем, кофеваркой и хорошими барменами.😎

Обсуждайте прочитанное.

О вкусах не спорят, но по вкусам находят своих.😉
Всегда интересно наблюдать, как расходятся наши мысли о себе и поступки.

Например, все мы высокого мнения о собственной рациональности.

Но вот вам эксперимент из Гарварда.

Студентов спросили, какая зарплата их больше устроит: 50 или 100 тысяч.

С оговорочкой.

Выбирая 50 тысяч, вы работаете в коллективе, где остальные получают 25 тысяч.

Выбирая 100 тысяч, вы попадаете в окружение, где у всех 200 тысяч.

Нужно ли говорить, что все выбрали меньший оклад и возможность выглядеть лучше коллег?

Всё потому, что мы социальные существа и не мыслим себя вне общества.

А общество иерархично. Мы всегда пытаемся определить, кто есть кто в этой системе, и готовы многим поступиться, чтобы занять более высокою ступеньку.

Личный пример: когда я вышла на работу в нефтяную компанию, то сознательно выбрала её статус против более высокой зарплаты в менее известном учреждении.

Есть престижные отрасли и должности. Можно не сколотить миллионы, но чувствовать своё преимущество над другими, имея власть над их судьбами или «всего лишь» над эмоциями.

Если бы богатство было самодостаточной категорией, никто из состоятельных людей не пытался бы завоевать расположение и признание как своего узкого круга, так и широких масс.

P.s. Вспоминаю похожий эксперимент с обезьянами. Они с удовольствием получали огурцы за задания, пока не увидели, что сородичам дают виноград.

И вы по-прежнему думаете, что залог счастья – быть лучше себя вчерашнего?

#насловахтылевтолстой
#эксперименты
В прошлую пятницу я рассуждала: нормы общественной жизни, с которыми мы сверялись, теперь размыты.

Сегодня я хочу показать, почему так легко приживаются новые стандарты, пусть даже они сбивают нас с толку.

Вот вам #эксперименты.

Клиника коррекции зрения. В коридоре – очередь. Около десяти человек, все актёры.

Раз в пять минут раздаётся гудок. Актёры встают с кресел и тут же садятся обратно.

Когда приходит девушка – первый настоящий пациент, она в замешательстве.

Зачем эти движения? Кажется, гудок ни к чему не привязан: в коридор никто не заходит, и никого не вызывают к врачу…

Сначала она просто наблюдает, потом чувствует неловкость, а потом… присоединяется.

Когда все, кто был перед девушкой, ушли, она продолжает вставать и садиться в одиночестве.

Когда появляются новые пациенты – они повторяют весь круг уже за девушкой.

И что, никто не спросил, что происходит?

Один мужчина спросил. Его устроил ответ: «Здесь все так делали; не знаю, зачем».

И что, никто не пошёл против системы?

Нашёлся бунтарь, но через три круга сдался и он.

Повторять за другими – ценный навык. Так мы учимся и достигаем впечатляющих результатов в развитии.

Но сегодня человек перегружен информацией и задачами, и копирование чужого поведения необходимо, чтобы сэкономить время и силы на принятие решения с нуля.

Получается забавная ситуация, которую хорошо описал Роберт Чалдини. «Я ничего не понимаю, но повторяю за другими, потому что они-то уж точно разобрались. И так делает каждый».

В общем, #пара_пятницы – критическое мышление и ваши решения.

Или это только на словах легко пойти против всех?
#рецензия

Пару недель назад мне предложили написать обзор на книгу «Бутылка» – про девушек и алкоголь.

У меня было два вопроса. Зачем об этом писать? И зачем об этом читать?

На первый я получила ответ, когда вы заинтересовались темой. На второй – когда вспомнила с друзьями «случаи из жизни».

Юлия и её соавтор Карина (семья, образование, доход – всё включено) без прикрас рассказывают, что бывало с ними после 4+ порций алкоголя.

Вы поймёте, о чем речь. Когда целовалась не с тем или села в машину к незнакомцу; потеряла ключи или не заметила, как украли айфон; когда стошнило прямо на улице; когда проснулась с синяком, потому что где-то упала…

Только не говорите, что в универе у вас ничегошеньки из этого не совпало. А как дела сейчас?

Если «маме давно не 17», то что вы гасите парой бокалов в день или бесконтрольным потоком на выходных? Свою неуверенность, усталость, страх одиночества?

«Бутылка» – не просто исповедь, которую полезно прочитать молодым девушкам и взглянуть на себя со стороны (чтобы не перейти грань между весельем и потерянным самоуважением).

Авторы размышляют, как в кино насаждался образ классной девчонки/ сильной женщины с бокалом; почему «французы пьют каждый день» – плохой пример; как укреплялась алкогольная традиция в России; откуда взялся миф про пьющий талант.

Призывов к аскезе здесь не будет, но совершенно согласна с Юлией, что алкоголь у нас романтизирован.

И от себя рассказываю вам #эксперименты. В кампусе университета Аризоны пытались срезать злоупотребления алкоголем. Знаете, что помогло? Не гроб со списком алкогольных смертей в центре кампуса; не научные доводы, а статистика: «большинство пьёт 1-2 бокала». Из разговоров со студентами учёные поняли: мало кто хочет напиваться, но все боятся быть не такими.

В любом вопросе разделяйте, какова роль вашей инициативы, чужого примера и системы.

Сочетаю с Алтайским сбором «Хохот шамана». Он тоже обещает гармонию, энергию и хорошее настроение.
Врываемся в новую неделю с рубрикой #эксперименты.

Делёжка на «мы» и «они» – отличный инструмент, чтобы объединить людей внутри группы. Мы – интеллектуалы, а они – нет. Мы – спортсмены, а они – нет. Мы – лидеры рынка, а они – нет.

Вы прекрасно знаете, что бывает на следующем этапе. Мы – молодцы, а они – нет, к тому же, все наши беды из-за них, и они за это заплатят.

Извратить можно любое благое начинание и любую здравую идею.

Пугает, насколько быстро люди начинают верить, что разница между «мы» и «они» – нечто объективное и неподдающееся корректировке.

В 1968 г. Джейн Эллиот, учительница из США, хотела наглядно показать своим маленьким ученикам, как плох расизм и как легко им заразиться.

Она сообщила классу, что голубоглазые дети от природы умнее (якобы меланин отвечает за интеллект), а значит у них теперь будут привилегии: новые игровые площадки, обеды повкуснее, перемены подлиннее. А ещё они не должны общаться с кареглазыми (им сделают отличительные повязки).

К чему всё привело?

Голубоглазые очень быстро стали заносчивыми и злыми по отношению к кареглазым. Кареглазые стали робкими и заискивающими. Успеваемость первых возросла, вторых – упала.

А потом Джейн Эллиот сказала классу, что, упс, ошиблась. И вот уже голубоглазые растеряли уверенность в себе и хорошие оценки, а кареглазые – обрели крылья.

Мы привыкли существовать в системах и подстраиваем под них своё поведение (а потом и мысли-чувства, чтобы всё это обосновать).

А ещё мы автоматически играем в «мы» и «они» в любом коллективе: в офисе, семье, спортивной секции или творческом объединении.

Желаю всем нам сделать акцент на создание сильного «мы», а «им» предоставить право оставаться собой.
#эксперименты

Лабораторные исследования показали: когда мушкам-дрозофилам отказывают в любви, они на 20% чаще обращаются к проспиртованным пищевым продуктам (читай, – к алкоголю), чем те самцы, у которых всё случилось.

И хотя для учёных большой моветон – искать человеческое в других животных, мы можем реагировать схожим образом, если у нас совпадают какие-то гормоны или нейромедиаторы.

Ну а дальше выбор за вами: сочувствовать каждой отвергнутой мухе или быть выше и не компенсировать дефицит окситоцина на манер двукрылых малявок.😎
Паскаль Буайе – современный французский антрополог.

У него есть книга о том, как устроено наше общество («свои и чужие», роль информации, зачем нужны семьи и откуда взялась справедливость). Истокам религии Буайе посвятил отдельный труд.

Все элементы религии очень рациональны по происхождению.

Например, наши предки боялись подхватить заразу от трупов – и стали их хоронить.

Они боялись хищников и так старались разглядеть их заранее, что мозг цеплялся за малейший намёк и дорисовывал образы (так ночная ветка становилась змеёй, а облако – духом предка).

А самые невероятные религиозные сюжеты сохранились, поскольку мы лучше запоминаем и передаём необычное: оно может пригодиться для выживания.

Но чтобы из этого всего получилась единая религиозная система, нужно думать и вести себя, как человек.

Как это? Объединяться с другими, делиться информацией и благами, понимать чужие мотивы и доверять.

Иными словами, религия появилась не затем, чтобы объяснять, утешать или воспитывать, а потому что МОГЛА появиться.

При этом, общаясь с богами и духами, люди тоже рациональны. Их интересуют прикладные вопросы и наиболее реальные виды помощи. #эксперименты показывают: мы скорее попросим Бога повлиять на решения других людей, нежели на законы природы в теоретической ситуации, когда любой из этих вариантов решил бы нашу проблему.

Сочетаем с кофе по-восточному и верим в то, что вам по душе.

#книжнаяпара #антропология
#эксперименты ставят под сомнение вашу суперспособность просыпаться за минуту до будильника.

Попробуйте сохранить её, на полгода укрывшись от мира в пещере, как поступил французский геолог Мишель Сифр в 1972 г.

Его циркадные ритмы быстро сбились в отсутствие привычных ориентиров вроде солнышка или мусоровоза под окном.

Сутки растянулись до 48 часов.

Между тем, циркадные ритмы помогают сонастроиться со средой, чтобы эффективно извлекать из неё энергию, а потом ей распоряжаться.

Скажем, процесс деления клеток у нас приходится на ночь, потому что ультрафиолет его блокирует.

У Мишеля скоро начались проблемы с памятью и депрессия.

И, конечно, он очень удивился, когда покинул пещеру через 151 день.

Ведь он обсчитался на месяц: реально прошло 179 дней.

Наш внутренний хронометр вообще не претендует на объективность. Сколько ловушек ему расставишь – столько и сработает.

Почувствуйте разницу, когда вы заняты чем-нибудь скучным или, наоборот, очень интересным.

В очереди за справкой внутренний хронометр обгоняет реальные часы. Нам кажется, что за пять минут «натикало» два часа.

А вот двухчасовой концерт любимой музыки пролетает в один миг.

Но главное, что в воспоминаниях мы начинаем измерять прошедшее время не потраченными минутами, а приобретёнными событиями.

Иными словами, живите интересно – и жизнь покажется вам длиннее.

С пятницей вас! Теперь вы понимаете, почему она всегда бежит быстрее понедельника, а лето – это маленькая жизнь.

#timemachine
Вы невнимательны к тому, что происходит вокруг. Я – тоже.

83% врачей не заметили изображение гориллы на снимке лёгких, когда искали раковые узлы в рамках #эксперименты от Гарварда.

Около половины испытуемых не заметили на баскетбольном поле женщину в костюме гориллы, когда считали количество передач игроков в белом («Невидимая горилла», Шнобелевская премия 2004 г.)

Закройте глаза. Вы уверены, что правильно назовёте, что и как лежит у вас на столе; детали костюма собеседника; расположение мебели в комнате?

Осмотритесь вокруг и, уткнувшись в лист, попробуйте зарисовать обстановку. Сколько деталей вы упустили?

Сколько деталей вы упускаете каждый день, лишая себя приятных открытий или важной информации?

#пара_пятницы – общий план и мелочи. Уделите последним чуть больше внимания – и увидите, что они определяют картину.

С пятницей!
Салют всем, чей внутренний хронометр по-прежнему отсчитывает Новый год от
школы осеннего равноденствия.

Чтобы вам было удобнее развиваться и расслабляться, я навела порядок на полках Книжного бара.

Напоминаю:

#книжныекороли – художка, в том числе #рассказы

#книжнаяпара – нон-фикшн по темам:

#антропология
#здоровье
#искусство
#история
#культурология
#лингвистика
#личности
#мифология
#naturalgeo
#политология
#путешествия
#саморазвитие
#соцпсих
#физика

Смотрим #видео_полка; обсуждаем #эксперименты и #перспективы; смеёмся с #мемоклассика, дегустируем в #чёткий_четверг, философствуем в #пара_пятницы.

А дальше – делаем, что делаем, и будь, что будет. К осени готовы!💪🏼