ВЫ ДОВОЛЬНЫ СВОЕЙ ПАМЯТЬЮ?
Я считаю хорошую память супер-силой. Но моя память избирательна: я запоминаю то, что меня впечатлило, но никак не то, что мне нужно.
Например, из всей книги Фромма «О человеческой агрессивности…» у меня отложился пассаж про феноменальную память Гитлера. Он почти не читал (даже с идеологией фашизма знакомился по листовкам), зато цитировал прочитанное дословно – и выглядел эрудитом.
Если вы, как и я, забываете книги, имена и списки дел, вот вам советы от известного невролога Ричарда Рестак (81 год, полёт нормальный):
✔️ сосредоточьтесь на том, что хотите запомнить. Придумайте визуальную ассоциацию. Дело не в памяти, а в том, что мы рассеиваем внимание, пытаясь одновременно работать, сидеть в телефоне и слушать соседа;
✔️ тренируйтесь. Выключайте навигатор в машине, запоминайте списки дел и рецепты;
✔️ играйте в шашки и другие игры, где важна память (угадай героя, получив ответ «да-нет» на 20 вопросов);
✔️ читайте художественную литературу. Когда у людей ухудшается память, они переходят на нон-фикшн. (А вы попробуйте запомнить всех героев «Холодного дома»!);
✔️ перестаньте делегировать телефону всё, что хотите запомнить. Делая заметки и скрины, вы автоматически вычеркиваете эту информацию из своей памяти;
✔️ настроение имеет значение. В подавленном состоянии мы чаще запоминаем плохое. Доказано, что память ухудшается при депрессии.
#пара_пятницы – память и то, что вам удаётся в ней сохранить. Мы ведь, в конечном счёте, состоим из воспоминаний.
Я считаю хорошую память супер-силой. Но моя память избирательна: я запоминаю то, что меня впечатлило, но никак не то, что мне нужно.
Например, из всей книги Фромма «О человеческой агрессивности…» у меня отложился пассаж про феноменальную память Гитлера. Он почти не читал (даже с идеологией фашизма знакомился по листовкам), зато цитировал прочитанное дословно – и выглядел эрудитом.
Если вы, как и я, забываете книги, имена и списки дел, вот вам советы от известного невролога Ричарда Рестак (81 год, полёт нормальный):
✔️ сосредоточьтесь на том, что хотите запомнить. Придумайте визуальную ассоциацию. Дело не в памяти, а в том, что мы рассеиваем внимание, пытаясь одновременно работать, сидеть в телефоне и слушать соседа;
✔️ тренируйтесь. Выключайте навигатор в машине, запоминайте списки дел и рецепты;
✔️ играйте в шашки и другие игры, где важна память (угадай героя, получив ответ «да-нет» на 20 вопросов);
✔️ читайте художественную литературу. Когда у людей ухудшается память, они переходят на нон-фикшн. (А вы попробуйте запомнить всех героев «Холодного дома»!);
✔️ перестаньте делегировать телефону всё, что хотите запомнить. Делая заметки и скрины, вы автоматически вычеркиваете эту информацию из своей памяти;
✔️ настроение имеет значение. В подавленном состоянии мы чаще запоминаем плохое. Доказано, что память ухудшается при депрессии.
#пара_пятницы – память и то, что вам удаётся в ней сохранить. Мы ведь, в конечном счёте, состоим из воспоминаний.
NY Times
A Neurologist’s Tips to Protect Your Memory
A new book by a renowned brain expert says there are a few simple things we can do to prevent memory decline as we age.
Почти досмотрела гарвардский курс «Справедливость». Философия морали, этики, выбора.
Профессор Майкл Сэндел даёт теорию и разбирает реальные случаи:
✔️можно ли съесть одного члена экипажа после кораблекрушения, если это спасёт других;
✔️правильно ли оставить ребёнка у суррогатной мамы, если она решила нарушить договор;
✔️какая армия лучше – по всеобщему призыву или за деньги.
Отдельное удовольствие – постоянный диалог со студентами. Так, аудитория (несколько сотен человек) единогласно проголосовала за всеобщий призыв в армию (только патриотизм, деньги – это низко). При этом никто (за исключением пяти человек) сам никогда не служил.
Смотрите с любого места и несите темы лекций друзьям: горячие споры обеспечены. #видео_полка
Профессор Майкл Сэндел даёт теорию и разбирает реальные случаи:
✔️можно ли съесть одного члена экипажа после кораблекрушения, если это спасёт других;
✔️правильно ли оставить ребёнка у суррогатной мамы, если она решила нарушить договор;
✔️какая армия лучше – по всеобщему призыву или за деньги.
Отдельное удовольствие – постоянный диалог со студентами. Так, аудитория (несколько сотен человек) единогласно проголосовала за всеобщий призыв в армию (только патриотизм, деньги – это низко). При этом никто (за исключением пяти человек) сам никогда не служил.
Смотрите с любого места и несите темы лекций друзьям: горячие споры обеспечены. #видео_полка
Паскаль Буайе – современный французский антрополог.
У него есть книга о том, как устроено наше общество («свои и чужие», роль информации, зачем нужны семьи и откуда взялась справедливость). Истокам религии Буайе посвятил отдельный труд.
Все элементы религии очень рациональны по происхождению.
Например, наши предки боялись подхватить заразу от трупов – и стали их хоронить.
Они боялись хищников и так старались разглядеть их заранее, что мозг цеплялся за малейший намёк и дорисовывал образы (так ночная ветка становилась змеёй, а облако – духом предка).
А самые невероятные религиозные сюжеты сохранились, поскольку мы лучше запоминаем и передаём необычное: оно может пригодиться для выживания.
Но чтобы из этого всего получилась единая религиозная система, нужно думать и вести себя, как человек.
Как это? Объединяться с другими, делиться информацией и благами, понимать чужие мотивы и доверять.
Иными словами, религия появилась не затем, чтобы объяснять, утешать или воспитывать, а потому что МОГЛА появиться.
При этом, общаясь с богами и духами, люди тоже рациональны. Их интересуют прикладные вопросы и наиболее реальные виды помощи. #эксперименты показывают: мы скорее попросим Бога повлиять на решения других людей, нежели на законы природы в теоретической ситуации, когда любой из этих вариантов решил бы нашу проблему.
Сочетаем с кофе по-восточному и верим в то, что вам по душе.
#книжнаяпара #антропология
У него есть книга о том, как устроено наше общество («свои и чужие», роль информации, зачем нужны семьи и откуда взялась справедливость). Истокам религии Буайе посвятил отдельный труд.
Все элементы религии очень рациональны по происхождению.
Например, наши предки боялись подхватить заразу от трупов – и стали их хоронить.
Они боялись хищников и так старались разглядеть их заранее, что мозг цеплялся за малейший намёк и дорисовывал образы (так ночная ветка становилась змеёй, а облако – духом предка).
А самые невероятные религиозные сюжеты сохранились, поскольку мы лучше запоминаем и передаём необычное: оно может пригодиться для выживания.
Но чтобы из этого всего получилась единая религиозная система, нужно думать и вести себя, как человек.
Как это? Объединяться с другими, делиться информацией и благами, понимать чужие мотивы и доверять.
Иными словами, религия появилась не затем, чтобы объяснять, утешать или воспитывать, а потому что МОГЛА появиться.
При этом, общаясь с богами и духами, люди тоже рациональны. Их интересуют прикладные вопросы и наиболее реальные виды помощи. #эксперименты показывают: мы скорее попросим Бога повлиять на решения других людей, нежели на законы природы в теоретической ситуации, когда любой из этих вариантов решил бы нашу проблему.
Сочетаем с кофе по-восточному и верим в то, что вам по душе.
#книжнаяпара #антропология
Никогда не отчаивайтесь. Иногда все складывается так плохо, хоть вешайся, а – глядь – завтра жизнь круто переменилась.
А. Куприн, «Яма»
#цитаты_для_жизни
А. Куприн, «Яма»
#цитаты_для_жизни
Когда уходят большие фигуры 20 века, мы сопереживаем не только конкретной утрате, но и прощаемся с масштабом личности, какого у современников не наблюдаем.
«Сильные мира сего» – 20 век в жизни четырёх поколений из семьи французской элиты.
Родители сильнее молодежи, но ревнуют к амбициям своих детей. Дети креативны и винят родителей в том, что те не хотят перемен.
Прадеды доживают век в почестях, но одинокими. А внуки купаются в роскоши и с интересом наблюдают из окна за реальной жизнью.
Рядом крутятся чиновники, священники, карьеристы, женщины – зависимые от могущественной семьи.
У меня впереди ещё две части трилогии от Мориса Дрюона, который и сам был впечатляющим героем своего времени.
Военный корреспондент, автор легендарной серии «Проклятые короли» («Игра престолов» ими вдохновлена) и даже Министр культуры Франции в течение 2 лет.
А ещё он – внебрачный сын русского актёра, уехавшего во время революции в Ниццу и покончившего с собой в 21 год.
В общем, жизнь сложная и удивительная штука, и всегда интересно наблюдать за теми, кто справляется с ней лучше прочих.
Сочетаем с коктейлем на роме и ванильном ликёре, как Сильные мира сего после визита в Америку.
#книжныекороли
«Сильные мира сего» – 20 век в жизни четырёх поколений из семьи французской элиты.
Родители сильнее молодежи, но ревнуют к амбициям своих детей. Дети креативны и винят родителей в том, что те не хотят перемен.
Прадеды доживают век в почестях, но одинокими. А внуки купаются в роскоши и с интересом наблюдают из окна за реальной жизнью.
Рядом крутятся чиновники, священники, карьеристы, женщины – зависимые от могущественной семьи.
У меня впереди ещё две части трилогии от Мориса Дрюона, который и сам был впечатляющим героем своего времени.
Военный корреспондент, автор легендарной серии «Проклятые короли» («Игра престолов» ими вдохновлена) и даже Министр культуры Франции в течение 2 лет.
А ещё он – внебрачный сын русского актёра, уехавшего во время революции в Ниццу и покончившего с собой в 21 год.
В общем, жизнь сложная и удивительная штука, и всегда интересно наблюдать за теми, кто справляется с ней лучше прочих.
Сочетаем с коктейлем на роме и ванильном ликёре, как Сильные мира сего после визита в Америку.
#книжныекороли
Вопрос пятницы: на что вы готовы пойти, чтобы узнать чужие мысли?
#перспективы таковы, что никакие чипы для этого не нужны.
Пока одни юзают нейросети для знакомства в Тиндере или написания курсовых, учёные из Техаса научили нейросеть переводить активность мозга, замеренную фМРТ, в связные предложения.
Испытуемые слушали подкасты во время процедуры фМРТ.
Языковая нейросеть получила 16 часов записи фМРТ, по которой училась соединять вспышки мозговой активности со словами и фразами, которые слышали участники в этот момент.
Наконец, испытуемым включили новые аудизаписи, и теперь нейросеть пыталась сопоставить активность мозга с семантическими структурами, которые выучила накануне.
Важно: нейросеть не «переводила» сигналы мозга слово-в-слово, а предполагала наиболее логичные в контексте сочетания слов.
В итоге она верно донесла общий СМЫСЛ того, что люди слышали.
А также смогла (более-менее) передать смысл внутреннего диалога испытуемых и даже мультика без слов, который они смотрели.
Да, испытуемых было всего трое, МРТ – громоздкая штука, а нейросеть легко сбить, думая о многом сразу. Но ещё недавно учёные о таком даже не мечтали. А теперь понимают, в каком направлении работать.
И вот что приятно: нейросеть, натренированная на одном человеке, не понимает другого. Так что мы действительно уникальны и мыслим – буквально – в своей манере.
#перспективы таковы, что никакие чипы для этого не нужны.
Пока одни юзают нейросети для знакомства в Тиндере или написания курсовых, учёные из Техаса научили нейросеть переводить активность мозга, замеренную фМРТ, в связные предложения.
Испытуемые слушали подкасты во время процедуры фМРТ.
Языковая нейросеть получила 16 часов записи фМРТ, по которой училась соединять вспышки мозговой активности со словами и фразами, которые слышали участники в этот момент.
Наконец, испытуемым включили новые аудизаписи, и теперь нейросеть пыталась сопоставить активность мозга с семантическими структурами, которые выучила накануне.
Важно: нейросеть не «переводила» сигналы мозга слово-в-слово, а предполагала наиболее логичные в контексте сочетания слов.
В итоге она верно донесла общий СМЫСЛ того, что люди слышали.
А также смогла (более-менее) передать смысл внутреннего диалога испытуемых и даже мультика без слов, который они смотрели.
Да, испытуемых было всего трое, МРТ – громоздкая штука, а нейросеть легко сбить, думая о многом сразу. Но ещё недавно учёные о таком даже не мечтали. А теперь понимают, в каком направлении работать.
И вот что приятно: нейросеть, натренированная на одном человеке, не понимает другого. Так что мы действительно уникальны и мыслим – буквально – в своей манере.
The Scientist
Researchers Report Decoding Thoughts from fMRI Data
A method appears to be the first to noninvasively reconstruct language from brain activity.
Тем временем, #пара_пятницы – я и мой день рождения!:)
Самый ценный ресурс – время.
С большим удовольствием я уже почти год посвящаю часть своего времени этому блогу про книги , #перспективы и нас с вами.
И я очень рада, что вам, в свою очередь, интересно проводить здесь своё время: читая, комментируя и отправляя мне личные сообщения.
Спасибо, что присоединились к Книжному Бару. Мой бокал гимлета – за вас и за всё то, что наполняет вашу жизнь смыслом!
Самый ценный ресурс – время.
С большим удовольствием я уже почти год посвящаю часть своего времени этому блогу про книги , #перспективы и нас с вами.
И я очень рада, что вам, в свою очередь, интересно проводить здесь своё время: читая, комментируя и отправляя мне личные сообщения.
Спасибо, что присоединились к Книжному Бару. Мой бокал гимлета – за вас и за всё то, что наполняет вашу жизнь смыслом!
Моя #видео_полка на длинные выходные: свежий фильм Netflix про попытки осознать бесконечность и старенький, но не растерявший актуальности «Клан Сопрано».
Присоединяйтесь.🎞
Присоединяйтесь.🎞
Кинопоиск
«Путешествие в бесконечность» (A Trip to Infinity, 2022)
Выдающиеся математики, физики элементарных частиц и космологи рассуждают о бесконечности. Подробная информация о фильме Путешествие в бесконечность на сайте Кинопоиск.
Что такое хороший сюжет?
Для мифологии и религии, для литературы и кино – рецепт один.
Герой покидает дом в поисках заветного (оно принимает любую форму: от принцессы до вечной истины); проходит испытания, сражаясь с врагами и принимая помощь друзей. А когда дело сделано – возвращается домой, чтобы разделить обретённое счастье/знание с общиной .
Книга Кэмпбелла о том, что все сюжеты мира построены по этому принципу.
Иногда они начинаются с середины или с конца схемы, но суть одна.
И, думаю, главная причина, в том, что так мы определяем смысл жизни: устремляться, бороться и делиться своими достижениями.
Сочетаем с зизифорой и открываем сердце вечным сюжетам.
#книжнаяпара #мифология
Для мифологии и религии, для литературы и кино – рецепт один.
Герой покидает дом в поисках заветного (оно принимает любую форму: от принцессы до вечной истины); проходит испытания, сражаясь с врагами и принимая помощь друзей. А когда дело сделано – возвращается домой, чтобы разделить обретённое счастье/знание с общиной .
Книга Кэмпбелла о том, что все сюжеты мира построены по этому принципу.
Иногда они начинаются с середины или с конца схемы, но суть одна.
И, думаю, главная причина, в том, что так мы определяем смысл жизни: устремляться, бороться и делиться своими достижениями.
Сочетаем с зизифорой и открываем сердце вечным сюжетам.
#книжнаяпара #мифология
Будь я посторонним человеком, наблюдавшим за мной и за течением моей жизни, я должен был бы сказать, что все должно окончиться безрезультатно, растратиться в беспрестанных сомнениях, изобретательных лишь в самоистязании. Но, как лицо заинтересованное, я живу надеждой.
Ф. Кафка
#цитаты_для_жизни
Ф. Кафка
#цитаты_для_жизни
Интернет любит списки из ста, двухсот и более книг, которые должен прочесть каждый.
Но даже если урезать чек-лист до десяти (в надежде, что его осилят и нечитающие) я бы однозначно оставила «О дивный новый мир».
Блестяще прописанная антиутопия, где общество разделено на касты, но люди довольны. Их выращивали в пробирках и воспитывали, чтоб они держались себе подобных, потребляли и развлекались, а малейший дискомфорт гасили лёгкими наркотиками (сомы грамм – и нету драм).
Правительство выбрало стабильность вместо многообразия чувств и отношений. Все несогласные отправлены на остров.
Сможет ли Дикарь старой формации найти себе место в этом мире или сойдёт с ума?
Если такой расклад вам что-то напоминает, предлагаю посмотреть видео Черниговской.
Мы не выбираем времена, в которые живём, но можем адаптироваться и помочь своим детям стать теми, кто сам выбирает дорогу, а не занимает предопределенную ячейку.
Сочетаем с дайкири и помним, что в нормальной жизни есть и сладкие, и кислые ноты.
#книжныекороли
Но даже если урезать чек-лист до десяти (в надежде, что его осилят и нечитающие) я бы однозначно оставила «О дивный новый мир».
Блестяще прописанная антиутопия, где общество разделено на касты, но люди довольны. Их выращивали в пробирках и воспитывали, чтоб они держались себе подобных, потребляли и развлекались, а малейший дискомфорт гасили лёгкими наркотиками (сомы грамм – и нету драм).
Правительство выбрало стабильность вместо многообразия чувств и отношений. Все несогласные отправлены на остров.
Сможет ли Дикарь старой формации найти себе место в этом мире или сойдёт с ума?
Если такой расклад вам что-то напоминает, предлагаю посмотреть видео Черниговской.
Мы не выбираем времена, в которые живём, но можем адаптироваться и помочь своим детям стать теми, кто сам выбирает дорогу, а не занимает предопределенную ячейку.
Сочетаем с дайкири и помним, что в нормальной жизни есть и сладкие, и кислые ноты.
#книжныекороли
Свобода одного заканчивается там, где начинается свобода другого.
Сказано хорошо, но на практике без пояснительной бригады не обойтись.
Слишком уж тесно мы живём и общаемся, чтобы предаваться иллюзиям свободы.
Даже дома наш свободный манёвр приходится совершать на узком пятачке между традициями и постулатами современной психологии.
Мы всё больше путаемся в том, какие свои действия лучше согласовывать с другими. И всё чаще создаём себе новые проблемы, приглашая к этому диалогу на равных детей.
Вот, например, во Франции переживают, что дети должны быть активными юзерами своих прав, а не пассивными объектами защиты.
Скорее всего, уже летом примут закон, запрещающий родителям постить детский контент без разрешения самих отпрысков.
Le Monde дала слово подросткам, чтоб они рассказали, как страдают из-за своих детских видео, слитых родителями в тик-ток.
Да мы и сами натыкались в соцсетях на такие аккаунты, что искренне желаешь родителям потерять телефон, а детям – побыстрее от них съехать.
Но если копнуть глубже – не вредят ли подростки себе ещё больше контентом, который публикуют сами? Что тогда, запретить им соцсети или пропускать каждый пост через психолога?
И не вредим ли мы институту семьи, предлагая жалобу на родителей во внешние инстанции в качестве нормы, а не исключения (необходимого, например, в случае насилия)?
Опять же: там, где взрослые не фильтруют, что постить, разве это выход – переложить ответственность на тех, кто только учится быть взрослым?
#пара_пятницы – степени свободы и здравый смысл.
Ваши мысли насчёт такой #перспективы ?⤵️
Сказано хорошо, но на практике без пояснительной бригады не обойтись.
Слишком уж тесно мы живём и общаемся, чтобы предаваться иллюзиям свободы.
Даже дома наш свободный манёвр приходится совершать на узком пятачке между традициями и постулатами современной психологии.
Мы всё больше путаемся в том, какие свои действия лучше согласовывать с другими. И всё чаще создаём себе новые проблемы, приглашая к этому диалогу на равных детей.
Вот, например, во Франции переживают, что дети должны быть активными юзерами своих прав, а не пассивными объектами защиты.
Скорее всего, уже летом примут закон, запрещающий родителям постить детский контент без разрешения самих отпрысков.
Le Monde дала слово подросткам, чтоб они рассказали, как страдают из-за своих детских видео, слитых родителями в тик-ток.
Да мы и сами натыкались в соцсетях на такие аккаунты, что искренне желаешь родителям потерять телефон, а детям – побыстрее от них съехать.
Но если копнуть глубже – не вредят ли подростки себе ещё больше контентом, который публикуют сами? Что тогда, запретить им соцсети или пропускать каждый пост через психолога?
И не вредим ли мы институту семьи, предлагая жалобу на родителей во внешние инстанции в качестве нормы, а не исключения (необходимого, например, в случае насилия)?
Опять же: там, где взрослые не фильтруют, что постить, разве это выход – переложить ответственность на тех, кто только учится быть взрослым?
#пара_пятницы – степени свободы и здравый смысл.
Ваши мысли насчёт такой #перспективы ?⤵️
Как вам идея согласовывать с детьми постинг детских фото и видео?
Anonymous Poll
27%
Классный закон. Нам бы такой
68%
В нормальных семьях и без закона договорятся, что можно и нельзя выкладывать
5%
А что ещё будем согласовывать с ребёнком?
13%
Срочно дайте такой же закон, но для друзей: вот уж чья лента меня травмирует
Так уж вышло, что современную живопись сначала нужно понять, а потом можно попробовать полюбить.
Предлагаю вам пройти этот путь в компании известного историка искусств 20 века Герберта Рида.
Стартуем с постимпрессионизма и экспрессионизма – стало ясно, что живопись уже не будет прежней.
Проходим кубизм, футуризм, сюрреализм, конструктивизм, абстрактный экспрессионизм.
А затем, в 1960-е нас перехватит современный критик Керолайн Тисдолл – и объяснит, что происходит с картинами сегодня.
Спойлер: всё, что угодно.
Одни говорят: процесс создания картин важнее результата.
Другие: главное – художник, и всё, что он делает – искусство.
Третьи считают: искусство в каждом из нас, нужно его только открыть.
Другие уверены: главное – это заявление, а выразительные свойства картины неважны.
Загвоздка в том, что живописи уже не хватает инструментов, чтобы отразить сложность мира. Художники заходят на территорию скульптуры, документальной фотосъёмки, перформанса. Или используют настолько узкоспециальную символику, что большинству она не понятна.
Границ для творчества больше нет, и многие с этим не справляются, производя откровенную чушь.
В любом случае, художники остаются зеркалом своего времени.
А книга шикарно иллюстрирована: вы определённо откроете для себя художников, которые заденут вас и убедят в своём таланте.
Не отрекайтесь.;)
Сочетаем с водка&лаванда и не ищем смыслы там, где главное – впечатление.
#книжнаяпара #искусство
Предлагаю вам пройти этот путь в компании известного историка искусств 20 века Герберта Рида.
Стартуем с постимпрессионизма и экспрессионизма – стало ясно, что живопись уже не будет прежней.
Проходим кубизм, футуризм, сюрреализм, конструктивизм, абстрактный экспрессионизм.
А затем, в 1960-е нас перехватит современный критик Керолайн Тисдолл – и объяснит, что происходит с картинами сегодня.
Спойлер: всё, что угодно.
Одни говорят: процесс создания картин важнее результата.
Другие: главное – художник, и всё, что он делает – искусство.
Третьи считают: искусство в каждом из нас, нужно его только открыть.
Другие уверены: главное – это заявление, а выразительные свойства картины неважны.
Загвоздка в том, что живописи уже не хватает инструментов, чтобы отразить сложность мира. Художники заходят на территорию скульптуры, документальной фотосъёмки, перформанса. Или используют настолько узкоспециальную символику, что большинству она не понятна.
Границ для творчества больше нет, и многие с этим не справляются, производя откровенную чушь.
В любом случае, художники остаются зеркалом своего времени.
А книга шикарно иллюстрирована: вы определённо откроете для себя художников, которые заденут вас и убедят в своём таланте.
Не отрекайтесь.;)
Сочетаем с водка&лаванда и не ищем смыслы там, где главное – впечатление.
#книжнаяпара #искусство
А вот, например, Джорджо де Кирико, итальянец греческого происхождения. Узнала об этом художнике-метафизике из книги ⤴️ и очень даже залипла. Кирико нащупал тот путь в живописи, который вдохновит сюрреалистов.