Кто как, а наш канал готовился к этому дню заранее.

Некоторое время назад мы объявили среди подписчиков-ветеранов (и не только) состязание-флешмоб #упалотжался

Что из этого получилось — смотрите на видео. Считаем, ребята не посрамили 💪💪💪

Победителя, как и всегда, определит зрительское голосование.

Итак:
Видео 1 - @war_veteran_Z
Видео 2 - @ongumangi
Видео 3 - @Domik_wolf и @Vladimir_Fara
Видео 4 - Калуга. Такмед
Видео 5 - Падрэ. Врач-травматолог

Кто не успел, но хочет — присылайте свои видео #упалотжался в комментарии под этим постом.

Слава ВДВ!

#ФИЗО #ВДВ #упалотжался

Без физухи никуда.

Физо в поле.

Вот очередное фото качалки наших уважаемых подписчиков.

Отличная мобильная качалка.
На первом фото поддон, каремат и тренажёр для отжиманий. Справочно: при отжимании разным хватом могут качаться разные группы мышц. Таким образом, на фото №1 имеем компактный тренажер для трицепса, груди, лопаток, плеч.

На фото №2 гриф и блины. Гриф прямой, то есть можно с ним делать и становую, и жим, и присед. А это база. Особо полезно, что всё «железо» можно положить в специальный кейс, что даёт возможность быстро и без «проеба матбазы» возить железо.

Ну и классика на фото №3 — это турник. Интересный момент, что на турнике можно делать не только подтягивания, но и «уголок», поднося ноги или к перекладине, или под углом 90 градусов относительно торса. Таким образом качаем нижний пресс. Плюс подтягивания разным хватом дают возможность качать разные группы мышц.

#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО