Forwarded from The Idealist
Айтекин Танк: что я узнал о прокрастинации в ходе роста моего стартапа до 4,2 миллионов пользователей
Предположим, вы задумали отличный проект, нашли на него деньги, расписали план... Но что-то мешает заняться им в полную силу. Нехватка времени, внутреннее напряжение при решении тех или иных задач или просто желание посмотреть любимый сериал либо же поваляться в постели - поздравляем, вы попали в ловушку прокрастинации, погубившую в своё время не одну инициативу. Есть и хорошие новости: даже успешные бизнесмены сталкивались с этой коварной мадам, но сумели освободиться. Основатель стартапа JotForm Айтекин Танк рассказывает о своём опыте и делится полезными советами.
"Лайфхаки в области продуктивности эффективны только тогда, когда мы знаем, почему мы в первую очередь избегаем чего-либо. «Просто сделай это» не является устойчивым решением для преодоления хронической прокрастинации. Если мы постоянно обнаруживаем, что избегаем определенных задач, необходимо выявить причину и решить основную проблему. Как только мы определим истинную причину, то сможем найти подходящие решения для повышения производительности и решения, отвечающие нашим потребностям"
https://theidealist.ru/procrastinateit/
#JotForm #АйтекинТанк #человек #психология #прокрастинация #продуктивность #стартап #бизнес #саморазвитие
Предположим, вы задумали отличный проект, нашли на него деньги, расписали план... Но что-то мешает заняться им в полную силу. Нехватка времени, внутреннее напряжение при решении тех или иных задач или просто желание посмотреть любимый сериал либо же поваляться в постели - поздравляем, вы попали в ловушку прокрастинации, погубившую в своё время не одну инициативу. Есть и хорошие новости: даже успешные бизнесмены сталкивались с этой коварной мадам, но сумели освободиться. Основатель стартапа JotForm Айтекин Танк рассказывает о своём опыте и делится полезными советами.
"Лайфхаки в области продуктивности эффективны только тогда, когда мы знаем, почему мы в первую очередь избегаем чего-либо. «Просто сделай это» не является устойчивым решением для преодоления хронической прокрастинации. Если мы постоянно обнаруживаем, что избегаем определенных задач, необходимо выявить причину и решить основную проблему. Как только мы определим истинную причину, то сможем найти подходящие решения для повышения производительности и решения, отвечающие нашим потребностям"
https://theidealist.ru/procrastinateit/
#JotForm #АйтекинТанк #человек #психология #прокрастинация #продуктивность #стартап #бизнес #саморазвитие
Forwarded from The Idealist
FastCompany: как стать продуктивнее с помощью ежедневной рутины и ритуалов
Утренний кофе, небольшая разминка кистей, лёгкая прогулка в обед - ежедневные рутинные привычки и ритуалы есть у каждого, но не все осознают сколь значительное влияние они могут оказывать на нашу продуктивность. Между тем известные люди во все века понимали их важность и силу, и сознательно воспитывали в своём поведении полезные ритуалы. Джори Маккей из издания RescueTime рассказывает о том, как поставить человеческую склонность к привычкам на службу своей продуктивности - по советам психологов и на примере знаменитостей.
"Ритуалы — это повторяющиеся действия, подобные рутинным действиям. Тем не менее, они пронизаны более глубоким смыслом, чем просто последовательность. Вспомните религиозные ритуалы или семейные традиции. Эти ритуалы означают изменение или важный момент, который мы должны принять к сведению. В течение рабочего дня бывают ключевые моменты, когда ритуалы могут помочь вам справиться с ситуацией и уменьшить заторможенность внимания. Подумайте о переходе от написания документа к встрече один на один. Ментальные усилия для каждого дела невероятно разные. И нам нужен какой-то способ оторваться от наших мыслей и начать общаться с человеком перед нами".
https://theidealist.ru/routines/
#FastCompany #человек #психология #продуктивность #привычки #рутина #ритуалы #знаменитости
Утренний кофе, небольшая разминка кистей, лёгкая прогулка в обед - ежедневные рутинные привычки и ритуалы есть у каждого, но не все осознают сколь значительное влияние они могут оказывать на нашу продуктивность. Между тем известные люди во все века понимали их важность и силу, и сознательно воспитывали в своём поведении полезные ритуалы. Джори Маккей из издания RescueTime рассказывает о том, как поставить человеческую склонность к привычкам на службу своей продуктивности - по советам психологов и на примере знаменитостей.
"Ритуалы — это повторяющиеся действия, подобные рутинным действиям. Тем не менее, они пронизаны более глубоким смыслом, чем просто последовательность. Вспомните религиозные ритуалы или семейные традиции. Эти ритуалы означают изменение или важный момент, который мы должны принять к сведению. В течение рабочего дня бывают ключевые моменты, когда ритуалы могут помочь вам справиться с ситуацией и уменьшить заторможенность внимания. Подумайте о переходе от написания документа к встрече один на один. Ментальные усилия для каждого дела невероятно разные. И нам нужен какой-то способ оторваться от наших мыслей и начать общаться с человеком перед нами".
https://theidealist.ru/routines/
#FastCompany #человек #психология #продуктивность #привычки #рутина #ритуалы #знаменитости
Forwarded from The Idealist
HBR: почему вы должны меньше работать и больше времени уделять своим увлечениям
Прежде всего редакция "Идеалиста" поздравляет наших читательниц с прекрасным праздником - международным днём солидарности женщин. Будьте здоровы и счастливы!
Сегодняшний материал будет особенно актуален для тех, кто собирается провести грядущие выходные, разгребая рабочие "хвосты". Продуктивность — это замечательно, но её секрет не только в строгом следовании планам и графикам. Очень многие рабочие задачи требуют творческого, небанального подхода. А человек в жёстких рабочих рамках, бывает, утрачивает способность мыслить нешаблонно. Чтобы подобного не произошло следует не стесняться уделять времени своему творческому хобби - неважно, игра это на гитаре, рисование, или же проза. Важно тратить свободное время именно на развивающие вас занятия, а не проводить его, уставившись в условный телевизор. Тогда и на рабочем месте вы будете гораздо эффективнее.
"Одна из самых хитрых задач в творческом процессе - продумать, как кто-то другой воспримет вашу идею. Но, занимаясь творческим хобби, люди все время мыслят подобным образом. Гончар представляет, как получатель вазы отреагирует на неё. Писатель размышляет, удивит ли ничего не подозревающего читателя сюжетный поворот. Когда я отдыхаю от работы, занимаясь музыкой, я следую по этому же пути. Я продолжаю размышлять о том, как кто-то, впервые услышавший мою песню, может отреагировать на неё. Я делаю все возможное, чтобы видеть (или слышать) мир глазами (или ушами) другого человека. Затем, когда я возобновляю рабочий проект, я привношу эту ментальность в работу".
https://theidealist.ru/hobbyprofit/
#HBR #человек #время #увлечения #хобби #работа #творчество #продуктивность
Прежде всего редакция "Идеалиста" поздравляет наших читательниц с прекрасным праздником - международным днём солидарности женщин. Будьте здоровы и счастливы!
Сегодняшний материал будет особенно актуален для тех, кто собирается провести грядущие выходные, разгребая рабочие "хвосты". Продуктивность — это замечательно, но её секрет не только в строгом следовании планам и графикам. Очень многие рабочие задачи требуют творческого, небанального подхода. А человек в жёстких рабочих рамках, бывает, утрачивает способность мыслить нешаблонно. Чтобы подобного не произошло следует не стесняться уделять времени своему творческому хобби - неважно, игра это на гитаре, рисование, или же проза. Важно тратить свободное время именно на развивающие вас занятия, а не проводить его, уставившись в условный телевизор. Тогда и на рабочем месте вы будете гораздо эффективнее.
"Одна из самых хитрых задач в творческом процессе - продумать, как кто-то другой воспримет вашу идею. Но, занимаясь творческим хобби, люди все время мыслят подобным образом. Гончар представляет, как получатель вазы отреагирует на неё. Писатель размышляет, удивит ли ничего не подозревающего читателя сюжетный поворот. Когда я отдыхаю от работы, занимаясь музыкой, я следую по этому же пути. Я продолжаю размышлять о том, как кто-то, впервые услышавший мою песню, может отреагировать на неё. Я делаю все возможное, чтобы видеть (или слышать) мир глазами (или ушами) другого человека. Затем, когда я возобновляю рабочий проект, я привношу эту ментальность в работу".
https://theidealist.ru/hobbyprofit/
#HBR #человек #время #увлечения #хобби #работа #творчество #продуктивность
Forwarded from The Idealist
Fastcompany: Правило А/В. Как достигать большего за меньшее время
Современному предпринимателю - особенно если речь идёт о небольшом бизнес-проекте - зачастую приходится исполнять сразу несколько ролей. Бухгалтерия, администрирование, управление коллективом, продажи и переговоры... Судорожно пытаясь разорваться между различными функциями, в конце для ощущаешь себя выжатым как лимон, а уж эффективность подобной многостаночности тоже весьма сомнительна. Бизнес-тренер Энди Лав предлагает усовершенствовать ваше личное расписание, разделив задачи и работу в зависимости от контекста - "правило А/В" - что, по её словам, может помочь вам стать гораздо продуктивнее и оставаться полными сил в конце рабочего дня.
"Как тренер по личностному росту, которая работает со многими бизнесменами, я видела, как мои клиенты работают буквально над всем — от маркетинга до генерации идей и логистики. Бывает они занимаются подобным в один и тот же день, а иногда – в один и тот же час. И в этом столько же смысла, как в ходьбе по канату, натягивании штанов и надевании шляпы одновременно. Поэтому я советую своим клиентам сосредоточиться на шляпе – одной роли за раз, и использовать правило А/В. Я практикую подобный подход сама, разделяя свой график между неделями «А» и «В» для разных видов работы. Таким образом удалось сократить свои рабочие часы вдвое без ущерба продуктивности, и вести одновременно 7 бизнес-проектов всего за 20 часов в неделю. А самое лучшее то, что в конце дня я чувствую себя полной сил и энергии."
https://theidealist.ru/abrule/
#Fastcompany #человек #продуктивность #время #расписание #планирование #бизнес
Современному предпринимателю - особенно если речь идёт о небольшом бизнес-проекте - зачастую приходится исполнять сразу несколько ролей. Бухгалтерия, администрирование, управление коллективом, продажи и переговоры... Судорожно пытаясь разорваться между различными функциями, в конце для ощущаешь себя выжатым как лимон, а уж эффективность подобной многостаночности тоже весьма сомнительна. Бизнес-тренер Энди Лав предлагает усовершенствовать ваше личное расписание, разделив задачи и работу в зависимости от контекста - "правило А/В" - что, по её словам, может помочь вам стать гораздо продуктивнее и оставаться полными сил в конце рабочего дня.
"Как тренер по личностному росту, которая работает со многими бизнесменами, я видела, как мои клиенты работают буквально над всем — от маркетинга до генерации идей и логистики. Бывает они занимаются подобным в один и тот же день, а иногда – в один и тот же час. И в этом столько же смысла, как в ходьбе по канату, натягивании штанов и надевании шляпы одновременно. Поэтому я советую своим клиентам сосредоточиться на шляпе – одной роли за раз, и использовать правило А/В. Я практикую подобный подход сама, разделяя свой график между неделями «А» и «В» для разных видов работы. Таким образом удалось сократить свои рабочие часы вдвое без ущерба продуктивности, и вести одновременно 7 бизнес-проектов всего за 20 часов в неделю. А самое лучшее то, что в конце дня я чувствую себя полной сил и энергии."
https://theidealist.ru/abrule/
#Fastcompany #человек #продуктивность #время #расписание #планирование #бизнес
Forwarded from The Idealist
Джеймс Клир: как сохранить мотивацию, когда ничего не хочется делать
В вашем ежедневнике десяток важных дел, а вы не чувствуете в себе сил встать с постели? Запланировали тренировку, но каждая клетка вашего тела протестует против любой спортивной активности на сегодня? Упорно пишете роман, но в голове не рождается ни строчки? Проблемы мотивации - вещь достаточно обыденная, с ними регулярно сталкиваются даже великие бизнесмены, спортсмены и писатели. И у всех них есть общий секрет, позволяющий регулярно работать даже над самой сложной задачей в дни, когда делать абсолютно ничего не хочется. Этот секрет - специальный личный ритуал для каждого дела. Эксперт по поведенческой психологии Джеймс Клир в своём эссе рассказывает о том, как разработать свои ритуалы и иметь мотивацию вне зависимости от настроения.
"Если вы посмотрите на лучших игроков в любой области, то увидите похожие ритуалы повсюду. Игроки НБА делают одно и то же перед каждым штрафным броском. Комики произносят одни и те же слова, прежде чем выйти на сцену. Руководители компаний следуют одной и той же последовательности медитации каждое утро. Как вы думаете, они всегда чувствуют себя мотивированными? Ни в коем случае. Бывают дни, когда самые талантливые люди в мире просыпаются, чувствуя себя вялыми. Но они используют свой «предыгровой ритуал», чтобы привести себя в правильное психическое состояние, независимо от того, как они себя чувствуют. Вы можете использовать этот же приём, чтобы преодолеть свой порог мотивации и последовательно тренироваться, учиться, писать, говорить или выполнять любые другие задачи, которые важны для вас".
https://theidealist.ru/motivation/
#ДжеймсКлир #человек #психология #мотивация #продуктивность #спорт #письмо #бизнес #самосовершенствование
В вашем ежедневнике десяток важных дел, а вы не чувствуете в себе сил встать с постели? Запланировали тренировку, но каждая клетка вашего тела протестует против любой спортивной активности на сегодня? Упорно пишете роман, но в голове не рождается ни строчки? Проблемы мотивации - вещь достаточно обыденная, с ними регулярно сталкиваются даже великие бизнесмены, спортсмены и писатели. И у всех них есть общий секрет, позволяющий регулярно работать даже над самой сложной задачей в дни, когда делать абсолютно ничего не хочется. Этот секрет - специальный личный ритуал для каждого дела. Эксперт по поведенческой психологии Джеймс Клир в своём эссе рассказывает о том, как разработать свои ритуалы и иметь мотивацию вне зависимости от настроения.
"Если вы посмотрите на лучших игроков в любой области, то увидите похожие ритуалы повсюду. Игроки НБА делают одно и то же перед каждым штрафным броском. Комики произносят одни и те же слова, прежде чем выйти на сцену. Руководители компаний следуют одной и той же последовательности медитации каждое утро. Как вы думаете, они всегда чувствуют себя мотивированными? Ни в коем случае. Бывают дни, когда самые талантливые люди в мире просыпаются, чувствуя себя вялыми. Но они используют свой «предыгровой ритуал», чтобы привести себя в правильное психическое состояние, независимо от того, как они себя чувствуют. Вы можете использовать этот же приём, чтобы преодолеть свой порог мотивации и последовательно тренироваться, учиться, писать, говорить или выполнять любые другие задачи, которые важны для вас".
https://theidealist.ru/motivation/
#ДжеймсКлир #человек #психология #мотивация #продуктивность #спорт #письмо #бизнес #самосовершенствование
Forwarded from The Idealist
The Guardian: экстремальное одиночество или идеальный баланс? Как работать из дома и оставаться здоровым
На первый взгляд работа на дому - сплошные плюсы: привычная обстановка, не надо тратить время и деньги на поездки офис, холодильник, опять же, рядом. Но на самом деле не всё так радужно - по прошествии нескольких месяцев постоянное сидение "в четырёх стенах" вгоняет в депрессию, отсутствие вербального взаимодействия с коллегами сказывается на продуктивности, а исчезающая грань между работой и бытом может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем. Дейл Бернинг Сава из Guardian побеседовал с фрилансерами, бизнесменами и наёмными сотрудниками, работающими удалённо, которые рассказали, как они справляются со своими проблемами и как воспринимают свой труд.
"Денис-Смит основала свою компанию в то же время, когда у нее родился первый ребенок: «Это было очень трудно» - говорит она. Сначала ей приходилось работать по ночам, с 11 вечера до того момента, когда ее дочь просыпалась в 4 утра. Муж приносил ей кофе в постель, и она могла выкроить пару часов чтобы поспать. Младенец и ее бизнес росли в тандеме - больше бизнеса каждый год означало, что она могла получить больше ухода за детьми – так продолжалось 9 лет, пока она наконец не ушла на полную ставку в офис.
Несмотря на очевидные проблемы и сложную кривую обучения, это того стоит: подавляющее большинство удаленных работников сообщают, что им нравится жить и работать на дому. Из 100 с лишним опрошенных Холлис только шесть сказали, что вернутся в офис, если у них будет такая возможность. Все остальные любили своё дело и свой быт".
https://theidealist.ru/workfromhome/
#TheGuardian #общество #работа #фриланс #стресс #здоровье #продуктивность
На первый взгляд работа на дому - сплошные плюсы: привычная обстановка, не надо тратить время и деньги на поездки офис, холодильник, опять же, рядом. Но на самом деле не всё так радужно - по прошествии нескольких месяцев постоянное сидение "в четырёх стенах" вгоняет в депрессию, отсутствие вербального взаимодействия с коллегами сказывается на продуктивности, а исчезающая грань между работой и бытом может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем. Дейл Бернинг Сава из Guardian побеседовал с фрилансерами, бизнесменами и наёмными сотрудниками, работающими удалённо, которые рассказали, как они справляются со своими проблемами и как воспринимают свой труд.
"Денис-Смит основала свою компанию в то же время, когда у нее родился первый ребенок: «Это было очень трудно» - говорит она. Сначала ей приходилось работать по ночам, с 11 вечера до того момента, когда ее дочь просыпалась в 4 утра. Муж приносил ей кофе в постель, и она могла выкроить пару часов чтобы поспать. Младенец и ее бизнес росли в тандеме - больше бизнеса каждый год означало, что она могла получить больше ухода за детьми – так продолжалось 9 лет, пока она наконец не ушла на полную ставку в офис.
Несмотря на очевидные проблемы и сложную кривую обучения, это того стоит: подавляющее большинство удаленных работников сообщают, что им нравится жить и работать на дому. Из 100 с лишним опрошенных Холлис только шесть сказали, что вернутся в офис, если у них будет такая возможность. Все остальные любили своё дело и свой быт".
https://theidealist.ru/workfromhome/
#TheGuardian #общество #работа #фриланс #стресс #здоровье #продуктивность
Forwarded from The Idealist
CNBC: 6 привычек для уикендов, которые позволяют успешным людям быть максимально продуктивными в понедельник
Успешные люди добились высот не только потому, что усердно трудились и использовали в своей деятельности необычные подходы. Важное составляющее личного успеха – умение правильно и продуктивно отдыхать. Нет, это не значит, что после будней в офисе на выходных надо не вылезать из спортзала (Ричард Бренсон, например, каждую субботу тусит на вечеринках, и это не мешает его бизнесу), вы должны найти то занятие, которое «подзарядит ваши батарейки». И конечно крайне важно найти на выходных время для рефлексии, планирования, размышлений, домашних дел и просто здорового, спокойного сна.
«В то время как успешные люди стараются не тратить в будни время попусту, они также стараются расслабиться - и в выходные для этого достаточно времени. Многие завтракают в более спокойном темпе, чем позволяют будни, валяются на диване с книгами, медитируют или тренируются. На сессии Reddit AMA в 2014 году Билл Гейтс говорил, что он предпочитает, чтобы его свободное время было как можно более спокойным. «Игра в бридж - довольно старомодная вещь, которая мне нравится» - сказал он. «Я смотрел, как моя дочь катается на лошадях в эти выходные, и это тоже немного старомодно, но весело. Я мою посуду каждый вечер – для других это нудная рутина, но мне нравится это занятие».
https://theidealist.ru/weekends/
#CNBC #человек #уикенд #привычки #знаменитости #отдых #продуктивность #Кук #Гейтс #Бренсон #Дорси #Кубан
Успешные люди добились высот не только потому, что усердно трудились и использовали в своей деятельности необычные подходы. Важное составляющее личного успеха – умение правильно и продуктивно отдыхать. Нет, это не значит, что после будней в офисе на выходных надо не вылезать из спортзала (Ричард Бренсон, например, каждую субботу тусит на вечеринках, и это не мешает его бизнесу), вы должны найти то занятие, которое «подзарядит ваши батарейки». И конечно крайне важно найти на выходных время для рефлексии, планирования, размышлений, домашних дел и просто здорового, спокойного сна.
«В то время как успешные люди стараются не тратить в будни время попусту, они также стараются расслабиться - и в выходные для этого достаточно времени. Многие завтракают в более спокойном темпе, чем позволяют будни, валяются на диване с книгами, медитируют или тренируются. На сессии Reddit AMA в 2014 году Билл Гейтс говорил, что он предпочитает, чтобы его свободное время было как можно более спокойным. «Игра в бридж - довольно старомодная вещь, которая мне нравится» - сказал он. «Я смотрел, как моя дочь катается на лошадях в эти выходные, и это тоже немного старомодно, но весело. Я мою посуду каждый вечер – для других это нудная рутина, но мне нравится это занятие».
https://theidealist.ru/weekends/
#CNBC #человек #уикенд #привычки #знаменитости #отдых #продуктивность #Кук #Гейтс #Бренсон #Дорси #Кубан
Forwarded from The Idealist
The Atlantic: беспроводные наушники – ваше личное пространство на работе
Когда дизайнеры офисных помещений предлагали отказаться от внутренних перегородок, они, безусловно, хотели как лучше: атмосфера сотрудничества, совместной работы, и, как следствие, рост продуктивности всей кампании. Однако современные исследования рисуют совсем иную картину. Человек, которому долгое время приходится находиться на открытом пространстве, при этом постоянно взаимодействуя с другими людьми, гораздо больше отвлекается и при этом испытывает стресс, обусловленный работой наших древних инстинктов: убежище нам необходимо, чтобы чувствовать себя в безопасности. Миллионы офисных работников нашли выход из ситуации с помощью беспроводных наушников: они, конечно, не блокируют визуальные отвлекающие факторы, зато ставят убедительную преграду на пути нежелательному социальному взаимодействию, да и просто могут огородить вас от лишнего шума
«Для американцев, которые работают в офисе, AirPods служат другой цели: ограничить общение с коллегами, не выглядя при этом чрезмерно враждебными. В этом качестве они стали незаменимыми для многих людей, потому что твердые поверхности, высокие потолки и пустые пространства, обычные в открытых офисах, помогают переносить звуки. Джеррик Хаддад, 35-летний стратег по социальным медиа в Бруклине, не ходит в свой офис без беспроводных наушников. «Два года назад мы перешли от закрытых офисов к открытой планировке, и поэтому я не могу отказаться от беспроводных наушников» - говорит он. «Однажды я забыл их, встал и прямо с работы пошел в магазин Apple, чтобы купить дополнительную пару».
https://theidealist.ru/officepods/
#TheAtlantic #общество #человек #работа #продуктивность #наушники #airpods #Apple #психология
Когда дизайнеры офисных помещений предлагали отказаться от внутренних перегородок, они, безусловно, хотели как лучше: атмосфера сотрудничества, совместной работы, и, как следствие, рост продуктивности всей кампании. Однако современные исследования рисуют совсем иную картину. Человек, которому долгое время приходится находиться на открытом пространстве, при этом постоянно взаимодействуя с другими людьми, гораздо больше отвлекается и при этом испытывает стресс, обусловленный работой наших древних инстинктов: убежище нам необходимо, чтобы чувствовать себя в безопасности. Миллионы офисных работников нашли выход из ситуации с помощью беспроводных наушников: они, конечно, не блокируют визуальные отвлекающие факторы, зато ставят убедительную преграду на пути нежелательному социальному взаимодействию, да и просто могут огородить вас от лишнего шума
«Для американцев, которые работают в офисе, AirPods служат другой цели: ограничить общение с коллегами, не выглядя при этом чрезмерно враждебными. В этом качестве они стали незаменимыми для многих людей, потому что твердые поверхности, высокие потолки и пустые пространства, обычные в открытых офисах, помогают переносить звуки. Джеррик Хаддад, 35-летний стратег по социальным медиа в Бруклине, не ходит в свой офис без беспроводных наушников. «Два года назад мы перешли от закрытых офисов к открытой планировке, и поэтому я не могу отказаться от беспроводных наушников» - говорит он. «Однажды я забыл их, встал и прямо с работы пошел в магазин Apple, чтобы купить дополнительную пару».
https://theidealist.ru/officepods/
#TheAtlantic #общество #человек #работа #продуктивность #наушники #airpods #Apple #психология
Forwarded from The Idealist
Дариус Форо: 11 контрпродуктивных привычек, от которых стоит отказаться
О «полезных» привычках написаны сотни статей, а вот про «вредные» существует гораздо меньше материалов. Известный западный блогер Дариус Форо решил по примеру Уоррена Баффета пойти «от обратного» в деле личной продуктивности и разбирается в том, что больше всего вредит нашему развитию.
«Просто избегая контрпродуктивных привычек, вы автоматически станете более продуктивными. Когда вы скомбинируете это с несколькими советами по повышению эффективности, то получите надежную систему. Я всегда полагаюсь на свою систему, которая делает меня умнее, лучше, счастливее и эффективнее. Мне потребовались годы, чтобы понять, что наличие системы — это хорошо, и еще несколько лет, чтобы создать ее, но оно того стоило».
https://theidealist.ru/badhabits/
#Форо #человек #продуктивность #саморазвитие #привычки #психология
О «полезных» привычках написаны сотни статей, а вот про «вредные» существует гораздо меньше материалов. Известный западный блогер Дариус Форо решил по примеру Уоррена Баффета пойти «от обратного» в деле личной продуктивности и разбирается в том, что больше всего вредит нашему развитию.
«Просто избегая контрпродуктивных привычек, вы автоматически станете более продуктивными. Когда вы скомбинируете это с несколькими советами по повышению эффективности, то получите надежную систему. Я всегда полагаюсь на свою систему, которая делает меня умнее, лучше, счастливее и эффективнее. Мне потребовались годы, чтобы понять, что наличие системы — это хорошо, и еще несколько лет, чтобы создать ее, но оно того стоило».
https://theidealist.ru/badhabits/
#Форо #человек #продуктивность #саморазвитие #привычки #психология
Forwarded from The Idealist
Джеймс Клир: Физика продуктивности. Применение законов Ньютона в помощь личностному росту
Исаак Ньютон был гением, определившим облик современной физики и науки в целом. Но мало кто задумывался о том, насколько универсальны выведенные им законы. Так, эксперт по поведенческой психологии Джеймс Клир видит их эффективное применение в сфере личной продуктивности и личностного роста, причём обоснование находит поразительно простое и логичное.
У всех нас есть средняя скорость, с которой мы склонны работать в жизни. Ваши типичные уровни продуктивности и эффективности часто являются балансом производительных и контрпроизводительных сил - во многом как равные и контрнаправленные силы Ньютона. Если мы хотим стать более эффективными и продуктивными, у нас есть два варианта. Первый вариант - добавить больше продуктивных сил. Второй - устранить контрпродуктивные барьеры.
https://theidealist.ru/newtonproductivity/
#ДжеймсКлир #человек #саморазвитие #продуктивность #Ньютон #физика
Исаак Ньютон был гением, определившим облик современной физики и науки в целом. Но мало кто задумывался о том, насколько универсальны выведенные им законы. Так, эксперт по поведенческой психологии Джеймс Клир видит их эффективное применение в сфере личной продуктивности и личностного роста, причём обоснование находит поразительно простое и логичное.
У всех нас есть средняя скорость, с которой мы склонны работать в жизни. Ваши типичные уровни продуктивности и эффективности часто являются балансом производительных и контрпроизводительных сил - во многом как равные и контрнаправленные силы Ньютона. Если мы хотим стать более эффективными и продуктивными, у нас есть два варианта. Первый вариант - добавить больше продуктивных сил. Второй - устранить контрпродуктивные барьеры.
https://theidealist.ru/newtonproductivity/
#ДжеймсКлир #человек #саморазвитие #продуктивность #Ньютон #физика
Forwarded from The Idealist
Джеймс Клир: как найти баланс между работой и семьёй?
Путь к успеху всегда усеян компромиссами. Наше время и силы конечны, только правильно распределив их можно достичь значимого результата. Проблема же, однако, заключается в том, что мы не можем полноценно работать над каждым аспектом нашей жизни, не жертвуя другим: хотите добиться успехов в карьере и быть здоровым – придётся уделять меньше времени семье и друзьям. Пытаетесь полноценно заботиться о своих детях и при этом эффективно работать – можно забыть о здоровье. Эксперт в области поведенческой психологии Джеймс Клир пытается найти «обходные» пути для решения этой сложной жизненной задачи и предлагает три варианта стратегического планирования жизни.
«Мы постоянно передаем «на аутсорс» небольшие аспекты нашей жизни. Например, покупаем готовые блюда чтобы не готовить дома. Носим вещи в химчистку, чтобы сэкономить время на стирке. Посещаем автомастерскую, чтобы не заниматься починкой авто самостоятельно. Аутсорс небольших частей жизни позволяет нам сэкономить время и тратить его на другие дела. Можно ли применить эту идею в глобальном масштабе и отдать одну конфорку газовой плиты жизни «на аутсорс», чтобы сосредоточиться на трех других?»
https://theidealist.ru/lifecompromises/
#ДжеймсКлир #человек #саморазвитие #семья #работа #продуктивность
Путь к успеху всегда усеян компромиссами. Наше время и силы конечны, только правильно распределив их можно достичь значимого результата. Проблема же, однако, заключается в том, что мы не можем полноценно работать над каждым аспектом нашей жизни, не жертвуя другим: хотите добиться успехов в карьере и быть здоровым – придётся уделять меньше времени семье и друзьям. Пытаетесь полноценно заботиться о своих детях и при этом эффективно работать – можно забыть о здоровье. Эксперт в области поведенческой психологии Джеймс Клир пытается найти «обходные» пути для решения этой сложной жизненной задачи и предлагает три варианта стратегического планирования жизни.
«Мы постоянно передаем «на аутсорс» небольшие аспекты нашей жизни. Например, покупаем готовые блюда чтобы не готовить дома. Носим вещи в химчистку, чтобы сэкономить время на стирке. Посещаем автомастерскую, чтобы не заниматься починкой авто самостоятельно. Аутсорс небольших частей жизни позволяет нам сэкономить время и тратить его на другие дела. Можно ли применить эту идею в глобальном масштабе и отдать одну конфорку газовой плиты жизни «на аутсорс», чтобы сосредоточиться на трех других?»
https://theidealist.ru/lifecompromises/
#ДжеймсКлир #человек #саморазвитие #семья #работа #продуктивность
Forwarded from The Idealist
Джеймс Клир: распространённая ошибка умных людей - движение вместо действия
Всем известна такая штука как прокрастинация, но немногие знают какие коварные формы она способна предпринимать. К примеру, вам кажется, что вы постоянно что-то делаете, двигаетесь, работаете, но на самом деле не совершаете реальных действий для достижения своей цели, потому что подсознательно боитесь неудачи. Со стороны вы вроде бы идёте к цели, на самом же деле - топчитесь на месте, успокаивая себя тем, что "работаете". Эксперт по поведенческой психологии Джеймс Клир подробно рассказывает об очередной ловушке нашего сознания и способах из неё вырваться.
"Движение заставляет вас чувствовать, что вы на правильном пути, вроде что-то делаете. Но на самом деле, вы просто откладываете момент реального действия. Когда подготовка становится формой прокрастинации, нужно что-то поменять. Надо не планировать, а переходить к практике".
https://theidealist.ru/actionnotmotion/
#ДжеймсКлир #человек #психология #саморазвитие #продуктивность #прокрастинация
Всем известна такая штука как прокрастинация, но немногие знают какие коварные формы она способна предпринимать. К примеру, вам кажется, что вы постоянно что-то делаете, двигаетесь, работаете, но на самом деле не совершаете реальных действий для достижения своей цели, потому что подсознательно боитесь неудачи. Со стороны вы вроде бы идёте к цели, на самом же деле - топчитесь на месте, успокаивая себя тем, что "работаете". Эксперт по поведенческой психологии Джеймс Клир подробно рассказывает об очередной ловушке нашего сознания и способах из неё вырваться.
"Движение заставляет вас чувствовать, что вы на правильном пути, вроде что-то делаете. Но на самом деле, вы просто откладываете момент реального действия. Когда подготовка становится формой прокрастинации, нужно что-то поменять. Надо не планировать, а переходить к практике".
https://theidealist.ru/actionnotmotion/
#ДжеймсКлир #человек #психология #саморазвитие #продуктивность #прокрастинация
Forwarded from The Idealist
Quartz: как правильно структурировать свой день
Представим, что вы до мелочей распланировали свой рабочий день, но буквально через час шквал звонков, указаний начальства, просьб коллег и навязчивых информационных потоков отправил этот план в мусорное ведро. Или, например, вы усердно работаете недели и месяцы, но не видите никакого значительного прогресса ни в рабочих задачах, ни в росте профессиональных компетенций. Знакомо? Тогда, быть может, вам стоит обратить внимание на советы по структурированию вашего рабочего дня от автора Quartz Кхе Хи. Материал не свежий, но на нашем сайте ещё не появлялся, надеемся, что он окажется для вас полезным.
"Существует простая матрица 2×2, названная в честь президента США Дуайта Эйзенхауэра, которая может помочь вам расставить приоритеты. Знаменитый генерал и политик любил повторять: «У меня есть два вида задач: срочные и важные. Срочные не важны, а важные никогда не являются срочными». Вы, вероятно, рассматриваете задачи в своем списке дел как «срочные» или «важные», почти не учитывая разницу между ними. Матрица Эйзенхауэра покажет вам, как и почему вы должны различать их". Матрица состоит из четырех блоков, с горизонтальной осью, обозначающей «срочность», и вертикальной - «важность». Если вы потратите несколько минут, классифицируя каждую из ваших задач по соответствующему блоку, то сможете увидеть, что тратите время на неправильные действия".
https://theidealist.ru/daystructure/
#Quartz #человек #работа #продуктивность #планирование #Альман #Эйзенхауэр #Ньюпорт
Представим, что вы до мелочей распланировали свой рабочий день, но буквально через час шквал звонков, указаний начальства, просьб коллег и навязчивых информационных потоков отправил этот план в мусорное ведро. Или, например, вы усердно работаете недели и месяцы, но не видите никакого значительного прогресса ни в рабочих задачах, ни в росте профессиональных компетенций. Знакомо? Тогда, быть может, вам стоит обратить внимание на советы по структурированию вашего рабочего дня от автора Quartz Кхе Хи. Материал не свежий, но на нашем сайте ещё не появлялся, надеемся, что он окажется для вас полезным.
"Существует простая матрица 2×2, названная в честь президента США Дуайта Эйзенхауэра, которая может помочь вам расставить приоритеты. Знаменитый генерал и политик любил повторять: «У меня есть два вида задач: срочные и важные. Срочные не важны, а важные никогда не являются срочными». Вы, вероятно, рассматриваете задачи в своем списке дел как «срочные» или «важные», почти не учитывая разницу между ними. Матрица Эйзенхауэра покажет вам, как и почему вы должны различать их". Матрица состоит из четырех блоков, с горизонтальной осью, обозначающей «срочность», и вертикальной - «важность». Если вы потратите несколько минут, классифицируя каждую из ваших задач по соответствующему блоку, то сможете увидеть, что тратите время на неправильные действия".
https://theidealist.ru/daystructure/
#Quartz #человек #работа #продуктивность #планирование #Альман #Эйзенхауэр #Ньюпорт
Forwarded from The Idealist
Джеймс Клир: главная составляющая любого успеха
С чего начинается путь к красивому телу у многих и многих начинающих спортсменов? Очень часто – с покупки дорогостоящей и красивой экипировки. Они думают, что экипировка существенно поможет в спортзале или на беговом треке. Начинающие фотографы в попытках стать виртуозами камеры, тратят все накопления на профессиональный аппарат и дорогие объективы, мечтая, что техника сделает половину работы «за них». Начинающие писатели не прочь вложиться в дорогой компьютер в надежде, что страницы книги возникнут в его памяти почти сами по себе, а бизнесмены на старте могут провести годы, высчитывая до копейки и минуты бизнес-план своего бизнеса. Джеймс Клир не против грамотного планирования и использования хорошей экипировки, но справедливо напоминает, что отнюдь не это главное в достижение любого успеха.
Надеемся этот небольшой мотивирующий текст позволит вам успешно начать рабочую неделю!
«Мы склонны к разработке масштабируемых стратегий. Любим оптимизировать тактику. Но, в конце концов, вы понимаете, что самая большая разница между успехом и провалом заключается в овладении основами. Возможно, более быстрый компьютер сделает Стивена Кинга чуть лучшим писателем... потому что он уже освоил основы письма каждый день. Или оптимальное время приема пищи несколько улучшит результат олимпийского пловца… хотя он уже эффективно освоил основы здорового питания и упорно тренируется. Или классная гитара позволит Эрику Клэптону сыграть лучше, чем обычно... хотя он и обычно играет неплохо. Но для большинства из нас последние 10% оптимизации редко приводят к разнице, которую мы стремимся достичь».
https://theidealist.ru/justdoit/
#ДжеймсКлир #психология #саморазвитие #работа #продуктивность #мотивация #успех
С чего начинается путь к красивому телу у многих и многих начинающих спортсменов? Очень часто – с покупки дорогостоящей и красивой экипировки. Они думают, что экипировка существенно поможет в спортзале или на беговом треке. Начинающие фотографы в попытках стать виртуозами камеры, тратят все накопления на профессиональный аппарат и дорогие объективы, мечтая, что техника сделает половину работы «за них». Начинающие писатели не прочь вложиться в дорогой компьютер в надежде, что страницы книги возникнут в его памяти почти сами по себе, а бизнесмены на старте могут провести годы, высчитывая до копейки и минуты бизнес-план своего бизнеса. Джеймс Клир не против грамотного планирования и использования хорошей экипировки, но справедливо напоминает, что отнюдь не это главное в достижение любого успеха.
Надеемся этот небольшой мотивирующий текст позволит вам успешно начать рабочую неделю!
«Мы склонны к разработке масштабируемых стратегий. Любим оптимизировать тактику. Но, в конце концов, вы понимаете, что самая большая разница между успехом и провалом заключается в овладении основами. Возможно, более быстрый компьютер сделает Стивена Кинга чуть лучшим писателем... потому что он уже освоил основы письма каждый день. Или оптимальное время приема пищи несколько улучшит результат олимпийского пловца… хотя он уже эффективно освоил основы здорового питания и упорно тренируется. Или классная гитара позволит Эрику Клэптону сыграть лучше, чем обычно... хотя он и обычно играет неплохо. Но для большинства из нас последние 10% оптимизации редко приводят к разнице, которую мы стремимся достичь».
https://theidealist.ru/justdoit/
#ДжеймсКлир #психология #саморазвитие #работа #продуктивность #мотивация #успех
Forwarded from The Idealist
The Wall Street Journal: воскресная ночь – это новое утро понедельника
Если ли что-то более тревожное в жизни современного офисного работника, чем утро понедельника? По свидетельствам социологов и специалистов, изучающих современную рабочую культуру, есть: вечер воскресенья. Именно в это время многие руководители начинают "дёргать" своих подчинённых, запрашивая ход выполнения рабочих проектов и документы, которые могут понадобиться для традиционной утренней планёрки в начале недели. Подобная практика в результате приводит к тому, что рабочий стресс забирает у работника значительную часть выходного дня, что в свою очередь, чревато выгоранием, депрессией, снижением работоспособности и проблемами со здоровьем.
«Анализ, проведенный корпорацией Microsoft в 2018 году, в ходе которого исследовались привычки использования электронной почты десятков тысяч менеджеров американских компаний в воскресенье вечером, показывает: каждый час, проведенный руководителем онлайн в воскресенье вечером генерирует 20 дополнительных рабочих минут для подчинённых. Даже мысли о работе в выходные дни могут вызывать беспокойство - явление настолько распространено, что породило популярный хэштег #SundayScaries (Воскресные страхи). В опросе LinkedIn, проведенном прошлой осенью, в котором приняли участие более 1000 работающих взрослых, 80% заявили, что в воскресенье вечером они испытывают всплеск стресса, связанный с работой. Среди миллениалов эта доля была еще выше - 91%».
https://theidealist.ru/sundayscaries/
#WSJ #общество #технологии #работа #продуктивность #здоровье #ВоскресныеСтрахи
Если ли что-то более тревожное в жизни современного офисного работника, чем утро понедельника? По свидетельствам социологов и специалистов, изучающих современную рабочую культуру, есть: вечер воскресенья. Именно в это время многие руководители начинают "дёргать" своих подчинённых, запрашивая ход выполнения рабочих проектов и документы, которые могут понадобиться для традиционной утренней планёрки в начале недели. Подобная практика в результате приводит к тому, что рабочий стресс забирает у работника значительную часть выходного дня, что в свою очередь, чревато выгоранием, депрессией, снижением работоспособности и проблемами со здоровьем.
«Анализ, проведенный корпорацией Microsoft в 2018 году, в ходе которого исследовались привычки использования электронной почты десятков тысяч менеджеров американских компаний в воскресенье вечером, показывает: каждый час, проведенный руководителем онлайн в воскресенье вечером генерирует 20 дополнительных рабочих минут для подчинённых. Даже мысли о работе в выходные дни могут вызывать беспокойство - явление настолько распространено, что породило популярный хэштег #SundayScaries (Воскресные страхи). В опросе LinkedIn, проведенном прошлой осенью, в котором приняли участие более 1000 работающих взрослых, 80% заявили, что в воскресенье вечером они испытывают всплеск стресса, связанный с работой. Среди миллениалов эта доля была еще выше - 91%».
https://theidealist.ru/sundayscaries/
#WSJ #общество #технологии #работа #продуктивность #здоровье #ВоскресныеСтрахи
Forwarded from The Idealist
FastCompany: Как правильно составлять список дел на день. Эти семь ошибок могут поставить под угрозу вашу продуктивность
Список дел - полезный и распространённый инструмент личной продуктивности, который помогает быть более эффективным и снимает общий стресс, позволяя не держать в голове десятки запланированных задач. Однако многие люди совершают распространённые ошибки при его составлении, и тем самым перегружают себя, увеличивая хаос в своей жизни. Стефани Воцца и Пауло Риццо разбираются с самыми распространёнными ошибками личных списков и подсказывают, как можно их избежать.
"Люди часто используют расплывчатые формулировки в списке дел, говорит Маура Томас, автор книги «Секреты личной продуктивности». Если у вас есть 10 минут, чтобы что-то сделать, и расплывчатый список дел перед глазами, вы будете терять время, пытаясь восстановить связь с каждым элементом в списке, и вспоминая, что это значит. «Потратьте несколько дополнительных секунд, пока вы занимаетесь планированием, чтобы составить список из как можно более конкретных задач, чтобы, когда вы выполняете задачу на лету, вы могли просто выполнить ее». Например, вместо того чтобы написать «отчет о расходах» в своем списке дел, используйте формулировку «ввести данные квитанций в электронную таблицу»."
https://theidealist.ru/taskmanagement/
#FastCompany #человек #продуктивность #работа #спискидел #карьера
Список дел - полезный и распространённый инструмент личной продуктивности, который помогает быть более эффективным и снимает общий стресс, позволяя не держать в голове десятки запланированных задач. Однако многие люди совершают распространённые ошибки при его составлении, и тем самым перегружают себя, увеличивая хаос в своей жизни. Стефани Воцца и Пауло Риццо разбираются с самыми распространёнными ошибками личных списков и подсказывают, как можно их избежать.
"Люди часто используют расплывчатые формулировки в списке дел, говорит Маура Томас, автор книги «Секреты личной продуктивности». Если у вас есть 10 минут, чтобы что-то сделать, и расплывчатый список дел перед глазами, вы будете терять время, пытаясь восстановить связь с каждым элементом в списке, и вспоминая, что это значит. «Потратьте несколько дополнительных секунд, пока вы занимаетесь планированием, чтобы составить список из как можно более конкретных задач, чтобы, когда вы выполняете задачу на лету, вы могли просто выполнить ее». Например, вместо того чтобы написать «отчет о расходах» в своем списке дел, используйте формулировку «ввести данные квитанций в электронную таблицу»."
https://theidealist.ru/taskmanagement/
#FastCompany #человек #продуктивность #работа #спискидел #карьера
Forwarded from The Idealist
Fastcompany: Почему спать всего 6 часов в сутки так же вредно, как и не спать вообще
Недосыпать не только вредно для здоровья, но и плохо сказывается на продуктивности – это знает каждый, кто занимается умственным трудом. Однако мало кто представляет себе, насколько коварным может быть недостаток сна. К примеру учёные установили, что если человек спит только шесть часов в сутки, то почти не чувствует проблем и сонливости, однако его когнитивные способности неуклонно снижаются, и уже через несколько дней такой работник «тупит» также, как если бы вообще пару дней не спал. Более того исследования показывают, что люди склонны переоценивать количество проведённых во сне часов, считая, что они полноценно поспали в то время как достаточное количество сна они не получили.
«В последние несколько дней эксперимента субъекты, у которых сон был ограничен максимумом шесть часов в сутки, демонстрировали когнитивные способности, которые были такими же плохими, как и у людей, которым вообще не разрешали спать. Спать по 6 часов оказалось так же плохо, как не спать два дня подряд. Группа, которая спала всего четыре часа каждую ночь, продемонстрировала столь же плохие показатели, но гораздо раньше»
https://theidealist.ru/sixhoursleep/
#Fastcompany #человек #здоровье #сон #продуктивность
Недосыпать не только вредно для здоровья, но и плохо сказывается на продуктивности – это знает каждый, кто занимается умственным трудом. Однако мало кто представляет себе, насколько коварным может быть недостаток сна. К примеру учёные установили, что если человек спит только шесть часов в сутки, то почти не чувствует проблем и сонливости, однако его когнитивные способности неуклонно снижаются, и уже через несколько дней такой работник «тупит» также, как если бы вообще пару дней не спал. Более того исследования показывают, что люди склонны переоценивать количество проведённых во сне часов, считая, что они полноценно поспали в то время как достаточное количество сна они не получили.
«В последние несколько дней эксперимента субъекты, у которых сон был ограничен максимумом шесть часов в сутки, демонстрировали когнитивные способности, которые были такими же плохими, как и у людей, которым вообще не разрешали спать. Спать по 6 часов оказалось так же плохо, как не спать два дня подряд. Группа, которая спала всего четыре часа каждую ночь, продемонстрировала столь же плохие показатели, но гораздо раньше»
https://theidealist.ru/sixhoursleep/
#Fastcompany #человек #здоровье #сон #продуктивность
Forwarded from The Idealist
Popular science: как простая записная книжка может заменить все ваши приложения для продуктивности (руководство по буллет журналинг)
Возможно, вы слышали о буллет журналинге – от родственника, коллеги или какого-то другого человека, демонстрирующего завидную продуктивность. Это как швейцарский нож - настраиваемый, незаменимый в использовании - который помогает людям отслеживать и организовывать всё и вся в их жизни. Это полностью аналоговая система: всё, что вам требуется, это блокнот или записная книжка и гелевая ручка. Идея до безобразия проста, но весьма эффективна. Сегодня в нашем переводе краткое руководство по освоению этого метода и внедрению его в свою жизнь.
«Основная предпосылка такова: у вас есть одна записная книжка, в которой содержится каждый список, заметка и план вашей жизни. Это как планировщик, но совсем не планировщик, потому что в нём нет шаблонов и правил. Из-за этого он очень гибкий и настраиваемый. Он требует от вас не больше внимания, чем вы готовы ему уделить – и, одновременно, амбициозен и исчерпывающ настолько, насколько вам надо во время использования. Концепция основана на двух «требованиях» (если честно, даже они на самом деле не обязательны): указатель и пронумерованные страницы. Эти элементы позволяют сразу увидеть, где найти точный список, на который вы хотите сослаться - цели на месяц, план поездки на Бермуды, напоминания о медицинском страховании и т. д».
https://theidealist.ru/bullet-journaling/
#PopularScience #человек #продуктивность #списки #буллетжурналинг
Возможно, вы слышали о буллет журналинге – от родственника, коллеги или какого-то другого человека, демонстрирующего завидную продуктивность. Это как швейцарский нож - настраиваемый, незаменимый в использовании - который помогает людям отслеживать и организовывать всё и вся в их жизни. Это полностью аналоговая система: всё, что вам требуется, это блокнот или записная книжка и гелевая ручка. Идея до безобразия проста, но весьма эффективна. Сегодня в нашем переводе краткое руководство по освоению этого метода и внедрению его в свою жизнь.
«Основная предпосылка такова: у вас есть одна записная книжка, в которой содержится каждый список, заметка и план вашей жизни. Это как планировщик, но совсем не планировщик, потому что в нём нет шаблонов и правил. Из-за этого он очень гибкий и настраиваемый. Он требует от вас не больше внимания, чем вы готовы ему уделить – и, одновременно, амбициозен и исчерпывающ настолько, насколько вам надо во время использования. Концепция основана на двух «требованиях» (если честно, даже они на самом деле не обязательны): указатель и пронумерованные страницы. Эти элементы позволяют сразу увидеть, где найти точный список, на который вы хотите сослаться - цели на месяц, план поездки на Бермуды, напоминания о медицинском страховании и т. д».
https://theidealist.ru/bullet-journaling/
#PopularScience #человек #продуктивность #списки #буллетжурналинг
Forwarded from The Idealist
The Guardian: хотите улучшить свою продуктивность? Сконцентрируйтесь на одной задаче
Долгое время персональная продуктивность ассоциировалась с многозадачностью. Возможно и есть на планете люди, которые эффективно практикуют данный навык, но насчёт большинства людей выводы специалистов неутешительны: эффективно на ограниченном отрезке времени мы можем выполнять лишь одно дело, решать одну задачу. Конечно, в нашей жизни полностью от многозадачности отказаться мы не можем: воспитание детей или работу на паузу, на период написания книги, не поставишь. Однако стремиться к максимальной сосредоточенности - единственный путь достигать реально больших и сложных целей.
«Одна из основных причин, по которой это труднее, чем кажется, заключается в том, что выполнение нескольких дел одновременно обычно помогает уменьшить тревогу. Когда вы тонете в проблемах, успокаивает ощущение, что вы решаете их одновременно, решаете все эти важные проблемы разом, а не по одной. Но это ощущение обманчиво».
https://theidealist.ru/doonethingattime/
#TheGuardian #человек #продуктивность #trello
Долгое время персональная продуктивность ассоциировалась с многозадачностью. Возможно и есть на планете люди, которые эффективно практикуют данный навык, но насчёт большинства людей выводы специалистов неутешительны: эффективно на ограниченном отрезке времени мы можем выполнять лишь одно дело, решать одну задачу. Конечно, в нашей жизни полностью от многозадачности отказаться мы не можем: воспитание детей или работу на паузу, на период написания книги, не поставишь. Однако стремиться к максимальной сосредоточенности - единственный путь достигать реально больших и сложных целей.
«Одна из основных причин, по которой это труднее, чем кажется, заключается в том, что выполнение нескольких дел одновременно обычно помогает уменьшить тревогу. Когда вы тонете в проблемах, успокаивает ощущение, что вы решаете их одновременно, решаете все эти важные проблемы разом, а не по одной. Но это ощущение обманчиво».
https://theidealist.ru/doonethingattime/
#TheGuardian #человек #продуктивность #trello
Forwarded from The Idealist
Art of Manliness: и одно приложение чтобы править всеми. 30 способов улучшить свою жизнь используя Evernote
Многие не любят Evernote, считают его слишком громоздким комбайном, неэффективным и старомодным в эпоху «лёгких» приложений-виджетов. Но его кажущаяся громоздкость оборачивается потрясающей гибкостью, позволяющей приспособить этот «комбайн» исключительно под ваши цели и образ мышления. В результате вы можете получить потрясающий инструмент буквально для всего - если готовы потратить несколько десятков минут на то, чтобы немного во всём разобраться. Или уделите 10–15 минут чтению этой статьи, возможно вам удастся почерпнуть несколько интересных идей из восторженного текста проповедников Evernote из издания Art of Manliness.
«Evernote существует уже много лет, и хотя команда AoM баловалась с приложением раньше, мы с Бреттом наконец стали его полноценными проповедниками. Прежде чем мы пойдем дальше, мы должны сразу сказать, что это не спонсорская запись; мы не имеем никакого отношения к Evernote. Нам просто очень нравится это приложение, и мы думаем, что каждый человек может извлечь из него пользу. Внедрение даже нескольких идей, представленных ниже, сделает вас более продуктивным».
https://theidealist.ru/evernote/
#ArtOfManliness #человек #технологии #продуктивность #программы #Evernote
Многие не любят Evernote, считают его слишком громоздким комбайном, неэффективным и старомодным в эпоху «лёгких» приложений-виджетов. Но его кажущаяся громоздкость оборачивается потрясающей гибкостью, позволяющей приспособить этот «комбайн» исключительно под ваши цели и образ мышления. В результате вы можете получить потрясающий инструмент буквально для всего - если готовы потратить несколько десятков минут на то, чтобы немного во всём разобраться. Или уделите 10–15 минут чтению этой статьи, возможно вам удастся почерпнуть несколько интересных идей из восторженного текста проповедников Evernote из издания Art of Manliness.
«Evernote существует уже много лет, и хотя команда AoM баловалась с приложением раньше, мы с Бреттом наконец стали его полноценными проповедниками. Прежде чем мы пойдем дальше, мы должны сразу сказать, что это не спонсорская запись; мы не имеем никакого отношения к Evernote. Нам просто очень нравится это приложение, и мы думаем, что каждый человек может извлечь из него пользу. Внедрение даже нескольких идей, представленных ниже, сделает вас более продуктивным».
https://theidealist.ru/evernote/
#ArtOfManliness #человек #технологии #продуктивность #программы #Evernote
