Вчера я рассказывала про цифровизацию сознания. А теперь поговорим про тело будущего — всё-таки совсем без него нам будет неуютно.

Тут у нас два варианта развития: кибер-тело, куда мы “переселяем” свой мозг и тело-голограмма.

1️⃣ Кибер-тело

В 90-х годах учёные из Стэндфорда выяснили, что нервы вполне поддаются расщеплению и замещению металлическими чипами. И начался бум — ведь можно заменить все части мозга искусственными?

Отчасти! Например, нейроинженер Теодор Бергер и его команда создали искусственный гиппокамп (в мозге он отвечает за перекодирование кратковременной памяти в долговременную).

Электронный микрочип вживили крысам и приматам. Мозг никакой подмены не заметил. Turn on — и животное помнит последовательность действий, которой её научили в эксперименте. Turn off — электрических сигналов нет, мышь, накаченная таблетками для торможения памяти, впадает в амнезию.

Технологии дистанционного управления тоже довольно быстро развиваются. У нас уже есть бионические протезы (то есть прикрепляемые не механически к тканям, а напрямую к нервной системе) Управлять ими можно фактически “силой мысли”. В апреле этого года запустили серийное производство российского прибора для общения "НейроЧат".

За 120 тысяч рублей можно приобрести беспроводную гарнитуру с электродами, закрепить её на голове и общаться, как Хокинг. То есть только сконцентрировать внимание на нужных буквах или целых словах, которые предложит компьютер.

2️⃣Тела-голограммы

Второе направление развивается ещё быстрее, так как технологию мы знаем уже давно. В 2014 году в Лас-Вегасе уже потанцевал покойный Майкл Джексон. Microsoft разработала технологию голопортации (можно передавать объемное отсканированное изображение в режиме онлайн). Ну а специалисты лаборатории из Японии с помощью фемтосекундных лазеров создают голограммы, которые можно потрогать руками. ПО ВСЕМ ССЫЛКАМ ДОСТУПНЫ ВИДЕО - посмотрите👌🏻

Однако тела-голограммы мы заполучим себе либо в дистанционное пользование, либо если полностью оцифруем сознание (или разовьём технологии с нано-роботами). Словом, будущее не за горами, будущее уже здесь.

#бессмертие #мозг #кибертело #биология #технологии #будущее #нейронауки

Страдания при расставании — это не шутка или преувеличение. Наш мозг и наше тело действительно испытывают реальную боль.

🙅🏼‍♀️ Помните, я писала о том, что мы испытываем, когда влюбляемся.⬆️ В частности, про дофамин. Когда мы расстаёмся с партнером, этот самый дофамин, отвечающий за энергию и взбудораженность, ещё некоторое время остаётся на высоком уровне. Из-за этого мы всё ещё чувствуем мотивацию соединяться с человеком, но уже в формате неудовлетворенности и беспокойства.

🙅🏻‍♂️ В любовном союзе мы чувствуем поддержку и заботу. Миндалина (часть мозга, отвечающая за мощные эмоции и негатив) у нас менее активна. Эксперименты показывают, что просто держа за руку супруга, женщины спокойнее реагируют на удары тока (стрессовый ответ организма меньше). Причём чем сильнее привязанность, тем слабее реакция.

Лишаясь такой поддержки, мы физически испытываем больше стресса и тревоги.

🙅🏼‍♀️ Если нас бросают, то при обычном взгляде на фото бывшего партнера у нас активизируются вторичная соматосенсорная кора и островковая доля. Знаете в каких ещё случаях они активны? Если ударить себя кулаком по лицу. Иными словами, мозг воспринимает эмоциональную боль РОВНО ТАК ЖЕ, как и физическую...

🙅🏻‍♂️ Ещё когда нас социально отвергают, в мозг выбрасываются опиоиды. Это естественное обезболивающее, которое обычно активизируется, когда мы ломаем конечность/получаем серьёзный удар и тд.

🙅🏼‍♀️ При серьёзной потере (например, смерти супруга), у партнеров часто начинаются проблемы с сердечно-сосудистой. У "разбитого сердца" даже есть своё название — синдром такоцубо (сбой в работе сердечной мышце при сильном эмоциональном потрясении).

Вот здесь подробнее о том, что происходит с мозгом во время влюбленности и при расставании:
https://knife.media/love-hurts/

#мозг #любовь #нейронауки #биология #отношения

Иногда нам всё трудно и лень. Мы залипаем в ленте Инстаграма вместо того, чтобы развиваться или работать (я, например, иногда залипаю в шариках... даже стыдно🤦🏼‍♀️) действительно, бывает, что нам не хватает сил и мотивации на большие цели. Они нас как бы не интересуют. Почему так? Объясню. Потому что наш мозг не дисциплинирован.

У нас в голове, по факту, 2 мозга🧠: лимбическая система и префронтальная кора. Лимбика эволюционно более древняя, она отвечает за эмоции и базовые шаблоны поведения вроде «‎бей или беги»‎. Это она говорит: смотри, какая сексапильная барышня, какой сладкий калорийный энергозаряжающий тортик. Она — злодейка — реагирует быстро и властно.

А вот префронтальная кора её постоянно тормозит. Это наше рацио. Отвечает за прогнозы, анализ, пользование абстрактными понятиями, постановку целей и тд. Благодаря префронталке мы и стали изобретать колёса и велосипеды в перерывах между едой, сном и валянием в постели с партнером.

Что важно: оба мозга “общаются” с помощью дофамина через мезокортикальный дофаминовый путь. Дофамин отвечает за коммуникацию нейронов, за наше хорошее настроение. От его работы зависит, сколько энергии мы сами себе выделим на мечты и цели — то есть работа мотивации.

Дофаминовая система ориентируется на награды — внешние и внутренние. Если она “разболтана”, мы постоянно хватаемся за быстрые и простые удовольствия, мозг приучается и с каждым разом нам всё сложнее выбирать сложное и полезное, мобилизоваться во имя долгосрочных целей.

❗️Чтобы этого не происходило, надо выбирать более “сложные” стимулы каждый день.❗️

Замените жирное и сладкое на клетчатку и сложные углеводы. Устройте себе детокс от соцсетей — дайте вашей дофаминовой системе отдохнуть от лайков. Повышайте самооценку не через алкоголь, а через зарядку по утрам — все эти маленькие действия будут дисциплинировать мозг. И вы сами не заметите, как при мысли о чём-то труднодоступном, но желанном, вы станете наполняться энергией. Так работает дисциплинированный дофамин!

Кстати, вот подробная статья о том, как корпорации используют нашу природную слабость.
Советую почитать!⤵️

https://knife.media/dopamine-loop/

#ТренируемМозг #дофамин #мозг #обучение #мотивация #нейронауки

Есть такая известная сексисткая шутка о том, что мужчины слишком часто думают одним местом. На её примере покажу, каким ироничным бывает Сайнс-арт.

В проекте In Potentia художник с израильскими корнями Бен-Ари сделал реальный аналог мозга из крайней плоти.🤔 Для этого он использовал два крутых научных открытия.

1️⃣ Прорыв 2008 года — технологию, которая перепрограммирует клетки разных тканей в определенный тип стволовых.

2️⃣ Технологию iPS, за которую в 2012 году дали Нобелевку. Как мы знаем, в начале живой организм пребывает в виде одной единственной клетки — плюрипотентной. Когда клетка делится и получает «специализацию», она становится мультипотентной. Открытие в том, что любую зрелую, уже овладевшую «профессией» клетку можно вернуть обратно в плюрипотентный период. Причём такие клетки могут жить где угодно — например, в чашке Петри.

🔞➡️🧠
Используя эти открытия, Бен-Ари взял клетки крайней плоти и сделал из них эмбрионально подобные стволовые, а затем — нейроны. В итоге, из крайней плоти он вырастил функционирующую нейронную сеть.

Как и идея о переносе сознания на цифру, ироничная работа Бен-Ари как будто спрашивает: где начинается жизнь и до какой степени неузнаваемости её можно довести? Что такое интеллект, сознание? Просто сложная сеть или что-то большее? И далее, далее.

#СайнсАрт #нейронауки #биоинженерия #мозг #ЭтоИнтересно

В голосовании побеждает тема #ГормоныРадости!
Чему я очень рада, радость сейчас лишней не будет😉

Мы уже касались этой темы. Например, выясняли, что происходит с мозгом и телом, когда мы влюбляемся: тестостерон запускает влечение, дофамин заряжает нас энергией; серотонин и окситоцин придают ощущение счастья и эмоциональной близости и тд.

Чаще всего в постах я упоминаю о дофамине, главном «движке» мозга. Ищите посты по тегу #дофамин или пробегитесь по самым интересным темам:

📈 как дофамин связан с мотивацией,

📈 почему предвкушение награды вдохновляет больше, чем сама награда,

📈 как мотивировать себя.

На этой неделе мы разберём и другие «гормоны радости», которые выделяет Лоретта Бройнинг, профессор Калифорнийского университета, давняя их исследовательница:
🔹окситоцин,
🔹серотонин и
🔹эндорфин.

Спойлер: чтобы почувствовать себя счастливым, нам вовсе не надо уезжать на острова, сдвигать с места горы и даже выходить из дома. Есть и более простые и действенные методы! Надо лишь подключить пару нейробиологических хитростей 😉

#мозг #мотивация #гормоны #нейронауки #подборка

Главный «гормон СЧАСТЬЯ» — это серотонин. Исправно вырабатывайте только этот гормон, и всё будет хорошо.

Хотя счастье устроено гораздо сложнее, именно такое позиционирование плотно закрепилось ещё с 60-х годов, когда появились антидепрессанты нового поколения (СИОЗС — селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). Если говорить совсем просто, они особым образом повышают в крови пациентов уровень серотонина.

❗️Сегодня СИОЗС в США пьёт каждый шестой. По миру почти та же ситуация. Словом, у серотонина как «гормона счастья» ОЧЕНЬ крутая реклама.

Серотонин — это мощный регулятор настроения. Если выработка его нарушена, как у страдающих депрессией, то ощущать радость действительно не получается. Но если она не нарушена, то действует серотонин довольно определенным образом — вырабатывается тогда, когда мы чувствуем, что нас УВАЖАЮТ.

➡️ Так что серотонин — это, скорее, «гормон тщеславия».

Эволюция заставляет нас постоянно играть в игру «кто круче». Доминировать и повышать свои шансы «склеить» самого крутого партнёра и передать свои крутые гены дальше. Серотонин — биологический маркер, который помогает нам оценивать свой уровень крутости и социальный статус. Работает как «меня похвалили — я выработал серотонин — чувствую прилив счастья». Но пользоваться им нужно очень осторожно! О том, как именно это делать, напишу завтра.

✅ В любом случае, уже сегодня на карантине давайте чаще хвалить детей и друг друга. Это работает!))

#ГормоныРадости #мозг #нейронауки #эволюция

Как встать с дивана на карантине?

Главный «движок» нашего мозга - дофамин. Он же - главный гормон нашей системы вознаграждения. Я коротко о нём писала, напомню главное:

🍕 Дофамин отвечает за предвкушение награды и ощущение «Я добился этого, я в экстазе!». Без разрешения дофамина мы с дивана не встаем.

🍕 Дофаминовая система коварна. Если мы постоянно хватаемся за быстрые и простые удовольствия вроде лайков и сладостей, мозг очень быстро приучается. Как к наркотику. С каждым разом нам всё сложнее выбирать сложное и мотивировать себя на долгосрочные цели.

🍕 На примере: чтобы получить дофаминовый всплеск, вы можете съесть жирную картошку фри. Ваш древний организм отреагирует: «О да! Я нашёл редкую в этом мире калорийную еду! Я молодец». В следующий раз, когда вам захочется себя порадовать, мозг выберет именно этот, уже отработанный нейронный путь: «картошечка = дофамин». А не «закончил онлайн-курс = дофамин» или «сделал зарядку = дофамин».

Что ещё хуже, потом, чтобы ощутить прилив счастья, вам понадобится две картошки. А затем ещё и баунти... В долговременной перспективе такая тактика сделает любого человека больным и, вероятно, несчастным.

✅ Чтобы использовать хитрый дофамин себе во благо, надо учиться контролировать источники удовольствия и периодически устраивать детокс. Например, отказаться на пару дней от соцсетей, которые расшатывают нашу систему наград. Отказаться на время от сладкого и мучного.

✅ За каждые, даже самые крохотные полезные достижения нужно себя дополнительно награждать: вычеркивать пункты из списка (пусть будет много маленьких, а не один большой), рассказывать близким о своих успехах, визуализировать, как будет прекрасно, когда вы придёте к цели и т.д.

❗️Есть и хорошие новости: к полезному дофаминовая система привыкает так же охотно, как и ко «вредному»!😉

#ГормоныРадости #мозг #дофамин #нейронауки

Свобода воли и мозг🧠

Возможно, вы слышали о том, что мозг принимает решения раньше нас🤔. Первым это доказал нейроучёный Бенджамин Либет в 1983 году. Участники его эксперимента шевелили запястьем, когда хотели сделать движение. Датчики на руке фиксировали сокращение мышц. Электроды на голове – активность мозга. Испытуемые, глядя на часы, называли точное время принятия решения пошевелить рукой.

Оказалось, что за миллисекунды до осознанного шевеления рукой в мозге возникали электрические сигналы (потенциал готовности). Участники эксперимента принимали решение после того, как его уже принял мозг.

Впоследствии эксперимент Либета повторили в 2008 году с более точной аппаратурой (МРТ вместо электроэнцефалографа). И участники нажимали на кнопки, а не просто шевелили рукой. Эксперимент подтвердил выводы Либета. Зоны мозга, ответственные за принятие решений, «включались» раньше, чем испытуемый переводил взгляд на нужную точку.

✅ Учёные сделали вывод, что мозг опережает сознание на 100-200 миллисекунд.

Эксперимент Либета — это мощное доказательство того, что наша свобода воли иллюзорна. Но не исчерпывающее! Даже сторонники и последователи учёного признают, что эксперимент воспроизводит искусственные обстоятельства, а жизнь намного сложнее. Как и наш мозг – ведь учёные до сих пор многого о нём не знают🤷🏼‍♀️.

#СвободаВоли #мозг #нейронауки

Как кишечник лишает нас свободы воли.

Предлагаю разобрать влияние биологии на #СвободаВоли – на 2 примерах: микробах в кишечнике и курении

1️⃣ «Микробы в кишечнике человека могут "манипулировать" его настроением», – именно так озаглавлена статья в «РИА Новости». Если кратко: в кишечнике есть рецептор TLR2. Он сигналит иммунной системе, если в организм попали потагены. А ещё – он отвечает за транспортировку серотонина в мозг🧠. Определённые микробы могут включать TLR2. Чем больше у вас этих жителей в кишечнике, тем больше серотонина. И наоборот.

То есть ваше хорошее самочувствие напрямую зависит от того, чего хотят микробы внутри вас! Подробнее о том, как сильно микроорганизмы влияют на нас вы можете узнать по тегу #микробиота

2️⃣ Нашим настроением манипулируют не только микробы. Например, у курящих людей со временем атрофируются рецепторы к ацетилхолину. У людей это вещество влияет на систему вознаграждения в мозге (то есть на обучение, мотивацию, чувство удовольствия и тд). Никотин работает вместо ацетилхолина и потому мозг решает «так а зачем мне самому стараться?». Поэтому так трудно бросить курить. Вы отказываетесь от курения – и попадаете в жуткий дефицит сосредоточенности и хорошего настроения. Рецепторы восстанавливаются за 3 недели, но как их вытерпеть?

Таких хитросплетений – тысячи, сотни тысяч. Принял никотин – получил допинг. Потерялись определённые микробы – упало настроение. Каждую секунду на нас действуют миллионы различных условий: что мы съели на завтрак, какой наш гормональный фон, какой была температура утробных вод в момент нашего рождения...

Возвращаясь к вопросу этой недели, так есть ли у человека #СвободаВоли?

#мозг #нейронауки #биология #ЭтоИнтересно