Forwarded from The Idealist
INC: секретное оружие Тима Кука и Джеффа Безоса - приём неловкого молчания
Это достаточно простой приём: столкнувшись со сложным вопросом, вместо немедленного ответа вы делаете паузу и глубоко раздумываете над ответом. Требуется несколько секунд (10, 20 или больше), чтобы все обдумать, прежде чем ответить. Если вы не привыкли к такому стилю общения, он может показаться очень неловким. Но в умелых руках "неловкое молчание" превращается в грозное оружие, дающее своему носителю огромное преимущество.
"Илону Маску требуется от пяти до целых 15 секунд, чтобы подумать, прежде чем дать ответ во время интервью. Однажды Стиву Джобсу потребовалось почти 20 секунд, чтобы отреагировать на личную атаку, и он дал идеальный ответ. Приём неловкого молчания всегда был ценным инструментом эмоционального интеллекта, потому что он позволяет вам уравновесить мысли и эмоции, а не просто реагировать на чувства".
https://theidealist.ru/awkwardsilence/
#INC #человек #ТимКук #ДжеффБезос #ИлонМаск #СтивДжобс #психология #саморазвитие
Это достаточно простой приём: столкнувшись со сложным вопросом, вместо немедленного ответа вы делаете паузу и глубоко раздумываете над ответом. Требуется несколько секунд (10, 20 или больше), чтобы все обдумать, прежде чем ответить. Если вы не привыкли к такому стилю общения, он может показаться очень неловким. Но в умелых руках "неловкое молчание" превращается в грозное оружие, дающее своему носителю огромное преимущество.
"Илону Маску требуется от пяти до целых 15 секунд, чтобы подумать, прежде чем дать ответ во время интервью. Однажды Стиву Джобсу потребовалось почти 20 секунд, чтобы отреагировать на личную атаку, и он дал идеальный ответ. Приём неловкого молчания всегда был ценным инструментом эмоционального интеллекта, потому что он позволяет вам уравновесить мысли и эмоции, а не просто реагировать на чувства".
https://theidealist.ru/awkwardsilence/
#INC #человек #ТимКук #ДжеффБезос #ИлонМаск #СтивДжобс #психология #саморазвитие
Forwarded from The Idealist
Би-би-си: несколько приёмов, позволяющих выглядеть очаровательно без лишних усилий
Наш мозг и восприятие - штуки удивительные, очень часто работают бессознательно. Допустим, вошёл незнакомый человек в комнату - и сразу всем почему-то понравился. А в присутствии другого вы чувствуете себя неуютно, хотя про обоих незнакомцев ничего не знаете. В чём секрет? Почему одним удаётся быстро всем понравиться, а другие так и остаются белыми воронами? На самом деле никакой мистики здесь нет, более того, можно научиться быть обаятельным и очаровательным - вне зависимости от того, какой внешностью наделила вас природа.
«Джек Шафер, психолог и специальный агент ФБР на пенсии, указывает на Джонни Карсона как на типичный пример человека, который предпочитает одиночество, но научился быть чрезвычайно обаятельным перед камерой. Покойный ведущий The Tonight Show годами не давал интервью и однажды сказал LA Times, что в 98 процентов случаев он возвращался домой после шоу вместо того, чтобы общаться с интересными людьми. «Карсон был крайним интровертом, который научился казаться экстравертом» - говорит Шафер. «Как только шоу заканчивалось, он сворачивался калачиком и шел домой, но на телевидении он был известен тем, что улыбался, смеялся и шутил».
https://theidealist.ru/urcharming/
#BBC #человек #психология #общение
Наш мозг и восприятие - штуки удивительные, очень часто работают бессознательно. Допустим, вошёл незнакомый человек в комнату - и сразу всем почему-то понравился. А в присутствии другого вы чувствуете себя неуютно, хотя про обоих незнакомцев ничего не знаете. В чём секрет? Почему одним удаётся быстро всем понравиться, а другие так и остаются белыми воронами? На самом деле никакой мистики здесь нет, более того, можно научиться быть обаятельным и очаровательным - вне зависимости от того, какой внешностью наделила вас природа.
«Джек Шафер, психолог и специальный агент ФБР на пенсии, указывает на Джонни Карсона как на типичный пример человека, который предпочитает одиночество, но научился быть чрезвычайно обаятельным перед камерой. Покойный ведущий The Tonight Show годами не давал интервью и однажды сказал LA Times, что в 98 процентов случаев он возвращался домой после шоу вместо того, чтобы общаться с интересными людьми. «Карсон был крайним интровертом, который научился казаться экстравертом» - говорит Шафер. «Как только шоу заканчивалось, он сворачивался калачиком и шел домой, но на телевидении он был известен тем, что улыбался, смеялся и шутил».
https://theidealist.ru/urcharming/
#BBC #человек #психология #общение
Forwarded from The Idealist
The Wall Street Journal: любовь и отношение к деньгам - как они связаны?
«Когда нет денег, то нет любви» - пел когда-то бунтарь, а ныне респектабельный журналист-политик Сергей Шнуров. Деньги и любовь, на самом деле, действительно крепко связаны - и дело не в меркантильности отдельных отношений. Просто очень многие наши финансовые решения завязаны на бессознательных установках, сформированных в детстве, а они в свою очередь влияют на нашу романтическую сферу. При этом такие установки сидят в нашей голове очень глубоко - люди охотнее рассказывают о своих сексуальных предпочтениях, чем об отношении к финансам.
Как же разобраться в своём финансовом поведении и усовершенствовать его? Прежде всего, как и в случае любого изъяна - осознать проблему. В сегодняшнем материале Вас ждут полезные советы, а для тех, кто хотя бы немного читает по-английски - небольшой опросник по ссылке.
Приятного чтения!
«Исследования в области психологии, поведения человека и нейробиологии показывают, что то, насколько стабильно и безопасно вы себя чувствуете в межличностных отношениях, как правило, отражается в том, насколько стабильно и безопасно вы себя чувствуете в отношении своих финансов. Поэтому стоит изучить свои личные связи, как прошлые, так и настоящие, чтобы понять, как они могут влиять на ваши траты, сбережения и инвестиционные привычки - во благо или во вред. Процедура не обязательно означает несколько часов на кушетке психоаналитика, но требует некоторого честного самоанализа относительно истории ваших отношений (начиная с мамы и папы) и той роли, которую неизбежно играли деньги. Любовь не купишь за деньги, но в подсознании деньги связаны с любовью. Получение и трата денег активируют те же центры удовольствия и боли в мозгу как влюбленность и разбитое сердце».
https://theidealist.ru/loveandmoney/
#WSJ #человек #психология #деньги #любовь
«Когда нет денег, то нет любви» - пел когда-то бунтарь, а ныне респектабельный журналист-политик Сергей Шнуров. Деньги и любовь, на самом деле, действительно крепко связаны - и дело не в меркантильности отдельных отношений. Просто очень многие наши финансовые решения завязаны на бессознательных установках, сформированных в детстве, а они в свою очередь влияют на нашу романтическую сферу. При этом такие установки сидят в нашей голове очень глубоко - люди охотнее рассказывают о своих сексуальных предпочтениях, чем об отношении к финансам.
Как же разобраться в своём финансовом поведении и усовершенствовать его? Прежде всего, как и в случае любого изъяна - осознать проблему. В сегодняшнем материале Вас ждут полезные советы, а для тех, кто хотя бы немного читает по-английски - небольшой опросник по ссылке.
Приятного чтения!
«Исследования в области психологии, поведения человека и нейробиологии показывают, что то, насколько стабильно и безопасно вы себя чувствуете в межличностных отношениях, как правило, отражается в том, насколько стабильно и безопасно вы себя чувствуете в отношении своих финансов. Поэтому стоит изучить свои личные связи, как прошлые, так и настоящие, чтобы понять, как они могут влиять на ваши траты, сбережения и инвестиционные привычки - во благо или во вред. Процедура не обязательно означает несколько часов на кушетке психоаналитика, но требует некоторого честного самоанализа относительно истории ваших отношений (начиная с мамы и папы) и той роли, которую неизбежно играли деньги. Любовь не купишь за деньги, но в подсознании деньги связаны с любовью. Получение и трата денег активируют те же центры удовольствия и боли в мозгу как влюбленность и разбитое сердце».
https://theidealist.ru/loveandmoney/
#WSJ #человек #психология #деньги #любовь
Forwarded from The Idealist
Дариус Форо: 29 советов по ведению дневника, которые помогут вам вести его каждый день
Наш первый перевод в 2021 году посвящён одной из самых полезных привычек, которую практиковали многие великие - ведение дневника. По мнению Дариуса Форо «дневник» — это процесс, который работает почти магическим образом: вы просто излагаете свои мысли на бумагу или в специальное приложение и даже не перечитываете их - ваш мозг сам сделает всю остальную работу. В приведённом ниже тексте Дариус делится 29 советами по ведению дневника, которые он лично использует каждый день.
«В течение многих лет люди использовали дневник как способ снять стресс. Углубленное исследование Джошуа Смита, профессора Университета штата Пенсильвания, показало, что письменное выражение эмоций может значительно улучшить физическое здоровье, психологическое благополучие, физиологическое состояние и общее функционирование человека. Ведение дневника не только улучшает общее состояние счастья, но и положительно влияет на навыки, связанные с карьерой, такие как принятие решений и критическое мышление. Когда я начинал, я не знал обо всех этих преимуществах. Но продолжая вести дневник, я заметил, что моя жизнь улучшается. Оглядываясь назад, можно сказать, что исследование действительно имеет смысл. Осознание этого определенно помогло мне продолжить работу».
https://theidealist.ru/29tips/
#ДариусФоро #человек #психология #дневник #привычки
Наш первый перевод в 2021 году посвящён одной из самых полезных привычек, которую практиковали многие великие - ведение дневника. По мнению Дариуса Форо «дневник» — это процесс, который работает почти магическим образом: вы просто излагаете свои мысли на бумагу или в специальное приложение и даже не перечитываете их - ваш мозг сам сделает всю остальную работу. В приведённом ниже тексте Дариус делится 29 советами по ведению дневника, которые он лично использует каждый день.
«В течение многих лет люди использовали дневник как способ снять стресс. Углубленное исследование Джошуа Смита, профессора Университета штата Пенсильвания, показало, что письменное выражение эмоций может значительно улучшить физическое здоровье, психологическое благополучие, физиологическое состояние и общее функционирование человека. Ведение дневника не только улучшает общее состояние счастья, но и положительно влияет на навыки, связанные с карьерой, такие как принятие решений и критическое мышление. Когда я начинал, я не знал обо всех этих преимуществах. Но продолжая вести дневник, я заметил, что моя жизнь улучшается. Оглядываясь назад, можно сказать, что исследование действительно имеет смысл. Осознание этого определенно помогло мне продолжить работу».
https://theidealist.ru/29tips/
#ДариусФоро #человек #психология #дневник #привычки
Forwarded from The Idealist
Дариус Форо: план всей жизни. Как распланировать свои дни, месяцы и годы
Планирование всего и вся - штука увлекательная, но имеющая массу особенностей. К примеру, многие люди не понимают смысла планирования, пытаясь ставить цели, достижение которых не до конца зависит от них самих. Потом, когда цель не достигается - разочаровываются в своём плане и бросают дела на самотёк. А ведь главная цель планирования — это обозначить направление своей работы. Это процесс. В конце концов даже не до конца реализованный план лучше, чем хаос.
«Если ваш план не работает, измените его. И продолжайте настраивать, пока он не сработает. Мы должны оглянуться назад и критически оценить себя. Иначе мы не будем расти. И в конечном итоге это единственная реальная цель создания плана. Если вы добьетесь всего, что поставили, это здорово. Но даже если вы этого не сделаете, ситуация будет лучше, чем если бы вы просто плыли по течению».
https://theidealist.ru/lifeplan/
#ДариусФоро #человек #психология #саморазвитие #планирование
Планирование всего и вся - штука увлекательная, но имеющая массу особенностей. К примеру, многие люди не понимают смысла планирования, пытаясь ставить цели, достижение которых не до конца зависит от них самих. Потом, когда цель не достигается - разочаровываются в своём плане и бросают дела на самотёк. А ведь главная цель планирования — это обозначить направление своей работы. Это процесс. В конце концов даже не до конца реализованный план лучше, чем хаос.
«Если ваш план не работает, измените его. И продолжайте настраивать, пока он не сработает. Мы должны оглянуться назад и критически оценить себя. Иначе мы не будем расти. И в конечном итоге это единственная реальная цель создания плана. Если вы добьетесь всего, что поставили, это здорово. Но даже если вы этого не сделаете, ситуация будет лучше, чем если бы вы просто плыли по течению».
https://theidealist.ru/lifeplan/
#ДариусФоро #человек #психология #саморазвитие #планирование
Forwarded from The Idealist
Дариус Форо: на каком этапе личностного развития вы находитесь?
Каждая личность старается развиваться всю жизнь. И всё же это весьма сложный процесс, на пути которого могут возникать самые необычные сложности. Кто-то застревает на определённом этапе личностного развития и не может расти дальше, а для других их этап - именно то, что нужно. На каком этапе находитесь вы?
«Что означает «личностное развитие»? Само словосочетание подразумевает определённый прогресс. Итак, предположим, что формулировка верна, на каком этапе вы сейчас находитесь? Я кратко отвечу на эти вопросы в этой статье. Обладая этой информацией, вы сможете более эффективно совершенствоваться».
https://theidealist.ru/personalgrowth/
#ДариусФоро #человек #психология #саморазвитие
Каждая личность старается развиваться всю жизнь. И всё же это весьма сложный процесс, на пути которого могут возникать самые необычные сложности. Кто-то застревает на определённом этапе личностного развития и не может расти дальше, а для других их этап - именно то, что нужно. На каком этапе находитесь вы?
«Что означает «личностное развитие»? Само словосочетание подразумевает определённый прогресс. Итак, предположим, что формулировка верна, на каком этапе вы сейчас находитесь? Я кратко отвечу на эти вопросы в этой статье. Обладая этой информацией, вы сможете более эффективно совершенствоваться».
https://theidealist.ru/personalgrowth/
#ДариусФоро #человек #психология #саморазвитие
Forwarded from The Idealist
Дариус Форо: 27 глубоких вопросов, которые помогут вам лучше познать себя
Познание себя - процесс, который может длиться всю жизнь. Все зависит от того, как вы к нему подойдёте - пассивно или активно. Если вы предпочитаете активное самопознание, то 27 вопросов, который составил тренер по саморазвитию Дариус Форо, вам непременно пригодятся.
"Ваши непосредственные ответы на эти вопросы не так важны. Невозможно дать себе правильные ответы, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы все было правильно. Особенно сложный вопрос - это «что я умею плохо?» Здесь важна тренировка, сам процесс умственных усилий. Поэтому просто дайте любой ответ (не говорите «я не знаю»).Теперь самое важное: используйте эту информацию, чтобы улучшить свою жизнь. Вы делаете это в процессе рассуждения".
https://theidealist.ru/27questions/
#ДариусФоро #человек #психология #самопознание #самоанализ
Познание себя - процесс, который может длиться всю жизнь. Все зависит от того, как вы к нему подойдёте - пассивно или активно. Если вы предпочитаете активное самопознание, то 27 вопросов, который составил тренер по саморазвитию Дариус Форо, вам непременно пригодятся.
"Ваши непосредственные ответы на эти вопросы не так важны. Невозможно дать себе правильные ответы, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы все было правильно. Особенно сложный вопрос - это «что я умею плохо?» Здесь важна тренировка, сам процесс умственных усилий. Поэтому просто дайте любой ответ (не говорите «я не знаю»).Теперь самое важное: используйте эту информацию, чтобы улучшить свою жизнь. Вы делаете это в процессе рассуждения".
https://theidealist.ru/27questions/
#ДариусФоро #человек #психология #самопознание #самоанализ
Forwarded from The Idealist
Дариус Форо: сосредоточьтесь на своих навыках, а не на поиске лайфхаков
Лайфхаки - наша страсть. И это объяснимо: мозг стремится к упрощению, поиску наиболее лёгкого и быстрого пути к успеху. А все эти гайды «как похудеть к лету за 2 недели» или «стать долларовым миллионером за 3 месяца» звучат очень возбуждающе и интересно. Есть только одна проблема: они не работают.
«Масса курсов по рекламе в Instagram, YouTube, Amazon или Medium. Интернет-маркетологи показывают вам, как они зарабатывают на платформах, и обещают вам то же самое. «Я заработал 312 348 долларов на рекламе в IG!» Поздравляю! Но если вы нашли золотую жилу, почему вы до сих пор торгуете информационными продуктами? Они знают, что нас привлекают лайфхаки. Я тоже был таким. Помню, когда я начал писать, я искал что-то, что облегчило бы задачу. Но так не бывает. Вы становитесь лучше, только работая над своими скиллами».
https://theidealist.ru/stoplifehacks/
#ДариусФоро #человек #психология #саморазвитие #лайфхаки
Лайфхаки - наша страсть. И это объяснимо: мозг стремится к упрощению, поиску наиболее лёгкого и быстрого пути к успеху. А все эти гайды «как похудеть к лету за 2 недели» или «стать долларовым миллионером за 3 месяца» звучат очень возбуждающе и интересно. Есть только одна проблема: они не работают.
«Масса курсов по рекламе в Instagram, YouTube, Amazon или Medium. Интернет-маркетологи показывают вам, как они зарабатывают на платформах, и обещают вам то же самое. «Я заработал 312 348 долларов на рекламе в IG!» Поздравляю! Но если вы нашли золотую жилу, почему вы до сих пор торгуете информационными продуктами? Они знают, что нас привлекают лайфхаки. Я тоже был таким. Помню, когда я начал писать, я искал что-то, что облегчило бы задачу. Но так не бывает. Вы становитесь лучше, только работая над своими скиллами».
https://theidealist.ru/stoplifehacks/
#ДариусФоро #человек #психология #саморазвитие #лайфхаки
Forwarded from The Idealist
Harvard Business Review: 5 ошибок, которые мы совершаем, когда находимся в состоянии беспокойства
Наше мышление - сложная штука. Бывает, что некоторые лучшие идеи приходят к нам, когда мы занимаемся совершенно обыденными вещами - например, водим машину или гуляем. И совсем странная история может происходить, когда в жизни что-то идёт не так. Как научиться принимать верные решения, находясь под давлением обстоятельств? Доктор философии и клинический психолог Элис Бойс рассказывает о пяти самых распространённых ошибках в такой ситуации и делится советами о том, как их можно избежать.
«Люди, которые чувствуют себя подавленными, иногда пытаются блокировать рабочие мысли в личное время, слушая музыку, подкасты или погружаясь в другие развлечения. Но это может лишить вас части потенциала продуктивности вашего блуждающего ума. Попробуйте определить действия, во время которых ваш разум естественным образом блуждает по полезным направлениям и решает проблемы за вас. В моё случае это вождение автомобиля, физические упражнения, принятие душа и отдых на солнце».
https://theidealist.ru/deprmistakes/
#HBR #человек #психология #беспокойство #мышление
Наше мышление - сложная штука. Бывает, что некоторые лучшие идеи приходят к нам, когда мы занимаемся совершенно обыденными вещами - например, водим машину или гуляем. И совсем странная история может происходить, когда в жизни что-то идёт не так. Как научиться принимать верные решения, находясь под давлением обстоятельств? Доктор философии и клинический психолог Элис Бойс рассказывает о пяти самых распространённых ошибках в такой ситуации и делится советами о том, как их можно избежать.
«Люди, которые чувствуют себя подавленными, иногда пытаются блокировать рабочие мысли в личное время, слушая музыку, подкасты или погружаясь в другие развлечения. Но это может лишить вас части потенциала продуктивности вашего блуждающего ума. Попробуйте определить действия, во время которых ваш разум естественным образом блуждает по полезным направлениям и решает проблемы за вас. В моё случае это вождение автомобиля, физические упражнения, принятие душа и отдых на солнце».
https://theidealist.ru/deprmistakes/
#HBR #человек #психология #беспокойство #мышление
Forwarded from The Idealist
Дариус Форо: настоящее - ваш друг. Не сопротивляйтесь ему
Наш мозг - своеобразный инструмент, который постоянно пытается "увести" нас из настоящего - в прошлое или будущее. Но Дариус Форо считает, что жить в настоящем гораздо полезнее и продуктивнее. А для этого его надо сначала принять - и привести к этому принятию в том числе свои мысли.
«Вы замечали, что ваши мысли никогда не говорят что-то вроде: «Ого, какой замечательный обычный день? Давай выпьем чашечку кофе. Не волнуйся из-за глупостей, например, из-за того, что вы застряли в пробке. Просто наслаждайся!». Само по себе этого не происходит. Люди, которые говорят, что они всегда настроены оптимистично и радостны — лгут. Подобному мышлению надо долго и упорно УЧИТЬСЯ. Потому что без обучения мы будем сопротивляться настоящему. Мы всегда думаем о прошлом или будущем. Это то место, куда любит стремиться ваш ум, потому что именно там он может привлечь ваше внимание».
https://theidealist.ru/presentisyourfriend/
#ДариусФоро #человек #психология #мышление #философия
Наш мозг - своеобразный инструмент, который постоянно пытается "увести" нас из настоящего - в прошлое или будущее. Но Дариус Форо считает, что жить в настоящем гораздо полезнее и продуктивнее. А для этого его надо сначала принять - и привести к этому принятию в том числе свои мысли.
«Вы замечали, что ваши мысли никогда не говорят что-то вроде: «Ого, какой замечательный обычный день? Давай выпьем чашечку кофе. Не волнуйся из-за глупостей, например, из-за того, что вы застряли в пробке. Просто наслаждайся!». Само по себе этого не происходит. Люди, которые говорят, что они всегда настроены оптимистично и радостны — лгут. Подобному мышлению надо долго и упорно УЧИТЬСЯ. Потому что без обучения мы будем сопротивляться настоящему. Мы всегда думаем о прошлом или будущем. Это то место, куда любит стремиться ваш ум, потому что именно там он может привлечь ваше внимание».
https://theidealist.ru/presentisyourfriend/
#ДариусФоро #человек #психология #мышление #философия
