В голосовании побеждает тема #ГормоныРадости!
Чему я очень рада, радость сейчас лишней не будет😉

Мы уже касались этой темы. Например, выясняли, что происходит с мозгом и телом, когда мы влюбляемся: тестостерон запускает влечение, дофамин заряжает нас энергией; серотонин и окситоцин придают ощущение счастья и эмоциональной близости и тд.

Чаще всего в постах я упоминаю о дофамине, главном «движке» мозга. Ищите посты по тегу #дофамин или пробегитесь по самым интересным темам:

📈 как дофамин связан с мотивацией,

📈 почему предвкушение награды вдохновляет больше, чем сама награда,

📈 как мотивировать себя.

На этой неделе мы разберём и другие «гормоны радости», которые выделяет Лоретта Бройнинг, профессор Калифорнийского университета, давняя их исследовательница:
🔹окситоцин,
🔹серотонин и
🔹эндорфин.

Спойлер: чтобы почувствовать себя счастливым, нам вовсе не надо уезжать на острова, сдвигать с места горы и даже выходить из дома. Есть и более простые и действенные методы! Надо лишь подключить пару нейробиологических хитростей 😉

#мозг #мотивация #гормоны #нейронауки #подборка

Главный «гормон СЧАСТЬЯ» — это серотонин. Исправно вырабатывайте только этот гормон, и всё будет хорошо.

Хотя счастье устроено гораздо сложнее, именно такое позиционирование плотно закрепилось ещё с 60-х годов, когда появились антидепрессанты нового поколения (СИОЗС — селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). Если говорить совсем просто, они особым образом повышают в крови пациентов уровень серотонина.

❗️Сегодня СИОЗС в США пьёт каждый шестой. По миру почти та же ситуация. Словом, у серотонина как «гормона счастья» ОЧЕНЬ крутая реклама.

Серотонин — это мощный регулятор настроения. Если выработка его нарушена, как у страдающих депрессией, то ощущать радость действительно не получается. Но если она не нарушена, то действует серотонин довольно определенным образом — вырабатывается тогда, когда мы чувствуем, что нас УВАЖАЮТ.

➡️ Так что серотонин — это, скорее, «гормон тщеславия».

Эволюция заставляет нас постоянно играть в игру «кто круче». Доминировать и повышать свои шансы «склеить» самого крутого партнёра и передать свои крутые гены дальше. Серотонин — биологический маркер, который помогает нам оценивать свой уровень крутости и социальный статус. Работает как «меня похвалили — я выработал серотонин — чувствую прилив счастья». Но пользоваться им нужно очень осторожно! О том, как именно это делать, напишу завтра.

✅ В любом случае, уже сегодня на карантине давайте чаще хвалить детей и друг друга. Это работает!))

#ГормоныРадости #мозг #нейронауки #эволюция

Как встать с дивана на карантине?

Главный «движок» нашего мозга - дофамин. Он же - главный гормон нашей системы вознаграждения. Я коротко о нём писала, напомню главное:

🍕 Дофамин отвечает за предвкушение награды и ощущение «Я добился этого, я в экстазе!». Без разрешения дофамина мы с дивана не встаем.

🍕 Дофаминовая система коварна. Если мы постоянно хватаемся за быстрые и простые удовольствия вроде лайков и сладостей, мозг очень быстро приучается. Как к наркотику. С каждым разом нам всё сложнее выбирать сложное и мотивировать себя на долгосрочные цели.

🍕 На примере: чтобы получить дофаминовый всплеск, вы можете съесть жирную картошку фри. Ваш древний организм отреагирует: «О да! Я нашёл редкую в этом мире калорийную еду! Я молодец». В следующий раз, когда вам захочется себя порадовать, мозг выберет именно этот, уже отработанный нейронный путь: «картошечка = дофамин». А не «закончил онлайн-курс = дофамин» или «сделал зарядку = дофамин».

Что ещё хуже, потом, чтобы ощутить прилив счастья, вам понадобится две картошки. А затем ещё и баунти... В долговременной перспективе такая тактика сделает любого человека больным и, вероятно, несчастным.

✅ Чтобы использовать хитрый дофамин себе во благо, надо учиться контролировать источники удовольствия и периодически устраивать детокс. Например, отказаться на пару дней от соцсетей, которые расшатывают нашу систему наград. Отказаться на время от сладкого и мучного.

✅ За каждые, даже самые крохотные полезные достижения нужно себя дополнительно награждать: вычеркивать пункты из списка (пусть будет много маленьких, а не один большой), рассказывать близким о своих успехах, визуализировать, как будет прекрасно, когда вы придёте к цели и т.д.

❗️Есть и хорошие новости: к полезному дофаминовая система привыкает так же охотно, как и ко «вредному»!😉

#ГормоныРадости #мозг #дофамин #нейронауки

Сосед целый день сверлит стену?
Партнер вторую неделю вас пилит?
Новости сходят с ума🤦🏼‍♀️

Что общего у этих явлений? А вот что: нам кажется, что наш мозг скоро просто взорвется. Завопит от боли, выпрыгнет и убежит.

На самом деле не завопит, потому что мозг не чувствует боли. Вы когда-нибудь видели операции на мозге? Череп открыт, хирурги ковыряются внутри, а пациент часто сидит и хлопает глазами — в сознании и без анестезии. Нервные клетки кричат сами себе: «Аларм! Нас режут!», но и только.
🧠Мозг — это самая счастливая часть организма. Здесь нет болевых рецепторов.

Когда вы стукаетесь мизинчиком о ножку стула, всё работает иначе:

🤕 Болевые рецеторы фиксируют неладное, и возникает электрический импульс;

🤕 Он разбегается по нервным клеткам и достигает спинного мозга; например, положи вы руку на горячий утюг, двигательный нерв моментально скомандует мышцам: эу, отдёрни руку! Но если ваш мозг начнут всамделишно пилить, то он не даст вам команду СТОП.

🤕 До мозга событие доходит (в обоих смыслах) позже. Он теоретик и включается, когда надо усвоить, что горячий утюг — это не комильфо и трогать не надо (именно поэтому нам больно ещё некоторое время после того, как источник был устранён). Выучив урок, мозг посылает вниз по спинному мозгу новые сигналы и накачивает нас природными опиоидами, чтобы мы его простили.

⚡️ Боль — это защитник и учитель нашего тела. А вот в мозг природе незачем было устанавливать болевые рецепторы. Ведь если что-то разможжило нам череп, то уже нет смысла предпринимать какие-то действия.

Ну и, будь там рецепторы, мы бы просто поубивали своих соседей на карантине!😜

#мозг #боль #здоровье #биология #ЭтоИнтересно

Как помнить всё?

Спойлер: секрет прост - тренировать мозг также важно, как и мышцы💪🏻 (смотрите мои посты по тегу #ПластичностьМозга)

Вчера я писала о HSAM — феномене, при котором люди помнят о себе всё в мельчайших деталях. Когда учёные просканировали их мозг, выяснилось, что устроен он так же, как и любой другой.

В чём тогда секрет?

🧠 Умение помнить — это навык, а не анатомическая приблуда. Как показали тесты, люди с HSAM отличаются от нас по двум чисто психологическим параметрам: склонности к фантазированию и "поглощению". То есть их сознание погружается в любое дело с полной отдачей и полным вниманием.

День за днём они прокручивают воспоминания в голове. Прямо как мы, если вспоминаем что-то значительное: свадьбы, похороны, первую встречу с любовью всей своей жизни. То есть, мы с вами тоже можем отлично запоминать имена и отчества всех знакомых, если будем прокручивать их в голове почаще😜

✅ Исследования показывают: если через несколько секунд после того, как произошло событие, детально проиграть его в голове, то через неделю вы вспомните его лучше. Вот и весь секрет — чтобы иметь хорошую память, надо тренироваться.

#память #мозг #психология

Можно ли доверять воспоминаниям?

Нейробиологи и психологи не первый десяток лет изучают память. И вот что они выяснили:

1️⃣ У памяти нет хранилища.
Каждый раз, когда мы вспоминаем, в мозгу «загорается» не какой-то отдел (как в мультике Головоломка😜), а фейрверк из разных зон. Все ощущения, которые мы чувствовали когда-то, заново проигрываются в мозге.

2️⃣ Прошлое зависит от настоящего.
Наши теперешние ожидания и желания очень сильно влияют на то, как мы видим былые времена. Воспоминания — это всегда наполовину пустые контейнеры, которые мы наполняем новым содержанием. Если ваше восприятие изменилось, то изменятся и воспоминания (то есть, когда американцы говорят, что победили фашизм, они реально в это верят, так как формируют нужные им воспоминания🤦🏼‍♀️).

3️⃣ Память бывает ложной.
Известный психолог Элизабет Лофтус в своих экспериментах давала испытуемым фейковые письма о якобы их прошлом, подговаривала родителей и другей, чтобы те убеждали близких в полной ахинее. В итоге, подопытные реально вспоминали в деталях то, чего никогда не было: что они видели одержимых бесами людей или кролика Багза Банни в Диснейленде (хотя его вообще нет во вселенной Диснея).

✅ Так можно ли доверять воспоминаниям?
Не очень...

#память #мозг #ЭтоИнтересно #психология

Потеря памяти с возрастом — не приговор!

Увы, даже если вы ведёте здоровый образ жизни, вы не застрахованы от старения мозга. Нейробиологи всё ещё спорят о том, как именно мозг развивается. Один лагерь считает, что он почти полностью формируется к моменту взросления. А другие — что мы создаём новые нейроны вплоть до 90 лет.

В 2019 году неврологи из Бостонского университета подтвердили это. С помощью безвредной формы электрической стимуляции они смогли улучшить рабочую память пожилых людей (она отвечает за распознавание лиц, вычисления в уме, навигацию и тд. Также именно она сильно ухудшается с возрастом).

🧠 Пока электрическая стимуляция — это локальные эксперименты, которые ещё надо сотню раз проверять и воспроизводить. Но в будущем она может стать настоящей панацеей для восстановления памяти.

#память #старение #мозг

Продолжая неделю #ДурнойСон, предлагаю вспомнить животных🐈

Аристотель писал, что «сны видят не только люди, но и лошади, собаки, быки, а кроме них овцы, козы и весь род живородящих четвероногих. Это доказывается тем, что собаки лают во время сна». Современная наука поспорила бы с его методами, но не с выводами!

Животные действительно видят сны.

Как учёные это выяснили? Есть много способов. Например, во время быстрого сна у людей обездвиживаются мышцы (🧠 голубое пятно в нашем мозгу принудительно тормозит движения). Иначе мы бы вели себя во сне, как и в жизни. Если кошке удалить это самое голубое пятно, отвечающее за обездвиживание, то животное начнёт активно лунатить, бегать и поворачивать голову. Вывод: кошки что-то видят во сне, раз так реагируют.

🐁 Спасибо МРТ, теперь мы можем заглянуть и в мозг животных. Оказалось, что у крыс, которые весь день бегают по лабиринтам, ночью работают те же нейроны, что и во время бодрствования. Они продолжают мысленно бегать по тем же лабиринтам во сне.

Кстати, на YouTube есть видео, на котором собака имитирует бег во сне.

❓Доказывает ли это, что у животных есть субъектность, осознание, душа? Если да, то какие они? На этот вопрос учёные пока не могут ответить. 🤔

#сон #ДурнойСон #мозг #биология #ЭтоИнтересно

Кошмары — это неплохо. Звучит парадоксально, но так и есть.

😴 В фазе быстрого сна (в это время мы видим бóльшую часть сновидений) у нас активно работает таламус. Эта часть мозга сортирует сенсорные сигналы. Но, поскольку во сне сортировать особо нечего, таламус обращает своё внимание вовнутрь — на наши эмоции, страхи, ожидания и тд. Именно поэтому в сновидениях мы чувствуем запахи, прикосновения. Только источник их — мы сами.

😴 Поскольку рациональная часть отдыхает, на сцену выходят другие зоны: ответственные за автобиографическую память, эмоции, память. А вот уровень гормонов, связаных со стрессом, снижается. Благодаря этому во сне наша психика легче справляется с тревогами и страхами, которые накапливаются во время бодрствования.

✅ Люди, которые в сновидениях заново переживают травматичные эпизоды жизни, лучше справляются со стрессом и депрессиями в обычной жизни.

Так что, если вы видете #ДурнойСон, не пугайтесь и не расстраивайтесь. Просто мозг необычным способом помогает вам пережить непростые времена.

#сон #мозг #ЭтоИнтересно

Стоит ли верить вещим снам? Отчасти!

Закрывая неделю #ДурнойСон, давайте разберём вещие сны с научной точки зрения. Как говорит психофизиолог Александр Каплан в выпуске #МыИНаука, «Когда мы спим, тело становится более чувствительным к себе. Оно отстраняется от внешних впечатлений и прислушивается к себе. Например, «замечает», что в горле першит. Во снах это обыгрывается. В том числе и в виде предсказаний: "завтра будет болеть горло". Мозг ведь имеет опыт и знает к чему першение может привести».

Сновидения — это психическая активность в состоянии сна. Ей свойственны те же функции и задачи, что и психической активности во время бодрствования. А какие это задачи? Делать прогнозы, которые помогают нам выжить как биологическому виду.

Лобным долям — самой большой части мозга, ответственной в том числе и за прогнозы — всё равно, когда работать: во сне или во время бодрствования. Так что в сновидениях наш мозг делает предсказания и иногда попадает в точку, как с першением в горле.
✅ это и есть вещие сны🤷🏼‍♀️
И они так же точны, как и все остальные наши гипотетические прикидки во время бодрствования.

#сон #мозг #ЭтоИнтересно

Наполеон про свою стратегию битвы как-то сказал: «Ввяжемся, а там видно будет». Император отлично сформулировал, что такое #агрессия, с точки зрения работы мозга.

Когда мы хотим врезать кому-то, в нашем мозге активнее всего работают три области:

🔥 Гипоталамус и миндалина. Первый отвечает за нервные реакции и выработку гормонов. Это он командует: вбросить в кровь адреналин, больше энергии! Миндалина отвечает за эмоции.

🔥 Поясная извилина. Её задача — сопоставлять ожидания и реальность. Она анализирует поведение и делает прогнозы.

Люди, чья поясная извилина развита и работает хорошо, реже выходят из себя. Так как быстро осознают последствия. Если же миндалина доминирует над поясной извилиной, то эмоции легко берут власть над человеком и включается Наполеон.

Так что если вы часто злитесь, просто напоминайте себе: мир не так ужасен, а люди не такие уж враги, это просто моя миндалина доминирует.
Вдруг поможет?😜

#биология #мозг #психология #осознанность

Когда мы творим, наш мозг работает иначе 🧠

Возможно, вы замечали, что самые креативные идеи приходят перед сном или во сне. Это связанно как раз с тем, что мозг выходит из привычного режима работы. Связанные области перестают «общаться» друг с другом, а те, что не работают сообща, наоборот, начинают сотрудничать.

Обычно мозг распределяет обязанности между тремя сетями:

🧠 исполнительной (центр принятия решений и эмоций),
🧠 «пассивной» (состояние покоя, режим «по умолчанию)»,
🧠 ответственной за распознавание стимулов.

Как показали исследования со сканированием мозга, когда мы включаем креативность, все три сети работают сообща. Ведь чтобы найти необычное решение, нам нужно рассматривать проблему с разных сторон. Такой тип мышления называют дивергентным.

Это знание можно использовать на практике. Если вам нужно придумать что-то необычное, то стоит загрузить всю нужную информацию в мозг и на время оставить проблему. Как только мозг перейдёт в дивергентный режим работы, он САМ выдаст вам решение.

✅ В научной среде это называется принципом «Эврика!».

#творчество #мозг #ЭтоИнтересно

Свобода воли и мозг🧠

Возможно, вы слышали о том, что мозг принимает решения раньше нас🤔. Первым это доказал нейроучёный Бенджамин Либет в 1983 году. Участники его эксперимента шевелили запястьем, когда хотели сделать движение. Датчики на руке фиксировали сокращение мышц. Электроды на голове – активность мозга. Испытуемые, глядя на часы, называли точное время принятия решения пошевелить рукой.

Оказалось, что за миллисекунды до осознанного шевеления рукой в мозге возникали электрические сигналы (потенциал готовности). Участники эксперимента принимали решение после того, как его уже принял мозг.

Впоследствии эксперимент Либета повторили в 2008 году с более точной аппаратурой (МРТ вместо электроэнцефалографа). И участники нажимали на кнопки, а не просто шевелили рукой. Эксперимент подтвердил выводы Либета. Зоны мозга, ответственные за принятие решений, «включались» раньше, чем испытуемый переводил взгляд на нужную точку.

✅ Учёные сделали вывод, что мозг опережает сознание на 100-200 миллисекунд.

Эксперимент Либета — это мощное доказательство того, что наша свобода воли иллюзорна. Но не исчерпывающее! Даже сторонники и последователи учёного признают, что эксперимент воспроизводит искусственные обстоятельства, а жизнь намного сложнее. Как и наш мозг – ведь учёные до сих пор многого о нём не знают🤷🏼‍♀️.

#СвободаВоли #мозг #нейронауки

Как кишечник лишает нас свободы воли.

Предлагаю разобрать влияние биологии на #СвободаВоли – на 2 примерах: микробах в кишечнике и курении

1️⃣ «Микробы в кишечнике человека могут "манипулировать" его настроением», – именно так озаглавлена статья в «РИА Новости». Если кратко: в кишечнике есть рецептор TLR2. Он сигналит иммунной системе, если в организм попали потагены. А ещё – он отвечает за транспортировку серотонина в мозг🧠. Определённые микробы могут включать TLR2. Чем больше у вас этих жителей в кишечнике, тем больше серотонина. И наоборот.

То есть ваше хорошее самочувствие напрямую зависит от того, чего хотят микробы внутри вас! Подробнее о том, как сильно микроорганизмы влияют на нас вы можете узнать по тегу #микробиота

2️⃣ Нашим настроением манипулируют не только микробы. Например, у курящих людей со временем атрофируются рецепторы к ацетилхолину. У людей это вещество влияет на систему вознаграждения в мозге (то есть на обучение, мотивацию, чувство удовольствия и тд). Никотин работает вместо ацетилхолина и потому мозг решает «так а зачем мне самому стараться?». Поэтому так трудно бросить курить. Вы отказываетесь от курения – и попадаете в жуткий дефицит сосредоточенности и хорошего настроения. Рецепторы восстанавливаются за 3 недели, но как их вытерпеть?

Таких хитросплетений – тысячи, сотни тысяч. Принял никотин – получил допинг. Потерялись определённые микробы – упало настроение. Каждую секунду на нас действуют миллионы различных условий: что мы съели на завтрак, какой наш гормональный фон, какой была температура утробных вод в момент нашего рождения...

Возвращаясь к вопросу этой недели, так есть ли у человека #СвободаВоли?

#мозг #нейронауки #биология #ЭтоИнтересно

Осторожно! Гневный пост!

🐏🐏🐏
Как нас превращают в безвольное стадо, нашей манипулируя нашей иррациональностью.

Казалось бы, незначительное изменение в поведении – и все мы, как собаки Павлова, бросаемся проверять оповещения на телефоне. А его последствия – расшатанная система вознаграждения, проблемы с мотивацией и с силой воли.

На системно-государственном уровне происходят аналогичные манипуляции с нашим поведением. Здесь нас приучают к непредсказуемым правилам игры:

🆘 Вы можете ездить в метро в час пик, но вам запрещено сидеть рядом в театрах. Вы не обязаны носить маску, когда бродите по супермаркету, но на кассе вам без нее ничего не продадут! Какая профанация...

Культура теперь признана источником заразы. Конечно, она же не даёт сделать толпу тупым агрессивным стадом. Культура учит мыслить, искать причинно-следственные связи, философствовать, сравнивать.

🆘 Вы можете прийти в спортзал или на лёд, заплатив за них. Но спортшколам под страхом смертной казни запрещено выводить группы на тот же самый лёд и готовить спортсменов.

Убить профессиональный спорт - ещё одна нынешняя задача манипуляторов. Ведь спорт - это идеалы, это сила воли и духа. Это умение преодолевать и сопротивляться.

🆘 Дистанционное обучение для школьников снова продляют... Хотя, дистанционное образование в России – это профанация. Говорю это как мама троих школьников. Образование и раньше-то вызывало массу вопросов: система ЕГЭ давно превращает наших детей в туповатых роботов, которые не могут мыслить, а могут лишь выбирать из трёх вариантов готовых ответов. Ну а теперь массового образования просто нет. И чем тупее вырастет поколение, тем проще им управлять.

Почему никого раньше не инстересовали вспышки детского менингита, туберкулеза, ВИЧ, но всех так «интересует» коронавирусная истерика?

❗️Непредсказуемые правила игры и подогревание чувства катастрофы – это идеальные рычаги для манипуляции нашим поведением.

В условиях неопределенности мозг буквально страдает. Мы становимся агрессивными и нервозными. Нарушается поведение на уровне исполнения рутинных действий. Постоянное ощущение надвигающейся и неотвратимой катастрофы = хронический #стресс, который разрушает наш организм.

🐏 Во что превращаются люди под влиянием этих манипуляций? В стадное общество потребления, готовое глушить стресс всеми доступными способами.

А какие способы предлагает капитализм, «хакнувший» наше поведение? Избыточная вредная еда, порно, кошмарящие новости и неостановимый поток быстрых и пустых развлечений вроде инстаграмных сторис (об этой системе манипуляций я расскажу завтра⬇️)

Метко работает современная система манипуляций... И даже с громкими словами здоровье. Но на мой взгляд к здоровью это лицемерие не имеет никакого отношения...
⠀
Одно меня удивляет. Почему никто не возмущается? Неужели мы УЖЕ управляемое стадо?

#ПоведенческаяЭкономика #мозг #ЭтоИнтересно

​​The New York Times: ваш мозг – не для того, чтобы мыслить

Погодите смеяться и вспоминать известную шутку про «голова для того, чтобы в неё есть» - как мы помним, в каждой шутке есть доля правды. Согласно исследованиям нейробиолога Лизы Фельдман Баррет главная функция нашего мозга, обусловленная эволюцией - поддержание правильного баланса между расходом и пополнением энергии. Отсюда и возникает у нас стресс, беспокойство и прочие проблемы с навязчивыми мыслями, для избавления от которых бывает достаточно выспаться или банально поесть. Подробности - как всегда по ссылке.

«Самая важная работа вашего мозга - не мышление; он управляет системами вашего тела, чтобы вы оставались живы и здоровы. Согласно недавним открытиям в области нейробиологии, даже когда мозг действительно генерирует сознательные мысли и чувства, они больше служат потребностям управления вашим телом, чем вы думаете».

https://theidealist.ru/bodylikebank/

#NYTimes #наука #человек #мозг #стресс

Для многих Новый год – это время приключений, связанных со спиртным. Да и в целом, самые авантюрные наши истории часто связаны с алкоголем.
Почему?

Давайте посмотрим, что с нами делает этанол (он же спирт). Самый неожиданный факт, связанный с ним, таков: на самом деле этанол – это не стимулятор, а успокоительное. 😳

При этом мы часто становимся более весёлыми, открытыми, активными и буйными, потому что спирт затормаживает нашу нервную систему. Отсюда и покачивающаяся походка, и трудности с речью, и отсутствие эмоциональных блоков и многое, многое другое.

Алкоголь действует как депрессант. 🤔 Нет, он не загоняет нас в депрессию, он просто угнетающе влияет на активность наших нейронов. Именно поэтому первые и небольшие дозы алкоголя приглушают «негативные» чувства вроде тревоги или нервозности. А где субъективные ощущения отсутствия проблем, там и веселье!

При этом, чтобы лишить человека контроля над собой, надо всего ничего: 0,5 л пива или бокала вина. Человеку будет казаться, что ничего не произошло, в то время как его мозг уже отключит функцию самоконтроля.

Напомню, что эксперты ООН признали алкоголь опаснее героина! Они оценивали вещества по 16 критериям (вред для себя + вред для окружающих). Алкоголь – 72 балла, героин – 55 баллов), крэк - 54. Сигареты, кстати, заняли шестое место🧐.

#алкоголь #мозг #ЭтоИнтересно

​​Бенджамин Харди: как за 2 дня освоить материал, рассчитанный изучение в ходе 6 месяцев

Освоить полугодовой курс за два дня - звучит как фантастика или завлекалочка из курсов инфоцыган? Возможно, но метод, о котором рассказывает доктор философии Бенджамин Харди, мы предлагаем Вам абсолютно бесплатно. Правда, чтобы в него вникнуть, тоже потребуется время, ведь эффективность строится на понимании принципов работы человеческого мозга и памяти, которые не любят лишний раз напрягаться и в целом не переносят неясность. А значит ясная стратегия и четкая система - ключ к успеху. Подробности, как всегда, по ссылке.

«То, как мормонская церковь обучает своих молодых миссионеров столь эффективно говорить на иностранных языках, привлекало много внимания. Когда 18 или 19-летний подросток поступает в «Центр подготовки миссионеров» (ЦПМ), он попадает в учебный лагерь для изучения языка. Студенты ЦПМ изучают за несколько недель то, на что у большинства других уходит три или четыре года. Многие университеты применили методы ЦПМ в своих программах изучения языков. Военные США также десятилетиями изучали ЦПМ, чтобы лучше понять, как эффективно обучать своих солдат. В результате армейская бригада разведки, базирующаяся в штате Юта, привлекает бывших мормонских миссионеров в свои ряды».

https://theidealist.ru/superlearn/

#INC #человек #обучение #мозг #саморазвитие

​​Salon: исследования искусственного интеллекта, возможно, зашли в тупик

Мечтам человечества о братьях по разуму, созданных нашими руками, возможно, не суждено сбыться - по крайней мере в обозримой перспективе. Современная наука и техника могут произвести бездумную машину, по сути, навороченный калькулятор, который готов решить почти любую проблему с чётко заданными параметрами и границами, но не способны создать по-настоящему мыслящее существо - хотя бы потому, что мы не понимаем как работает наш собственный мозг, и что является источником создания. Как и почему срабатывают нейроны человеческого мозга? Что за загадочные спонтанные флуктуации? Как воспроизвести нейропластичность? Пока что выхода из этого тупика не видно.

«Причина и характер срабатывания нейронов подвержены тому, что нейробиологи называют «спонтанными колебаниями». Спонтанные колебания — это нейронные активности, которые происходят в головном мозге, даже когда с ними не коррелируют никакие внешние раздражители или психическое поведение. Эти колебания составляют поразительные 95% мозговой активности, в то время как сознательная мысль занимает оставшиеся 5%. Таким образом, когнитивные колебания подобны темной материи или «мусорной» ДНК мозга. Они составляют большую часть происходящего, но остаются загадочными... Что, если шум — это новый сигнал? Что, если эти аномальные колебания лежат в основе человеческого интеллекта, творческих способностей и сознания?».

https://theidealist.ru/aivsbrain/

#Salon #технологии #наука #ИИ #мозг #мышление