The Atlantic: первый урок курса «Брак 101» - родственных душ не существует

Западная массовая культура привыкла воспринимать брак как яркую финальную точку красивых романтических отношений: герой или героиня встречают подходящего человека, влюбляется, а затем они живут долго и счастливо. На самом же деле счастливый брак - результат тяжёлой, кропотливой работы, который, тем не менее, стоит всех потраченных усилий. И как любой серьёзной работе, отношениям в семье надо учиться, хоть в нашей культуре это и не принято. Именно для этого - чтобы научить молодых людей счастливо жить в браке - американский Северо-Западный университет вот уже 14 лет ведёт тематический курс «Брак 101». От желающих его посещать, кстати, нет отбоя.

"Один из наших любимых культурных мифов о браке - это то, что в нём должно быть легко. Реальность такова, что у большинства из нас нет адекватных навыков общения. Вот почему ученикам «Брак 101» требуется беседовать не только со своими родителями, но и с другой опытной парой (обычно это местные жители, которые живут вместе от нескольких лет до нескольких десятилетий). Преподаватели представляют список из более чем 80 предложенных вопросов и рассказывают своим ученикам о том, что интервью является своего рода лабораторным экспериментом, возможностью наблюдать теоретические концепции, которые они изучали в реальном контексте. Во время 90-минутного интервью пара учеников задает каждому несколько вопросов, например - что больше всего привлекло их к своему партнёру в начале отношений, лучшие и худшие моменты из их брака, думали ли они о разводе, и как изменилась их сексуальная жизнь со временем. Они наблюдают, как пара взаимодействует друг с другом: например, подают супругу стакан воды в виде невербального жеста заботы.

https://theidealist.ru/marriage101/

#TheAtlantic #брак #отношения #семья #человек #психология #любовь

Учёные: между благосостоянием и склонностью к краткосрочным отношениям есть связь

У коллеги по работе или родственника дела пошли в году, и окружающие начали замечать всё более активное внимание к противоположному полу? Не спешите обвинять его/её в распущенности: оказывается, подобное поведение заложено в нас эволюционно. Чем лучше окружающие условия, чем изобильнее ресурсы и стабильнее общественное положение, тем более люди склонны к краткосрочным отношениям. И наоборот - в тяжёлые времена браки становятся крепче. К таким выводам пришли учёные Университета Суонси (Великобритания), изучив предпочтения 151 добровольца в рамках целевой научной работы. Исследователи предупреждают: схема гораздо более сложна, чем кажется на первый взгляд, но особенности поведения человека столь глубоки, что могут даже не осознаваться им.

"В реальной жизни всё сложнее, никто не порхает от партнёра к партнёру просто завидев кучу денег. Вместо этого, согласно исследованиям, с изменением нашего окружения и обстоятельств мы можем сменить тип искомых отношений. «Наши результаты показывают, что мы (в ходе эволюции), возможно, создали психологический «орган», который отслеживает окружающую среду и соответствующим образом калибрует наши отношения с партнёрами» - комментирует для Bustle доктор Эндрю Г. Томас, который руководил исследованием. «То, как присутствие этого механизма влияет на наше поведение в реальной жизни, вероятно, будет зависеть от того, насколько чувственность этого «органа» развита у нас. Маловероятно, что показ вашим партнерам фотографий ювелирных украшений и быстрых автомобилей сразу приведет к тому, что они рухнут в беспорядочные связи, тогда бы не существовало устойчивых отношений. Однако, если кто-то будет подвергаться сильным и постоянным сигналам о том, что среда вокруг него каким-то образом изменилась (например, после продвижения по службе или во время экономического спада), это может привести изменению типа желаемых отношений»".

https://theidealist.ru/wealthandrelations/

#Bustle #наука #отношения #секс #благосостояние #эволюция #психология

Страдания при расставании — это не шутка или преувеличение. Наш мозг и наше тело действительно испытывают реальную боль.

🙅🏼‍♀️ Помните, я писала о том, что мы испытываем, когда влюбляемся.⬆️ В частности, про дофамин. Когда мы расстаёмся с партнером, этот самый дофамин, отвечающий за энергию и взбудораженность, ещё некоторое время остаётся на высоком уровне. Из-за этого мы всё ещё чувствуем мотивацию соединяться с человеком, но уже в формате неудовлетворенности и беспокойства.

🙅🏻‍♂️ В любовном союзе мы чувствуем поддержку и заботу. Миндалина (часть мозга, отвечающая за мощные эмоции и негатив) у нас менее активна. Эксперименты показывают, что просто держа за руку супруга, женщины спокойнее реагируют на удары тока (стрессовый ответ организма меньше). Причём чем сильнее привязанность, тем слабее реакция.

Лишаясь такой поддержки, мы физически испытываем больше стресса и тревоги.

🙅🏼‍♀️ Если нас бросают, то при обычном взгляде на фото бывшего партнера у нас активизируются вторичная соматосенсорная кора и островковая доля. Знаете в каких ещё случаях они активны? Если ударить себя кулаком по лицу. Иными словами, мозг воспринимает эмоциональную боль РОВНО ТАК ЖЕ, как и физическую...

🙅🏻‍♂️ Ещё когда нас социально отвергают, в мозг выбрасываются опиоиды. Это естественное обезболивающее, которое обычно активизируется, когда мы ломаем конечность/получаем серьёзный удар и тд.

🙅🏼‍♀️ При серьёзной потере (например, смерти супруга), у партнеров часто начинаются проблемы с сердечно-сосудистой. У "разбитого сердца" даже есть своё название — синдром такоцубо (сбой в работе сердечной мышце при сильном эмоциональном потрясении).

Вот здесь подробнее о том, что происходит с мозгом во время влюбленности и при расставании:
https://knife.media/love-hurts/

#мозг #любовь #нейронауки #биология #отношения

Представьте: вы с кем-то ссоритесь. Громко, страстно, со спецэффектами. Оппонент, виноватый в ссоре, приносит извинения, вы их принимаете. Вроде бы всё снова хорошо: вы оба отошли и успокоились...

Но внезапно вы вдруг припоминаете другую, уже давно исчерпанную неприятную ситуацию трехлетней давности и пускаете её в ход. Или наоборот - прощения просили вы, а вам вдруг бьют по голове новой дозой негатива, хотя, казалось бы, конфликт был исчерпан.

Зачем же мы так делаем?🤷🏼‍♀️
Такова наша биологическая природа.

1️⃣ Сначала работает кора головного мозга (наши когнитивные способности) и мы думаем: «вот свинья!», а затем «ладно, прощаю». Кора работает быстро.

2️⃣ В то же время включается лимбическая система – наши эмоции. Она так же мгновенна, как и когнитивная. Мы вспыхиваем, мы отходим.

3️⃣ Когда обе они запускаются, мозг даёт команду телу через автономную нервную систему: сердце ускорить, мышцы напряч, гормоны – в бой. И вот эта автоматическая реакция вовсе не мгновенна. Она медленно запускается и так же МЕДЛЕННО ТОРМОЗИТ, как товарняк.

Поэтому, даже если мы «знаем», что конфликт исчерпан и даже больше не чувствуем прилив гнева или других острых эмоций, мы всё равно продолжаем «чувствовать телом», что здесь что-то не так. И заводим ссору по-новой.

Причем у женщин автономная нервная система возвращается в норму медленнее🤦🏼‍♀️, чем у мужчин. То есть это не девушка вам гадости припоминает, это её нервная система тормозит.

Как с этим справиться? Как всегда – с помощью разума. Чтобы согласовать мозг и тело полезно глубоко подышать с длинными выдохами. Или ссориться сидя, что замедляет поток адреналина. Или просто вспомнить, что автоматическая реакция тела медленнее, чем мысль, и дать себе (своей нервной системе) время.

#биология #мозг #отношения #ЭтоИнтересно #лайфхак

Новая тема недели: #одиночество

Наука исследовала эту тему обширно, и почти всегда учёные сходятся на том, что быть одиноким — плохо. Для мозга, для здоровья, для общего благополучия.

Социологи кричат об эпидемии одиночества в технократическом XXI веке. О том, что у молодых людей плохо с личными контактами из-за гаджетов и онлайна. В Британии даже назначали «министра по одиночеству»... да-да, вы всё правильно прочитали.

Но какие критерии у одиночества? Как именно оно вредит нам? Есть ли новая чума, или все это — преувеличения, ловушки социологов, хайп или паранойя?

Во всех этих темах предлагаю разбираться на этой неделе.

#отношения #здоровье #социология #мозг

Вы пользуетесь Тиндером? Продолжайте, но только если у вас устойчивая психика.

Приложения для знакомств и флирта полезны. Тиндер организует ~миллион свиданий в неделю. В Bumble, аналоге Тиндера, уже образовалось 20 000 пар, которые дошли до свадьбы. Благодаря ему родилось 6000 детей.

Приложения помогают современным женщинам делать первый шаг и любым пользователям — меньше рисковать. Но прелести онлайн-мира подходят не всем.

Пример: корейско-американская команда учёных провела исследование с участием 269 студентов, использующих Тиндер. Они раздали им опросники и проанализировали ответы, используя когнитивно-бихевиоральную модель социальной тревоги.
Оказалось, что:

💔 люди, склонные к компульсивному поведению (те, кто остервенело свайпают и свайпают), чувствуют себя более одинокими из-за Тиндера.

💔 люди с низкой самооценкой заходят в приложение чаще остальных, а после использования чувствуют себя хуже, чем раньше.

➡️ Так что используйте приложения для дейтинга, они работают. Но только если вы хорошо себя контролируете и более-менее объективно оцениваете.

#одиночество #отношения #психология #ЭтоИнтересно

«Дорогой, не сегодня, у меня голова болит». Эта известная шутка может звучать и так: «дорогая, давай не сегодня».

✅ На самом деле, у мужчин в 2-3 раза чаще болит голова, когда дело доходит до секса. Только болит она не до, а во время или после.

Да, иногда у секса есть побочные эффекты: тупая боль в голове и шее, которая усиливается вместе с возбуждением или острая боль во время оргазма, которая потом держится часами.

Как говорит один из экспертов в выпуске #МыИНаука про мигрень (скоро выйдет на НТВ), около 5% пар распадаются из-за головных болей партнера🤷🏼‍♀️.

Впрочем, неврологи не раз доказывали: секс — это отличное лекарство от головной боли и вообще прекрасный улучшатель здоровья. Так что, если вам повезло, и ваша голова не болит во время оргазма, занимайтесь сексом почаще!😉

#боль #секс #здоровье #отношения #ЭтоИнтересно

Можно ли предсказать влюбленность?

Ответивший на этот вопрос озолотился бы на приложениях для знакомств. Зачем часами листать Тиндер, если нам с вами сразу предложат того/ту единственного(ую)?

Увы или к счастью, пока учёные не могут предсказать, кто в кого влюбится. Просто потому что Наука не знает, как это происходит🤷🏼‍♀️. Совместимость тоже не поддаётся расчётам.

❗️Но зато исследователи научились предсказывать #влечение с помощью алгоритма.

Представьте, что вы стоите в комнате. Тот, кто слева, кажется вам юморным. Высокий — добрым. Тот, что подальше, — злым. И так 23 раза. Теперь расположите в этой комнате своего идеального партера. Примерно так, если использовать аналогии, и работает алгоритм. Он выстраивает ландшафт, где расстояние между идеальным партнером и тем, кого вы видите на сайте знакомств, и есть критерий привлекательности. Чем меньше расстояние, тем больше влечение.

Алгоритм не учитывает, например, насколько сильно конкретно для вас важна внешность, не учитывает и качества, которые вы ни за что не примете в своем партнере и тд. Также он не заглядывает в отдалённое будущее, где вы сможете потрогать и понюхать партнера. Но алгоритмы развиваются, как монстры. Так что, возможно, в будущем нам и правда будут предлагать наиболее точный вариант пары.

#алгоритмы #отношения #психология #ЭтоИнтересно

Обещанный пост про запахи и #влечение.
Работают ли феромоны?

Известный эксперимент 2007 года показал, что стриптизерши, которые находятся в благоприятной для зачатия части менструального цикла, получают больше чаевых. Почему? Всё дело в запахе, который в этот период особо привлекает мужчин. Кстати, так же они отличают сильно возбуждённую женщину от умиротворённой.

Очень часто, говоря о влечении, мы вспоминаем феромоны. Термин появился в 1959 году, когда учёные открыли, что кожа животных источает особые вещества, похожие на гормоны в крови.

♋️ Исследовать человеческие феромоны стали только в начале 70-х. Большинство сенсационных результатов впоследствии опровергли. Человеческие феромоны так и не нашли, хотя их до сих пор продолжают «добавлять» в духи и всячески продавать.

Люди, в отличие от лабораторных мышей или собак, не умеют различать химические сигналы настолько точно. На нас также влияет слишком много более внешних факторов, чтобы нашим поведением так мощно управляли феромоны.

Единственный ближайший аналог «человеческих феромонов» — это ареолярная секреция. При кормлении женщины выделяют в грудное молоко особое вещество, которое помогает младенцу сориентироваться.

⚠️ Но феромоны взрослых людей — это маркетинговая уловка, а не научные данные🤷🏼‍♀️.

#биология #эволюция #отношения #секс