🔔 #школа1557 и… скоро в школу!

💬 Учитель начальных классов Анна Александровна Удинкина:

❓ — В преддверии нового учебного года мы попросили нашего педагога-психолога и руководителя школьной службы психолого-педагогического и социального сопровождения Татьяну Валерьевну Крупнову рассказать о том, как семьям наших учеников сохранить хорошее настроение и найти баланс между школьной учёбой и отдыхом.

🙌 Итак, советы нашего психолога

✔️ Постарайтесь излишне не волноваться за ребёнка, если он первоклассник
Важно не переборщить с гиперопекой.
К школе ребенок уже сформирован физически и психологически и много умеет, а остальному научится в новой для него обстановке.

✔️ Составьте комфортный режим дня, он должен быть структурирован
Постарайтесь заранее планировать день, чтобы избегать переутомления и равномерно распределять учебную нагрузку, совмещая её с физическими упражнениями и прогулками.

✔️ Найдите баланс между учёбой и отдыхом
А ещё важно хорошо питаться, спать достаточное количество времени, гулять на свежем воздухе и заниматься чем-то для души.
Отдых должен восстанавливать не только физические силы, но и психологический ресурс.

✔️ Плавно включайтесь в рабочий процесс
Полистайте учебники, посмотрите пройденные темы и попробуйте самостоятельно сформулировать несколько предложений — это поможет освежить знания.

✔️ Не транслируйте ребёнку свои переживания, вместо этого настройте его на позитив
Вместе составьте визуальное расписание на неделю, укажите время начала уроков, возвращения домой, выполнения домашних заданий, посещения секций и кружков.
⏳ Тайм-менеджмент позволяет в срок выполнять запланированные дела, быть морально готовым к насыщенному дню.

✔️ Наладьте сон и постепенно входите в режим после каникул
Качественный ночной сон очень влияет на самочувствие и настроение ребёнка.
Чтобы избежать стресса в первые дни после каникул, возвращаться к правильному режиму дня нужно заранее.
📴 Не забудьте ограничить использование гаджетов за час до сна!

✔️ Разговаривайте по душам каждый день — это помогает адаптации
Находите хотя бы несколько минут, чтобы поинтересоваться, как прошёл день в школе, что нового ребенок узнал, с кем общался, что было интересного.

✔️ Поддерживайте в семье спокойную и доброжелательную атмосферу
Вне зависимости от успехов или временных неудач ребёнка в школе он должен чувствовать от родных безусловную любовь, поддержку и принятие.
🙂 Провожайте и встречайте своего школьника с улыбкой: осознание того, что тебя ждут и всегда рады, очень помогает человеку и в учёбе, и в жизни.

✔️ Уделяйте время творчеству
Это уникальный метод, который позволяет не только реализовать творческий потенциал, но и структурировать мысли, избавиться от стресса и зарядиться позитивом!

#мы1557 #ученики1557 #учителя1557 #школа1557 #родители1557 #будьздоров1557 #ШколыКолледжиМосквы #ДОНМн