Буфет — место для быстрых и полезных перекусов

Завершился учебный год, а вместе с ним завершили работу школьные столовые и буфеты. Мы благодарим сотрудников ООО «Верона» за то, что были рядом с нами весь учебный год и помогали ребятам не оставаться голодными в учебные дни!

А сегодня расскажем вам о школьном буфете вместе с мамой нашей ученицы и заместителем главного врача Детской поликлиники 105 Ольгой Алексеевной Ямшановой:

🍰 — Буфет — это место, где ребята могут быстро перекусить, если проголодались.
Небольшие приёмы пищи помогают контролировать чувство голода и не переедать во время основных приёмов пищи.
А еще поднимают настроение и дают энергию!

— Для того, чтобы режим дня был здоровым, важны, в том числе, регулярные приемы пищи. В школьной столовой можно позавтракать и пообедать.
А что можно найти в школьном буфете?

— Его ассортимент включает разнообразные продукты:

〰️ злаковые батончики,
〰️ безглютеновые хлебцы,
〰️ выпечку,
〰️ печенье и мармелад,
〰️ воду и фруктовые соки,
〰️ смузи и пюре,
〰️ свежие фрукты,
〰️ сэндвичи и роллы
〰️ и даже салат Цезарь.

➡️ — Чтобы купить еду в буфете, ученику нужно воспользоваться картой «Москвёнок».

💕 — Наши ребята признались: особенно они любят сосиску в тесте, пирожное «Картошка» и пиццу Школьную. Эти лакомства — самые популярные, они сытные и обладают любимыми вкусами.

— Если же захотелось совсем легкого перекуса — всегда можно купить фруктовое пюре или злаковый батончик.

— Пусть наши ребята всегда будут здоровы!

#НашеПитание #ученики1557 #мы1557 #школа1557 #ШколыКолледжиМосквы #ДОНМ #будьздоров1557

🔔 #школа1557 и… скоро в школу!

💬 Учитель начальных классов Анна Александровна Удинкина:

❓ — В преддверии нового учебного года мы попросили нашего педагога-психолога и руководителя школьной службы психолого-педагогического и социального сопровождения Татьяну Валерьевну Крупнову рассказать о том, как семьям наших учеников сохранить хорошее настроение и найти баланс между школьной учёбой и отдыхом.

🙌 Итак, советы нашего психолога

✔️ Постарайтесь излишне не волноваться за ребёнка, если он первоклассник
Важно не переборщить с гиперопекой.
К школе ребенок уже сформирован физически и психологически и много умеет, а остальному научится в новой для него обстановке.

✔️ Составьте комфортный режим дня, он должен быть структурирован
Постарайтесь заранее планировать день, чтобы избегать переутомления и равномерно распределять учебную нагрузку, совмещая её с физическими упражнениями и прогулками.

✔️ Найдите баланс между учёбой и отдыхом
А ещё важно хорошо питаться, спать достаточное количество времени, гулять на свежем воздухе и заниматься чем-то для души.
Отдых должен восстанавливать не только физические силы, но и психологический ресурс.

✔️ Плавно включайтесь в рабочий процесс
Полистайте учебники, посмотрите пройденные темы и попробуйте самостоятельно сформулировать несколько предложений — это поможет освежить знания.

✔️ Не транслируйте ребёнку свои переживания, вместо этого настройте его на позитив
Вместе составьте визуальное расписание на неделю, укажите время начала уроков, возвращения домой, выполнения домашних заданий, посещения секций и кружков.
⏳ Тайм-менеджмент позволяет в срок выполнять запланированные дела, быть морально готовым к насыщенному дню.

✔️ Наладьте сон и постепенно входите в режим после каникул
Качественный ночной сон очень влияет на самочувствие и настроение ребёнка.
Чтобы избежать стресса в первые дни после каникул, возвращаться к правильному режиму дня нужно заранее.
📴 Не забудьте ограничить использование гаджетов за час до сна!

✔️ Разговаривайте по душам каждый день — это помогает адаптации
Находите хотя бы несколько минут, чтобы поинтересоваться, как прошёл день в школе, что нового ребенок узнал, с кем общался, что было интересного.

✔️ Поддерживайте в семье спокойную и доброжелательную атмосферу
Вне зависимости от успехов или временных неудач ребёнка в школе он должен чувствовать от родных безусловную любовь, поддержку и принятие.
🙂 Провожайте и встречайте своего школьника с улыбкой: осознание того, что тебя ждут и всегда рады, очень помогает человеку и в учёбе, и в жизни.

✔️ Уделяйте время творчеству
Это уникальный метод, который позволяет не только реализовать творческий потенциал, но и структурировать мысли, избавиться от стресса и зарядиться позитивом!

#мы1557 #ученики1557 #учителя1557 #школа1557 #родители1557 #будьздоров1557 #ШколыКолледжиМосквы #ДОНМн

🌞 #класснаяжизнь1557 и как ученики 3 «Е» класса и их родители провели незабываемый выходной день на природе

12 учеников 3 «Е» класса и их родители приняли участие в увлекательной туристической «Зарнице»,
организованной командой «Дети любят».

Это был замечательный субботний день, проведённый в дружной компании на природе и без гаджетов.

Участники получили уникальный практический опыт и научились:

1️⃣ разводить костёр,
2️⃣ готовить на нем обед,
3️⃣ оказывать первую помощь,
4️⃣ мастерить носилки
5️⃣ и разбирать палатку.

💯  А также прошли полосу препятствий, которая стала настоящим испытанием!

❤️ Но самое главное — это то, что дети и родители провели время вместе, наслаждаясь природой и общением друг с другом, ощутили, как важно быть командой и поддерживать друг друга в любых ситуациях.

🕔 Участники договорились снова встретиться на природе уже весной, чтобы продолжить свои приключения и укрепить дружеские связи.
💫  Это было незабываемое событие, которое оставило самые яркие впечатления!

Классный руководитель 3 «Е» класса — Лариса Анатольевна Верховцева.

#мы1557 #ученики1557 #учителя1557 #родители1557 #школа1557 #любимприроду1557 #будьздоров1557 #ШколыКолледжиМосквы #ДОНМ

#профилактика1557 Человечество знает об этом очень давно: легче предотвратить болезнь, чем потом ее лечить

🙌 Сегодня разговариваем о профилактической работе с представителем родителей обучающихся в управляющем совете школы, нашим выпускником и папой наших учеников Алексеем Андреевичем Петриным:

— В каждой школе всегда есть система профилактической работы. И это очень важная часть общей работы.

❓— Как она выстраивается?
Конечно же, у школы есть план (и не один), ведь как сказал древний мудрец, если ваш план на год — сажайте рис; если ваш план на десятилетие — сажайте деревья.
Если ваш план на всю жизнь — учите детей.

— Партнером школы по профилактической деятельности выступает Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав района Савелки.
Вместе с ее специалистами школа как проводит индивидуальную работу, так и организует единые правовые дни и профилактические лекции для своих учеников.

— А совместно с комиссией и Центром спорта и досуга «Талисман» в течение учебного года для ребят проводится множество мероприятий: конкурсов и турниров, выставок, фотопрогулок, квестов, экскурсий, военно-патриотических игр.

— Также на протяжении учебного года школа проводит профилактические недели, которые посвящены самым разным темам:
✅ соблюдению правил дорожного движения,
✅ здоровому образу жизни,
✅ психологическому здоровью,
✅ правам и обязанностям,
✅ профилактике употребления психоактивных веществ, ✅ интернет-зависимости и т.д.
— В эти дни в школу для встреч с ребятами приходят сотрудники правоохранительных органов, ГИБДД, врачи, а главными организаторами этих мероприятий в являются школьные социальные педагоги и педагоги-психологи.

— Кстати, в ноябре в нашей школе пройдут сразу две профилактические недели:
• «Единство многообразия»
• и «Имею право и обязан».

#БезопаснаяСреда #мы1557 #школа1557 #будьздоров1557 #ДОНМ #ученики1557 #Учителя1557

☺️ #НашеПитание
и фоторепортаж от дошколят о вкусной и здоровой пище. Сегодня на завтрак у малышей был аппетитный, воздушный и очень симпатичный …омлет.

Многие дети не успевают позавтракать дома, и завтрак в детском саду для них — настоящее спасение и заряд бодрости на предстоящие занятия и прогулку.

Для ребят, которые завтракают дома, но приходят в группу пораньше, это прекрасный второй завтрак.

Итак, сегодня у наших дошколят в меню:

🟢 пышный омлет с ломтиком белого хлеба,
🟢 кофейный напиток из цикория
🟢 и печенье.

А на второй завтрак (а для кого-то и третий 🏡) — сочный апельсин!

Омлет обладает множеством достоинств!

🌞 Яйца в его основе — это продукт высокой пищевой ценности, содержащий: белок, кальций, железо, фолиевую кислоту и витамины A, E, D, группы B.

🌞 Омлет легко усваивается, не перегружая пищеварительную систему ребенка.

💯 Регулярное употребление омлета способствует правильному формированию опорно-двигательного аппарата, нервной системы и иммунитета.

✅ Питательный и вкусный завтрак — залог отличного начала дня. Мы уверены, что малышам было вкусно!

📸 За вкусный фоторепортаж благодарим воспитателя Светлану Александровну Сергееву и ребят 3-й старшей группы.

#ТакЖивутДошколята #мы1557 #школа1557 #ШколыКолледжиМосквы #ДОНМ #будьздоров1557 #учителя1557

#ЯиМир1557 и награждение по итогам нашего традиционного мероприятия для дошколят и учеников начальных классов

💬 Учитель начальных классов, руководитель проекта «Школьные конференции» Анна Александровна Удинкина:

🏅 — Торжественное награждение победителей, призёров и номинантов нашей школьной Ярмарки идей и проектов "Я и Мир" прошло в корпусе 529.

🎉 — Поздравляем ребят, их наставников — педагогов и родителей! Гордимся и радуемся вместе с вами!

#мы1557 #ученики1557 #учителя1557 #родители1557 #любимнауку1557 #любимтворчество1557 #будьлидеромвместеснами #будьздоров1557 #ШколыКолледжиМосквы #ДОНМ