Очередной прямой эфир проведу в среду, 23 июля, в 19:00.

Вопрос о важности формата прямых эфиров подняли жители на встрече с представителями СНТ Елизовского района. Прямой эфир позволяет общаться с жителями напрямую, без посредников. Многое делается в рабочем порядке, но всегда есть вопросы, которые требуют дополнительного внимания.

Если вас что-то волнует, нужна помощь или у вас есть предложения по тому, как Камчатку можно изменить к лучшему, задавайте вопросы в комментариях под анонсами или отправляйте в чат во время эфира.

Как и месяц назад, прошу всех глав муниципальных образований, министерств и ведомств внимательно следить за эфиром и подключаться к решению проблем, которые нам обозначают жители Камчатки. А также отвечать на конкретные вопросы, не дожидаясь эфира.

Прямая линия пройдет в соцсетях «Вконтакте», Одноклассники и Телеграм.

Землетрясение — природное явление, к которому нужно быть готовым. Самое главное — не поддаваться панике!

Если во время толчков вы находитесь в помещении:
▫️не выходить на лестницу и не выбегать из здания
▫️отойти от окон, тяжелой мебели, люстр и всего, что может упасть
▫️укрыться в безопасном месте: дверной проем, угол комнаты, место у несущей стены, под прочным столом, прикрыть голову и затылок

После прекращения основных толчков:
▫️можно покинуть помещение
▫️перед уходом отключить воду и электричество
▫️обязательно возьмите тревожный чемоданчик, который должен быть подготовлен заранее

На улице:
▫️отойдите на безопасное расстояние от зданий
▫️держитесь подальше от линий электропередач, столбов, деревьев и других конструкций, которые могут упасть

☝🏻Важно!
Возможны повторные толчки
❗️Обязательно проговорите правила поведения при землетрясении дома с детьми! Объясните им, как действовать, и что прыгать из окон категорически запрещено.

На днях 14-летний парень едва не утонул на озере Теплое. Сейчас врачи борются за его жизнь, состояние подростка оценивается как стабильно тяжелое. Эта трагедия — напоминание для всех нас о том, как опасны могут быть водоемы.

Необходимо помнить, что трагедии на воде можно избежать, если соблюдать элементарные правила безопасности:

▫️запрещено купаться в местах, где установлены таблички «Купание запрещено»
▫️следует избегать купания в местах с сильным течением или мутной водой
▫️никогда не оставляйте детей без присмотра у воды, даже на минуту — трагедия может произойти моментально
▫️при купании оценивайте свои силы: не заплывайте слишком далеко
▫️продолжительность купания — не более 30 минут, при невысокой температуре воды — не более 5-6 минут
▫️необходимо пользоваться спасательными жилетами при катании на лодках, катамаранах и других плавательных средствах
▫️категорически запрещено заходить в воду в состоянии алкогольного опьянения

Важно! Родители должны провести серьезную беседу со своими детьми. Объяснить им все риски, правила поведения на воде и важность соблюдения данных правил.

Продолжаем расширять кругозор с рубрикой #глоссарий

Диспансеризация — это система профилактических медицинских осмотров, цель которых выявить болезни на ранней стадии, оценить общее состояние здоровья и снизить риск серьёзных осложнений.

Включает в себя анкетирование, базовые анализы, измерение давления, ЭКГ, флюорографию и другие обследования, в зависимости от возраста и пола пациента. По результатам врач может направить на дополнительные исследования или лечение.

Проводится бесплатно и входит в систему обязательного медицинского страхования. Регулярное прохождение осмотров помогает предупредить хронические заболевания и поддерживать здоровье на высоком уровне.

Сегодня, 23 июля, в 19:00, состоится прямой эфир Губернатора Камчатского края Владимира Солодова

В эфире будут присутствовать зампреды Правительства, министры и главы муниципалитетов. Главная задача – оперативно отвечать на ваши вопросы.

Оставляйте свои вопросы заранее в комментариях под анонсом эфира на страницах главы региона:

➡️ «ВКонтакте» — https://clck.ru/3NDHXc
➡️ «Одноклассники» — https://clck.ru/3NFWqP
➡️ «Телеграм» — https://clck.ru/36VyTE

Сегодня в нашей постоянной рубрике #ККОД_отзывы - благодарность от пациентки 1-го онкологического отделения хирургических методов лечения абдоминальной онкологии и торакальной онкологии.

"Хочу выразить от всей души искренние пожелания Боднарчуку Егору Юрьевичу, Еременко Артему Леонидовичу, анестезиологам и всему персоналу 1-го хирургического отделения ГБУЗ ККОД. Спасибо за Вашу работу, чуткое отношение и заботу, за профессионализм и индивидуальный подход к каждому пациенту, за готовность оказания квалифицированной помощи, за лечение и хорошие результаты. Здоровья вам и вашим семьям! Счастья! Благополучия! Пусть ваш благородный труд приносит вам лишь радость и удовлетворение! Спасибо!"

Спасибо, что цените труд врачей!

💚 Движение — жизнь. Без достаточной физической активности мышцы слабеют, суставы теряют гибкость, возрастает риск развития артрита, остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний.
Но многие опасаются чрезмерных нагрузок, особенно на суставы.

Как быть активным не перегружая суставы?

Мы подобрали небольшой комплекс безопасных и эффективных упражнений:

🔹скандинавская ходьба: мягко нагружает всё тело, тренирует выносливость, улучшает работу сердца, при этом снижая нагрузку на колени и позвоночник
🔹плавание: значительно разгружает суставы, и одновременно укрепляет все группы мышц без ударной нагрузки
🔹йога или пилатес: отличный способ бережно растянуть тело, улучшить осанку и снять напряжение без жестких нагрузок
🔹аквааэробика: способствует укреплению мышц, но при этом полностью снимается ударная нагрузка с суставов

Главное — не стоит усердствовать. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия достаточно всего 10-15 минут таких упражнений в день