تناول فنجان قهوة على السحور لتجنب الصداع خلال الصوم !!
الإحساس بالصداع أمر طبيعي خلال ساعات الصوم ربما لأسباب الجوع أو العطش، وربما لامتناعك عن التدخين أو شرب القهوة والشاي.
ويعد تناولك لفنجان قهوة على السحور قادرا على أن تتخلص من الصداع خلال فترة النهار، وهذه نصيحة من الدكتور تامر بهنسى مستشار التغذية العلاجية، حيث ينصح بتناول فنجان قهوة على السحور حتى يعوض الجسم مادة الكافيين التى يفتقدها والتى تسبب الصداع وحتى تتجنب الجفاف وانخفاض مستوى السكر فى الدم وقلة النوم.
ولأن الكافيين مادة محفزة للجهاز العصبى فلابد من وجودها داخل الجسم من خلال القهوة أو الشيكولاتة والكولا ولأن الجسم تعود عليها فعليك بها بفنجان قهوة واحد.
ويمكنك الوقاية من الصداع فى الأيام الأخيرة من شهر رمضان:
– إذا كنت معتادا على تناول الكافيين من أى مصدر عليك ألا تحرم جسمك مرة واحدة.
– إذا كنت من عشاق تناول الشاى والقهوة فعليك بفنجان واحد من أحدهما على السحور وليس الإفطار.
– ابتعد عن تناول المسكنات خلال السحور أو الإفطار.
– عليك بتناول سحور متزن يحتوى على الكربوهيدرات مع شرب كمية ملائمة من الماء.

‼️|| خمسة أسرار تجعلك غير قابل للإنكسار أبداً🔸👇🏻
https://t.iss.one/AlsharabiN/12658

✍🏻||يكتب...
  ||🎨 #دواء_لقيام الليل
║🗓║@JANNAH2015
☆
  ||🎨 رسائل زوجية
║🗓║@lovemessage7
☆
  ||🎨 الا بذكر الله
║🗓║@mydree
☆
  ||🎨 صور وكلمات معبرة
║🗓║@soeranan
☆
  ||🎨 حروف نابضة
║🗓║@Fu_Au
☆
  ||🎨 قصص ومواعظ
║🗓║@klkhaja
☆
  ||🎨 وعجلت اليك رب لترضى
║🗓║@twakltalaallh
☆
  ||🎨 بلغوا عني ولو آيه
║🗓║@hdeeth33
☆
  ||🎨 أنثى الياسمين
║🗓║@Asirtalkdr77
☆
  ||🎨 الشفاء للرقية الشرعية
║🗓║@shfa114
☆
  ||🎨 قناة غراس الجنة
║🗓║@Ghirasaljanah
☆
  ||🎨 معلومات طبية مفيدة
║🗓║@jureasaada
☆
  ||🎨 أقوال العلماء الكبار
║🗓║@AqwalalalmaAlkibar
☆
  ||🎨 قلمـــــــي يكتب...!!
║🗓║@AlsharabiNN
☆
  ||🎨 مطبخ حواء
║🗓║@Matba5hawa2
☆
  ||🎨 نصائح🦠 طبية
║🗓║@Nsaih_sidlany33
☆
  ||🎨 فيض قلم
║🗓║@verynice98
☆
  ||🎨 رضا الله غايتي.
║🗓║@Reda_Allah
☆
  ||🎨 غربة الدين
║🗓║@gorbtaldin
☆
  ||🎨 البيت السعيد للمتزوجين
║🗓║@Albit_said99
☆
  ||🎨 قناة نصائح زوجية وأسرية
║🗓║@Nasaih_wsari55
☆
  ||🎨 أنوار التأويل._℡
║🗓║@be_happy775
☆
  ||🎨 | سعادتي وراحة قلبي
║🗓║@saeadatqalbi
☆
  ||🎨 معلومات عامة
║🗓║@AlsharabiN5
☆
  ||🎨 الرحيق المختوم
║🗓║@mkttfateslamea2020
☆
  ||🎨 قصص وأمجادتاريخية
║🗓║@rwosertm
☆
  ||🎨 【موسُوعة ألتاريخ ألإسلامي】
║🗓║@telawat23
☆
  ||🎨 الورد اليومي مع تفسير السعدي
║🗓║@tilawatwama3anilquran
☆
  ||🎨 فوائـد وكنــوز دعـــويـة
║🗓║@fawaaewddrr
☆
  ||🎨 مبدعون
║🗓║@mubdeaon
☆
  ||🎨 رسالة اليوم
║🗓║@happy_a5
☆
  ||🎨 رِضَا الرَّحْمَنِ غَايتُناَ
║🗓║@Mrthat_Allah
☆
  ||🎨 نصائح زوجية
║🗓║@LOVEHLAL
☆
  ||🎨 كلمات تريح القلب
║🗓║@Alamalsaadati
☆
  ||🎨 (مهر الجنان)
║🗓║@MaherAljinan
☆
  ||🎨 أطيب طبخه
║🗓║@atyabtabkhaa
☆
  ||🎨 ‏معلومات وغرائب
║🗓║@Fu_Af
☆
  ||🎨 تفسير السعدي رحمة الله
║🗓║@Fawayid_rgh52
☆
  ||🎨 دليل الانترنت
║🗓║@al_anternet
☆
  ||🎨 غراس الجنة للصوتيات
║🗓║@Girasaljanahsound
☆
  ||🎨 سلسلة تدبر سور القرآن الكريم
║🗓║@tadabor_alQuraan
☆
  ||🎨 من رحيق الكلام
║🗓║@Rahiiq
☆
  ||🎨 بصـــائر
║🗓║@pasaerAldaweh
☆
  ||🎨 ‏فتيات الاسلام
║🗓║@for_islamic
☆
  ||🎨 اشــــهى الاطـــباق
║🗓║@matbkhs
☆
  ||🎨 جمالك
║🗓║@jamallak
☆
  ||🎨 سَنَرحَل ويَبقَى الْأَثَر
║🗓║@Effect_remains
☆
  ||🎨 بلوغ المرام
║🗓║@twetr12
☆
  ||🎨 كوني ملكة بحجابك
║🗓║@Kooune_maleka
☆
  ||🎨 صحيح البخاري ومسلم
║🗓║@Alb_khari
☆
  ||🎨 غراس الجنة للقرآن الكريم
║🗓║@ghirasaljanahQuransound
☆
  ||🎨 صوتيَّات ومرئيَّات
║🗓║@esllamyatt
☆
  ||🎨 مهاجر إلى ربي
║🗓║@zelalalquran91
☆
  ||🎨 رِســــالَه لُِقٌلُِبَڪ
║🗓║@Resalah1
☆
  ||🎨 إقتباسات إيجابية...!!
║🗓║@lifelettersN
☆
  ||🎨 علمتنا الحياة
║🗓║@AlsharabiNA
☆
  ||🎨 🪴بذرة خير
║🗓║@FTAW_feaid
☆
  ||🎨 ️اقتباسات ️
║🗓║@aaccaa5
☆
  ||🎨 نقرأ بصمت
║🗓║@AlsharabiA
☆
  ||🎨 نفحات ايمانيه
║🗓║@zainnnn
☆
  ||🎨 فوائد الاستغفار
║🗓║@yarab_19
☆
  ||🎨 قُلَوٌبً مًطِمًئنِةّ
║🗓║@ani7bi7
☆
  ||🎨 الجمال والاناقة
║🗓║@Jamalwlanaka
☆
  ||🎨 ربيع القلوب
║🗓║@rabeeelklowb
☆
  ||🎨 أوراق مبعثرة
║🗓║@ximd5
☆
  ||🎨 فوائد لغوية ونحوية
║🗓║@qawuadalamla
☆
  ||🎨 فتاوى كبار العلماء والأئمة
║🗓║@FatwasIslamic
☆
  ||🎨 سـ{ويبقى}ـنرحـ{الاثر }ـل
║🗓║@ghawaly57r
☆
  ||🎨 فوائد سورة البقرة
║🗓║@surat_albakara
☆
  ||🎨 الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ
║🗓║@Aldekr_tmanunt
☆
  ||🎨 هُوَ عَلَيَّ هَيِّنٌ
║🗓║@atubh_F
☆
  ||🎨 نصائح للمتزوجين فقط
║🗓║@hmhmoslot2022
☆
  ||🎨 عمق صلتك بالله
║🗓║@nourulanour
☆
  ||🎨 من كل بستاني زهرة
║🗓║@mylivessss
☆
  ||🎨 درر الكلام
║🗓║@alaashalat9
☆
  ||🎨 الكلمة الطيبة
║🗓║@alkalimaalttayiba
☆
💦 تأملات قرآنية لإحياء رتبتي التدبر والعمل بكتاب الله 👇🏼
t.iss.one/joinchat/AAAAAEjcd03oDp2CZHxyjw

•┈┈┈┈•••◌🌻◌•••┈┈┈┈•

للأشتراك || الماســ💎ــة

❀ ‏ قصص القرآنツ
https://t.iss.one/Dorrlltdbr
⇢✰✰✰✰✰✰╮ ✎
🌱 دُرَرٌ للتَدَبُّر
🔹17k @Dorrlltdbr
🌱 ڤيديوهات دعوية
🔹03k @m_alsalmy1
🌱 ادعية للمرضى
🔹01k @yaarab519
🌱 فوائد الصلاة على النبي
🔹01k @AmnLa
🌱 القرآن الكريم
🔹01k @TvQuran5
🌱 سجود السهو
🔹01k @omelbnat3
🌱 الزوجة الصالحة
🔹01k @y_g_000
🌱 العقيدة سؤال وجواب
🔹01k @om_elbnat_aqedah
🌱 رجال حول النبي
🔹01k @kasas134
🌱 الهدي النبوي
🔹10h @ahadeetha
🌱 فاشغلوها بالقرآن
🔹08h @khatma_for_Quraan_sona
🌱 مُحِبِيْ الرَّحْمَنْ
🔹08h @sadtty
🌱 طاقه تفائل ️
🔹08h @taket_tafaol
🌱 سنه أولى ألتزام
🔹08h @omrihan
🌱 اروع الصور التَعَبِيِرية
🔹07h @tasawertaabreya
🌱 فتاوي هامة
🔹07h @F9eqh
🌱 قصص عن العرب ️
🔹07h @qesasalaraband
🌱 سلسلة الفقه الميسر
🔹07h @om_elbnat4
🌱 نصائح زوجية
🔹06h @Nashralkaira
🌱 - القرآن الكريم -
🔹06h @For1qurran
🌱 حديثٌ كل يوم
🔹05h @Haadeth00
🌱 نفحات إيمانية
🔹05h @Nafa7atemaneah
🌱 آيات _ Ayaat
🔹05h @Ayaatqraan
🌱 مما علمني الحب...
🔹04h @konashtaljlal
🌱 رمضان 2023
🔹04h @rm01156
🌱 تلآوات محمد اللحيدان
🔹04h @mohammadalluhaidan
🌱 فتاوي أهل السُنة
🔹03h @ftawei
🌱 أذكـر ٱلـلـ໋۠هہؚ يـذكـر
🔹03h @thinj
🌱 تذكير بالأستغفار
🔹03h @AstagfrAllah1000
🌱 خطوات مسلم
🔹03h @khotwatmuslim
🌱 حـــروف لهــا نبـــ ️ــ
🔹03h @litteltheheart
🌱 تلآوات ياسر الدوسري
🔹03h @yasseraldosary
🌱 منبه سورة الإخلاص
🔹03h @to_her_happiness
🌱 أرحم س تُرحم
🔹03h @thakra_allah
🌱 ᷂حالات᷂احسان
🔹02h @ehsan_ii
🌱 الى الجنة
🔹02h @alqouranalkareem0
🌱 محمد رسول اللهﷺ
🔹01h @Tdjvw
🌱 عالم التقنية
🔹01h @lan4r
🌱 لمسة أرجوانة
🔹01h @orjwanh
🌱 نسائم الرحمة
🔹0.1h @yasr1253
🌱 #قصــة_وعبــرة
🔹0.5h @Aalem2023
🌱 مهاجر مع القران
🔹0.6h @he2ran
🌱 ايمان العبيدي
🔹0.8h @e_ma8
🌱 خشوع العين باللجوء الي ا
🔹01h @lsamiy
🌱 أناشيد افراح وبدونموسيقي
🔹01h @Anashidee
🌱 صدقة جارية
🔹02h @d3wei
🌱 اقتباسات مؤثرة
🔹02h @emydode2002
🌱 فخورة بي ديني
🔹02h @al3montagiba
🌱 في سبيل الله نمضي
🔹03h @hF_11FF
🌱 الدَّاعِية إلى الله
🔹03h @aayii1
🌱 منبه الصلاة الابراهيمية
🔹03h @alsalat_alabarahimia
🌱 صناعات عطرية استثمارية م
🔹03h @albdyu
🌱 عونك يا الله
🔹04h @hashmiea98
🌱 الحصري صفحات
🔹04h @sfhat
🌱 واتقوا
🔹04h @Watacoo
🌱 إلي الفردوس نسعى
🔹04h @to_algnna
🌱 |أستعنت بِـك ربي|
🔹05h @astaant
🌱 خطوات نحو العفة
🔹05h @atahra
🌱 اقتباسات تحفيزية مترجمة
🔹05h @queen_Amoona
🌱 فوائد الشيخ محمد العريفي
🔹05h @arefetv
🌱 ️روووح ودواء لجرووح
🔹05h @re20sa
🌱 تلآوات ماهر المعيقلي
🔹05h @maheralmueaqli
🌱 همي الآخرة
🔹06h @Islam19777
🌱 خذ بيدي
🔹06h @noduno
🌱 محاضرات العقيدة سؤال وجو
🔹07h @om_elbnaataqedh
🌱 كل يوم فتوى
🔹10h @omelbnat2
🌱 المقرئ القريطي
🔹01k @algreedi
🌱 منبه الصلاة على النبي
🔹01k @yarab_AL19
🌱 سورة آل عمران
🔹01k @al_amran1
🌱 حياة الصحابة
🔹01k @OLLL2
🌱 حفظ القرآن عن بعد
🔹01k @shikhapohamza
🌱 تيسير التجويد للمُريد
🔹01k @abomarwan2
🌱 سنن مهجورة
🔹01k @sonnamhjora
🌱 معلومات وخواطر
🔹02k @ma3lomatwa5awater
🌱 مبدعون
🔹02k @mubdeaon
🌱 الوصول الى القمة
🔹02k @summit_sahm
🌱 معلومة طبية مفيدة
🔹03k @jureasaada
🌱 ادعية للمتوفين
🔹03k @AL_yaraab
🌱 دُرَرْ الكلام
🔹12k @Dorrwfwaed
🌱 سيرة وقصص للأطفال
🔹30k @seerawqass

⇢✰✰✰✰✰✰╮ ✎‏
‏✰ قصص القرآن🌴
https://www.youtube.com/channel/UCEe8p1_m1Z_zhxxFBOuHuTw

@ManarRiad👈 للإشتراك

⇢✰✰✰✰✰✰╮ ✎
❀ كيف تخشع للهツ
@lsamiy

❀ من أقوال العلماءツ
@Dorrwfwaed

❀ قصص القرآن الكريم🕊
@seerawqass
⇢✰✰✰✰✰✰╮ ✎

سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر

🔘 سبحان اللهِ وبحمدهِ، عددَ خلقِه، ورِضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماتهِ

🌹معلومات طبية.🌹

1-‏سبب كثرة الخيال والأفكار قبل النوم هو أن العقل يكون أكثر نشاطا في فترة المساء .

2-‏هناك بحث اثبت ان الإنسان اذا بقي اكثر من 60 ساعة مستيقظاً فقد يبدأ بسماع اصوات لا وجود لها .

3-‏افضل طريقة لإخراج شوكة او قطعة زجاج من جلدك هي بوضع قطعة ثلج في المكان المطلوب حتى يتخدر ويصبح مكان الجلد صلب قليلاً ثم اسحب بالملقط بسهولة .

4-النبضات العصبية تنتقل من والى الدماغ بسرعة تصل 250ميل الساعه اي أسرع من سيارة فورميلا .

5-حسب دراسة فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الطعام مباشرة غير صحّي، الأفضل تنظيفها بالفرشاة بعد الطعام بـ20 دقيقة .

6-الموز مفيد جداً فحبتين من الموز كافية لتخفيض الضغط النفسي بنسبة تتجاوز الـ80% .

7-تجنب تناول الطماطم و مشتقاتها في المساء إذا كنت تعاني من الحموضة ؛ لكونها ذات طبيعية حمضية قد تفاقم أعراض الحموضة لديك.

8-أهم 3 أعضاء يتأثرون بعدم شرب الماء هم : المخ ، و الكليتين ، و الجلد ، لذلك حافظ عليهم بالماء.

من فوائد الأعشاب الرائعة!!
النعناع مهدئ للأعصاب وللقولون والصداع ومعطر
البابونج صديق القلب وللتنفس والرشح والزكام
اليانسون للغازات ولضيق التنفس وللربو
الكمون للغازات والنفخة
الميرمية للمعدة وللذاكرة وللطمث
القرنفل مسكن لالم الأسنان وللربو
الكركم المفاصل ولحرقة المعدة
الكزبرة السعال وللوز وللتسمين
لكرفس للنقرس ولانزال الدوره
البقدونس مدر للبول ومفيد للكلى وللاملاح ولحبس الدورة
الحلبة مدر الحليب ومسمن وفاتح للشهية
الحبهان الصداع ومسكن الالم
الزنجبيل منحف وللصداع وللدهون
بذور الشيا مفيد للجسم بشكل عام
بذور الكتان لقطع الشهية وللاورام وللمرارة
الثوم مضاد حيوي وللضغط وللشرايين وللديدان
البردقوش الهرمونات وللصداع وللارق
الكركديه للضغط المرتفع ولللسعال
عرق السوس للضغط المنخفض ومدر للبول ومخفف للشهوة
خل التفاح للتنحيف وللجلدية وللدوالي وللدهون

يعد الثوم "صيدلية طبيعية" غنية بالمركبات الكبريتية (مثل الأليسين) ومضادات الأكسدة، وأبرز فوائده تعزيز المناعة، خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، حماية القلب والأوعية الدموية، ومحاربة الالتهابات والبكتيريا.
أهم الفوائد باختصار:صحة القلب: يقلل الكوليسترول الضار (LDL) وضغط الدم، ويوسع الشرايين لمنع الجلطات.تعزيز المناعة: يكافح نزلات البرد والإنفلونزا والعدوى بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات.صحة الجهاز الهضمي: يساعد في طرد الغازات، علاج الالتهابات المعوية، وتخفيف الانتفاخ.مضاد للأكسدة: يحارب الشوارد الحرة ويقلل خطر الأورام (خاصة الجهاز الهضمي).تنظيم السكر: قد يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم.يفضل تناوله نيئاً أو مهروساً للحصول على أقصى فائدة، ويمكن بلع فص صغير يومياً.
تحذيرات وموانع الاستخدام:قبل العمليات الجراحية: يجب التوقف عن تناول الثوم (خاصة المكملات) قبل أسبوعين على الأقل من أي جراحة؛ لأنه يزيد من خطر النزيف ويبطئ تجلط الدم.مرضى أدوية السيولة: يحذر استخدامه بكميات طبية مع أدوية مثل (الوارفارين أو الأسبرين) لتجنب حدوث نزيف.مشاكل الجهاز الهضمي: قد يسبب تهيجاً لمرضى القولون العصبي، ارتجاع المريء، أو قرحة المعدة، خاصة عند تناوله نيئاً.الحساسية: يعاني البعض من حساسية تجاه الثوم تظهر على شكل طفح جلدي أو مشاكل تنفسية عند لمسه أو تناوله.على الريق: تناول فصوص الثوم الخام على معدة فارغة قد يسبب حرقان المعدة، غثيان، أو تلبكاً معوياً شديداً لدى البعض.

‏ جسمك يكلمك ولكنك لاتعرف لغته..!!
بتصحى الساعة 2 بالليل بدون سبب؟
بتحس إنك "مصحصح بس مقتول تعب"؟
الموضوع غالباً مش مجرد إرهاق عادي دي صرخة استغاثة من نقص المغنيسيوم.
المغنيسيوم بيدخل في أكتر من 300 عملية حيوية، ونقصه بيعمل "لخبطة" مخيفة في يومك. شوف الأعراض هذه لو بتكرر معاك:
نوبات قلق وتوتر مفاجئة بدون مبرر واضح.
الاستيقاظ المتكرر الساعة 2 فجراً وصعوبة العودة للنوم.
رفّة العين المزعجة (اللي بنقول عليها عينك بترف).
تسارع نبضات القلب بشكل مفاجئ بعد ما تاكل.
الإرهاق الذهني.. تحس إن مجرد التفكير في حد ذاته "مُتعب".
ضيق مفاجئ في الصدر كأن حد ضاغط عليه.
الرغبة الشرهة في أكل السكريات والنشويات طول الوقت.
شعور "الإنهاك اليقظ".. جسمك مهدود بس عقلك غير راضي يفصل.
الإحساس بثقل غريب في الأطراف وكأن حركتك بطيئة.
لو عندك 3 أو أكتر من الأعراض دي، فجسمك محتاج إعادة نظر في نظامك الغذائي أو المكملات (بعد استشارة مختص طبعاً).

❀ ‏ قصص القرآنツ
https://t.iss.one/Dorrlltdbr
⇢✰✰✰✰✰✰╮ ✎
🌱 سيرة وقصص للأطفال
🔹33k @seerawqass
🌱 الوصول الى القمة
🔹18k @summit_sahm
🌱 دُرَرْ الكلام
🔹13k @Dorrwfwaed
🌱 الصحة والتغذية
🔹12k @sihatok
🌱 حصاد تدبر القرآن
🔹06k @tadabbur1

╰🌸🍃╮
🌱 بيت القصيد
🔹04k @Arabicpoetry111
🌱 معلومة طبية مفيدة
🔹02k @jureasaada
🌱 حياة القلوب
🔹02k @klobeena
🌱 معلومات وخواطر
🔹02k @ma3lomatwa5awater
🌱 المقرئ القريطي
🔹01k @algreedi

╰🌸🍃╮
🌱 سنن مهجورة
🔹01k @sonnamhjora
🌱 سورة آل عمران
🔹01k @al_amran1
🌱 “ الحمدُللّہ
🔹01k @jfnada
🌱 مبدعون
🔹01k @mubdeaon
🌱 حفظ القرآن عن بعد
🔹01k @shikhapohamza

╰🌸🍃╮
🌱 تيسير التجويد
🔹01k @abomarwan2
🌱 كل يوم فتوى
🔹09h @omelbnat2
🌱 روح ودواء
🔹08h @re20sa
🌱 علاجك وطبيبك
🔹07h @rwoserzm
🌱 محمد العريفي
🔹06h @arefetv

╰🌸🍃╮
🌱 أسئلة في العقيدة
🔹06h @om_elbnaataqedh
🌱 همي الآخرة
🔹05h @Islam19777
🌱 ماهر المعيقلي
🔹05h @maheralmueaqli
🌱 |أستعنت بِـك ربي|
🔹05h @astaant
🌱 خطوات نحو العفة
🔹04h @atahra

╰🌸🍃╮
🌱 خذ بيدي
🔹04h @noduno
🌱 الحصري صفحات
🔹03h @sfhat
🌱 تعلم القرآن
🔹03h @Q_i1_Q
🌱 ادخلوها بسلام
🔹03h @b12af
🌱 معاً إلى الجنة.
🔹03h @ganah_0123

╰🌸🍃╮
🌱 واتقوا
🔹02h @Watacoo
🌱 علم ينتفع به
🔹02h @aza90azpo
🌱 الداعية إلى الله
🔹02h @aayii1
🌱 صناعات عطرية
🔹02h @albdyu
🌱 فخورة بي ديني
🔹02h @al3montagiba

╰🌸🍃╮
🌱 عمدة اﻻحكام
🔹02h @rwosertj
🌱 كيف تخشع
🔹01h @lsamiy
🌱 مُلهمة إيجابية ️
🔹01h @Positive_Nmh
🌱 لا تحزن
🔹01h @Kenanomm
🌱 في سبيل الله نمضي
🔹01h @hF_11FF

╰🌸🍃╮
🌱 الحلم الأثير
🔹0.5h @athe95r_dream
🌱 صَبرُ | 🦕
🔹0.5h @sabr_331
🌱 على نهج السلف
🔹0.5h @nahjsallaffe
🌱 حق تلاوته (ورش)
🔹0.5h @warshyaa
🌱 نورٌ بين السطور
🔹0.4h @SarahMohammedAltbal

╰🌸🍃╮
🌱 مدرسة الحج والعمرة
🔹0.4h @mdrashhajwomra
🌱 إن الى ربك الرجعى
🔹0.4h @httpselarabekalrugea
🌱 القرآن الكريم
🔹0.4h @tilawat_elQuran
🌱 أكادمية قرٱني
🔹0.2h @qoraaniy
🌱 شرح مبسط للأحاديث
🔹0.2h @hadithmshroh

╰🌸🍃╮
🌱 ࢪسَـٰآلة لڪ
🔹0.4h @Risala_lak
🌱 إلى الله أقرب
🔹0.7h @alataya
🌱 منبه تسبيح ودعاء🤲
🔹0.8h @tsapiha
🌱 لمسة أرجوانة
🔹0.8h @orjwanh
🌱 حق تلاوته
🔹01h @hQ_tlawthi

╰🌸🍃╮
🌱 حيــــــاة || Haya
🔹01h @hayat013t
🌱 زوابع في وجه السنة
🔹01h @zwabaveghalsnh
🌱 ميم
🔹01h @meeem_96
🌱 حروف لها نبض
🔹02h @litteltheheart
🌱 محمد رسول اللهﷺ
🔹02h @Tdjvw

╰🌸🍃╮
🌱 أحلى الكلام
🔹02h @porridge_2
🌱 أذكـر ٱلـلـ໋۠هہؚ
🔹02h @thinj
🌱 أرحم س تُرحم
🔹02h @thakra_allah
🌱 الشمائل المحمدية
🔹03h @rwosem
🌱 تذكير بالأستغفار
🔹03h @AstagfrAllah1000

╰🌸🍃╮
🌱 محمد اللحيدان
🔹03h @mohammadalluhaidan
🌱 جرعة امل
🔹03h @Fatenhanin1972
🌱 القلب المطمئن
🔹03h @HORAA_1
🌱 تلآوات ياسر الدوسر
🔹03h @yasseraldosary
🌱 إلى أمي وأبي
🔹03h @https4b3ZlMzI8

╰🌸🍃╮
🌱 آيات _ Ayaat
🔹03h @Ayaatqraan
🌱 مركز طريق الجنة
🔹03h @Haadeth00
🌱 نصائح زوجية
🔹04h @Nashralkaira
🌱 فتاوي هامة
🔹04h @F9eqh
🌱 مما علمني الحب...
🔹05h @konashtaljlal

╰🌸🍃╮
🌱 أروع الصور
🔹05h @tasawertaabreya
🌱 طاقة تفاؤل
🔹05h @taket_tafaol
🌱 نفحات إيمانية
🔹05h @Nafa7atemaneah
🌱 سلسلة الفقه الميسر
🔹07h @om_elbnat4
🌱 سنه أولى ألتزام
🔹08h @omrihan

╰🌸🍃╮
🌱 - القرآن الكريم -
🔹01k @For1qurran
🌱 القرآن الكريم
🔹01k @TvQuran5
🌱 العقيدة سؤال وجواب
🔹01k @om_elbnat_aqedah
🌱 رجال حول النبي
🔹01k @kasas134
🌱 سجود السهو
🔹01k @omelbnat3

╰🌸🍃╮
🌱 الزوجة الصالحة
🔹01k @y_g_000
🌱 ڤيديوهات دعوية
🔹02k @m_alsalmy1
🌱 مسجات اسلاميه
🔹02k @message_islam
🌱 محبي الرحمن
🔹02k @sadtty
🌱 الهدي النبوي
🔹02k @ahadeetha

╰🌸🍃╮
🌱 كيف أحفظ القرآن
🔹09k @jamil_sabbagh1
🌱 جمالك سيدتي
🔹09k @jamalok
🌱 لنحفظ القرآن
🔹12k @islamyati1
🌱 دُرَرٌ للتَدَبُّر
🔹19k @Dorrlltdbr

⇢✰✰✰✰✰✰╮ ✎‏
‏✰ قصص القرآن🌴
https://www.youtube.com/channel/UCEe8p1_m1Z_zhxxFBOuHuTw

@ManarRiad👈 للإشتراك

⇢✰✰✰✰✰✰╮ ✎
❀ فيديوهات دعويةツ
@m_alsalmy1

❀ التربية النبويةツ
@Dorrwfwaed

❀ افهم آيةツ
@Dorrlltdbr
⇢✰✰✰✰✰✰╮ ✎