🔊 Исполнительный директор JML Николай Антонов:
Поговорим о профессиональном выгорании
Все мы в тот или иной период жизни сталкиваемся с выгоранием. Это, в первую очередь, потеря интереса к работе, нежелание выполнять свои обязанности, апатия. Чаще всего выгорание внешне проявляется как раздражительность, повышенная конфликтность, невыполнение своих обязанностей, саботаж, «итальянская забастовка», срыв сроков и тому подобное.
Основная причина этого — банальная усталость от переработок, утомление от монотонности, однообразности деятельности либо от долгой работы в одной должности. По моим наблюдениям, после пяти лет работы на одном месте без профессионального, карьерного и/или зарплатного роста чрезвычайно велик риск потерять всякий интерес и желание работать.
Еще один фактор риска — нерациональное распределение рабочего времени. Причем на мотивацию одинаково разрушительно влияет как переработка, так и слишком малая загруженность, как чересчур сложная для человека, «неподъемная» работа, так и слишком простые задачи.
Сейчас проблема выгорания особенно актуальна. Постоянные стрессы, нестабильность, тотальная напряженность усугубляют разбалансировку организма. В таких ситуациях нужно уделять повышенное внимание периодам восстановления внутренних ресурсов, прислушиваться к себе, не забывать отдыхать и делать это качественно, полностью переключаясь с рабочих проблем на другие занятия.
Более подробно о методах профилактики эмоционального выгорания на работе я расскажу в следующем посте.
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
Поговорим о профессиональном выгорании
Все мы в тот или иной период жизни сталкиваемся с выгоранием. Это, в первую очередь, потеря интереса к работе, нежелание выполнять свои обязанности, апатия. Чаще всего выгорание внешне проявляется как раздражительность, повышенная конфликтность, невыполнение своих обязанностей, саботаж, «итальянская забастовка», срыв сроков и тому подобное.
Основная причина этого — банальная усталость от переработок, утомление от монотонности, однообразности деятельности либо от долгой работы в одной должности. По моим наблюдениям, после пяти лет работы на одном месте без профессионального, карьерного и/или зарплатного роста чрезвычайно велик риск потерять всякий интерес и желание работать.
Еще один фактор риска — нерациональное распределение рабочего времени. Причем на мотивацию одинаково разрушительно влияет как переработка, так и слишком малая загруженность, как чересчур сложная для человека, «неподъемная» работа, так и слишком простые задачи.
Сейчас проблема выгорания особенно актуальна. Постоянные стрессы, нестабильность, тотальная напряженность усугубляют разбалансировку организма. В таких ситуациях нужно уделять повышенное внимание периодам восстановления внутренних ресурсов, прислушиваться к себе, не забывать отдыхать и делать это качественно, полностью переключаясь с рабочих проблем на другие занятия.
Более подробно о методах профилактики эмоционального выгорания на работе я расскажу в следующем посте.
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
🔊 Исполнительный директор JML Николай Антонов:
Мы не всегда можем повлиять на жизненные обстоятельства. Стрессы и высокая эмоциональная нагрузка являются спутниками современной жизни. Но противостоять им, грамотно и осознанно реагировать на такие ситуации и восполнять внутренние ресурсы должен уметь каждый взрослый человек.
Для этого нужно иметь какие-то интересы за пределами работы, хобби, увлечения — что-то, что разгружает психику, наполняет силами, заряжает нашу внутреннюю батарейку. Помимо профессиональной деятельности, необходима некая отдушина, занятия, которые приносят радость, вдохновляют — спорт, творчество, книги, театр, встречи с любимыми людьми и просто время для себя. У Брунелло Кучинелли, бизнес-философию которого я часто привожу в пример, очень жесткий график в плане соблюдения баланса работы и отдыха. Например, в его компании категорически запрещены звонки, электронные письма и любое обсуждение рабочих вопросов в нерабочее время.
Рабочий график, каким бы насыщенным и загруженным он ни был, должен предусматривать время для личной жизни. Нельзя постоянно находиться в рабочем процессе, быть на связи, решать вопросы, пусть даже в режиме ожидания. Должны быть периоды времени, когда можно отключить телефон и полностью погрузиться в свои личные дела.
Кроме того, обязательно должна быть видна перспектива — ради чего я все это делаю, к чему стремлюсь? Необходимо иметь цель и видеть возможности ее достижения. С этим связана важность перемен и роста в работе (продвижение по служебной лестнице, повышение квалификации, рост доходов, смена задач и проектов). Отсутствие перспектив и динамики в работе — это прямой путь к профессиональной апатии и деградации.
И, конечно, важно делать то, что нравится. Люди, которые занимаются нелюбимым делом, находятся в группе риска по профессиональному выгоранию. Каждый человек должен находиться на своем месте и делать то, что ему свойственно, к чему он склонен.
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
Мы не всегда можем повлиять на жизненные обстоятельства. Стрессы и высокая эмоциональная нагрузка являются спутниками современной жизни. Но противостоять им, грамотно и осознанно реагировать на такие ситуации и восполнять внутренние ресурсы должен уметь каждый взрослый человек.
Для этого нужно иметь какие-то интересы за пределами работы, хобби, увлечения — что-то, что разгружает психику, наполняет силами, заряжает нашу внутреннюю батарейку. Помимо профессиональной деятельности, необходима некая отдушина, занятия, которые приносят радость, вдохновляют — спорт, творчество, книги, театр, встречи с любимыми людьми и просто время для себя. У Брунелло Кучинелли, бизнес-философию которого я часто привожу в пример, очень жесткий график в плане соблюдения баланса работы и отдыха. Например, в его компании категорически запрещены звонки, электронные письма и любое обсуждение рабочих вопросов в нерабочее время.
Рабочий график, каким бы насыщенным и загруженным он ни был, должен предусматривать время для личной жизни. Нельзя постоянно находиться в рабочем процессе, быть на связи, решать вопросы, пусть даже в режиме ожидания. Должны быть периоды времени, когда можно отключить телефон и полностью погрузиться в свои личные дела.
Кроме того, обязательно должна быть видна перспектива — ради чего я все это делаю, к чему стремлюсь? Необходимо иметь цель и видеть возможности ее достижения. С этим связана важность перемен и роста в работе (продвижение по служебной лестнице, повышение квалификации, рост доходов, смена задач и проектов). Отсутствие перспектив и динамики в работе — это прямой путь к профессиональной апатии и деградации.
И, конечно, важно делать то, что нравится. Люди, которые занимаются нелюбимым делом, находятся в группе риска по профессиональному выгоранию. Каждый человек должен находиться на своем месте и делать то, что ему свойственно, к чему он склонен.
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
🔊 Исполнительный директор JML Николай Антонов:
Профилактика эмоционального выгорания в JML
В JML мы уделяем большое внимание профилактике профессионального выгорания. Комфортному рабочему процессу, в первую очередь, способствует свободный график. Мы не заставляем никого сидеть в офисе, у сотрудников есть возможность совмещать работу с другими делами.
Помимо этого, мы не забюрократизированы, не имеем жестких регламентов, что дает возможность проявлять инициативу, творчески подходить к выполнению своих обязанностей, принимать самостоятельные решения. Наши сотрудники не зажаты в административные рамки, как это часто происходит в крупных компаниях, где человек является винтиком большой машины, и зачастую не видит общей цели и результата своего труда. В JML мы все работаем на одну цель, вместе идем к ней, оцениваем перспективы и совместно переживаем динамику развития компании и рынка в целом.
Гибкий график и удаленная работа позволяют находить и поддерживать баланс между работой и личной жизнью, оптимально выстраивать свой рабочий день. В том числе и в соответствии с индивидуальными биоритмами — кто-то продуктивен утром, кто-то предпочитает работать по вечерам. Когда работа выполняется для результата, а не «от звонка до звонка» или «для галочки», все это допустимо и приемлемо. При таком подходе и взаимоотношения с работой совсем другие, более плодотворные и гармоничные.
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
Профилактика эмоционального выгорания в JML
В JML мы уделяем большое внимание профилактике профессионального выгорания. Комфортному рабочему процессу, в первую очередь, способствует свободный график. Мы не заставляем никого сидеть в офисе, у сотрудников есть возможность совмещать работу с другими делами.
Помимо этого, мы не забюрократизированы, не имеем жестких регламентов, что дает возможность проявлять инициативу, творчески подходить к выполнению своих обязанностей, принимать самостоятельные решения. Наши сотрудники не зажаты в административные рамки, как это часто происходит в крупных компаниях, где человек является винтиком большой машины, и зачастую не видит общей цели и результата своего труда. В JML мы все работаем на одну цель, вместе идем к ней, оцениваем перспективы и совместно переживаем динамику развития компании и рынка в целом.
Гибкий график и удаленная работа позволяют находить и поддерживать баланс между работой и личной жизнью, оптимально выстраивать свой рабочий день. В том числе и в соответствии с индивидуальными биоритмами — кто-то продуктивен утром, кто-то предпочитает работать по вечерам. Когда работа выполняется для результата, а не «от звонка до звонка» или «для галочки», все это допустимо и приемлемо. При таком подходе и взаимоотношения с работой совсем другие, более плодотворные и гармоничные.
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
На прошлой неделе представители JML посетили крупнейшую в России логистическую выставку — TransRussia-2023. Мы продуктивно провели время, общаясь с партнерами и коллегами из транспортных компаний со всей России, а также Китая и Монголии. Были рады стать частью этого масштабного отраслевого события!
🔊 Исполнительный директор JML Николай Антонов:
В логистической сфере мы имеем дело с непрерывным перевозочным процессом. Проблемы здесь возникают в круглосуточном режиме, и менеджер должен реагировать на них и оперативно решать. Поэтому стрессоустойчивость для логиста — необходимое качество. Но это не врожденный талант.
Я считаю, что стрессоустойчивость — это вид саморегуляции, способность адекватно реагировать на обстоятельства. А адекватность в данном контексте — это то, о чем я неоднократно говорил: умение изменить то, что можно откорректировать, и принять то, что не в нашей власти. Такой взгляд на вещи помогает в борьбе со стрессом, позволяет снизить негативную реакцию на фрустрирующее событие. Именно принятие произошедшего обеспечивает разумные действия по решению проблемы без затраты лишних ресурсов на негативные эмоции. И прежде всего, это навык, который можно и нужно нарабатывать, тренировать.
С возрастом в большинстве случаев эта способность совершенствуется, стрессоустойчивость повышается, приходят мудрость и осознанность, а на смену суете и лишним переживаниям приходят рациональные целенаправленные действия.
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
В логистической сфере мы имеем дело с непрерывным перевозочным процессом. Проблемы здесь возникают в круглосуточном режиме, и менеджер должен реагировать на них и оперативно решать. Поэтому стрессоустойчивость для логиста — необходимое качество. Но это не врожденный талант.
Я считаю, что стрессоустойчивость — это вид саморегуляции, способность адекватно реагировать на обстоятельства. А адекватность в данном контексте — это то, о чем я неоднократно говорил: умение изменить то, что можно откорректировать, и принять то, что не в нашей власти. Такой взгляд на вещи помогает в борьбе со стрессом, позволяет снизить негативную реакцию на фрустрирующее событие. Именно принятие произошедшего обеспечивает разумные действия по решению проблемы без затраты лишних ресурсов на негативные эмоции. И прежде всего, это навык, который можно и нужно нарабатывать, тренировать.
С возрастом в большинстве случаев эта способность совершенствуется, стрессоустойчивость повышается, приходят мудрость и осознанность, а на смену суете и лишним переживаниям приходят рациональные целенаправленные действия.
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
Наша группа ВКонтакте
🔈Коммерческий директор JML Андрей Миронов:
Ключевые проблемы с перевозками сегодня связаны преимущественно с инфраструктурными ограничениями. Возросшие инфраструктурные сложности и недостаток обратной загрузки приводят к увеличению сроков доставки. Неимение свободных складских площадей приводит к возрастанию срока нахождения груза в пункте отправки/прибытия. А это — прямое следствие перебоев в цепочках поставок (по причине санкций, карантинных мер, различных политических препятствий). Аналитики отмечают, что на собственно перевозку приходится только порядка 40% времени, остальное время уходит на обработку грузов в портах, терминалах и т. п.
Пример из недавней практики. Мы отправляли из Москвы контейнеры на Читу. И ждали отправки 3 недели! Это больше, чем все последующее время в пути.
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
Ключевые проблемы с перевозками сегодня связаны преимущественно с инфраструктурными ограничениями. Возросшие инфраструктурные сложности и недостаток обратной загрузки приводят к увеличению сроков доставки. Неимение свободных складских площадей приводит к возрастанию срока нахождения груза в пункте отправки/прибытия. А это — прямое следствие перебоев в цепочках поставок (по причине санкций, карантинных мер, различных политических препятствий). Аналитики отмечают, что на собственно перевозку приходится только порядка 40% времени, остальное время уходит на обработку грузов в портах, терминалах и т. п.
Пример из недавней практики. Мы отправляли из Москвы контейнеры на Читу. И ждали отправки 3 недели! Это больше, чем все последующее время в пути.
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
🔈Коммерческий директор JML Андрей Миронов:
Сейчас идет активное развитие Восточного полигона. Дороги, мосты, другие логистические объекты интенсивно заявляются, проектируются, строятся… Хочу сказать, что это хорошее дело, но не совсем своевременное. Начинать это нужно было давно, заблаговременно. А сейчас, когда в этих объектах есть острая необходимость, — использовать их. На строительство того же моста нужно несколько лет. За это время ситуация может поменяться, и неоднократно. К моменту его запуска логистические маршруты будут перестроены, и актуальность этого проекта с большой вероятностью будет уже не такой острой.
Это же относится и к планам по постройке контейнеровозов. Суда нужны прямо сейчас. А сейчас только ведутся разговоры об их строительстве. А когда они будут построены, будут ли они нужны в таком качестве и количестве? И насколько отобьются эти вложения?
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
Сейчас идет активное развитие Восточного полигона. Дороги, мосты, другие логистические объекты интенсивно заявляются, проектируются, строятся… Хочу сказать, что это хорошее дело, но не совсем своевременное. Начинать это нужно было давно, заблаговременно. А сейчас, когда в этих объектах есть острая необходимость, — использовать их. На строительство того же моста нужно несколько лет. За это время ситуация может поменяться, и неоднократно. К моменту его запуска логистические маршруты будут перестроены, и актуальность этого проекта с большой вероятностью будет уже не такой острой.
Это же относится и к планам по постройке контейнеровозов. Суда нужны прямо сейчас. А сейчас только ведутся разговоры об их строительстве. А когда они будут построены, будут ли они нужны в таком качестве и количестве? И насколько отобьются эти вложения?
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
🔈Коммерческий директор JML Андрей Миронов:
Аналитики отмечают рост объема внутренних грузоперевозок в России. Причем импорт вырос, а экспорт снизился. Эта новость кажется позитивной, но на самом деле ни о чем не говорит. В целом мало что поменялось, кроме схемы доставки. Увеличилось количество перевозок через другие страны (Казахстан, Киргизия и др.), что привело к большему количеству перемещений внутри страны.
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
Аналитики отмечают рост объема внутренних грузоперевозок в России. Причем импорт вырос, а экспорт снизился. Эта новость кажется позитивной, но на самом деле ни о чем не говорит. В целом мало что поменялось, кроме схемы доставки. Увеличилось количество перевозок через другие страны (Казахстан, Киргизия и др.), что привело к большему количеству перемещений внутри страны.
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
Мы регулярно отправляем контейнеры из Москвы в Сибирь и на Дальний Восток. Ознакомьтесь со сроками и ставками для доставки «дверь-дверь» (от склада до склада заказчика), которые мы предлагаем своим клиентам. В стоимость входит весь комплекс транспортных услуг от подачи контейнеров на складе отправителя до подачи на склад получателя.
Заявку можно отправить с нашего сайта или по телефону: 8 800 707 68 82.
Будем рады сотрудничеству!
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
Заявку можно отправить с нашего сайта или по телефону: 8 800 707 68 82.
Будем рады сотрудничеству!
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
🔈Коммерческий директор JML Андрей Миронов:
Развитие российско-индийских отношений набирает обороты. Наша страна в самых разных отраслях всегда была дружественна Индии. И эти отношения сохраняются и поддерживаются. Индия привлекает своей относительной независимостью от политических течений. Кроме того, индийские партнеры известны своей честностью в выполнении обязательств. Поэтому закономерно, что наше партнерство будет расширяться на взаимовыгодных условиях. Меня эта перспектива только радует.
Чего не скажешь об отношениях с европейскими партнерами, которые в полной мере показали свою ненадежность. А точнее, — флюгерность, несамостоятельность в принятии решений.
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
Развитие российско-индийских отношений набирает обороты. Наша страна в самых разных отраслях всегда была дружественна Индии. И эти отношения сохраняются и поддерживаются. Индия привлекает своей относительной независимостью от политических течений. Кроме того, индийские партнеры известны своей честностью в выполнении обязательств. Поэтому закономерно, что наше партнерство будет расширяться на взаимовыгодных условиях. Меня эта перспектива только радует.
Чего не скажешь об отношениях с европейскими партнерами, которые в полной мере показали свою ненадежность. А точнее, — флюгерность, несамостоятельность в принятии решений.
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
🔈 Коммерческий директор JML Андрей Миронов:
Рынок логистики сейчас нестабильный. Это касается и ценообразования, и маршрутов, и способов перевозки. Причем изменения зачастую не прогнозируемы и не связаны с объективными причинами. В этой связи интересны истории больших производственных компаний, градообразующих предприятий, серьезных налогоплательщиков. Тех, кто, оказавшись в крайне сложной ситуации, обращаются за помощью к государству и не получают этой помощи. Сами ищут пути решения возникших проблем и способы оставаться на плаву в кризис. Это не очень хороший знак. Всегда важен диалог.
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
Рынок логистики сейчас нестабильный. Это касается и ценообразования, и маршрутов, и способов перевозки. Причем изменения зачастую не прогнозируемы и не связаны с объективными причинами. В этой связи интересны истории больших производственных компаний, градообразующих предприятий, серьезных налогоплательщиков. Тех, кто, оказавшись в крайне сложной ситуации, обращаются за помощью к государству и не получают этой помощи. Сами ищут пути решения возникших проблем и способы оставаться на плаву в кризис. Это не очень хороший знак. Всегда важен диалог.
Следите за нашими новостями в Telegram-канале
Наша группа ВКонтакте
📺 Что иностранные партнеры думают о сотрудничестве с российским логистическим бизнесом?
Эксперты из Индии, Турции, Китая и других стран рассказывают о сотрудничестве с Россией, и о векторах развития отечественного логистического рынка. Смотрим вместе документальный фильм от «Умной Логистики».
Эксперты из Индии, Турции, Китая и других стран рассказывают о сотрудничестве с Россией, и о векторах развития отечественного логистического рынка. Смотрим вместе документальный фильм от «Умной Логистики».
YouTube
Что иностранные партнеры думают о сотрудничестве с российским логистическим бизнесом
В новом документальном фильме вместе с экспертами из Индии, Турции, Китая и еще порядка 7 стран разбираемся, что думают за границей о сотрудничестве с Россией, и куда движется отечественный логистический рынок сегодня.
В фильме приняли участие:
Айдзин Ли…
В фильме приняли участие:
Айдзин Ли…
📖 Сегодня на нашей книжной полке рекомендаций — книга-учитель и мудрый друг. Труд французского философа Мишеля де Монтеня «Опыты» — еще одно философское и успокаивающее чтение (в дополнение к трудам Сенеки, мы настоятельно рекомендовали его «Письма к Луцилию» здесь). «Опыты» — это дневник мысли, набор наблюдений и результатов размышлений о разных сторонах жизни. На наш взгляд, Мишель де Монтень — хороший собеседник для конструктивных внутренних диалогов :) В его размышлениях есть, о чем подумать и с чем поспорить, а ищущий всегда найдет нужный ответ.
«Отличительный признак мудрости — это неизменно радостное восприятие жизни.» (Мишель де Монтень, «Опыты»)
«Отличительный признак мудрости — это неизменно радостное восприятие жизни.» (Мишель де Монтень, «Опыты»)