👒 #вопросы_самой_себе 2/30

Завтра твой первый класс в качестве ведущей Кали-медитации. Что ты чувствуешь? И зачем вообще тебе это?

Я предвкушаю. Я волнуюсь. Я очень хочу, чтобы всем завтра было хорошо, полезно и целительно. Я пытаюсь помнить и принимать, что степень моего влияния очень ограничена, и опыт каждой участницы обусловлен в первую очередь её процессами, запросами, состоянием.

Мне необходимо пойти в этот опыт. Таких точек в моей жизни было несколько — когда и страшно, и чётко знаешь, что надо, вариантов нет. Так было с публичной лекцией много лет назад. С первой презентацией книги в Москве на нонфике. С первым днём в офисе компании, где я уже пять лет работаю.

Мне надо. Это как волна, которая меня несёт. Поток жизни, который через меня прорывается. У меня нет выбора: если этому потоку не следовать, а сопротивляться, то он накроет и захлестнёт. Депрессией, болезнями, потерей смысла.

Мне всё время нужно расширять свои границы. Идти туда, где страшно. Это как зависимость: испытав однажды охуеннейшее чувство свободы, когда очередной порог преодолён, ты ищешь и ищешь эти пороги снова.

И пороги эти далеко не всегда такие видимые и публичные. Пойти в близость не только физическую с новым человеком после болезненного развода — это охрененно страшно. Принимать на работе непопулярные решения — страшно. Показать, что я могу быть не только приятной зайкой, но и той ещё упёртой сукой (и полюбить и себя-суку тоже!) — ооой как страшно.

Но что остаётся — бояться и делать.

Но что-то я больше ушла в разговор про страх, хотя ты-то спросила про Кали. Кали... Кали — это то, чем я очень хочу делиться. Энергия Кали есть во мне, её много, а Кали-медитация — способ, форма, через которую эту энергию можно преобразовывать. Очень продуманная, безопасная форма.

Кали — это творчество, это секс, это свобода. Дерзость. Неповиновение — в первую очередь своим внутренним «демонам», то есть деструктивным программам. Кали...

Я предвкушаю завтра нашу встречу с Кали.

#моя_кали

👒 #вопросы_самой_себе 3/30

Ну рассказывай. Как прошло? Ты довольна? Как чувствуешь себя сейчас?

Ааааааааа. Великолепно. Ну правда.

До занятия дошли три из пяти записавшихся участниц — и это уже успех! Волнения или страха уже не было — осталось чистое предвкушение, чистая радость.

Пометку себе на будущее сделаю, что не надо уже ни на какие конспекты опираться, а то у меня лежали перед глазами листы с планом занятия ещё с учёбы, и из-за них я не сказала то, что хотела, сбилась. Уже пора учиться доверять потоку. Даже если я что-то забуду упомянуть — ничего страшного. Или уже во время практики скажу, или вообще этому на конкретно данном классе нет места.

Мне очень нравится, что когда я в роли ведущей Кали-медитации, у меня отключается нарциссическая жажда одобрения, то самое эго. Вспоминаю себя во времена преподавания или на презентациях-обсуждениях книги — оно было. Оно отключалось лишь тогда, когда я увлекалась темой, уходила в неё, входила в поток. В Кали это происходит намного быстрее. Потому что у меня нет цели понравиться — у меня есть задача донести инструкции, выстроить позиции и — отпустить.

И это кстати удивительный момент сегодня был — когда я увидела, что у каждой женщины пошёл свой процесс. Не нужны были уже никакие настройки от меня. Внутри предложенной формы у каждой активировались свои истории. От меня требовалось просто «держать поле» (ха, и я наконец-то начинаю понимать, что это вообще значит! ничего мистического, это просто про фокус внимания, про то, что находишься в процессе всем своим существом, максимально)

И это было невероятно красиво. Очень аутентично. Кали снимает маски. Мы можем страшиться того, что под нашими привычными масками мы какие-то не такие, но стоит эти маски сбросить, и там окажется — красота.

Спасибо всем участницам за доверие.

Я точно буду продолжать.

#моя_кали

👒 #вопросы_самой_себе 4/30

Ты сегодня несколько раз произнесла, что день «странный». Чем он странный?

Ну во-первых, я проснулась, пошла на кухню, а там совсем нет распечаток из методичек по Кали-медитации, и дверца холодильника не заклеена этими распечатками. Да, пока я готовилась ко вчерашнему занятию, я использовала этот метод, знакомый ещё со времён подготовки к экзамену по английскому IELTS — расклеить информацию, которую хочешь запомнить, по поверхностям, по которым регулярно скользишь взглядом. Запоминается само собой. Рекомендую.

Так вот, несколько недель всё было в этих распечатках. Сегодня пропало. Это первое странное.

Второе: Л. сегодня за нашим воскресным ленивым завтраком ни с того ни с сего изъявил желание сходить со мной в тренажёрный зал (он вообще не ходит в тренажёрный зал)(да и я по воскресеньям не хожу в тренажёрный зал), мой тренер внезапно оказался на месте — и вуаля, я позанималась вместо понедельника сегодня, и моё тело не понимает вообще ничего. Потому что за почти год регулярных занятий я чётко знаю: дни для тренажёрки — понедельник, среда или пятница. Завтра, получается, мне не нужно в тренажёрный зал, и это меня радует, но одновременно сильно сбивает с толку.

Странный, странный день.

👒 #вопросы_самой_себе 5/30

Что ты сейчас читаешь?

О, у меня любопытное комбо. Журнал «Топос», который выпускал Департамент философии ЕГУ 2009 года, и «Сложные подчинённые: новые вызовы» Максима Батырева.

Мне нравится, как мало сочетаются эти издания, сюда ещё бы добавить что-нибудь эзотерическо-юнгианское — и прям отражение моей сегодняшней внутренней реальности получилось бы хорошее.

Но по порядку. «Топос» № 1 (21), 2009. Это для меня такое ностальгическое чтение, кто-то из авторов у меня преподавал, кто-то был на слуху в студенческие годы. Под каждой статьёй — короткая справка об авторе, научная степень, место работы.

Когда-то я тоже думала строить карьеру в академии (но тогда, конечно, я бы не использовала пошлого слова «карьера») и очень мечтала в таких умных-умных рецензируемых журналах публиковаться. И как минимум одна такая публикация у меня есть — статья в литовском журнале "Literatura". И я листаю-почитываю «Топос» сейчас и очень радуюсь, что в итоге по той стезе не пошла. Всё-таки она не моя.

Вторая книга — «Сложные подчинённые: новые вызовы». Тотально иной мир, иное мировоззрение, совершенно другой дискурс. Книга для менеджеров о том, какие типы «сложных подчинённых» бывают, что с ними делать, плюс реальные истории управленцев о том, как они в таких ситуациях действовали. Это вторая книга серии, и первая мне понравилась именно калейдоскопом разных опытов и ситуаций.

Мир бизнеса и управления — это мир с минимумом рефлексии (если сравнивать с миром журнала «Топос») и максимумом действия. В этом мире всё так просто: бизнес должен расти, люди должны работать, прибыль должна преумножаться.

Мне интересна и та сторона жизни, и эта. И вспоминать, что же я помню о деконструкции Деррида, и применять в работе инструменты из книг Батырева.

Но так было не всегда. Когда-то я верила, что надо выбрать что-то одно и быть только в этом одном. Мне казалось проблемой, что я и работаю в айти, и пишу художественный роман. Я-прошлая сейчас делала бы проблему из того, что я уже и ведущая Кали-медитации, хотя продолжаю работать в айти и пишу уже новый роман.

Я-прошлая была такая несвободная. Так надо было ей зациклиться на чём-то одном и запретить себе всё остальное. Это было весьма утомительно, энергия тратилась на то, чтобы сдерживать себя и не отдаваться тому новому, чему хочется.

Тогда я ещё не научилась направлять драгоценную энергию на реализацию своих хотелок.

Как же здорово, что те dogs days are over. Пойду-ка потрясу жопкой под Florence and the Machine.

👒 #вопросы_самой_себе 6/30

Ты как будто не договорила про Кали-медитацию. Всё-таки это было большое для тебя событие, ты к нему шла всё лето. И вот ты провела свой класс. Что дальше? И вообще, что тебе даёт Кали-медитация?

Да, сейчас уже всё поулеглось, я с головой в своей работе айтишной — техписательской и лидерской. Меньше эмоций, выстроилась дистанция.

Начну с конца.

Во-первых, Кали-медитация даёт энергию, безусловно. Она расслабляет зажимы в теле. Чтобы держать какой-то зажим, нужно на это постоянно выделять энергию, много энергии. И вот зажимы уходят. Высвобождается столько энергии.

И смелость. Почему смелость? Потому что в Кали мы наблюдаем себя в ярости. Мы не сливаемся со своей яростью, но мы видим, насколько яростным животным мы можем быть. И это невероятно освобождает, в том числе и от страха перед чужой агрессией. В Кали-медитации чувствуешь свою силу, разблокируешь, пробуждаешь своё внутреннее животное.

Перестаёшь бояться жить. Перестаёшь уменьшаться, трепетать перед авторитетами, теми, кто сильнее тебя. Потому что теперь у тебя есть твоё внутреннее животное. Ты знакома со своим драконом.

И этот дракон, если будет надо, спалит всё нахуй.

Какие планы? Делать Кали-марафон. Скорее всего, стартану в конце сентября. Кали очень круто работает при накоплении опыта.

Три года назад, осенью 2023 Кали-медитация дала мне понюхать свободу. И с тех пор свою жизнь мыслить по-другому я не могу.

И не могу не нести этот опыт дальше.

#моя_кали

👒 #вопросы_самой_себе 7/30

Самая крутая книга по менеджменту из тех, что ты читала?

Отто Шармер, «Основы теории U». Но там даже не по менеджменту, а по лидерству. О том, как построить эффективную систему, коммерческую или общественную.

Я искренне обалдела, когда поняла, что Шармер строит свою теорию на миксе из классического менеджмента и духовных практик. Ну нифига себе! Сочетание одновременно очевидное и совершенно фантастическое.

Одна из ключевых мыслей книги для меня — это то, что нужно замечать и принимать во внимание, из какого источника ты действуешь как лидер. Что ты привносишь в коммуникацию, из какого состояния принимаешь решения и ставишь задачи.

(Казалось бы, очевидная мысль! С этого и стоит начинать любую коммуникацию, особенно если ты имеешь влияние на других — но много ли таких руководителей вы встречали?)

А ещё одна — про то, что решения нужно принимать с опорой не на прошлый опыт, а на будущее, которое через тебя хочет воплотиться.

👒 #вопросы_самой_себе 8/30

Сегодня нет вопроса, так что давай любимую цитату из «Основ теории U».

Там дофига крутых цитат, но именно эта зацепила меня, ещё когда я листала книгу. Она удивительно перекликается с тем, как умирание понимается в Кали-медитации. Там прямо утверждается, что чтобы жить по-настоящему, нужно научиться умирать. Вот и Шармер о том же.

Если проследить историю индоевропейского корня английского слова leadership («лидерство»), то можно обнаружить слово leith, которое означает to go forth, («отправляться в путь»), to cross the threshold («перейти границу»), или to die («умирать»). Вдумайтесь в это, корень слова «лидерство» означает «умирать». Иногда, когда нужно отпустить что-то привычное, ощущение именно такое — вы умираете. Но вот что мы обнаружили за последние два десятилетия: перед тем, как появится что-то новое и поле будущего заявит о себе, нужно перейти этот тонкий внутренний порог.

Ну что, пора! #моя_кали

Этой осенью нужна плотная, мощная, сияющая энергия. Запускаю Кали-марафон 🔥

Стартуем 28 сентября. 9 дней Кали-медитации.

Участвовать можно каждый день — во всём марафоне, можно практиковать несколько дней, можно попробовать один раз.

Занимаемся в 7 утра, пока закрыты офисы и сообщения не требуют ответов. Поднимаем энергию утром и дальше направляем её куда нужно.

Кали-медитация помогает не заигрываться в чужие игры. Не путать свои временные маски с собой. Не привязываться к своим представлениям о себе и о мире.

Кали — про правду. И в этом она абсолютно беспощадная и бесконечно любящая.

Пишите «Кали» в личку @goroina — пришлю детали

Завтра впервые пойду на книжный клуб по моему «Селфхарму». #писательство

Предыстория. В прошлом году я обратилась к Саше Стиг за помощью в продвижении романа. Саша помогает находить блогеров для отзывов, а также предлагает книги в совместные чтения — это когда люди вместе читают и обсуждают книги в специальном чате. Мой роман в совместные чтения взяли, и меня в этот чат пригласили. Это была возможность в живом эфире видеть, как люди читают, что вызывает дискуссии, от чего бомбит.

Рационально я сама себе объяснила, что слишком занята, чтобы ещё и в чате участвовать и на вопросы отвечать, но на самом деле... мне было до усрачки страшно.

И сейчас, год спустя, я рассматриваю тот страх и то избегание общения о книге с живыми людьми. И я вижу, что читателей тогда я воспринимала как судей. И судей даже не столько моей книги, но и меня целиком как человека. Как живого существа.

При таком раскладе услышать что-то нелестное — буквально смерти подобно. Как гениальное у Хармса:

Писатель: Я писатель!
Читатель: А по-моему, ты говно!
(Писатель стоит несколько минут, потрясённый этой новой идеей, и падает замертво. Его выносят.)

Так вот, а что же сегодня. Я, безусловно, завтрашней встречей взбудоражена. Но — это важно! — завтрашняя встреча состоится, потому что я сама предложила. Я сама рассказала ведущей клуба, что я писательница, и у меня есть книга, и я с радостью поучаствую в книжном клубе.

Потому что мне хочется пообщаться с читателями. Мне хочется услышать, как они восприняли эту историю, как они её прожили. Какие чувства у них это всё вызвало. Мне безумно интересно, какие вопросы они будут задавать.

Я больше не равно моя книга. Я — не равно моё творчество. И если уж дальше: я — не равно моя работа. Не равно мои отношения. Не равно мои практики. Не равно моя внешность. Не равно мой блог.

Я намного, намного, намного больше и шире всего этого. Необъятное, неохватное, безграничное существо.

Ничто из того, что я делаю, чем я владею, кем себя в моменте считаю не отражает меня целиком.

Всё — лишь грани. Лишь кусочки. Более или менее приятные.

Прекрасной вам субботы❤️

а вот видео со странички OXY 🖤