из рубрики #Lifestyle
Сегодня Ваш покорный слуга был вынужден разбираться с большим количеством дел, как ни странно, дела эти совершенно разной направленности, прямо таки диаметрально противоположны, посему, скорость переключения от вопросов профессиональной деятельности, потом студенчества и до вопросов волонтерства 0,1 секунда…..
Поста высокой концентрации полезности сегодня и завтра точно не будет, но в среду из планов выложить заметку о механизмах агрессивного поведения, подкреплённую литературой.
Как Ваш понедельник? Какие планы на неделю?
Сегодня Ваш покорный слуга был вынужден разбираться с большим количеством дел, как ни странно, дела эти совершенно разной направленности, прямо таки диаметрально противоположны, посему, скорость переключения от вопросов профессиональной деятельности, потом студенчества и до вопросов волонтерства 0,1 секунда…..
Поста высокой концентрации полезности сегодня и завтра точно не будет, но в среду из планов выложить заметку о механизмах агрессивного поведения, подкреплённую литературой.
Как Ваш понедельник? Какие планы на неделю?
👍48❤8🔥4👏1😁1
👹Агрессия.
Пост первый.
Виды агрессии.
Агрессия (от лат. aggressio — нападение) - эмоционально окрашенное жесткое целенаправленное нападение. Желание и готовность нанести урон, ударить, уничтожить.
Проявления агрессии многообразны по форме, из наиболее часто выделяемых: прямая, смещенная, аутоагрессия, физическая, вербальная, пассивная, защитная.
🧨Прямая агрессия - это проактивное эмоционально окрашенное поведение и действия, направленные на причинение физического и/или психологического вреда другому человеку.
🛎Смещенная агрессия - агрессивные действия направленные не на объект, который ее вызвал, а на то, что попалось под руку, как пример, если бьете тарелки в процессе конфликта со своей второй половинкой, то вот это она, главное не кидайте тарелку в голову, потому что таким образом, это становится уже прямой агрессией.
🩸Аутоагрессия или, по-модному - селфхарм (selfharm) - целенаправленные и осознаваемые, как таковые, деструктивные действия направленные на самого себя, то есть причинение себе вреда в физическом и психического смысле, примеры: самопорезы, прижигания, расцарапывание рук, расшибание костяшк пальцев, иногда эквивалентами самоповреждающего поведения могут являться переедание и голодание, истязание себя работой, или физическими нагрузками.
🔨Физическая агрессия - прямые действия агрессивного характера с использованием физической силы.
🗣Вербальная агрессия - словесный эквивалент агрессивного поведения с целью дестабилизации состояния другого человека, эмоционального подавления, снижения значимости его самого, или его действий, по мимо прочего вербальная агрессия может иметь целью выражение негативных чувств или намерений относительно сложившихся обстоятельств.
🐍Пассивная агрессия - очень интересный вид агрессии и очень распространенный, потому что с точки зрения социума на данный момент времени самый доступный способ выражения агрессии как таковой, потому что прямую агрессию проявлять нельзя (по понятным причинам), а ведь она никуда не девается. Этот вид агрессии еще можно назвать токсичным поведением. Из примеров - замалчивание конфликта, сокрытие эмоций и чувств, необоснованное упрямство, угрюмость, избегание, обидчивость. Вот это сакральное - делай, что хочешь, после которого просто не остается выбора делать то, что ты реально хочешь.
⚔️Защитная агрессия - демонстрация любого вида агрессивного поведения как ответ на агрессивные действия других, либо с целью разрешения внутриличностных проблем.
#актуальноепсихологично
Пост первый.
Виды агрессии.
Агрессия (от лат. aggressio — нападение) - эмоционально окрашенное жесткое целенаправленное нападение. Желание и готовность нанести урон, ударить, уничтожить.
Проявления агрессии многообразны по форме, из наиболее часто выделяемых: прямая, смещенная, аутоагрессия, физическая, вербальная, пассивная, защитная.
🧨Прямая агрессия - это проактивное эмоционально окрашенное поведение и действия, направленные на причинение физического и/или психологического вреда другому человеку.
🛎Смещенная агрессия - агрессивные действия направленные не на объект, который ее вызвал, а на то, что попалось под руку, как пример, если бьете тарелки в процессе конфликта со своей второй половинкой, то вот это она, главное не кидайте тарелку в голову, потому что таким образом, это становится уже прямой агрессией.
🩸Аутоагрессия или, по-модному - селфхарм (selfharm) - целенаправленные и осознаваемые, как таковые, деструктивные действия направленные на самого себя, то есть причинение себе вреда в физическом и психического смысле, примеры: самопорезы, прижигания, расцарапывание рук, расшибание костяшк пальцев, иногда эквивалентами самоповреждающего поведения могут являться переедание и голодание, истязание себя работой, или физическими нагрузками.
🔨Физическая агрессия - прямые действия агрессивного характера с использованием физической силы.
🗣Вербальная агрессия - словесный эквивалент агрессивного поведения с целью дестабилизации состояния другого человека, эмоционального подавления, снижения значимости его самого, или его действий, по мимо прочего вербальная агрессия может иметь целью выражение негативных чувств или намерений относительно сложившихся обстоятельств.
🐍Пассивная агрессия - очень интересный вид агрессии и очень распространенный, потому что с точки зрения социума на данный момент времени самый доступный способ выражения агрессии как таковой, потому что прямую агрессию проявлять нельзя (по понятным причинам), а ведь она никуда не девается. Этот вид агрессии еще можно назвать токсичным поведением. Из примеров - замалчивание конфликта, сокрытие эмоций и чувств, необоснованное упрямство, угрюмость, избегание, обидчивость. Вот это сакральное - делай, что хочешь, после которого просто не остается выбора делать то, что ты реально хочешь.
⚔️Защитная агрессия - демонстрация любого вида агрессивного поведения как ответ на агрессивные действия других, либо с целью разрешения внутриличностных проблем.
#актуальноепсихологично
👍64🔥6❤1
♻️Денацификация also known as реабилитация после деструктивного воздействия на сознание.
Ранее, обсуждая денацификацию, мы сошлись во мнении, что происходящее на Украине последние, по крайней мере лет 30, это планомерное воздействие на массовое сознание с целью выстраивание определенного общественного строя, чрезвычайно похожего на тоталитарные секты.
Важно понимать, любая тоталитарная секта по своему принципу это пирамида с очень строгой иерархией (которая позволяет держать под контролем всю систему), где во главе стоит человек, или крайне узкая группа людей, которые занимаются проповедями, пропагандой идеи культа и прочими «культурно-просветительскими» вещами, торгуют лицом и показывают товар в лучшем виде. Далее стоят исполнители и массовики-затейники, которые работают с людьми, ободряют, заводят народные массы, карают провинившихся. Простые участники дальше разносят все спустившиеся к ним идеи до всех членов секты, а так же занимаются «крестовыми походами» по интернет площадкам.
Один из важных аспектов это непогрешимость лидера и идей, которые транслируются в секте. И если в плане отдельных политиков, критиковать их, наверное, на Украине можно, то вот относительно глобальной идеи, конечно высказываться против нельзя совершенно точно, при чем, хочу отметить, что совершенно необязательно, нельзя высказываться потому, что это опасно, хотя про опасность протеста против квазигосударственного образования, Вы знаете, у кого спросить. Просто это высказывание против, носит негативную окраску потому, что много-много лет выстраивалось соответствующее смысловое поле, в котором довольно большая часть населения запомнила, что Украина понад усэ, это национальная идея, с которой легко и приятно жить, потому что тебя никто не трогает и можно спокойно заниматься своими делами, только лишь крикни в ответ «героям слава» или иной лозунг. И непогрешимость этого смысла зашла в сознание медленно, но как по маслу, потому что жить с ним удобно (вторичные выгоды и все такое).
Секта характеризуется игрой на эмоциональном поле и подавлением рационального сознания, потому что манипулировать эмоциями проще, а соответственно «выключить» рациональную сторону мышления, блокирующую рациональное осмысление заботливо подложенных человеку постулатов.
В рамках реабилитационной работы после воздействия тоталитарных сект на сознание необходимо проводить тяжелую и планомерную деятельность по замещению смыслов, которые непременно рушатся при выходе из секты, просто потому, что она сама выстроена таким образом, чтобы заменить человеку все - мир, родственников, друзей, смысл жизни.
Когда рушится весь мир это крайне травматично. Это серьезная потеря для человека, потому что секта это инструкция к жизни, это эмоциональный заряд, это сглаживание внутриличностных конфликтов и когда все это у человека забрали, это значит ему причинили сильнейшую боль. У него забрали то, во что он верил и то, что на самом деле так, или иначе работало. Что остается? Пустота, страх, отчаяние, злость.
Что делать? Формировать новые смыслы, устанавливать новые социальные связи (работа, учеба, обмен опытом), критически важно дать взамен идею, предмет, цель, потому что иначе могут возникнуть ситуации алкоголизации, ПТСР, депрессий, повышение суицидального риска среди населения, формирование радикально настроенных групп граждан, которые опасны как для окружающих, так и для себя, по понятным причинам.
#актуальноепсихологично
Ранее, обсуждая денацификацию, мы сошлись во мнении, что происходящее на Украине последние, по крайней мере лет 30, это планомерное воздействие на массовое сознание с целью выстраивание определенного общественного строя, чрезвычайно похожего на тоталитарные секты.
Важно понимать, любая тоталитарная секта по своему принципу это пирамида с очень строгой иерархией (которая позволяет держать под контролем всю систему), где во главе стоит человек, или крайне узкая группа людей, которые занимаются проповедями, пропагандой идеи культа и прочими «культурно-просветительскими» вещами, торгуют лицом и показывают товар в лучшем виде. Далее стоят исполнители и массовики-затейники, которые работают с людьми, ободряют, заводят народные массы, карают провинившихся. Простые участники дальше разносят все спустившиеся к ним идеи до всех членов секты, а так же занимаются «крестовыми походами» по интернет площадкам.
Один из важных аспектов это непогрешимость лидера и идей, которые транслируются в секте. И если в плане отдельных политиков, критиковать их, наверное, на Украине можно, то вот относительно глобальной идеи, конечно высказываться против нельзя совершенно точно, при чем, хочу отметить, что совершенно необязательно, нельзя высказываться потому, что это опасно, хотя про опасность протеста против квазигосударственного образования, Вы знаете, у кого спросить. Просто это высказывание против, носит негативную окраску потому, что много-много лет выстраивалось соответствующее смысловое поле, в котором довольно большая часть населения запомнила, что Украина понад усэ, это национальная идея, с которой легко и приятно жить, потому что тебя никто не трогает и можно спокойно заниматься своими делами, только лишь крикни в ответ «героям слава» или иной лозунг. И непогрешимость этого смысла зашла в сознание медленно, но как по маслу, потому что жить с ним удобно (вторичные выгоды и все такое).
Секта характеризуется игрой на эмоциональном поле и подавлением рационального сознания, потому что манипулировать эмоциями проще, а соответственно «выключить» рациональную сторону мышления, блокирующую рациональное осмысление заботливо подложенных человеку постулатов.
В рамках реабилитационной работы после воздействия тоталитарных сект на сознание необходимо проводить тяжелую и планомерную деятельность по замещению смыслов, которые непременно рушатся при выходе из секты, просто потому, что она сама выстроена таким образом, чтобы заменить человеку все - мир, родственников, друзей, смысл жизни.
Когда рушится весь мир это крайне травматично. Это серьезная потеря для человека, потому что секта это инструкция к жизни, это эмоциональный заряд, это сглаживание внутриличностных конфликтов и когда все это у человека забрали, это значит ему причинили сильнейшую боль. У него забрали то, во что он верил и то, что на самом деле так, или иначе работало. Что остается? Пустота, страх, отчаяние, злость.
Что делать? Формировать новые смыслы, устанавливать новые социальные связи (работа, учеба, обмен опытом), критически важно дать взамен идею, предмет, цель, потому что иначе могут возникнуть ситуации алкоголизации, ПТСР, депрессий, повышение суицидального риска среди населения, формирование радикально настроенных групп граждан, которые опасны как для окружающих, так и для себя, по понятным причинам.
#актуальноепсихологично
Telegram
ПриZрак Новороссии
Amat victoria curam.
Наши не придут, все наши это мы (с)
Владимир Грубник -
Бывший хирург, к.мед.н.,диверсант-подпольщик.
Обратная связь: @ghost_novorossia_bot
Разбан: @amnesty_ghost01_bot
https://gosuslugi.ru/snet/67a06b5fcfd63644ac97ed6c
Наши не придут, все наши это мы (с)
Владимир Грубник -
Бывший хирург, к.мед.н.,диверсант-подпольщик.
Обратная связь: @ghost_novorossia_bot
Разбан: @amnesty_ghost01_bot
https://gosuslugi.ru/snet/67a06b5fcfd63644ac97ed6c
👍69🔥6❤4👏1🤮1
из рубрики #Lifestyle
По техническим причинам приходится перенести пост о механизмах агрессии и литературу по теме на завтра (возможно на субботу), потому как успевать писать крупные и содержательные тексты бывает непросто в смысле времени, а написать лишь бы что и выкинуть недоделанный сырой текст, Ваш покорный слуга себе не может позволить.
Хочется баловать Вас вкусными и хорошо прописанными текстами, а не проходной информацией.
Простите мне эту (может быть излишнюю) дотошность, но все же лучше делать хорошо.
Поэтому очень прошу подождать и получить хорошо сделанное, а не лишь бы что и ширпотреб.
По техническим причинам приходится перенести пост о механизмах агрессии и литературу по теме на завтра (возможно на субботу), потому как успевать писать крупные и содержательные тексты бывает непросто в смысле времени, а написать лишь бы что и выкинуть недоделанный сырой текст, Ваш покорный слуга себе не может позволить.
Хочется баловать Вас вкусными и хорошо прописанными текстами, а не проходной информацией.
Простите мне эту (может быть излишнюю) дотошность, но все же лучше делать хорошо.
Поэтому очень прошу подождать и получить хорошо сделанное, а не лишь бы что и ширпотреб.
❤69👍11👏1
Из рубрики #Lifestyle
Ну что, друзья, добрый пятничный вечер?
Давайте пообщаемся?
Как проходит у Вас этот пятничный вечер?
Ваш покорный слуга может честно признаться, после работы сегодня последовал незамедлительный насильственный сон, которому невозможно было сопротивляться….. Организм не обмануть и как ни старайся подстегнуть его искусственным образом, а он все равно возьмет свое.
Эта неделя ознаменовалась повышенным уровнем напряженности, и завтра и в воскресенье придется снова поработать, иначе следующая неделя по уровню стресса и количества работы будет еще хуже.
На неделе получилось, пожалуй что устоять перед количеством работы, при том, что все равно пришлось подстегивать себя и держать в черном теле.
Можно было бы постараться не брать на себя дополнительную нагрузку и отказаться от нее, мотивируя отсутствием дополнительных часов в сутках, но увы….. пока до такого уровня осознанности и любви к себе Автор еще не дошел.
Что у Вас получалось на этой неделе?
Что можно было бы сделать лучше?👇🏻
Ну что, друзья, добрый пятничный вечер?
Давайте пообщаемся?
Как проходит у Вас этот пятничный вечер?
Ваш покорный слуга может честно признаться, после работы сегодня последовал незамедлительный насильственный сон, которому невозможно было сопротивляться….. Организм не обмануть и как ни старайся подстегнуть его искусственным образом, а он все равно возьмет свое.
Эта неделя ознаменовалась повышенным уровнем напряженности, и завтра и в воскресенье придется снова поработать, иначе следующая неделя по уровню стресса и количества работы будет еще хуже.
На неделе получилось, пожалуй что устоять перед количеством работы, при том, что все равно пришлось подстегивать себя и держать в черном теле.
Можно было бы постараться не брать на себя дополнительную нагрузку и отказаться от нее, мотивируя отсутствием дополнительных часов в сутках, но увы….. пока до такого уровня осознанности и любви к себе Автор еще не дошел.
Что у Вас получалось на этой неделе?
Что можно было бы сделать лучше?👇🏻
👍34🔥6❤1
✋🏻ОБЖ для взрослых и детей, или как обезопасить себя от агрессии и насилия.
Пост второй.
Агрессивное поведение и насилие, виды которого обговаривали ранее, это биологический механизм, в далеком прошлом способствовавший выживанию, потому что никаких иных способов защиты себя у людей не было, только камень потяжелее, летящий в голову даже потенциально опасному субъекту.
Причин возникновения агрессии у человека много, среди них: социальная среда, в которой рос ребенок и перенимал опыт у взрослых, деструктивные формы воспитания - побои, жесткие и необоснованные ограничения и запреты, частые наказания, унижения сравнение с другими детьми. Внезапно, оказывают влияние и средовые воздействия: жара, холод, шум, неприятный запах. Но чаще основа агрессии это конфликт между потребностями человека и возможностями для их удовлетворения.
Многие обыватели, авторы и даже психологи, позволяют себе виктимблейминг - это феномен, когда люди винят жертву агрессии и насилия в том, что она демонстрировала неверное поведение и таким образом спровоцировала агрессора на атаку. Это нормальная реакция, потому что это позволяет восстановить ощущение контроля происходящего, из за того, что самому человеку очень страшно с таким столкнуться, соответственно происходит рационализация - «сама виновата потому что…» вот я так не делаю и со мной такого не произойдет. Это снятие тревоги о небезопасности и бесконтрольности мира. Но это не значит, что нужно так делать.
Что делать, чтобы противостоять агрессии?
1. С самого начала, учите детей прозрачности в коммуникации и соблюдайте ее сами. Простые правила универсальные и для девочек и для мальчиков:
⛔️Нет значит НЕТ! Если кто-то один отверг внимание и телесный контакт, это беспрекословный сигнал о том, что необходимо остановиться. Это касается и девочек и мальчиков.
❓Не понимаешь какие «сигналы» тебе транслируют - спроси прямо.
⚠️Не знаешь как реагировать на действия другого человека, лучше сразу их останови и обдумай наедине с собой, потом можешь вербализовать свои мысли в переписке, звонке, или при личной встрече если этого захочешь.
2. Столкнувшись с агрессором, который проявляет физическую агрессию постарайтесь немедленно обезопасить себя и оказаться на максимальном от него расстоянии, проще говоря, бегите со всех ног и подальше.
3. Не старайтесь в психологические игры с агрессором. Вы ВСЕГДА проиграете. Потому, что тот человек, для которого психологическая агрессия любого толка это способ коммуникации, а не сиюминутная реакция на что-либо под воздействием обстоятельств или эмоционального сдвига, всегда переиграет Вас на своем поле.
4. Если Вы заметили систематическую агрессию, психологическое насилие, да и вообще токсичное поведение со стороны близких людей, попытайтесь выяснить, по какой причине человек демонстрирует к Вам такое поведение простыми прояснениями из я-посланий: «Я расстроен, мне неприятны твои слова, потому что…» «я чувствую себя… меня обижают твои слова…». Весь этот пункт про то, чтобы разговаривать словами через рот.
5. Встречая психологическую агрессию помните, это неосознанная, а иногда и намеренная попытка агрессора втянуть Вас в его проблемы. Для того, чтобы противостоять этому необходимо четко выстраивать свои границы и отдавать себе отчет в происходящем, а так же рефлексировать и спрашивать себя, а хочу ли я вступать в эту перепалку и психологические игры. И если ответ нет, в таком случае очертите свои границы, четко и ясно.
6. Последний пункт для самых бесстрашных. Это та самая манипуляция, контратака, которую можно попробовать в коммуникации с агрессором. Сместите фокус внимания с себя на него - ты даешь мне оценки и негативно высказываешься, при этом я вижу как ты нервничаешь/злишься. Какие у тебя проблемы? Если ты считаешь себя вправе проявлять ко мне агрессию, задевать меня то обрати внимание, я спокоен и устойчив, почему же нервничаешь и агрессииуешь ты? Возможно, проблемы здесь не у меня?
ВАЖНО понимать, Вы совершаете грязную манипуляцию и Вы так же должны осознавать ее последствия, а они могут быть очень разными.
Пост второй.
Агрессивное поведение и насилие, виды которого обговаривали ранее, это биологический механизм, в далеком прошлом способствовавший выживанию, потому что никаких иных способов защиты себя у людей не было, только камень потяжелее, летящий в голову даже потенциально опасному субъекту.
Причин возникновения агрессии у человека много, среди них: социальная среда, в которой рос ребенок и перенимал опыт у взрослых, деструктивные формы воспитания - побои, жесткие и необоснованные ограничения и запреты, частые наказания, унижения сравнение с другими детьми. Внезапно, оказывают влияние и средовые воздействия: жара, холод, шум, неприятный запах. Но чаще основа агрессии это конфликт между потребностями человека и возможностями для их удовлетворения.
Многие обыватели, авторы и даже психологи, позволяют себе виктимблейминг - это феномен, когда люди винят жертву агрессии и насилия в том, что она демонстрировала неверное поведение и таким образом спровоцировала агрессора на атаку. Это нормальная реакция, потому что это позволяет восстановить ощущение контроля происходящего, из за того, что самому человеку очень страшно с таким столкнуться, соответственно происходит рационализация - «сама виновата потому что…» вот я так не делаю и со мной такого не произойдет. Это снятие тревоги о небезопасности и бесконтрольности мира. Но это не значит, что нужно так делать.
Что делать, чтобы противостоять агрессии?
1. С самого начала, учите детей прозрачности в коммуникации и соблюдайте ее сами. Простые правила универсальные и для девочек и для мальчиков:
⛔️Нет значит НЕТ! Если кто-то один отверг внимание и телесный контакт, это беспрекословный сигнал о том, что необходимо остановиться. Это касается и девочек и мальчиков.
❓Не понимаешь какие «сигналы» тебе транслируют - спроси прямо.
⚠️Не знаешь как реагировать на действия другого человека, лучше сразу их останови и обдумай наедине с собой, потом можешь вербализовать свои мысли в переписке, звонке, или при личной встрече если этого захочешь.
2. Столкнувшись с агрессором, который проявляет физическую агрессию постарайтесь немедленно обезопасить себя и оказаться на максимальном от него расстоянии, проще говоря, бегите со всех ног и подальше.
3. Не старайтесь в психологические игры с агрессором. Вы ВСЕГДА проиграете. Потому, что тот человек, для которого психологическая агрессия любого толка это способ коммуникации, а не сиюминутная реакция на что-либо под воздействием обстоятельств или эмоционального сдвига, всегда переиграет Вас на своем поле.
4. Если Вы заметили систематическую агрессию, психологическое насилие, да и вообще токсичное поведение со стороны близких людей, попытайтесь выяснить, по какой причине человек демонстрирует к Вам такое поведение простыми прояснениями из я-посланий: «Я расстроен, мне неприятны твои слова, потому что…» «я чувствую себя… меня обижают твои слова…». Весь этот пункт про то, чтобы разговаривать словами через рот.
5. Встречая психологическую агрессию помните, это неосознанная, а иногда и намеренная попытка агрессора втянуть Вас в его проблемы. Для того, чтобы противостоять этому необходимо четко выстраивать свои границы и отдавать себе отчет в происходящем, а так же рефлексировать и спрашивать себя, а хочу ли я вступать в эту перепалку и психологические игры. И если ответ нет, в таком случае очертите свои границы, четко и ясно.
6. Последний пункт для самых бесстрашных. Это та самая манипуляция, контратака, которую можно попробовать в коммуникации с агрессором. Сместите фокус внимания с себя на него - ты даешь мне оценки и негативно высказываешься, при этом я вижу как ты нервничаешь/злишься. Какие у тебя проблемы? Если ты считаешь себя вправе проявлять ко мне агрессию, задевать меня то обрати внимание, я спокоен и устойчив, почему же нервничаешь и агрессииуешь ты? Возможно, проблемы здесь не у меня?
ВАЖНО понимать, Вы совершаете грязную манипуляцию и Вы так же должны осознавать ее последствия, а они могут быть очень разными.
👍59🔥2❤1
❗️Уважаемые коллеги❗️
☝🏻ПСИХОЛОГИ, ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВАС
До Вашего покорного слуги, через различные каналы дошел запрос на создание методических рекомендаций психологического толка для волонтеров, которые едут работать на Донбасс.
Завтра ждите более подробный пост о том, что планируется делать и как в этом можно поучаствовать!
#актуальноепсихологично
☝🏻ПСИХОЛОГИ, ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВАС
До Вашего покорного слуги, через различные каналы дошел запрос на создание методических рекомендаций психологического толка для волонтеров, которые едут работать на Донбасс.
Завтра ждите более подробный пост о том, что планируется делать и как в этом можно поучаствовать!
#актуальноепсихологично
👍75❤16