Introspecto
Здесь, мы все вместе будем заниматься интроспекцией, будем вглядываться в себя (от лат. introspecto — смотреть внутрь).
Будем делиться опытом среди коллег. Поддерживать тех, кто нуждается. Разделять боль от происходящих глобальных и личных событий.
Радоваться успехам. Смеяться.
Задавать вопросы и отвечать, учиться и помогать друг другу. Будем думать как жить дальше. Иногда будем токсичны и саркастичны, но злоупотреблять не станем и будем стараться в экологичность и уважение друг к другу, но если у нас не получится, мы попытаемся не судить. Потому что мы просто люди, с разными мыслями, разными реакциями, разным мировоззрением. Но мы постараемся.
⚠️Предупреждение
Создатель канала – специалист в сфере клинической психологии.
Как любой специалист, связанный с медициной, Автор отмечает у себя некоторые личностные изменения, проявляющиеся, преимущественно, нарастанием язвительности и как следствие - своеобразном юморе и отношении к некоторым вещам. Поэтому, при случае, если кому-то захочется написать сакральное «тыжпсихолог!» и далее пояснить Автору, что он, в связи с этим может, или не может писать и где морально не прав – дважды подумайте, а не будете ли вы отправлены в пешее эротическое путешествие, в лучшем случае со списком литературы, с которым надо ознакомиться, а в худшем, просто и незатейливо, на китайскую гору кху… ну, впрочем, Вы поняли.
Автор Вас предупредил, все остальное, только Ваше сознательное решение.
Подписывайтесь и поехали.
Здесь, мы все вместе будем заниматься интроспекцией, будем вглядываться в себя (от лат. introspecto — смотреть внутрь).
Будем делиться опытом среди коллег. Поддерживать тех, кто нуждается. Разделять боль от происходящих глобальных и личных событий.
Радоваться успехам. Смеяться.
Задавать вопросы и отвечать, учиться и помогать друг другу. Будем думать как жить дальше. Иногда будем токсичны и саркастичны, но злоупотреблять не станем и будем стараться в экологичность и уважение друг к другу, но если у нас не получится, мы попытаемся не судить. Потому что мы просто люди, с разными мыслями, разными реакциями, разным мировоззрением. Но мы постараемся.
⚠️Предупреждение
Создатель канала – специалист в сфере клинической психологии.
Как любой специалист, связанный с медициной, Автор отмечает у себя некоторые личностные изменения, проявляющиеся, преимущественно, нарастанием язвительности и как следствие - своеобразном юморе и отношении к некоторым вещам. Поэтому, при случае, если кому-то захочется написать сакральное «тыжпсихолог!» и далее пояснить Автору, что он, в связи с этим может, или не может писать и где морально не прав – дважды подумайте, а не будете ли вы отправлены в пешее эротическое путешествие, в лучшем случае со списком литературы, с которым надо ознакомиться, а в худшем, просто и незатейливо, на китайскую гору кху… ну, впрочем, Вы поняли.
Автор Вас предупредил, все остальное, только Ваше сознательное решение.
Подписывайтесь и поехали.
Telegram
Introspecto
я всматриваюсь в жизнь моей души
👍33😁4🤔3
Introspecto pinned «Introspecto Здесь, мы все вместе будем заниматься интроспекцией, будем вглядываться в себя (от лат. introspecto — смотреть внутрь). Будем делиться опытом среди коллег. Поддерживать тех, кто нуждается. Разделять боль от происходящих глобальных и личных событий.…»
Легализация чувств
Когда ты в ситуации, которую ты не выбирал, когда нет возможности ничего изменить, когда нет никакого понимания будущего, когда грудь вскрывает отчаяние. Остановись, глубоко вдохни, читай.
Это очень страшно. Я знаю.
Сейчас хочется плакать. И совсем неважно кто ты, мужчина, женщина или ребенок. Ты переживаешь чудовищный кошмар и твои чувства нормальны! Ты не слабый, ты человек, с которым произошли ужасные вещи и не по твоей воле. Никто не имеет право тебя осудить и никто не должен оставаться с такими чувствами один на один, потому что проживать такие события одному очень больно и практически невыносимо.
Оказавшись в ситуации неизвестности, новом месте и крайней неопределенности, ты имеешь право на всякие реакции - беспокойство за родных и близких, тревогу, страх, злость, отчаяние, бессонницу, слезы, истерики, депрессию и многое другое! А еще ты имеешь право поделиться этим, потому что разделённая беда - это беда на половину.
Важно - твои чувства не будут длиться вечно, ты не будешь в этом постоянно, потому что любые события заканчиваются и трансформируются. Тот опыт, который ты получил останется с тобой навсегда, безусловно опыт болезненный. Но как жить с этим опытом дальше, выбираешь ты сам.
Не бойся сказать - мне страшно
Не бойся сказать - я подавлен и в депрессии
Не бойся сказать - у меня кошмары и я не могу спать
Не бойся сказать - я плачу каждый день
Не бойся сказать - я очень злюсь
Потому что когда ты об этом скажешь в слух, боль немного отступит, когда ты услышишь в ответ такие же чувства, как у тебя, ты поймешь, что ты не один в этом, поймешь, что тебя не осудят за это и понемногу будет становиться легче.
Не бойся попросить помощи, она нужна сейчас всем - тебе, мне, ему, ей, нам всем. Для того, чтобы жить дальше, нужно справиться сейчас, но никто не обязан справляться в одиночку, потому что беда общая.
И в особенно тяжелые минуты отчаяния, когда даже некому рассказать и поделиться, тихо, или громко, про себя, или в слух, повторяй:
Я не то, что другие сделали со мной.
Я не то, что со мной случилось.
Я тот, кем я решил стать после всего, через что прошел.
#психотерапевтичное
Когда ты в ситуации, которую ты не выбирал, когда нет возможности ничего изменить, когда нет никакого понимания будущего, когда грудь вскрывает отчаяние. Остановись, глубоко вдохни, читай.
Это очень страшно. Я знаю.
Сейчас хочется плакать. И совсем неважно кто ты, мужчина, женщина или ребенок. Ты переживаешь чудовищный кошмар и твои чувства нормальны! Ты не слабый, ты человек, с которым произошли ужасные вещи и не по твоей воле. Никто не имеет право тебя осудить и никто не должен оставаться с такими чувствами один на один, потому что проживать такие события одному очень больно и практически невыносимо.
Оказавшись в ситуации неизвестности, новом месте и крайней неопределенности, ты имеешь право на всякие реакции - беспокойство за родных и близких, тревогу, страх, злость, отчаяние, бессонницу, слезы, истерики, депрессию и многое другое! А еще ты имеешь право поделиться этим, потому что разделённая беда - это беда на половину.
Важно - твои чувства не будут длиться вечно, ты не будешь в этом постоянно, потому что любые события заканчиваются и трансформируются. Тот опыт, который ты получил останется с тобой навсегда, безусловно опыт болезненный. Но как жить с этим опытом дальше, выбираешь ты сам.
Не бойся сказать - мне страшно
Не бойся сказать - я подавлен и в депрессии
Не бойся сказать - у меня кошмары и я не могу спать
Не бойся сказать - я плачу каждый день
Не бойся сказать - я очень злюсь
Потому что когда ты об этом скажешь в слух, боль немного отступит, когда ты услышишь в ответ такие же чувства, как у тебя, ты поймешь, что ты не один в этом, поймешь, что тебя не осудят за это и понемногу будет становиться легче.
Не бойся попросить помощи, она нужна сейчас всем - тебе, мне, ему, ей, нам всем. Для того, чтобы жить дальше, нужно справиться сейчас, но никто не обязан справляться в одиночку, потому что беда общая.
И в особенно тяжелые минуты отчаяния, когда даже некому рассказать и поделиться, тихо, или громко, про себя, или в слух, повторяй:
Я не то, что другие сделали со мной.
Я не то, что со мной случилось.
Я тот, кем я решил стать после всего, через что прошел.
#психотерапевтичное
👍50❤12
Война, которую не видно.
Психические расстройства не всегда очевидная и понятная обывателю история. В связи с тем, что симптомы психических расстройств малознакомы людям, а обращение к психологам и психиатрам за помощью, зачастую, стигматизировано обществом вплоть до насмешек и социальной изоляции. Тем не менее, в современном мире факт ментальных болезней уже не отрицается никем. Психические заболевания в военное время так же не новость, по крайней мере, для специалистов этой сферы.
Во время любых угрожающих жизни и здоровью событий возникают различные психические расстройства, в том числе это касается и военных действий, являющихся острым всеобъемлющим социальным стрессом. Подобные расстройства могут существенно подорвать боеспособность солдат и стабильность гражданского населения.
Разбираемся в терминологии:
⭕️Стресс это такое состояние психики, сопровождающееся внутренним напряжением, как психическим, так и физическим, которое вызвано внешними воздействиями. Стресс вызывают тревожные события в жизни, в связи с чем меняются биохимические, физиологические и когнитивные процессы, с целью формирования более адаптивных паттернов поведения, для приспособления к изменившимся внешним обстоятельствам.
⭕️Психическая травма возникает в следствии внезапного чрезвычайно опасного, угрожающего жизни человека, или его близких события, которое дестабилизирует личность настолько, что человек временно теряет психическую устойчивость, в отдельных случаях и дееспособность, не способен к адаптации, а так же выявляет иные симптомы физических и психических расстройств.
⭕️Посттравматическое стрессовое расстройство - весьма тяжелое болезненное состояние психики, вызванное однократным, или повторяющимся сверхсильным травмирующим воздействием на психику. Среди таких событий можно выделить насилие, унижение, угрозу смерти, боевые действия и многие другие.
Симптоматика ПТСР обширна и включает в себя ночные кошмары, панические атаки, болезненные флэшбки (яркие навязчивые воспоминания), так же могут появляться реактивные психозы, галлюцинации, навязчивости различного генеза, депрессии, повышенная тревожность и многое другое. Данные симптомы
при ПТСР длительны и значительно ухудшают функционирование.
Интересно, что по данным военных психологов и психиатров симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) становились все более интенсивными в мирное время.
Возвращаясь к теме - война представляет собой общественный стресс, который возникает в случае крайней угрозы выживанию индивидуальной личности либо целых общественных групп, к которым она относится. Это касается и представителей военных подразделений (солдат и офицеров), и мирного охваченного ужасами войны населения.
Таким образом, происходящее в течении 8 лет на Донбассе и в последнее время на Украине, дает основание прогнозировать массовые нарушения психического функционирования населения, в связи с чем, встает закономерный вопрос профилактики гуманитарной катастрофы в сфере душевного здоровья.
Из возможных решений возникшей проблемы:
📚распространение знаний по вопросам организации психолого-психиатрической помощи и развитие общественно-ориентированной психиатрии и психологии среди специалистов;
💡ознакомление общества с современными технологиями в области психосоциальной реабилитации и общее психопросвещение;
🆘организация мобильных служб быстрого реагирования, для экстренной помощи гражданам находящимся непосредственно в острой и экстремальной стрессовой ситуации.
🥼организация служб амбулаторного и стационарного звена для психолого-психиатрической реабилитации и адаптации граждан после переживания экстремальных и чрезвычайных ситуаций.
♻️объединение специалистов службы психического здоровья, представителей общественного сектора, волонтеров и создание сообщества, ориентированного на оказание качественной помощи.
Психические болезни это война, которую не видно, но последствия ее могут быть не менее затяжными, болезненными и разрушительными.
Необходимо действовать и работать на опережение.
Психические расстройства не всегда очевидная и понятная обывателю история. В связи с тем, что симптомы психических расстройств малознакомы людям, а обращение к психологам и психиатрам за помощью, зачастую, стигматизировано обществом вплоть до насмешек и социальной изоляции. Тем не менее, в современном мире факт ментальных болезней уже не отрицается никем. Психические заболевания в военное время так же не новость, по крайней мере, для специалистов этой сферы.
Во время любых угрожающих жизни и здоровью событий возникают различные психические расстройства, в том числе это касается и военных действий, являющихся острым всеобъемлющим социальным стрессом. Подобные расстройства могут существенно подорвать боеспособность солдат и стабильность гражданского населения.
Разбираемся в терминологии:
⭕️Стресс это такое состояние психики, сопровождающееся внутренним напряжением, как психическим, так и физическим, которое вызвано внешними воздействиями. Стресс вызывают тревожные события в жизни, в связи с чем меняются биохимические, физиологические и когнитивные процессы, с целью формирования более адаптивных паттернов поведения, для приспособления к изменившимся внешним обстоятельствам.
⭕️Психическая травма возникает в следствии внезапного чрезвычайно опасного, угрожающего жизни человека, или его близких события, которое дестабилизирует личность настолько, что человек временно теряет психическую устойчивость, в отдельных случаях и дееспособность, не способен к адаптации, а так же выявляет иные симптомы физических и психических расстройств.
⭕️Посттравматическое стрессовое расстройство - весьма тяжелое болезненное состояние психики, вызванное однократным, или повторяющимся сверхсильным травмирующим воздействием на психику. Среди таких событий можно выделить насилие, унижение, угрозу смерти, боевые действия и многие другие.
Симптоматика ПТСР обширна и включает в себя ночные кошмары, панические атаки, болезненные флэшбки (яркие навязчивые воспоминания), так же могут появляться реактивные психозы, галлюцинации, навязчивости различного генеза, депрессии, повышенная тревожность и многое другое. Данные симптомы
при ПТСР длительны и значительно ухудшают функционирование.
Интересно, что по данным военных психологов и психиатров симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) становились все более интенсивными в мирное время.
Возвращаясь к теме - война представляет собой общественный стресс, который возникает в случае крайней угрозы выживанию индивидуальной личности либо целых общественных групп, к которым она относится. Это касается и представителей военных подразделений (солдат и офицеров), и мирного охваченного ужасами войны населения.
Таким образом, происходящее в течении 8 лет на Донбассе и в последнее время на Украине, дает основание прогнозировать массовые нарушения психического функционирования населения, в связи с чем, встает закономерный вопрос профилактики гуманитарной катастрофы в сфере душевного здоровья.
Из возможных решений возникшей проблемы:
📚распространение знаний по вопросам организации психолого-психиатрической помощи и развитие общественно-ориентированной психиатрии и психологии среди специалистов;
💡ознакомление общества с современными технологиями в области психосоциальной реабилитации и общее психопросвещение;
🆘организация мобильных служб быстрого реагирования, для экстренной помощи гражданам находящимся непосредственно в острой и экстремальной стрессовой ситуации.
🥼организация служб амбулаторного и стационарного звена для психолого-психиатрической реабилитации и адаптации граждан после переживания экстремальных и чрезвычайных ситуаций.
♻️объединение специалистов службы психического здоровья, представителей общественного сектора, волонтеров и создание сообщества, ориентированного на оказание качественной помощи.
Психические болезни это война, которую не видно, но последствия ее могут быть не менее затяжными, болезненными и разрушительными.
Необходимо действовать и работать на опережение.
👍36❤5😁1🤔1
Forwarded from ПриZрак Новороссии
В рамках рубрики #СпеZиалисты_на_линии пишут разные специалисты.
Продолжаем развивать тему психологической помощи в условиях боевых действий.
Знание - Сила!
⁃ психология «буржуазная наука»
⁃ вот раньше никаких психологов не было и ничего
⁃ как же раньше на войне без психологов обходились
Обсуждаем и отвечаем предметно, как родным, с шутками-прибаутками, популярно, но фундаментально, закидываем вопросы для рефлексии.
Будут и различные фамилии, труды и публикации, кому надо, интернет все еще работает и все в открытом доступе. Поехали.
❌тезис:
Психология - буржуазная наука, да и не наука вообще.
✅опровержение:
Заявление само по себе довольно странное, в виду того, что в том же Советском Союзе была чрезвычайно сильная психологическая школа - вот лишь немногие, всемирно известные и признанные ученые советской психологии - Лев Выготский, Лидия Божович, Алексей Леонтьев, Дмитрий Узнадзе, Александр Лурия, Блюма Зейгарник, Борис Ананьев, Пётр Гальперин, Борис Карвасарский, Сусанна Рубинштейн, Виктор Лебединский.
Так откуда, в советском светлом обществе, вдруг взялась «буржуазная наука»? Вопрос занятный и на подумать.
Советская психологическая школа разрабатывала различные направления знания и это не только про «поговорить». Знаете ли Вы, что высшие психические функции (ВПФ) - мышление, речь, письмо, счет, память, восприятие могут нарушиться, из-за травмы головы, например, из-за инсульта, из-за инфекционных заболеваний. А знаете ли Вы, кто работает с такими нарушениями? Отвечаю - нейропсихологи, которы восстанавливают эти функции посредством обширного комплекса методик. Знаете ли Вы, что любое обучение ребенка происходит по определенным закономерностям и имеет этапность развития, а соответственно может и в любом месте нарушиться? Кто этим занимается? Правильно, педагогические психологи и дефектологи. А вот с вопросом о научности психологии как таковой, он вообще то нормальный им закономерно задаться любому человеку. Ответ - все то, что соответствует критериям научности и маркируется как наука – это наука. В 30-х годах прошлого века Карл Поппер ввел критерий фальсифицируемости теорий: то есть, любая теория может считаться научной, если ее можно опровергнуть какими-либо фактами и/или экспериментами, это уже не говоря о прочих, понятных критериях: системность знания, наличие предмета, объекта, теории и гипотез, специфический словарь, непрерывно пополняющиеся знания.
❌тезис:
Вот раньше без психологов жили и ничего, нормально все было.
✅опровержение:
Всегда интересует временная перспектива этого тезиса. Что такое это «раньше»? От чего отсчитываем? От Древнего Египта, от Рождества Христова? От Советского союза, или от России времен Ивана Грозного?
Так о чем это... Психология сама по себе наука в крайней степени социальная и в том, или ином виде существует с тех самых времен с каких существует само человечество. Шаманы, ведьмы-целительницы, священники и монахи, врачи, выполняли и психотерапевтическую функцию, с целью купирования не только физических проявлений болезни, но и душевной боли от которой не спрятаться, не скрыться ни во времена Понтия Пилата, ни в современной идеальной России будущего. Кроме того, даже если, мы допустим мысль о том, что «а вот раньше не было и ничего», то встает закономерный вопрос - ну так и МРТ не было раньше, и еще знаете, не было пропофола, препарат такой, для наркоза. Вы точно готовы отказаться от этих благ современного научного знания? Есть подозрение, что нет. Тогда зачем отказываться от психологии?
📚Ну и напоследок: о психологах на войне, крайне рекомендую ознакомление со следующими трудами:
⁃ Рубинштейн С.Л. Советская психология в условиях Великой Отечественной войны.
⁃ Смирнов А.А. Советские психологи — обороне.
⁃ Каничева Р.А., Яpмоленко А.В. Ленинградские психологи в годы войны
⁃ Кольцова В.А., Олейник Ю.Н. Деятельность психологов в годы Великой Отечественной войны
⁃ Егоров Т.Г. Психология: Учебное пособие для военно-учебных заведений
Продолжаем развивать тему психологической помощи в условиях боевых действий.
Знание - Сила!
⁃ психология «буржуазная наука»
⁃ вот раньше никаких психологов не было и ничего
⁃ как же раньше на войне без психологов обходились
Обсуждаем и отвечаем предметно, как родным, с шутками-прибаутками, популярно, но фундаментально, закидываем вопросы для рефлексии.
Будут и различные фамилии, труды и публикации, кому надо, интернет все еще работает и все в открытом доступе. Поехали.
❌тезис:
Психология - буржуазная наука, да и не наука вообще.
✅опровержение:
Заявление само по себе довольно странное, в виду того, что в том же Советском Союзе была чрезвычайно сильная психологическая школа - вот лишь немногие, всемирно известные и признанные ученые советской психологии - Лев Выготский, Лидия Божович, Алексей Леонтьев, Дмитрий Узнадзе, Александр Лурия, Блюма Зейгарник, Борис Ананьев, Пётр Гальперин, Борис Карвасарский, Сусанна Рубинштейн, Виктор Лебединский.
Так откуда, в советском светлом обществе, вдруг взялась «буржуазная наука»? Вопрос занятный и на подумать.
Советская психологическая школа разрабатывала различные направления знания и это не только про «поговорить». Знаете ли Вы, что высшие психические функции (ВПФ) - мышление, речь, письмо, счет, память, восприятие могут нарушиться, из-за травмы головы, например, из-за инсульта, из-за инфекционных заболеваний. А знаете ли Вы, кто работает с такими нарушениями? Отвечаю - нейропсихологи, которы восстанавливают эти функции посредством обширного комплекса методик. Знаете ли Вы, что любое обучение ребенка происходит по определенным закономерностям и имеет этапность развития, а соответственно может и в любом месте нарушиться? Кто этим занимается? Правильно, педагогические психологи и дефектологи. А вот с вопросом о научности психологии как таковой, он вообще то нормальный им закономерно задаться любому человеку. Ответ - все то, что соответствует критериям научности и маркируется как наука – это наука. В 30-х годах прошлого века Карл Поппер ввел критерий фальсифицируемости теорий: то есть, любая теория может считаться научной, если ее можно опровергнуть какими-либо фактами и/или экспериментами, это уже не говоря о прочих, понятных критериях: системность знания, наличие предмета, объекта, теории и гипотез, специфический словарь, непрерывно пополняющиеся знания.
❌тезис:
Вот раньше без психологов жили и ничего, нормально все было.
✅опровержение:
Всегда интересует временная перспектива этого тезиса. Что такое это «раньше»? От чего отсчитываем? От Древнего Египта, от Рождества Христова? От Советского союза, или от России времен Ивана Грозного?
Так о чем это... Психология сама по себе наука в крайней степени социальная и в том, или ином виде существует с тех самых времен с каких существует само человечество. Шаманы, ведьмы-целительницы, священники и монахи, врачи, выполняли и психотерапевтическую функцию, с целью купирования не только физических проявлений болезни, но и душевной боли от которой не спрятаться, не скрыться ни во времена Понтия Пилата, ни в современной идеальной России будущего. Кроме того, даже если, мы допустим мысль о том, что «а вот раньше не было и ничего», то встает закономерный вопрос - ну так и МРТ не было раньше, и еще знаете, не было пропофола, препарат такой, для наркоза. Вы точно готовы отказаться от этих благ современного научного знания? Есть подозрение, что нет. Тогда зачем отказываться от психологии?
📚Ну и напоследок: о психологах на войне, крайне рекомендую ознакомление со следующими трудами:
⁃ Рубинштейн С.Л. Советская психология в условиях Великой Отечественной войны.
⁃ Смирнов А.А. Советские психологи — обороне.
⁃ Каничева Р.А., Яpмоленко А.В. Ленинградские психологи в годы войны
⁃ Кольцова В.А., Олейник Ю.Н. Деятельность психологов в годы Великой Отечественной войны
⁃ Егоров Т.Г. Психология: Учебное пособие для военно-учебных заведений
Telegram
ПриZрак Новороссии
Война, которую не видно.
Психические расстройства не всегда очевидная и понятная обывателю история. В связи с тем, что симптомы психических расстройств малознакомы людям, а обращение к психологам и психиатрам за помощью, зачастую, стигматизировано обществом…
Психические расстройства не всегда очевидная и понятная обывателю история. В связи с тем, что симптомы психических расстройств малознакомы людям, а обращение к психологам и психиатрам за помощью, зачастую, стигматизировано обществом…
👍34👏3
О беженцах
Никто из беженцев не выбирал то, с чем они столкнулись. Люди оказались в ситуации, в которой вынуждены бежать от войны. Такая история, с психологической точки зрения, в некотором смысле, даже хуже, чем оказаться под обстрелами на родной земле. Представьте ситуацию - ты в чужом доме, а твоего дома у тебя уже просто нет. Ты без гроша, без понимания что будет завтра и как к тебе отнесутся те, в чей дом ты пришел, не знаешь, что делать и как попросить помощи, а до кучи, еще и прилетают снаряды на голову. Такой пролонгированный стресс может вызывать массу проблем, и сказывается совокупно и на психической и на физической сфере. Психическое перенапряжение приводит к перенапряжению и физическому - стучит сердце, болит голова, затруднено дыхание и многие другие физиологические реакции. В душе творится ад - не получается сходу встроиться в новое общество - кризис самоидентификации, непонятно свой ты или чужой, чувство, что ты не знаешь чем, можешь помочь и помогут ли тебе разъедает изнутри.
Катастрофа в том, что находясь на положении беженца и испытывая все те, описанные выше чувства приводит к тому, что даже в мирное время, люди остаются в стрессе и тревоге, которые могут приводить к существенному нарушению функционирования - от депрессий до алкоголизации, варианты очень разнообразны, на самом деле и эти два, отнюдь не самые худшие… И вот если не оказывать психолого-психиатрическую помощь беженцам своевременно и качественно далее, мы потенциально можем получить в крайней степени болезненное общество, которое лечить и психотерапевтировать после будет чрезвычайно затруднительно, в виду кристализации всех симптомов, состояний и установок. Из наиболее проблемных для человека последствий хронифицированного болезненного состояния, это снижение работоспособности, нарушение межличностной коммуникации, изменение социального статуса, недооценка собственных сил и возможностей, сужение интересов, слабая дифференцированность потребностной сферы (не понимаю, что хочу, или не хочу, а соответственно, с трудом функционирую), неопределенность, или полное отсутствие жизненных перспектив.
В идеале, такую помощь должны оказывать специалисты-психологи и психиатры, имеющие профессиональную переподготовку и/или дополнительную квалификацию по кризисной психологии и психологии чрезвычайных ситуаций, НО часто, бывает такой вариант, что какие либо специфические психологические интервенции не нужны, хватает активного слушания, сопереживания и помощи в проживании эмоций, для первичного облегчения состояния, а с таким набором компетенций знаком любой специалист-психолог.
Открытый вопрос - как организовать подобную помощь для самых нуждающихся, для тех, кто непосредственно на Донбассе?
Обсудим?👇🏻
Никто из беженцев не выбирал то, с чем они столкнулись. Люди оказались в ситуации, в которой вынуждены бежать от войны. Такая история, с психологической точки зрения, в некотором смысле, даже хуже, чем оказаться под обстрелами на родной земле. Представьте ситуацию - ты в чужом доме, а твоего дома у тебя уже просто нет. Ты без гроша, без понимания что будет завтра и как к тебе отнесутся те, в чей дом ты пришел, не знаешь, что делать и как попросить помощи, а до кучи, еще и прилетают снаряды на голову. Такой пролонгированный стресс может вызывать массу проблем, и сказывается совокупно и на психической и на физической сфере. Психическое перенапряжение приводит к перенапряжению и физическому - стучит сердце, болит голова, затруднено дыхание и многие другие физиологические реакции. В душе творится ад - не получается сходу встроиться в новое общество - кризис самоидентификации, непонятно свой ты или чужой, чувство, что ты не знаешь чем, можешь помочь и помогут ли тебе разъедает изнутри.
Катастрофа в том, что находясь на положении беженца и испытывая все те, описанные выше чувства приводит к тому, что даже в мирное время, люди остаются в стрессе и тревоге, которые могут приводить к существенному нарушению функционирования - от депрессий до алкоголизации, варианты очень разнообразны, на самом деле и эти два, отнюдь не самые худшие… И вот если не оказывать психолого-психиатрическую помощь беженцам своевременно и качественно далее, мы потенциально можем получить в крайней степени болезненное общество, которое лечить и психотерапевтировать после будет чрезвычайно затруднительно, в виду кристализации всех симптомов, состояний и установок. Из наиболее проблемных для человека последствий хронифицированного болезненного состояния, это снижение работоспособности, нарушение межличностной коммуникации, изменение социального статуса, недооценка собственных сил и возможностей, сужение интересов, слабая дифференцированность потребностной сферы (не понимаю, что хочу, или не хочу, а соответственно, с трудом функционирую), неопределенность, или полное отсутствие жизненных перспектив.
В идеале, такую помощь должны оказывать специалисты-психологи и психиатры, имеющие профессиональную переподготовку и/или дополнительную квалификацию по кризисной психологии и психологии чрезвычайных ситуаций, НО часто, бывает такой вариант, что какие либо специфические психологические интервенции не нужны, хватает активного слушания, сопереживания и помощи в проживании эмоций, для первичного облегчения состояния, а с таким набором компетенций знаком любой специалист-психолог.
Открытый вопрос - как организовать подобную помощь для самых нуждающихся, для тех, кто непосредственно на Донбассе?
Обсудим?👇🏻
👍36❤7
Друзья, соратники и коллеги, пока подтягивается народ, давайте подумаем с Вами, по мимо основной идеи, в каких форматах интереснее будет читать и общаться. Далее публикую опрос и предлагаю варианты, что может быть интересно. Если не откликнулись предложенные варианты свои предложения и интересы озвучивайте в комментариях.
🔥2
Не надо так
Хочу заранее вывесить пост со своим отношением и предубеждением относительно всякого рода альтернативных медицин.
Имея фундаментальное высшее образование и опыт работы в больнице, а так же опыт взаимодействия со всякого рода шарлатанами, я просто не имею никакого морального и профессионального права поддерживать всякое мракобесие. В связи с этим, делаю первое, оно же последнее китайское предупреждение всем, у кого имеется бешеное желание эксплуатировать в любых целях магическое мышление, реальную человеческую беду и слабую осведомленность.
Альтернативная медицина - та, про которую не доказано, что она работает или доказано, что не работает. Знаете как называется альтернативная медицина, которая доказано работает? Медицина.
И вот поэтому, распространение на канале всяческой астропсихологии, системно-векторной психологии, остеопатии, дизайна человека, хиропрактик и прочих гомеопатий, впредь, будет караться баном.
Возражения принимаются в форме самовыпила с канала.
#личноепрофессиональное
Хочу заранее вывесить пост со своим отношением и предубеждением относительно всякого рода альтернативных медицин.
Имея фундаментальное высшее образование и опыт работы в больнице, а так же опыт взаимодействия со всякого рода шарлатанами, я просто не имею никакого морального и профессионального права поддерживать всякое мракобесие. В связи с этим, делаю первое, оно же последнее китайское предупреждение всем, у кого имеется бешеное желание эксплуатировать в любых целях магическое мышление, реальную человеческую беду и слабую осведомленность.
Альтернативная медицина - та, про которую не доказано, что она работает или доказано, что не работает. Знаете как называется альтернативная медицина, которая доказано работает? Медицина.
И вот поэтому, распространение на канале всяческой астропсихологии, системно-векторной психологии, остеопатии, дизайна человека, хиропрактик и прочих гомеопатий, впредь, будет караться баном.
Возражения принимаются в форме самовыпила с канала.
#личноепрофессиональное
👏37👍15
Открой глаза, это реальность.
Проблемы людей, которые оказались заложниками войны актуальны во все времена. Войны были, есть и будут. И будут беженцы, а значит, должны быть и те, кто им помогает. Для того, чтобы помогать, хорошо иметь огонек в груди, а еще лучше, быть в теме. Так о чем это - умные люди снимают кино и пишут книги об этом всем, ужасном.
На разборе сегодня книга
«Хранитель пчёл из Алеппо», за авторством Кристи Лефтери.
Повествование книги разворачивается вокруг простой семьи из Сирии. Отец, мать, сын. Глава семейства работает на пасеке, мать пишет картины. Счастливая картинка рассыпается как карточный домик. Война. Вокруг только страх, смерть, горе. Люди бегут, оставляют родной дом. Это вопрос выживания.
Автор погружает читателей в историю пути из Сирии в Англию. Обрисовывает актуальность проблемы, показывая, насколько это жутко бежать из родного дома в чужую страну, насколько тяжело просить помощи у чужих людей, рассказывает о том, как пройти круги бюрократического ада, доказывая миграционной службе, что пути назад для тебя нет, ведь там убивают.
Кристи Лефтери воздерживается от описания кровавых ужасов войны, вместо этого, делая акцент на драму личную, как война лишает человека здоровья, уверенности, идентичности, полностью стирая личность, смешивая с толпой сотен и тысяч таких же, бежавших из своей страны и скитающихся от одного к другому лагерю и нигде не находя дом и душевный покой.
~ Война все отобрала – наши мечты и цели. Она оставила нас без дома, работы, без наших сыновей.
С психологической точки зрения скитаться не имея привязки ни к чему, губительно для человека, по причине того, что здесь нарушаются все сразу базовые потребности:
📌физиологические потребности (надеюсь, никто не думает, что будучи беженцем питаешься, соблюдая все нормы КБЖУ и сладко спишь в теплой кровати)
📌 потребность в безопасности (тут вообще стоит что-то комментировать?)
📌потребность в принадлежности и любви, самоидентификации с определенной группой.
📌потребность в самоактуализации - возможность раскрывать свои таланты и творческий потенциал.
📌потребность в уважении и признании среди значимых людей
📌потребность в развитии
Все это, в подавляющем большинстве случаев, редуцируется до одной простой цели - выжить, а это совершенно другой уровень функционирования, не предполагающий никаких конструктивных общественно-значимых и полезных свершений (работа, семья, учеба, творчество, все летит в трубу, а соответственно летит в трубу само общество). Ситуация оставления беженцев без помощи, в том числе психологической, в перспективе губительна для социума в целом.
#психологичнолитературное
Проблемы людей, которые оказались заложниками войны актуальны во все времена. Войны были, есть и будут. И будут беженцы, а значит, должны быть и те, кто им помогает. Для того, чтобы помогать, хорошо иметь огонек в груди, а еще лучше, быть в теме. Так о чем это - умные люди снимают кино и пишут книги об этом всем, ужасном.
На разборе сегодня книга
«Хранитель пчёл из Алеппо», за авторством Кристи Лефтери.
Повествование книги разворачивается вокруг простой семьи из Сирии. Отец, мать, сын. Глава семейства работает на пасеке, мать пишет картины. Счастливая картинка рассыпается как карточный домик. Война. Вокруг только страх, смерть, горе. Люди бегут, оставляют родной дом. Это вопрос выживания.
Автор погружает читателей в историю пути из Сирии в Англию. Обрисовывает актуальность проблемы, показывая, насколько это жутко бежать из родного дома в чужую страну, насколько тяжело просить помощи у чужих людей, рассказывает о том, как пройти круги бюрократического ада, доказывая миграционной службе, что пути назад для тебя нет, ведь там убивают.
Кристи Лефтери воздерживается от описания кровавых ужасов войны, вместо этого, делая акцент на драму личную, как война лишает человека здоровья, уверенности, идентичности, полностью стирая личность, смешивая с толпой сотен и тысяч таких же, бежавших из своей страны и скитающихся от одного к другому лагерю и нигде не находя дом и душевный покой.
~ Война все отобрала – наши мечты и цели. Она оставила нас без дома, работы, без наших сыновей.
С психологической точки зрения скитаться не имея привязки ни к чему, губительно для человека, по причине того, что здесь нарушаются все сразу базовые потребности:
📌физиологические потребности (надеюсь, никто не думает, что будучи беженцем питаешься, соблюдая все нормы КБЖУ и сладко спишь в теплой кровати)
📌 потребность в безопасности (тут вообще стоит что-то комментировать?)
📌потребность в принадлежности и любви, самоидентификации с определенной группой.
📌потребность в самоактуализации - возможность раскрывать свои таланты и творческий потенциал.
📌потребность в уважении и признании среди значимых людей
📌потребность в развитии
Все это, в подавляющем большинстве случаев, редуцируется до одной простой цели - выжить, а это совершенно другой уровень функционирования, не предполагающий никаких конструктивных общественно-значимых и полезных свершений (работа, семья, учеба, творчество, все летит в трубу, а соответственно летит в трубу само общество). Ситуация оставления беженцев без помощи, в том числе психологической, в перспективе губительна для социума в целом.
#психологичнолитературное
👍27