Forwarded from Психиатрия & Нейронауки
В этой статье предлагается пересмотреть то, как историки понимают военную психологическую травму в Красной Армии во время Второй мировой войны и среди советских ветеранов в первое послевоенное десятилетие. С момента открытия советских партийно-государственных архивов в 1990 гг. многие идеологические утверждения сталинского режима были подвергнуты сомнению; появилась возможность реконструировать многие аспекты советского опыта, которые когда-то считались недоступными для изучения или неизвестными. Нами предпринята попытка переосмыслить психологическую травму участников войны в аналогичном духе, предложив более тонкую интерпретацию того, как психическая травма понималась в позднем сталинском обществе.
Читать далее: https://psyandneuro.ru/stati/military-psychiatry-in-soviet-russia-and-ukraine/
Читать далее: https://psyandneuro.ru/stati/military-psychiatry-in-soviet-russia-and-ukraine/
👍19❤4
Все еще не могу добраться до способов совладания с гневом и эффективных способов совладания с ним, в связи с чтением большого количества литературы по актуальным вопросам.
👍20😁1
Из рубрики #Lifestyle
Удивительно, что до некоторых пор Ваш покорный слуга не знал, что такое метеозависимость, но вот и меня настигла моя органика и привет головная боль при смене погоды, но не в этом суть.
А суть в чем? В том, что когда ты чувствуешь себя объективно плохо и не в состоянии - всегда позволяй себе отдыхать. На самом деле не случится ничего ужасного, если один вечер ты посвятишь себе, а не всем окружающим, потому что им что-то надо. Надо признать, всем и всегда от нас что-то нужно, да. НО! если ты не будешь в ресурсе выполнять свои функции, то эффективность выполнения твоих обязанностей будет падать пропорционально истощению.
Отводи время для себя и никогда не ругай за отдых.
заметки на полях.
Ругаете ли Вы себя когда позволяете себе расклеиться, или наоборот - заботитесь о себе и стараетесь поддержать? Как?
Удивительно, что до некоторых пор Ваш покорный слуга не знал, что такое метеозависимость, но вот и меня настигла моя органика и привет головная боль при смене погоды, но не в этом суть.
А суть в чем? В том, что когда ты чувствуешь себя объективно плохо и не в состоянии - всегда позволяй себе отдыхать. На самом деле не случится ничего ужасного, если один вечер ты посвятишь себе, а не всем окружающим, потому что им что-то надо. Надо признать, всем и всегда от нас что-то нужно, да. НО! если ты не будешь в ресурсе выполнять свои функции, то эффективность выполнения твоих обязанностей будет падать пропорционально истощению.
Отводи время для себя и никогда не ругай за отдых.
заметки на полях.
Ругаете ли Вы себя когда позволяете себе расклеиться, или наоборот - заботитесь о себе и стараетесь поддержать? Как?
👍32❤12
А давайте мы в субботу попробуем с Вами психотерапевтично поиграть с нашей психикой?
как Вам идея?
если будут комментарии и реакции которые продемонстрируют, что идея Вам интересна, дальше выложу, что необходимо для нашей импровизированной психологической сессии.
как Вам идея?
если будут комментарии и реакции которые продемонстрируют, что идея Вам интересна, дальше выложу, что необходимо для нашей импровизированной психологической сессии.
👍48🤔2
Уважаемые медицинские работники, коллеги! Поздравляю заранее, так как в воскресенье буду вне доступа, праздник же, ну😝
Сердечно поздравляю всех Нас с днем медицинского работника! Желаю душевных сил, психического равновесия и здоровья, желаю никогда не отчаиваться! Наша работа нужна, важна, жизненно необходима, без всякого преувеличения!
Всегда хочу говорить и говорю спасибо всем причастным к медицине: медсестрам, санитаркам, администраторам, методистам, фельдшерам, провизорам, фармацевтам, психологам, но, конечно, особенно - Врачам (да, именно с большой буквы!)
Спасибо!
Без Вас мы бы пропали!
Сердечно поздравляю всех Нас с днем медицинского работника! Желаю душевных сил, психического равновесия и здоровья, желаю никогда не отчаиваться! Наша работа нужна, важна, жизненно необходима, без всякого преувеличения!
Всегда хочу говорить и говорю спасибо всем причастным к медицине: медсестрам, санитаркам, администраторам, методистам, фельдшерам, провизорам, фармацевтам, психологам, но, конечно, особенно - Врачам (да, именно с большой буквы!)
Спасибо!
Без Вас мы бы пропали!
❤57👍6
Итак, для нашей импровизированной психотерапевтической сессии нам/Вам потребуется:
📌чистая, не боящаяся влаги поверхность
📌ватман - 3 листа, лучше именно ватман, так как бумага плотная и много места, чтобы разгуляться фантазии.
📌акварель (или любая краска, которую вы можете сделать жидкой или более мягкой по цвету разбавив водой, например акрил или гуашь, можно разбавить чтобы она не была такой плотной)
📌кисти, желательно довольно крупные, миндальничать с красками мы не будем
📌ручки, карандаши, фломастеры.
📌чистая, не боящаяся влаги поверхность
📌ватман - 3 листа, лучше именно ватман, так как бумага плотная и много места, чтобы разгуляться фантазии.
📌акварель (или любая краска, которую вы можете сделать жидкой или более мягкой по цвету разбавив водой, например акрил или гуашь, можно разбавить чтобы она не была такой плотной)
📌кисти, желательно довольно крупные, миндальничать с красками мы не будем
📌ручки, карандаши, фломастеры.
👍27🔥1
Что мы будем делать?
Как Вы, наверное, уже догадались мы будем рисовать!
Да не просто рисовать, а творить целый триптих!
И наш творческий психотерапевтический процесс будет состоять из двух частей, которые не обязательно делать в один день, все это действо можно растягивать так надолго, как Вам будет комфортно, или нарисовать всё и сразу.
⭐️Обращаю Ваше пристальное внимание, никакие художественные способности и умение Вам не нужны, эти рисунки Вы делаете только для себя и рисовать можете все что угодно и как угодно, а дальше Вы вольны поступать с ними как пожелаете.
итак задание:
Часть I
1️⃣ рисунок - возьмите лист бумаги, кисти и краски и нарисуйте цветом, не используя конкретных форм и обозначений предметов свое состояние, когда Вам плохо, тревожно, страшно, грустно, злобно, агрессивно выберете любое, которое Сами захотите прожить, понять и отрефлексировать.
2️⃣ рисунок - возьмите лист бумаги, кисти и краски и нарисуйте цветом, точно так же, не используя конкретных форм и обозначений предметов свое состояние, когда Вы преодолеваете свои трудности и совладаете со своим состоянием, трансформируете свое плохое состояние в хорошее, выразите цветом как Вы справляетесь со своими с этим.
3️⃣ рисунок - возьмите лист бумаги, кисти и краски и нарисуйте цветом, по известной уже схеме, свое состояние, когда Вам хорошо, состояние покоя, ресурса, потока, такое состояние, в котором Вам хочется находиться постоянно, в котором вы чувствуете себя максимально хорошо.
Часть II
Возвращаемся к 1️⃣ рисунку.
Когда все краски высохли возьмите ручки, карандаши и фломастеры и нарисуйте поверх цвета конкретные вещи, которые, в состоянии, когда Вам плохо: тревожат, отвлекают, нервируют и т.д. Это может быть нарисовано как угодно, Ваша художественная одаренность и навыки не имеют никакого значения.
2️⃣ рисунок - возьмите ручки, карандаши и фломастеры и теперь нарисуйте поверх цвета те вещи, которые помогают Вам справляться со своим состоянием, это всё еще может быть, что угодно и очень индивидуально именно для Вас.
3️⃣ рисунок так же как на предыдущих двух рисунках нарисуйте поверх цвета то, чего Вы достигаете вместе с состоянием покоя, ресурса, потока, счастья и так далее.
_______________________
Чтобы более или менее прожить и успеть все нарисовать, обсуждение результатов будем делать в понедельник.
Как Вы, наверное, уже догадались мы будем рисовать!
Да не просто рисовать, а творить целый триптих!
И наш творческий психотерапевтический процесс будет состоять из двух частей, которые не обязательно делать в один день, все это действо можно растягивать так надолго, как Вам будет комфортно, или нарисовать всё и сразу.
⭐️Обращаю Ваше пристальное внимание, никакие художественные способности и умение Вам не нужны, эти рисунки Вы делаете только для себя и рисовать можете все что угодно и как угодно, а дальше Вы вольны поступать с ними как пожелаете.
итак задание:
Часть I
1️⃣ рисунок - возьмите лист бумаги, кисти и краски и нарисуйте цветом, не используя конкретных форм и обозначений предметов свое состояние, когда Вам плохо, тревожно, страшно, грустно, злобно, агрессивно выберете любое, которое Сами захотите прожить, понять и отрефлексировать.
2️⃣ рисунок - возьмите лист бумаги, кисти и краски и нарисуйте цветом, точно так же, не используя конкретных форм и обозначений предметов свое состояние, когда Вы преодолеваете свои трудности и совладаете со своим состоянием, трансформируете свое плохое состояние в хорошее, выразите цветом как Вы справляетесь со своими с этим.
3️⃣ рисунок - возьмите лист бумаги, кисти и краски и нарисуйте цветом, по известной уже схеме, свое состояние, когда Вам хорошо, состояние покоя, ресурса, потока, такое состояние, в котором Вам хочется находиться постоянно, в котором вы чувствуете себя максимально хорошо.
Часть II
Возвращаемся к 1️⃣ рисунку.
Когда все краски высохли возьмите ручки, карандаши и фломастеры и нарисуйте поверх цвета конкретные вещи, которые, в состоянии, когда Вам плохо: тревожат, отвлекают, нервируют и т.д. Это может быть нарисовано как угодно, Ваша художественная одаренность и навыки не имеют никакого значения.
2️⃣ рисунок - возьмите ручки, карандаши и фломастеры и теперь нарисуйте поверх цвета те вещи, которые помогают Вам справляться со своим состоянием, это всё еще может быть, что угодно и очень индивидуально именно для Вас.
3️⃣ рисунок так же как на предыдущих двух рисунках нарисуйте поверх цвета то, чего Вы достигаете вместе с состоянием покоя, ресурса, потока, счастья и так далее.
_______________________
Чтобы более или менее прожить и успеть все нарисовать, обсуждение результатов будем делать в понедельник.
👍21👏5🤔3😁1
Ну что, друзья, кто рисовал в субботу и воскресенье триптих, поделитесь своими мыслями и ощущениями!
Чтобы было немного легче структурировать информацию предлагаю ответить на следующие вопросы:
1) Что ощущали и чувствовали рисуя красками? Какие интересные, или наоборот скучные мысли Вас посещали?
2) Закончив свои рисунки красками, как они Вам откликнулись? Посетили ли Вас какие то новые неожиданные мысли и чувства? Или наоборот испытали что-то совершенно привычное, возможно даже скучное?
3) Когда рисовали поверх красок конкретные рисунки, что испытывали и как шел процесс?
4) Закончив все рисунки полностью, что узнали о себе нового? В чем убедились? Какие ресурсы обнаружили?
Ну и конечно, можете задать любые вопросы, которые Вам пришли в голову в моменте работы или даже сейчас.
Чтобы было немного легче структурировать информацию предлагаю ответить на следующие вопросы:
1) Что ощущали и чувствовали рисуя красками? Какие интересные, или наоборот скучные мысли Вас посещали?
2) Закончив свои рисунки красками, как они Вам откликнулись? Посетили ли Вас какие то новые неожиданные мысли и чувства? Или наоборот испытали что-то совершенно привычное, возможно даже скучное?
3) Когда рисовали поверх красок конкретные рисунки, что испытывали и как шел процесс?
4) Закончив все рисунки полностью, что узнали о себе нового? В чем убедились? Какие ресурсы обнаружили?
Ну и конечно, можете задать любые вопросы, которые Вам пришли в голову в моменте работы или даже сейчас.
👍8❤1