Forwarded from Астан Митциев
Как смартфоны изменили нашу жизнь?
Можно бесконечно говорить о том, как смартфоны и гаджеты упростили и улучшили нашу жизнь, но все ли так хорошо на самом деле, как мы привыкли считать?
Сегодня я хочу затронуть несколько важных проблем:
• Последние исследования выявили, что состояние зрения людей в целом ухудшилось на 35% по сравнению с 97 годом, когда смартфоны только начали входить в нашу жизнь.
• Появились новые психические расстройства:
1. Синдром фантомно вибрирующего телефона и мнимого звонка (когда вы слышите свой рингтон, хотя вам никто не звонит).
2. А также номофобия - зависимость от смартфона (страх остаться без девайса)
• Нарушение циркадных ритмов. Экран смартфона излучает свет, который может приводить к сбоям в биологических часах человека. На самом деле эта проблема серьезнее, чем мы думаем и может приводить к таким последствиям как:
⁃ сахарный диабет
⁃ ожирение
⁃ болезни сердца и почек!
• Бактерии. Знали ли вы, что на корпусе вашего смартфона живет в 18 раз больше бактерии, чем в общественном туалете? Именно поэтому стоит чаще дезинфицировать ваши гаджеты специальными средствами.
• Концентрация и работоспособность нашего мозга заметно ухудшилась. Ведь теперь мы можем найти любую информацию за минуту, вбив в Гугл интересующий вопрос.
Как же снизить влияние гаджетов на наше здоровье?
1. Отключайте оповещения
2. Постарайтесь читать больше реальных книг или переходить в режим читателя в интернете, чтобы не отвлекаться на рекламу и остальные яркие детали сайтов
3. Чаще планируйте занятия, не связанные с технологиями
4. Убирайте телефон подальше, когда ложитесь спать
5. Уделяйте больше внимания живому общению
Однозначно нельзя говорить, что смартфоны и интернет – это зло. Благодаря им мы можем всегда быть рядом с теми, кто далеко, использовать их в профессиональных целях, находить единомышленников. Однако наступило время, когда пора использовать социальные медиа осознанно и умело защищаться от их побочных эффектов, а также учиться их распознавать.
#смартфоны #пользаивредтелефона #советы #ркбвладикавказ #ркб_владикавказ #владикавказ #осетия #севернаяосетия #здоровье #astanmittsiev
Можно бесконечно говорить о том, как смартфоны и гаджеты упростили и улучшили нашу жизнь, но все ли так хорошо на самом деле, как мы привыкли считать?
Сегодня я хочу затронуть несколько важных проблем:
• Последние исследования выявили, что состояние зрения людей в целом ухудшилось на 35% по сравнению с 97 годом, когда смартфоны только начали входить в нашу жизнь.
• Появились новые психические расстройства:
1. Синдром фантомно вибрирующего телефона и мнимого звонка (когда вы слышите свой рингтон, хотя вам никто не звонит).
2. А также номофобия - зависимость от смартфона (страх остаться без девайса)
• Нарушение циркадных ритмов. Экран смартфона излучает свет, который может приводить к сбоям в биологических часах человека. На самом деле эта проблема серьезнее, чем мы думаем и может приводить к таким последствиям как:
⁃ сахарный диабет
⁃ ожирение
⁃ болезни сердца и почек!
• Бактерии. Знали ли вы, что на корпусе вашего смартфона живет в 18 раз больше бактерии, чем в общественном туалете? Именно поэтому стоит чаще дезинфицировать ваши гаджеты специальными средствами.
• Концентрация и работоспособность нашего мозга заметно ухудшилась. Ведь теперь мы можем найти любую информацию за минуту, вбив в Гугл интересующий вопрос.
Как же снизить влияние гаджетов на наше здоровье?
1. Отключайте оповещения
2. Постарайтесь читать больше реальных книг или переходить в режим читателя в интернете, чтобы не отвлекаться на рекламу и остальные яркие детали сайтов
3. Чаще планируйте занятия, не связанные с технологиями
4. Убирайте телефон подальше, когда ложитесь спать
5. Уделяйте больше внимания живому общению
Однозначно нельзя говорить, что смартфоны и интернет – это зло. Благодаря им мы можем всегда быть рядом с теми, кто далеко, использовать их в профессиональных целях, находить единомышленников. Однако наступило время, когда пора использовать социальные медиа осознанно и умело защищаться от их побочных эффектов, а также учиться их распознавать.
#смартфоны #пользаивредтелефона #советы #ркбвладикавказ #ркб_владикавказ #владикавказ #осетия #севернаяосетия #здоровье #astanmittsiev