Наш совет дня!

Прошла первая половина праздничных дней и самое время теперь сходить в баньку и принять водные процедуры.
Слишком горячая вода в душе или пар в бане могут привести к обезвоживанию кожи, спровоцировать сухость и шелушение. Чтобы этого избежать, придерживайтесь нескольких простых правил:
1.Перед водными процедурами нанесите на тело увлажняющий крем или масло.2. Уменьшите температуру воды и заканчивайте мыться быстрее. 3. Промокните кожу полотенцем и снова увлажните ее.

Это поможет сохранить естественный баланс и избежать лишней потери влаги. С легким паром и с новым годом! 🌲🎁🥳

В новогодние праздники проблема возникновения пищевых отравлений становится особенно актуальной. Основными причинами пищевых отравлений и острых кишечных инфекций в праздничные дни является несоблюдение правил личной гигиены, нарушения технологии приготовления блюд, температурных режимов или условий их транспортировки и хранения.

Пищевые отравления в новогодние праздники более чем в половине случаев происходят по одной причине - хранение и употребление в пищу оставшихся с праздничного стола кулинарных изделий и других скоропортящихся продуктов.

Чтобы не омрачить праздники такими нежелательными последствиями как пищевые отравления, необходимо соблюдать следующие меры профилактики.

Для того, чтобы праздничные дни не были омрачены бедой, необходимо обратить особое внимание на соблюдение мер пожарной безопасности, которые очень просты.

Полифенолы: природные химические вещества, которые могут обеспечить тонкую талию, здоровое сердце и низкое кровяное давление: Чай, шоколад и свёкла способствуют похудению и замедлению старения.

«Употребление полифенолов может замедлить признаки старения кожи и уменьшить размер талии. Полифенолы — это группа элементов, которые в высоких концентрациях содержатся во фруктах и овощах насыщенных или ярких цветов, таких как свекла, ежевика, черные оливки, очень красные помидоры и темная листовая зелень. Чай, кофе и темный шоколад являются отличными источниками этих элементов. Есть доказательства того, что потребление полифенолов может увеличить приток крови к мозгу, а также уменьшить воспаление в организме, поэтому считается, что они обладают потенциалом для борьбы с нейродегенеративными заболеваниями.

Они пролетели быстро, эти дни, напоенные ароматом сосновых веток и рождественской елки, в трепетном свете елочных свечей, в сверкании блесток и мишуры, - пролетели как во сне, где каждая минута жизни равна одному сердцебиению.

Маргарет Митчелл

Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребляемая энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.


Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.


Взрослому человеку требуется 2000 ккал в день. Потребность в энергии является индивидуальным параметром и зависит от ряда показателей, таких как пол, возраст, рост и вес, наличие заболеваний и уровень физической активности.

С 20 по 26 января по инициативе Министерства здравоохранения в России проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний, которые также называют хроническими заболеваниями.

Хронические неинфекционные заболевания, такие как болезни органов дыхания, системы кровообращения, злокачественные новообразования, сахарный диабет и другие являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения.

Самым действенным методом профилактики развития таких заболеваний является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности, отказ от вредных привычек.

Жители Карелии могут получить консультацию по мерам социальной
поддержки, предоставляемым Отделением Социального фонда по Республике Карелия,
по телефону единого контакт-центра 8-800-100-000-1.

Прежний номер регионального контакт-центра больше не обслуживается.
Разъяснения, требующие работы с персональными данными, можно
получить, обратившись в электронную приемную на сайте Социального фонда России sfr.gov.ru

Стресс наряду с другими факторами риска играет ведущую роль в возникновении и развитии ХНИЗ (хронических неинфекционных заболеваний). Всем известная фраза «все болезни от нервов» действительно имеет место быть. Стресс приводит к нарушению многих функций в организме. Ученые доказали, что организм людей постоянно подвергающихся воздействию стресса, изнашивается на 40% быстрее, чем у тех людей, которые живут в спокойствии. Причин стресса великое множество, так как у каждого человека свой индивидуальный организм, психика, образ жизни. Один и тот же фактор может оказать разное влияние – на одного человека может не повлиять вовсе, или произвести незначительное воздействие, в то время как другой человек сразу же заболевает.

Постоянный стресс – серьезная угроза для здоровья, так как он способствует развитию многих хронических заболеваний разных систем организма