Несколько сообщений подряд на разных каналах в моей ленте о выгорании заставили меня задуматься, что это похоже на пандемию времен ковида. Стала я размышлять, что вроде раньше никакого выгорания не было, как жили-то? Чем спасались? Куда бежали?

Пришла я с этими вопросами в наш прекрасный чат (сообщение, с которого началась дискуссия), и мы стали разбираться, чем было слово «выгорание» ранее. Кажется, что состояние, подобное выгоранию, было всегда, просто называлось иначе.

И в чате как будто размышления в эту сторону идут, но одно сообщение от Валентины стало для меня настоящим инсайтом. Может для вас это давно очевидные вещи, для меня вообще нет!

Я думаю, дело не в этом. Раньше было больше отдыха, больше стабильности, больше возможностей переключения от рабочих вопросов. Люди заканчивали работу и шли домой, занимались хобби, спортом или семьей. А сейчас десятки чатов, семья (школьные чаты) не отпускает на работе, работа не отпускает (пара чатов минимум рабочих у всех) до самого сна. Простой электрик должен быть в рабочем чате, а у учителя их штук 5 - и все тренькают.

И я внезапно поняла, что выгорание — это современное состояние! Это состояние из 21 века, когда все перестали различать границы между работой и отдыхом! Когда мы все с вами постоянно на связи и всегда заняты. Мы никогда не бываем расслаблены, потому что, если мы не пишем в чат (на канал, в соц.сеть, в мессенджер), то мы что-то там читаем, лайкаем, комментируем. И нет, тут речь не про зависимости, это наша с вами современность, изменившиеся критерии жизни — быть всегда на связи и быстро отвечать — это наша с вами реальность. Как всё было во времена наших родителей? Тогда заканчивали работу. В 6 звенел звонок, и люди уходили домой, были целиком дома. Да, да, помню этот мем, где в автобусе все читают газеты и ирония в том, что вот раньше-то не отвлекались на всякое — отвлекались, конечно, телевизор тот же был. Но не работа!

Очень редкие люди, которые тащили работу домой или выходили на нее в выходные. Это было, скорее, исключением из правил, чем в порядке вещей. А сейчас это норма. У меня со времени погружения в тьюторство стали вот эти границы потихоньку размываться. Хотя работа была в организации, я приходила домой и общалась с родителями или готовилась к занятиям. Нарезала материал, заполняла дневники и прочее. Обучение, погружение в тему — всё это было около профессии. Уже почти год, как я целиком в нашем сообществе, в делах НКО, и мои часы работы — это 24/7. Если я не непосредственно занимаюсь делами, то я о них думаю. Я не могу закрыть дверь ноутбук и уйти домой. И, мне кажется, что так живут очень многие.

Исчезли рамки. Личной жизни не осталось, она переплелась с рабочей. Фраза «я так люблю свою работу, что мне приятно ей заниматься всегда» уже перестала быть «американской мечтой». Это, скорее, ночной кошмар человека из сферы благотворительности, когда денно и нощно надо искать финансирование проектов, иначе мир остановится. Вот сейчас у меня так. Я очень хочу найти финансирование на наш крутой майский проект, я хочу, чтобы все вселенные об этом услышали, потому что только тогда можно будет выдохнуть :)

Хотя, о чем это я? В июне начнется новая работа, в июле и августе мы еще проектов напридумаем, где он — этот отдых, с чем его едят, как его щупают? Как его ощущают? Давно забытые чувства. Вот что такое — выгорание. Вот почему оно происходит.

Что же касается адаптации к этому, боюсь, тут нужно границы ставить. Иначе перегрев и выгорание. Человек не может остаться человеком и привыкнуть к этому. И мне видится два пути: или ставить границы и оставаться человеком, или эволюционировать в автомат и пытаться выиграть у нейросетей. Боюсь, второй путь тупиковый. Невыигрышный. Мы тем и ценны, что в нас есть человеческого. Чувствами, ощущениями, внутренним миром, переживаниями. И дети кстати тоже😉

Вспомнился наш Long Way Up или путешествие по Турции от Анталии до Стамбула с прохождением Ликийской тропы: https://telegra.ph/Turciya-i-Likijskaya-tropa-09-02

Вот этот момент на фото, когда мы поднялись в облака, уже холодно, на мне насквозь мокрая футболка, мы поднимались весь день в гору и вышли к деревне, которая должна быть нашим перевалочным пунктом с ночевкой. Это непередаваемые чувства. Вот в такие моменты путешествий, конечно, нет мыслей ни о чем, кроме подъема, красоты вокруг и преодолении себя от усталости. Вот таких моментов в жизни должно быть много, тогда мы любое выгорание победим.