В исследовании оценивалось всасывание именно маннитола, поскольку, попав в кровь🩸, он практически не метаболизируется организмом человека (в отличии от сорбитола) и выводится с мочой в неизменном виде. Поэтому он и используется в медицине в качестве в/в диуретика.

🧍🏼‍♀️🧍🏼🧍🏽‍♂️Испытуемым нужно было выпить:
💚в один из экспериментов 1000 мл раствора глюкоза (40 г/л) + маннитола (2 г/л)
💚а в другой 1000 мл раствора фруктозы (40 г/л) + маннитола (2 г/л)

⏰со скоростью 200 мл/30 минут

➡️ далее оценивали и сравнивали концентрацию маннитола в моче.

⤵️Оказалось, что при употреблении глюкозы выводилось на 33% больше маннитола (в собранной моче за 5 часов после начала эксперимента), чем при употреблении фруктозы.

🥶Хумус может храниться в холодильнике до 3 дней.

Все правильно, ведь при лечении хеликобактера используются антибиотики, которые уменьшают массу бактерий и в ротовой полости тоже, соответственно производство веществ, которые дают запах и вкус, тоже снижается

Тут тоже все логично – многие кожные заболевания лечатся антибиотиками, и при лечении хеликобактера используются системные антибиотики (в отличии от рифаксимина при лечении СИБР)

Ощущение распирания в эпигастральной области и правда может быть связано с хеликобактером, поскольку он повышает чувствительность желудка на растяжение, но также часто я сталкиваюсь и с тем, что боль в этой области связана с накоплением газов в поперечной ободочной кишке. Что же касается газообразования, то некоторые схемы эрадикационной терапии (например, метронидазол+тетрациклин) могут заодно полечить и СИБР.

Резистентный крахмал присутствует в зелёных бананах (в конских дозах!), сыром картофеле (хотя вряд ли вы будете его есть) и в охлаждённом варёном картофеле и рисе.

Этот резистентный крахмал является по своей сути пребиотиком, он способен увеличить количество некоторых групп бактерий в кишечнике (разумеется, «полезных»):

🔴Род Bifidobacterium

🔴Род Akkermansia

🔴Род Blautia (Blautia hydrogenotrophica – самая главная для нас потребляющая водород и углекислый бактерия)

🔴Род Ruminococcus (Ruminococcus bromii, производящая формиат, нужный для роста Blautia hydrogenotrophica)

🔴и другие

Современные тренды здорового питания имеют тенденцию к демонизации продуктов – источников «пустых калорий», таких как картофель и рис.

В большей степени в таких рационах олигосахариды (галактоолигосахариды и фруктаны) значительно преобладают над резистентным крахмалом.

Может, поэтому всех так вздувает?

Эффект быстрым не будет, изменения если и произойдут, то только через несколько недель.