Мы все сталкиваемся с трудностями. 🌪️ Иногда эти трудности становятся слишком большими, и мы чувствуем, что теряем контроль над своей жизнью. Это может быть признаком кризиса ментального здоровья.

Важно понимать, что:

- Ты не одинок. Многие люди переживают подобные трудности.
- Есть помощь. Специалисты могут предоставить поддержку и ресурсы, которые помогут тебе справиться.
-Ты можешь выздороветь. Кризис ментального здоровья не означает, что ты будешь страдать вечно.

Если ты чувствуешь, что тебе нужна помощь, не стесняйся обращаться:

* К психологу или психиатру. 👨‍⚕️
* К друзьям и семье. 👨‍👩‍👧‍👦
* К горячим линиям помощи. 📞

Помни, что твоё ментальное здоровье важно! 🧠 Заботься о себе, будь внимателен к своим чувствам и не бойтесь просить помощи.

#ментальноездоровье #кризис #психология #помощь #поддержка #здоровье #самопомощь #психотерапия #психиатр #горячаялиния