Завтра с 12:00 до 14:00 пройдет прощание и поминальный фуршет по адресу:
Похоронный Дом «Хованский»
Г.Москва, пос. Сосенское, кВ 6, вл . 4, стр 1,Хованское.

После прощания в Москве, тело увезут в Братск.

Прощание в Братске состоится 22.06 (среда) с 13:00 до 14:00
По улице Радищева 2г (Элит-Сервис)

Причина смерти не установлена

Для помощи и поддержки в похоронах Саши:

2202200472995909
Сбербанк
6769070026342023
ВТБ
5536913813923576
Тиньков

Ольга Андреевна Т.

https://qiwi.com/p/79500957082

Киви кошелёк

Представь, что ты менеджер по подбору персонала, разместил(а) вакансию с з/п 100к+ и получаешь отклик вот с таким сопроводительным письмом:

"Добрый день. Я подхожу для данной вакансии: удовлетвлряю всем указанным в ней требованиям, обладаю необходимыми личными качествами и готов с полной самоотдачей проявлять их для достижения результата, превосходящего ожидания. Внимательность, сосредоточенность и креативность превратят любую невыполнимую задачу в выполненную.
Буду рад стать частью вашей команды!"

Твои мысли и действия???

#жизнеменяние

Простились с Сашей.
Сидел смотрел на него мёртвого, в голове пусто. Сейчас тоже. Выдавливать из себя какую-то реакцию на всё это не буду. Может попозже что-то напишу об этом. А пока за работу.

О СИЛАХ И ВЫХОДАХ. Часть 4: Решение и направление.

Истинная сила и рост заключается в примирении противоположностей. И, чтобы примирить противоречия в своей голове, я обратился к проверенному способу - личному дневнику...

Исписав 6 листов дневника, освободив ум от вороха мыслец, сомнений, вопросов и противоречий, я принял решение: буду пробовать и смотреть, что из этого выйдет!

Вооружился я не только имеющейся у меня информацией непосредственно о выполнении упражнений, но и:

1. Инстаграмом и этим каналом, в которых я планировал описывать ход эксперимента, получая в процессе новые данные от подписчиков и проверяя их лично, а еще наконец-то ввести в обиход снова видео-контент;
2. Баночкой мухоморного микродозинга, подаренной моим слушателем и производителей собственной линейки мухоморного микродозинга "YAGA" (можете найти на ВБ).

Надо заметить, что конкретно мухомор я использовал до этого только раз в жизни в течение месячного курса, хотя всячески кричал (где-то вшутку, где-то всерьёз) в соцсетях, что МУХОМОР - ПУШКА, на протяжении многих месяцев. В данном эксперименте мне было интересно раскрыть в этом препарате именно эффект, производимый на уровне физического тела и опорно-двигательного аппарата.

Решение-то я принял, а вот действия продолжал совершать прежние, однако, сила бессознательного сработала как надо - всё ради того, чтоб закостенелое Эго дало трещину и открыло доступ к новым линиям жизни...

#хабал_растёт #хабал_зов #выходнадве #выходсилой #исследование #силаивыход

Песка насыпал на оупен-эире в Жуковском. А руки-то помнят... (ноги)

Здорова!

Ребят, у меня хотят взять интервью короче. Настоящее, в видео-формате (это вам не хуй собачий ☝️)

Если у вас есть какие-нибудь интересные вопросы ко мне, как к артисту, ну или как к человеку, задайте их в комментах, плиз! Ну или в сообщениях паблика, если хотите остаться анонимусами)) Ответить постараюсь на все!

Заранее благодарен 😚

Хватит кичиться перед всеми тем, от чего страдаешь наедине с собой!

Тут в День России выходила новинка

Если кто не слышал, то вот:

https://vk.com/wall-65539068_10618

Zlata

Наиболее распространенный комментарий по поводу моих серьёзных и шуточных спичей про Грибной Микродозинг звучит примерно так:

"Ты просто ЗАМЕНИЛ одно на другое! Вместо синьки и пороха теперь Грибы!"

Авторы подобных комментариев в 90% случаев - люди, употребляющие систематически (с перерывами не более 7-ми дней) несколько сильнодействующих психоактивных веществ в сутки, нередко достигая при этом состояния острой интоксикации, и испытывающие в связи с этим большие проблемы со здоровьем и психоэмоциональным состоянием.

Чтож.. Не знаю даже, что и ответить вам, ребят...

А попробуйте ЗАМЕНИТЬ!)

О СИЛАХ И ВЫХОДАХ. Часть 5: Падение на старте

Решение-то я принял, а вот действия продолжал совершать прежние, однако, сила бессознательного сработала как надо - всё ради того, чтоб закостенелое Эго дало трещину и открыло доступ к новым линиям жизни...

Я, как обычно, после работы, на уличной спортивной площадке, без разминки, в мороз подтягивался, отжимался на брусьях, висел на время. И вот в один прекрасный (?) день во время отжиманий на брусьях у меня резко с ужасающим звуком и дикой болью рвётся связка в передней части подмышки.
Я не могу подтянуться и отжаться от пола ни разу.
Пиздец.

Случилось это, кстати, в первый день Спецоперации.

Вот тебе и путь к цели! На второй день - лютый провал. Я уже сталкивался с такими травмами - заживают они месяцами. А впереди самые благоприятные для тренировок весенние и летние месяцы, которые так хотелось потратить с максимальной пользой для достижения результата...

Я походил по улице, поохуевал от "несправедливости жизни", нажрался с горя сладкого, пришёл домой, запостил сториз в инстаграме с вопросом о том, как мне лечить такую травму. Получил я много советов от опытных и не очень спортсменов из числа моих подписчиков. И принялся это всё переваривать(

#хабал_растёт #хабал_зов #выходнадве #выходсилой #исследование #силаивыход

За приобретением моей мерч-продукции пишите в сообщения паблика ( vk.com/hvbvl ) или сюда в комменты, а я сам вас найду. Футболки, постеры, стикеры и многое другое!

Вы все умные дохуя очень и слишком молодцы. Просто пиздец.

С СУББОТЫ НЕ ЕМ САХАР.

Вписался в этот отказ через следование кето-диете по доктору Бергу.

В первый день было интересно и необычно, мне нравилось.

На второй день стало резко хуже, перебрал с жирным кокосовым молоком и кофе - словил долгую тошноту, агрессию, самобичевание, зависть, короче лютый кисель в голове.

На третий день вышел на работу только после обеда. Отпросился утром и выключил телефон. Ощущал себя полным говном до самого отхода ко сну. Но без эмоциональной боли, а как-то тупо, "фоном", хз. Вечером нашел в себе силы потренироваться - показатели в тренировках не падают, есть даже прогресс. Физически ощущал какие-то приколы с координацией движений, зрительным вниманием, вспоминанием слов, иногда - небольшое головокружение. Всё очень по лайту, так скажем.

На четвертый день (вчера) стало заметно полегче, но на работе орал и воевал с руководителями. После обеда ощущал сонливость, но не вырубало, было всё контролируемо. Вечером в тренировках прогрессировал.

Сегодня 5й день без сахара и углеводов (а значит и мёда, сладких фруктов, мучного, злаков, круп, бобовых, картофеля, изолированного белка и т. д.) Состояние будто бы еще лучше. За эти дни скинул 2-3 кг.

Вообще все дни ощущаю, будто недоспал, но сплю достаточно. Эмоциональное состояние выравнивается нелинейно - есть пики негативных эмоций, поддающиеся контролю и гашению. Но выравнивается!

Тяги к сладкому практически нет, голода особо тоже. Если правильно питаться по кето - его и не будет и можно интервально голодать до 24 часов.

Пью пантерный мухомор. Четвертую неделю. Эффекта выраженного по менталке не ощущаю, по физухе - есть силы заниматься каждый день, мышцы и связки не болят почти.

Еще 2 раза в день пью яблочный уксус (2 столовой ложки на стакан воды). Пока не знаю зачем, но Берг рекомендует его на кето.

Короче, #жизнеменяние !

НЕДЕЛЯ БЕЗ САХАРА 💥

Кето - тема!!! Минус 6кг за неделю (!), ежедневный прогресс в тренировках за счет того, что тело стало легче. Куча энергии!

И это я еще не особо долгие временные интервалы голодаю. Интересно, что будет с интервалами в 18-24 часа. Они и раньше работали вполне себе, но это было без кето (и это было гораздо сложнее, ведь употребляя кучу углеводов, я обрекал себя на жесточайшее чувство голода!).

Что касается сахарной ломки - я её уже не ощущаю. Наоборот какое-то прозрение, ясность мысли. Это чётко видно по сеансам медитации, работе. Это видно и по тому, как я вышел из кризиса сочинительства, который длился больше месяца, и вчера написал за вечер два текста для новых песен.

Надо отдать должное Грибам, ведь я четвертую неделю на микродозинге Пантерного Мухомора. Его заслуги явно есть и в физическом состоянии, и в спортивных движениях, и в психологическом состоянии - ваще сахарная ломка не могла так быстро угаснуть, мне кажется)
Я уж, честно признаться, боялся, что Мухомор не работает. И мне ведь реально было бы страшно такое признать - я ж топлю за него, верю в него! Но проблема была в моей стагнации: чо толку от союзника в жизнеменянии, если нет никакого жизнеменяния?! А стоило предпринять активные действия хоть в чём-то - Гриб поспешил на помощь!

Непреодолимого желания есть сладости нет. Есть небольшое, слабое, и оно вполне удовлетворяется поеданием ягоды.

Белой полосы вам. Пусть она начинается прямо сейчас 👋

#жизнеменяние

Я всего лишь хочу, чтобы человек, умеющий делать выход на две, вселился в моё тело и сделал моим телом выход на две, чтобы мышечная память у меня осталась.

Разве я многого прошу?

Потому что теорию я знаю, а сделать не могу никак, момент чтоли поймать не могу, хз..

Новый альбом я здесь еще не показывал.

Показываю:

https://vk.com/wall-65539068_10905

О СИЛАХ И ВЫХОДАХ. Часть 6: Метафизическое обнаружение выхода - не на две, но из ситуации.

После травмы на брусьях я испытывал сильную до невозможности боль при попытках подтянуться на турнике и отжаться от пола. А это, на минуточку, были основные упражнения, которые я делал, а порой и единственные. Я старался делать их каждый день, чтобы прогрессировать в количестве повторений и ощущать "результат труда", сопровождаемый выделением в мозге тех самых веществ, за которыми подавляющее большинство из нас так или иначе гонится. И тут я лишился этого источника положительных эмоций. Совсем.

Сказать, что я охуел, это ничего не сказать. Эго потерпело сокрушительный удар. Планы были поломаны на корню - так я считал...

Но так ли это на самом деле?

Ведь планы с недавних пор стали конкретными: научиться делать выход на две. И где-то в глубине души (поглубже охуевающего от "вопиющей несправедливости мира" Эго) я понимал, что ситуация с травмой каким-то образом ведёт меня к цели быстрее, чем запланированный мною сценарий.

И, надо признать, запланированный сценарий действительно имел существенные недостатки...

Подтягивания и отжимания - реально важные, эффективные, базовые упражнения для... общей физической подготовки. Но они НЕ являются целевыми и подводящими для выхода на две. Вот в чём дело! А ещё в том, что освоение трюков, совмещающих в себе и силу, и технику, напрягают нервную систему сильнее сугубо силовых упражнений или упражнений на координацию. И такие специфические тренировки требуют дней отдыха этой нервной системы. То есть дней, когда я не тренируюсь. Совсем!

Я всё это понимал, но в теории. По факту же я хотел продолжать долбить каждый день отжимания и подтягивания, получая удовольствия от рекордов (рыбку съесть), но и к заветной цели в виде выхода на две себя приближать (сами знаете куда сесть).

Но, вопреки моим убеждениям, "метафизика свершилась" и, поохуевав неделю совсем без физической активности, я принял решение, "тренировать то, что тренируется", полностью избегая какой-либо боли при выполнении, ну и, желательно, задействуя нужные для выхода силой целевые мышечные группы. Так были выбраны упражнения, которые я продемонстрирую в следующих постах.
❤

#хабал_растёт #хабал_зов #выходнадве #выходсилой #исследование #силаивыход

2 НЕДЕЛИ БЕЗ САХАРА

Сразу быстро по плюсам и минусам:

➕ Я всё дольше без вещества, от которого зависел. Потихоньку освобождаюсь
➖ Циклотимия. Настроение скачет от очень сильно плохого (с искренним желанием сдохнуть) до средне-минимально-хорошего.
➕ Нет острой тяги к сладкому, нет "торгов", нет острого чувства голода. Можно долго не есть.
➖Вес откатился на 2кг в плюс к середине недели, затем медленно опустился до уровня конца первой недели. Видимо, сначала ушёл не жир, а вода.
➕ Жир реально уходит, это заметно и мне, и другим.
➖ Состояние потерянное порой, ощущение "некуда деться", чувство утраты, неполноты, типичная ломка короче.
➕ Я почти не пукаю
➖ Запор (преодолимый усилиями)
➕ В плохом настроении очень ярко и чётко очерчиваются те проблемы, которые меня реально беспокоят, но решение которых я в хорошем настроении откладываю.
➖ Есть сомнения, мысли, что "занимаюсь хуйнёй".
➕ Глубоко внутри есть уверенность, что всё делаю правильно.

На фото пойло, в котором 1г углей. Обзора не будет, оно так себе.

Вчера орал на МКАД

Днём ранее, после изматывающего телефонного разговора, из меня "полез" подобный рёв, но, так как находился я в общественном парке в черте города не получилось вдоволь поорать, при этом от нескольких попыток стало заметно легче!

Подобную практику истошного крика на трассе я узнал от пары друзей еще давно, но сам не пробовал.

Приехав на место, я принялся орать. Как видите, у меня получилось) Но мне не стало легче. Вернее сказать, легче мне стало чуть раньше, а орать я стал просто потому, что запланировал это сделать. Освободить какие-либо задушенные негативные эмоции, вложив их в крик, не вышло. А горло заметно подсело и болит.

Сегодня планирую повторить практику после работы, вдоволь набравшись на ней негатива. Сейчас это самый основной мой источник зла,не отпускает даже во снах. На прошлой неделе подал служебку на повышение зп, но в успех не верю - уже пробовал.

Надеюсь, завтра мне, хрипому, охотно дадут в поликлинике больничный, и я отдохну и похожу по собеседованиям.