Приветствую вас, читатели! Новый трэк вышел в моём паблике в VK, и это повод обсудить с вами тему влияния музыки на настроение. Человек, впервые бегло послушавший как мои собственные трэки, так и трэки из моего плейлиста, может сделать вывод, что вся эта музыка грустная. Мол, где мотивирующие слова, где призывы идти к свету? Одна депрессия и безысходность. Вынужден не согласиться с таким мнением и освещу свою точку зрения на этот счёт в следующем посте.

ГРУСТНЫЕ ПЕСНИ НЕ ДЛЯ ГРУСТИ

Приветствую, читатели! Множество болезненных (интересно, отчего же?) субботних утр я провёл, пополняя свой плейлист песнями о тоске, скорби, нежелании жить. С малых лет мне были ближе минорные мотивы.

Но существует интересный парадокс...

Американская группа $uicideboy$ ("суицидальные мальчики", на минуточку!) в одном из своих интервью рассказывали, что получают от своих слушателей множество писем о том, что их депрессивные баллады помогают людям справляться с депрессией, тоской и горем. И я, будучи фанатом этой группы, полностью солидарен!
Сам же я, по мере пополнения своей дискографии множеством трэков о том, как мне и людям вокруг меня плохо, всё чаще получаю благодарственные сообщения и комментарии от слушателей в духе: "Твои песни вытащили меня из петли".

Почему же так?

Для себя я нахожу следующие объяснения такого явления:

1. Поддержка. Слушатель понимает, что он такой не один, что даже талантливым и успешным людям свойственно сталкиваться с трудностями и горевать. Более того, было бы невыносимо одиноко остаться один на один со своей грустью, пока отовсюду все верещат о веселье и поют о том, как у них всё прекрасно!

2. Возможность прожить тоску и перешагнуть через неё. Слушая грустные песни, человек настолько "раздувает" и "пережигает" свою грусть, что та, прогорев, становится пеплом. Эдакий принцип "отталкивания от дна, чтоб взлететь". Понимаете о чём я?

3. Понимание конечности тоски. Артист спел о моменте, в котором ему очень плохо, но раз у этого артиста нашлись силы об этом спеть, то получается, что ему было уже не так плохо в процессе создания песни, чем он подтверждает, что любая душевная боль проходит и сменяется увлечённым интересом, волей к жизни и радостью.

Разумеется, у всех разное восприятие, и кому-то нужны весёлые, бодрящие, жизнеутверждающие и мажорные напевы, чтобы побороть тоску. Но я, например, не из их числа)

А как на вас влияет музыка? С удовольствием прочту ваши аргументы "За" и "Против" грустных песен в комментариях к посту.

Всем доброго субботнего дня.
Обнял.

Фестиваль д.с.х.х. - это не просто музыкальный концерт, а в первую очень особая атмосфера, сопровождающаяся музыкой.
А поддерживать ее будут Lucky Production, Хорс, Habal и Саша Скул.

Проходить мероприятие будет в не менее атмосферном заведении HYPERSPACE | Останкино по адресу: ул. Аргуновская д.10, ст. 2, эт. 1/2

Билеты по ссылке: https://vk.cc/bXfjDC

Приветствую, читатели.

Завтра выходит мой новый альбом, и поэтому все силы брошены на подготовку к релизу. Спасибо, что остаётесь на связи! Очень ценю это.

Посты будут. Возможно даже сегодня.

Всем хорошего дня.
Обнял.

Впервые нашёл статью о себе) Писал об этом и ранее в этом посте: https://t.iss.one/hvbvl/261

Спортивная аддикция и зависимость от тренировок

Физические упражнения нельзя назвать вредной привычкой, но иногда пристрастие к ним доводит человека до крайностей. Например, если спортсмен продолжает тренировки, несмотря на травмы, болезненно зациклен на ежедневном подсчёте калорий и весе.

В основном причины спортивной аддикции можно классифицировать по двум категориям.

✅Гормон счастья
Во время занятий спортом вырабатывается гормон счастья. За полчаса, концентрация его увеличивается в 5-7 раз. Также тренировка сопровождается выделением адреналина, серотонина и тестостерона. И чтобы испытать это приподнятое настроение снова, человек продолжает ходить в спортзал. Так, физические упражнения становятся своего рода наркотиком.

✅Недовольство собой
Но самая распространенная причина зависимости от тренировок — это неудовлетворенность своим телом. Это вызывает комплексы и дискомфорт.

Спортивная зависимость и дисморфические расстройства, такие как бигорексия или анорексия, часто идут «в паре».

Привет, дорогие читатели!
Вот и вышел мой альбом! В нём речь примерно о том же, о чём и здесь, только стихами и под красивую музыку!
Надеюсь, некоторые из вас превратятся из читателей ещё и в слушателей))

https://vk.com/wall-65539068_4049

Где внимание - там и реальность.

Приветствую вас, дорогие читатели!

Альбом, по отзывам, вышел хороший. По нескольким отзывам, он "самый лучший". Чувствую отголоски того состояния, в котором хотел бы находиться чаще. Реально хочется проснуться однажды и понять, что у меня есть своё жильё, есть достаточное количество денег и, что самое главное, не нужно бежать на совещание или судорожно искать новый источник заработка, ведь моё основное занятие - моя музыка и мой канал)) Получается на считанные секунды почувствовать, что всё это у меня уже есть. Хватаюсь за это ощущение всеми своими мысленными конечностями и держу, сколько могу. Где внимание - там и реальность.

Теперь о прозе. Сегодня состоялась встреча с моим ранее ненавистным начальником, а ныне - директором нашей службы эксплуатации. Мне понравилось, как я себя вёл, друзья. Реально, трезвость и терапия помогли мне понять многое и научили действовать эффективно и с внутренним чувством равновесия. А встреча вцелом состоялась, не побоюсь этого слова, приятная!

Сегодня ещё и пятница! Всем вам хорошего дня и доброго вечера! Обнял.

#хабал_терапия #хабал_выздоравливает #откажисьиприобретешь #откажисьиприобретёшь

ОШИБКИ НУЖНЫ!

Приветствую, дорогие читатели. Давно не писал ничего, хотя много мыслей накопилось. Пока я разбираю черновики постов и думаю, с чего лучше начать, предлагаю к изучению очередной пост из серии #праваличности от Вольного Психолога: https://t.iss.one/freepsy/53

Что касается меня, на совершение ошибок у меня всегда стоял громадный внутренний запрет. Моё понимание ситуации сводилось примерно к следующему списку "логических" цепочек убеждений:

1. Ошибся -> навсегда утратил доверие -> меня больше не любят;
2. Ошибся -> трачу время на исправление ошибки -> теряю время/напрасно трачу жизнь;
3. Ошибся -> идиот, выгляжу глупо -> не достоин, чтобы меня любили.

В итоге, за жизнь сложилось КАТАСТРОФИЧЕСКОЕ восприятие личного негативного опыта. Страх столкнуться с такой "катастрофой" привёл меня к отрицанию вообще любого опыта. То есть, лучше вообще не принимать решения и не действовать, чем подвергать себя угрозе совершить ошибку.

Такой расклад очень сильно мешал мне развиваться. Всей душой уповаю на то, что теперь моё представление изменилось и дальше я буду жить, как нормальный человек.

Всем хорошего дня и эффективной рабочей недели!
Обнял.

#праваличности #хабал_терапия #хабал_выздоравливает #откажисьиприобретешь #откажисьиприобретёшь

​​НЕДОВИНОВНОСТЬ

Добрый день, дорогие!
Пока монтируется видеоклип на трэк "6 чувств вины" с моего нового альбома, хочу поднять на поверхность ещё одну разновидность негативных переживаний, связанную с получением опыта. Это переживание по форме близко к чувству вины, так же мешает жить, но имеет под собой немного другую основу. Я бы назвал его - НЕДОВИНОВНОСТЬ.

Объясняю со своей точки зрения. Совершив ряд ошибочных (и, возможно, довольно приятных) действий, я получаю негативный результат - неприятность. Вроде бы дальше в голове всё должно пойти по следующему пути: признание ошибки, анализ, вывод, заключение - как впредь мне следует поступать. И всё бы ничего, но часто полученный негативный результат кажется слишком большой неприятностью, по сравнению с вызвавшими эту неприятность действиями. Слишком уж дорого я заплатил за свои ошибочные действия, а мог бы гораздо сильнее ошибиться и натворить гораздо больше х¥йни!

Например, собственник квартиры, которую я снимаю, обнаружил пепельницу с бычками, при том, что, по условиям нашего сним Договора аренды, курить в квартире запрещено. В остальном я идеальный арендатор, но собственник идёт на принцип и выселяет меня. Тут в голове начинает поселяться червячок, который нашёптывает, что можно было, в таком случае, не соблюдать и остальные пункты договора, превратить квартиру в хостел или притон. И был бы тот же самый результат - выселение.

Уж не знаю, какова грубинная природа такого неприятного чувства. То ли синдром упущенной выгоды, то ли чувство вины за свою несмелость в нарушении правил, то ли просто стыдно перед своими внутренними "пацанчиками с района", которые кричат о том что нужно нарушать правила и всячески нагибать систему.

Но одно я знаю точно: любой результат наших ошибок - это наименьшее из зол, и всё могло бы быть намного хуже даже при текущих условиях. А нарушь я другие правила - наказание не заставило бы себя ждать и всё закончилось бы намного хуже. Это убеждение, честно говоря, несильно помогает от чувства НЕДОВИНОВНОСТИ, но отрезвляет немного - это точно.

А вы сталкивались с подобным чувством? Какими приёмами вы избавляетесь от него? Жду ваших мнений в комментариях! 🤗

Всем доброго дня!
Обнял.