#психология #личное Хотите - напишу лонгрид, как мы тут диагностировали мужу СДВГ и получали лечение? Это путь из удивительных симптомов, которые я много лет принимала за проявления SAD, aka “сезонного аффективного расстройства”. Но потом мы переехали в страну, где лето девять месяцев в году, а “аффективное расстройство” никуда не подевалось, только хуже стало.
Мне кажется у СДВГ самое дурацкое название на свете. Ну где такой безобидный флегматичный комочек пуха, как Дима, и где “гиперактивность”?
Ну ничего, “синдром поликистозных яичников” на днях переименовали, может и СДВГ свою порцию исторической справедливости получит?
Ps. У нас этом году 15-я годовщина, кажется >_<
Мне кажется у СДВГ самое дурацкое название на свете. Ну где такой безобидный флегматичный комочек пуха, как Дима, и где “гиперактивность”?
Ну ничего, “синдром поликистозных яичников” на днях переименовали, может и СДВГ свою порцию исторической справедливости получит?
Ps. У нас этом году 15-я годовщина, кажется >_<
❤14🔥5👍2
#психология #личное Когда мы познакомились с Димой - человеком, с некоторым опозданием приходившим на все тренировки по цигун, был ещё примерно каменный век, про нейроотличность говорили мало, СДВГ считался детской болячкой про каких-то шебутных мальчиков.
Потом его диагностировали где-то солнечной Германии моей подруге К, которая взрослая мечтательная женщина-физик со странной, но очень устойчивой привычкой расшибаться обо все на свете, и она мне рассказывала - К., конечно, не привычка, - что в университете ей на экзаменах дают дополнительно время. Ого, подумала я, какое ещё СДВГ у взрослых девочек, ничего себе, у них там в Германии дела. Дела-а-а.
Потом - вы может быть помните этот момент, в Интернете начали много говорить о том, что аутизм никуда не девается и дети его не “перерастают”, а РАС - это большой спектр, а не только синдром Каннера и синдром Аспергера.
Казалось бы, причем тут, в светлом будущем, когда мы знаем, что если кто-то нейроотличный, то это никуда не девается - тут мой брак? Родственников психологи не диагностируют и не терапевртируют, но когда живешь с человеком, некоторые штуки, конечно, замечаешь. А в СДВГ у взрослых людей на передний часто план выходит не гиперактивность (её вообще может не быть, причем даже в детстве!) а исполнительная дисфункция - проблемы с тем, чтобы что-то запланировать и сделать. Вовремя. Потому что за запланировать и сделать у вас в ответе дофамин, а он у СДВГ-шников немного своеобразно работает (да и вообще его маловато).
Вот я дофамин и кортизол раскладываю на 70% хуже нормы, у меня такой генетический дефект, и у меня их гораздо больше, чем нужно для нормальной жизни. Так что я человек тревожный и целеустремлённый на максималках. Человек-список, собиратель ачивок, писатель туду-листов, верстатель мудбордов, и приходитель на все встречи за 15 минут до начала, любитель распланировать и сделать все минуту в минуту как запланировано.
А супруг, соответственно, противоположность, и пока я примерно 180 раз проверила, лежит ли в холодильнике половинка от яблока, которую мы покупали, он вообще забыл, что было какое-то яблоко, потому что переключился на что-то своё.
Потом его диагностировали где-то солнечной Германии моей подруге К, которая взрослая мечтательная женщина-физик со странной, но очень устойчивой привычкой расшибаться обо все на свете, и она мне рассказывала - К., конечно, не привычка, - что в университете ей на экзаменах дают дополнительно время. Ого, подумала я, какое ещё СДВГ у взрослых девочек, ничего себе, у них там в Германии дела. Дела-а-а.
Потом - вы может быть помните этот момент, в Интернете начали много говорить о том, что аутизм никуда не девается и дети его не “перерастают”, а РАС - это большой спектр, а не только синдром Каннера и синдром Аспергера.
Казалось бы, причем тут, в светлом будущем, когда мы знаем, что если кто-то нейроотличный, то это никуда не девается - тут мой брак? Родственников психологи не диагностируют и не терапевртируют, но когда живешь с человеком, некоторые штуки, конечно, замечаешь. А в СДВГ у взрослых людей на передний часто план выходит не гиперактивность (её вообще может не быть, причем даже в детстве!) а исполнительная дисфункция - проблемы с тем, чтобы что-то запланировать и сделать. Вовремя. Потому что за запланировать и сделать у вас в ответе дофамин, а он у СДВГ-шников немного своеобразно работает (да и вообще его маловато).
Вот я дофамин и кортизол раскладываю на 70% хуже нормы, у меня такой генетический дефект, и у меня их гораздо больше, чем нужно для нормальной жизни. Так что я человек тревожный и целеустремлённый на максималках. Человек-список, собиратель ачивок, писатель туду-листов, верстатель мудбордов, и приходитель на все встречи за 15 минут до начала, любитель распланировать и сделать все минуту в минуту как запланировано.
А супруг, соответственно, противоположность, и пока я примерно 180 раз проверила, лежит ли в холодильнике половинка от яблока, которую мы покупали, он вообще забыл, что было какое-то яблоко, потому что переключился на что-то своё.
❤7😁1
… и, конечно, это выливалось в то, что мы никуда не можем прийти вместе вовремя, потому что если встреча в 19, то моё “вовремя” это 18.30, а его - 20:00. Своеобразное отношение со временем, или даже “временнАя слепота” - ещё один возможный признак у взрослых людей с СДВГ. Ну а я поверить сначала не могла что кто-то может быть настолько без “внутренних часов”.
Прибавьте сюда еще особенности с организацией пространства - у себя в квартире, до того как мы съехались муж раскладывал все предметы в нужном его порядке на полу, потому что их там видно. А когда стали жить вместе - все должно было лежать исключительно на открытых стеллажах и прозрачных коробочках, иначе оно потеряется навсегда и навечно. Но ладно, я человек уживчивый - прозрачные коробочки так прозрачные коробочки, это вот вообще не проблема.
Проблема была с исполнительной дисфункцией, которая выглядела не как исполнительная дисфункция, а как то, что где-то с сентября по март у человека пропадает стремление развлекаться, развиваться, тренироваться, куда-то ездить, заниматься каким-то хобби и решать хоть какие-то задачи и он впадает в зимнюю спячку, и жалуется на нет сил, заболел, устал, а все дела превращаются в “давай потом” и “давай не сейчас”. Всё вообще.
Лет за пять мне удалось затащить супруга с этим до врача, врачом оказался невролог, он выписал какую-то невнятную дозу офф-лейбл антидепрессантов от нейропатических болей (с сентября по март не только крыла апатия, но ещё и почему-то болело совершенно здоровое по всем осмотрам ухо!) и на этом попытки разобраться с тем, почему моего любимого человека чаще выключают, чем включают, встали в тупик.
Прибавьте сюда еще особенности с организацией пространства - у себя в квартире, до того как мы съехались муж раскладывал все предметы в нужном его порядке на полу, потому что их там видно. А когда стали жить вместе - все должно было лежать исключительно на открытых стеллажах и прозрачных коробочках, иначе оно потеряется навсегда и навечно. Но ладно, я человек уживчивый - прозрачные коробочки так прозрачные коробочки, это вот вообще не проблема.
Проблема была с исполнительной дисфункцией, которая выглядела не как исполнительная дисфункция, а как то, что где-то с сентября по март у человека пропадает стремление развлекаться, развиваться, тренироваться, куда-то ездить, заниматься каким-то хобби и решать хоть какие-то задачи и он впадает в зимнюю спячку, и жалуется на нет сил, заболел, устал, а все дела превращаются в “давай потом” и “давай не сейчас”. Всё вообще.
Лет за пять мне удалось затащить супруга с этим до врача, врачом оказался невролог, он выписал какую-то невнятную дозу офф-лейбл антидепрессантов от нейропатических болей (с сентября по март не только крыла апатия, но ещё и почему-то болело совершенно здоровое по всем осмотрам ухо!) и на этом попытки разобраться с тем, почему моего любимого человека чаще выключают, чем включают, встали в тупик.
❤6🤔2
Тем временем я решила, что это всё SAD, Seasonal Affective Disorder, когда вроде как депрессия, меланхолия и упадок сил, но только в осенне-зимний период и только в широтах с недостаточной инсоляцией. Боли в ухе это никак не объясняло, но так боли в ухе до сих пор ничего не объясняет :)
Почему это ты решила,спросите вы меня, если кондиция-то у Димы. Потому что у меня много лишнего дофамина разбираться в чем-то методично и последовательно, а у него - нет. СДВГ, кстати, вполне доказано сокращает ожидаемую продолжительность жизни - потому что сложности с целеполаганием мешают людям дойти до врача и получить помощь в том числе.
Потом мы переехали в солнечную Калифорнию, и каково же было мое удивление, когда этот SAD лучше не стал, и “потом” из девятимесячного стал круглогодичным, представляете?
И вот сидим мы два таких чудика - я очень целеустремленная, но вообще не понимаю, как работает местная медицинская система и как теперь тащить человека к врачу, и человек, который думает что угодно, как космические корабли бороздят просторы далекого космоса, только не конкретные срочные, блин, приоритетные, блин, жизненные цели задачи по своему здоровью.
И потом, даже если дойдешь до врача, ему же надо самому на все пожаловаться. Вы много людей видели, жалующихся “моя жена недовольна, что я не держу обещания, забываю договоренности и плохо встраиваюсь в режимы, а давайте сделаем какие-нибудь тесты” участковому терапевту?
А я в этот момент честно думала, что ладно, СДВГ бывает у взрослых, но это явно все-таки что-то про гиперактивных людей. Не зря же там “г” в названии, ведь не зря?
Потом я посмотрела пару лекций с “ДокПсиФеста” про СДВГ, и там докладчики выделяли не только “гиперактивныный) (СДВГ) но и “мечтательный” подтип (СДВ, без Г) синдрома - и я все прилежно законспектировала и пришла к Диме, такая “знаешь, это здорово на тебя похоже, что думаешь?”.
Ну раз десять пришла, или двадцать.
Тем временем мы худо бедно адаптировались и даже научились тут обращаться к врачу. Все запросы к медицинский системе обычно идет через стартовую точку в виде семейного врача. Мы ей говорим - так и так, дорогой семейный врач, вот такие у нас трудности с делами, как там теперь протестироваться на СДВГ?
“Не знаю ничего как это у взрослых тестируют, без понятия просто, держите телефоны, там какие-то психиатрические центры, вот туда звоните, может они умеют”.
Хорошо, Дима собрался, Дима молодец, Дима позвонил.
“Не знаем ничего как тестировать СДВГ у взрослых”, сказали психиатрические центры, “мы таким вообще не занимаемся!”.. “А кто занимается?” “Ну, это мы тоже не знаем”.
Пу-пу-пу. Как люди с СДВГ вообще должны получать диагноз, если это так сложно? Это хорошо у Димы есть я, я триста раз напомню, что надо, а если бы не я?
“Слушай, ну это треш какой-то, как люди с СДВГ вообще с этим справляются, диагноз и помощь нужны больше всего тем, кто не сможет всё это преодолеть!” - пожаловалась я своему знакомому шибари-медбрату, который уже появлялся тут в заметках.
“А хз, я сам сейчас в поисках, как протестироваться. Я б уже забил, но мне партнёрша моя 100500 раз на дню напоминает, без неё б не вывез”.
Понятно. Понятно! Ну то есть даже медицинские профессионалы не очень в курсе, как, блин, получить консультацию взрослому нейроотличнику. Замечательно, оч круто (нет). Я надеюсь вы заметили, что для человека с дефицитом железа я очень целеустремленная, потому что я даже тут не сдалась.
Дальше я опишу как мы всё-таки проникли в систему через черных ход, ю ноу.
Почему это ты решила,спросите вы меня, если кондиция-то у Димы. Потому что у меня много лишнего дофамина разбираться в чем-то методично и последовательно, а у него - нет. СДВГ, кстати, вполне доказано сокращает ожидаемую продолжительность жизни - потому что сложности с целеполаганием мешают людям дойти до врача и получить помощь в том числе.
Потом мы переехали в солнечную Калифорнию, и каково же было мое удивление, когда этот SAD лучше не стал, и “потом” из девятимесячного стал круглогодичным, представляете?
И вот сидим мы два таких чудика - я очень целеустремленная, но вообще не понимаю, как работает местная медицинская система и как теперь тащить человека к врачу, и человек, который думает что угодно, как космические корабли бороздят просторы далекого космоса, только не конкретные срочные, блин, приоритетные, блин, жизненные цели задачи по своему здоровью.
И потом, даже если дойдешь до врача, ему же надо самому на все пожаловаться. Вы много людей видели, жалующихся “моя жена недовольна, что я не держу обещания, забываю договоренности и плохо встраиваюсь в режимы, а давайте сделаем какие-нибудь тесты” участковому терапевту?
А я в этот момент честно думала, что ладно, СДВГ бывает у взрослых, но это явно все-таки что-то про гиперактивных людей. Не зря же там “г” в названии, ведь не зря?
Потом я посмотрела пару лекций с “ДокПсиФеста” про СДВГ, и там докладчики выделяли не только “гиперактивныный) (СДВГ) но и “мечтательный” подтип (СДВ, без Г) синдрома - и я все прилежно законспектировала и пришла к Диме, такая “знаешь, это здорово на тебя похоже, что думаешь?”.
Ну раз десять пришла, или двадцать.
Тем временем мы худо бедно адаптировались и даже научились тут обращаться к врачу. Все запросы к медицинский системе обычно идет через стартовую точку в виде семейного врача. Мы ей говорим - так и так, дорогой семейный врач, вот такие у нас трудности с делами, как там теперь протестироваться на СДВГ?
“Не знаю ничего как это у взрослых тестируют, без понятия просто, держите телефоны, там какие-то психиатрические центры, вот туда звоните, может они умеют”.
Хорошо, Дима собрался, Дима молодец, Дима позвонил.
“Не знаем ничего как тестировать СДВГ у взрослых”, сказали психиатрические центры, “мы таким вообще не занимаемся!”.. “А кто занимается?” “Ну, это мы тоже не знаем”.
Пу-пу-пу. Как люди с СДВГ вообще должны получать диагноз, если это так сложно? Это хорошо у Димы есть я, я триста раз напомню, что надо, а если бы не я?
“Слушай, ну это треш какой-то, как люди с СДВГ вообще с этим справляются, диагноз и помощь нужны больше всего тем, кто не сможет всё это преодолеть!” - пожаловалась я своему знакомому шибари-медбрату, который уже появлялся тут в заметках.
“А хз, я сам сейчас в поисках, как протестироваться. Я б уже забил, но мне партнёрша моя 100500 раз на дню напоминает, без неё б не вывез”.
Понятно. Понятно! Ну то есть даже медицинские профессионалы не очень в курсе, как, блин, получить консультацию взрослому нейроотличнику. Замечательно, оч круто (нет). Я надеюсь вы заметили, что для человека с дефицитом железа я очень целеустремленная, потому что я даже тут не сдалась.
Дальше я опишу как мы всё-таки проникли в систему через черных ход, ю ноу.
❤18👍4🕊1
#психология #личное При большом спросе - нейроотличные дети, которые вырастают в нейроотличных взрослых - это довольно много народу, казалось бы, должно быть соответствующее предложение. Жадные диагносты должны бы вылезать из каждой щели! Коварные агенты Биг Фармы должны стучаться к тебе в дверь и убеждать пить таблетки! Медицина тоже ведь рыночек, должна была отрегулироваться? Зря что ли мы в школе на уроках экономики по формулам считали, какой там спрос эластичный, а какой неэластичный?
Да, но нет. В реальности тут происходит дичь, и диагностику получает каждый кто во что горазд. Студентам везет и они получают направление от универа. Сотрудников технологического сектора иногда гуртует работодатель, но далеко не во всех конторах. Кто-то ведется на рекламу частных диагностов - и отвалив несколько тысяч долларов за процедуру, получает диагноз, который потом все равно не принимает страховая.
Провайдер нашей с Димой медицинской страховки сам никак диагностику не может обеспечить, нету у него таких средствов, но запартнёрился с неким холдингом ментального здоровья, в который нам и посоветовали обратиться. На этом моменте я себя уже ощущала горемычно, потому что - ну что это за удаление гланд через анус происходит-то! Почему. Так. Сложно. Эти “звоните туда мы не знаем куда” когда-либо кончатся или нет?
Но дальше все пошло легче, потому что в холдинге оказался циничный, но хорошо отлаженный конвейер.
Раз в неделю ты созваниваемся с соц-работником (не психиатром или психологом, вы что, психиатр это дорого) и болтаешь с ним про жизнь - как ты в детстве выплевывал котлеты, делал домашку в последний момент перед уроками, не мог дослушать учителя, потому что очень скучно - и вот это всё.
Тут важно доказать, что симптомы присутствовали уже в детстве, потому что вообще-то они в идеале хотят записи от твоего детского психиатра. Но вы понимаете, где Советский Союз, в котором вырос Дима, и где там детские психиатры. Конечно к такому тебя ни один родитель в здравом уме не поведёт, если ты, ну не знаю, не съел соседскую кошку.
Ещё нужно заполнить тесты (ну они, кстати, совершенно стандартные, если кому-то нужны бланки, пишите, я пришлю) и доказать, что от СДВ(г) есть вред сейчас: тебе сложно с самоорганизацией, ты не укладываешься в дедлайны по работе, не можешь наладить регулярный спорт, отношения твои в семье страдают.
Тут для меня был самый забавный момент потому что перед созвоном я работала внешней префронтальной корой и готовила для Димы шпаргалки, как именно наши отношения с ним страдают и что надо соцработнику сказать. Потому что для Димы “страдающие из-за СДВ(г) отношения” выглядит как “чем-то необъяснимо недовольная жена” и ему очень сложно в плане чувств что-то самому сформулировать.
“А ещё скажи, что ты раздражительный”
“Я раздражительный?!”
“Ты раздражительный, когда усталый, да, и не можешь сосредоточиться”.
“А я раздражительный?”.
“Да”.
И так продолжается несколько недель.
Итого: регулярные созвоны, тесты, доказываем вред от кондиции в детстве и доказываем вред от кондиции сейчас.
Да, но нет. В реальности тут происходит дичь, и диагностику получает каждый кто во что горазд. Студентам везет и они получают направление от универа. Сотрудников технологического сектора иногда гуртует работодатель, но далеко не во всех конторах. Кто-то ведется на рекламу частных диагностов - и отвалив несколько тысяч долларов за процедуру, получает диагноз, который потом все равно не принимает страховая.
Провайдер нашей с Димой медицинской страховки сам никак диагностику не может обеспечить, нету у него таких средствов, но запартнёрился с неким холдингом ментального здоровья, в который нам и посоветовали обратиться. На этом моменте я себя уже ощущала горемычно, потому что - ну что это за удаление гланд через анус происходит-то! Почему. Так. Сложно. Эти “звоните туда мы не знаем куда” когда-либо кончатся или нет?
Но дальше все пошло легче, потому что в холдинге оказался циничный, но хорошо отлаженный конвейер.
Раз в неделю ты созваниваемся с соц-работником (не психиатром или психологом, вы что, психиатр это дорого) и болтаешь с ним про жизнь - как ты в детстве выплевывал котлеты, делал домашку в последний момент перед уроками, не мог дослушать учителя, потому что очень скучно - и вот это всё.
Тут важно доказать, что симптомы присутствовали уже в детстве, потому что вообще-то они в идеале хотят записи от твоего детского психиатра. Но вы понимаете, где Советский Союз, в котором вырос Дима, и где там детские психиатры. Конечно к такому тебя ни один родитель в здравом уме не поведёт, если ты, ну не знаю, не съел соседскую кошку.
Ещё нужно заполнить тесты (ну они, кстати, совершенно стандартные, если кому-то нужны бланки, пишите, я пришлю) и доказать, что от СДВ(г) есть вред сейчас: тебе сложно с самоорганизацией, ты не укладываешься в дедлайны по работе, не можешь наладить регулярный спорт, отношения твои в семье страдают.
Тут для меня был самый забавный момент потому что перед созвоном я работала внешней префронтальной корой и готовила для Димы шпаргалки, как именно наши отношения с ним страдают и что надо соцработнику сказать. Потому что для Димы “страдающие из-за СДВ(г) отношения” выглядит как “чем-то необъяснимо недовольная жена” и ему очень сложно в плане чувств что-то самому сформулировать.
“А ещё скажи, что ты раздражительный”
“Я раздражительный?!”
“Ты раздражительный, когда усталый, да, и не можешь сосредоточиться”.
“А я раздражительный?”.
“Да”.
И так продолжается несколько недель.
Итого: регулярные созвоны, тесты, доказываем вред от кондиции в детстве и доказываем вред от кондиции сейчас.
❤13🕊2
#психология #личное
Поступил замечательный вопрос, а что же делать тем, кто не помнит своего детства. Сейчас будет просто рассуждение про диагностику, вы можете его, в целом, пропустить, историю оно не продвигает.
Так вот. Как это выглядело в Димином случае - все тесты, опросы и тд складывались в одну шкалу, и эти данные уже соцработник показывал психиатру где-то за кадром. Сам психиатр лично с Димой не общался.
Допустим, вы не помните, были ли у вас в детстве моменты гиперфиксации на какой-то еде, чтобы вы соглашались есть только её, зато отлично помните, что из-за скуки бросили аспирантуру. Тогда в зачет идет балл за брошенную аспирантуру.
И обычно в этом месте появляется аргумент “да сейчас у всех СДВГ”, так что я отобрала у Димы все-все тесты и тоже из любопытства их прошла и… не добрала баллов на настоящего СДВГ-шника, и причем хорошо так не добрала, с запасом.
Что вообще-то говорит нам две вещи:
🟡 тесты не дураки, а хорошие и чувствительные ребятки
🟡 у них не только чувствительность хорошая, но и дискриминативность, и моя предполагаемая нейроотличность по линии РАС (но об этом в другой, кхм, раз) не дает ложноположительного результата
Уважаемый подход к диагностике, тесты - наши бро!
Поступил замечательный вопрос, а что же делать тем, кто не помнит своего детства. Сейчас будет просто рассуждение про диагностику, вы можете его, в целом, пропустить, историю оно не продвигает.
Так вот. Как это выглядело в Димином случае - все тесты, опросы и тд складывались в одну шкалу, и эти данные уже соцработник показывал психиатру где-то за кадром. Сам психиатр лично с Димой не общался.
Допустим, вы не помните, были ли у вас в детстве моменты гиперфиксации на какой-то еде, чтобы вы соглашались есть только её, зато отлично помните, что из-за скуки бросили аспирантуру. Тогда в зачет идет балл за брошенную аспирантуру.
И обычно в этом месте появляется аргумент “да сейчас у всех СДВГ”, так что я отобрала у Димы все-все тесты и тоже из любопытства их прошла и… не добрала баллов на настоящего СДВГ-шника, и причем хорошо так не добрала, с запасом.
Что вообще-то говорит нам две вещи:
Уважаемый подход к диагностике, тесты - наши бро!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🤔2
А вот знакомым студентам повезло меньше, и им выдали опросник в трех экземплярах: для себя, для друга и для родителя, чтобы про то, какой ты там был в детстве - родитель ответил.
И, ребята, вот это для диагностики - просто премия на самую плохую идею, какую я могу себе представить. Потому что у кого-то родители не знают английского, кто-то не поддерживает контакт, а кто-то всю жизнь скрывал от своих родителей особенности нейроразвития маскингом, потому что если не скрывать - здорово прилетало.
Если тебя наказывали что ты не то поел, заболел, читаешь, не читаешь, общаешься не с теми, не общаешься - то родители это в принципе последние люди на планете, к которыми ты идешь со своими трудностями, потому что кроме звездюлей там ничего за трудности не дают. Такие родители никогда и не знали нас настоящих, в крайнем случае мы им предъявляли какую-то социально приемлемую, безопасную “персону”. Зачем жаловаться родителю на трудности с учебой, чтобы что? Чтобы услышать что ты просто ленивая неорганизованная бестолочь и “будешь улицы подметать”?
И что мы тогда измеряем опроcником - проявления СДВ(г) или качество “социального камуфляжа” ребенка?
Есть и другая проблема - родители привыкшие к реальности где “все как у всех” - это единственная безопасная стратегия от страшной кары “а что люди подумают?!”. Такие родители на все вопросы будут отвечать - “да вы что, у меня самый золотой беспроблемный ребенок”, это вот тоже для анамнеза никакой диагностической ценности не несёт. Здесь мог бы быть абзац про то, что в РФ любая менталка - до сих пор стигма. И это очень, очень плохо, потому что люди поддерживают нарратив про золотого беспроблемного ребенка (а надо поддерживать хорошую диагностику и выписку адекватных препаратов!).
Использование ретроспективных опросников для родителей - это попытка получить данные из источника с высокой вероятностью систематической ошибки. Диагност, не надо так! Надо бороться с искажениями в данных, а не возглавлять их.
В современной психиатрии мы всё больше уходим от "взгляда со стороны из прошлого" в сторону самоотчетов и функциональной оценки состояния взрослого человека здесь и сейчас. Потому что именно взрослый человек - единственный эксперт по своей собственной нейросети.
Забавно, что проблема диагностики СДВ(г) только-только встала, а некоторые подходы уже морально устарели :)
PS: Недостоверность того, что знают родители - это ж буквально центральная линия всей Экспедиции 33! Ренуар с Алиной абсолютно не в курсе кто их дети на самом деле, и так-то им до звезды этот вопрос, их и придуманные образы устраивают, это ж капец как игра по живому режет.
И, ребята, вот это для диагностики - просто премия на самую плохую идею, какую я могу себе представить. Потому что у кого-то родители не знают английского, кто-то не поддерживает контакт, а кто-то всю жизнь скрывал от своих родителей особенности нейроразвития маскингом, потому что если не скрывать - здорово прилетало.
Если тебя наказывали что ты не то поел, заболел, читаешь, не читаешь, общаешься не с теми, не общаешься - то родители это в принципе последние люди на планете, к которыми ты идешь со своими трудностями, потому что кроме звездюлей там ничего за трудности не дают. Такие родители никогда и не знали нас настоящих, в крайнем случае мы им предъявляли какую-то социально приемлемую, безопасную “персону”. Зачем жаловаться родителю на трудности с учебой, чтобы что? Чтобы услышать что ты просто ленивая неорганизованная бестолочь и “будешь улицы подметать”?
И что мы тогда измеряем опроcником - проявления СДВ(г) или качество “социального камуфляжа” ребенка?
Есть и другая проблема - родители привыкшие к реальности где “все как у всех” - это единственная безопасная стратегия от страшной кары “а что люди подумают?!”. Такие родители на все вопросы будут отвечать - “да вы что, у меня самый золотой беспроблемный ребенок”, это вот тоже для анамнеза никакой диагностической ценности не несёт. Здесь мог бы быть абзац про то, что в РФ любая менталка - до сих пор стигма. И это очень, очень плохо, потому что люди поддерживают нарратив про золотого беспроблемного ребенка (а надо поддерживать хорошую диагностику и выписку адекватных препаратов!).
Использование ретроспективных опросников для родителей - это попытка получить данные из источника с высокой вероятностью систематической ошибки. Диагност, не надо так! Надо бороться с искажениями в данных, а не возглавлять их.
В современной психиатрии мы всё больше уходим от "взгляда со стороны из прошлого" в сторону самоотчетов и функциональной оценки состояния взрослого человека здесь и сейчас. Потому что именно взрослый человек - единственный эксперт по своей собственной нейросети.
Забавно, что проблема диагностики СДВ(г) только-только встала, а некоторые подходы уже морально устарели :)
PS: Недостоверность того, что знают родители - это ж буквально центральная линия всей Экспедиции 33! Ренуар с Алиной абсолютно не в курсе кто их дети на самом деле, и так-то им до звезды этот вопрос, их и придуманные образы устраивают, это ж капец как игра по живому режет.
❤8👍2😱1
😱19🕊2🤔1
#психология #личное
Глава, в которой наконец-то происходит счастливый конец!
Так вот, после того, как наблюдаешься несколько месяцев, а соц-работник набирает на тебя внушительную стопку бланков, он с этой стопкой топает к психиатру. Психиатр уже решает количественно, СДВГ у нас тут или так, это не дефицит внимания, это ребята тик-ток смотрели, а я рядом стоял. Потому что вдруг ты не настоящий СДВГ-шник, а просто недобросовестно хочешь получить себе стимуляторов. Зачем-то.
Возможно, я наивна как ромашка, но я не понимаю, за каким чортом обычному человеку стимуляторы для СДВ(г). Что он ими собрался стимулировать? С медицинских дозировок все равно не ”кайфанешь”, там вещества другие, да и в десятки раз меньше уличных аналогов. Плюс на людей с СДВ(г) стимуляторы действуют иначе - стимулируют у них систему торможения, из-за чего уходят все отвлекающие стимулы, вечный шум голосов в голове, попытка переспорить который нередко выливается в мучительную апатию.
Это же не так, что ты проглотил таблеток и сразу, ух, как Фейнман стал. СДВГ-шник выпил таблеток и просто стало немного тише и легче. У обычных людей, без диагноза, такое состояние просто так, сразу “из коробки” работает (если ничего другого не сломалось, но тут вы маякуйте, отдельно поговорим про причины Brain Fog-а, если интересно).
Антидепрессанты же, например, вроде никто не пытается без депрессии кушать - понятно же, что только голова разболится, или живот, или произойдет грустное и обидное полшестого, а ничего хорошего не наступит потому что состояние и так нормальное, ну некуда его нормализовывать. Или инсулин без диабета, или семаглутид без ож… а ладно, это пытаются.
В общем с гипотетическим злоупотреблением медицинскими стимуляторами сильно-сильно борются. Существует даже ограничение на федеральном уровне, сколько можно произвести вещества в год, и это плохо, потому диагностика улучшается, а квота эта не ослабляется.
Стимуляторов на всех не хватает!
Глава, в которой наконец-то происходит счастливый конец!
Так вот, после того, как наблюдаешься несколько месяцев, а соц-работник набирает на тебя внушительную стопку бланков, он с этой стопкой топает к психиатру. Психиатр уже решает количественно, СДВГ у нас тут или так, это не дефицит внимания, это ребята тик-ток смотрели, а я рядом стоял. Потому что вдруг ты не настоящий СДВГ-шник, а просто недобросовестно хочешь получить себе стимуляторов. Зачем-то.
Возможно, я наивна как ромашка, но я не понимаю, за каким чортом обычному человеку стимуляторы для СДВ(г). Что он ими собрался стимулировать? С медицинских дозировок все равно не ”кайфанешь”, там вещества другие, да и в десятки раз меньше уличных аналогов. Плюс на людей с СДВ(г) стимуляторы действуют иначе - стимулируют у них систему торможения, из-за чего уходят все отвлекающие стимулы, вечный шум голосов в голове, попытка переспорить который нередко выливается в мучительную апатию.
Это же не так, что ты проглотил таблеток и сразу, ух, как Фейнман стал. СДВГ-шник выпил таблеток и просто стало немного тише и легче. У обычных людей, без диагноза, такое состояние просто так, сразу “из коробки” работает (если ничего другого не сломалось, но тут вы маякуйте, отдельно поговорим про причины Brain Fog-а, если интересно).
Антидепрессанты же, например, вроде никто не пытается без депрессии кушать - понятно же, что только голова разболится, или живот, или произойдет грустное и обидное полшестого, а ничего хорошего не наступит потому что состояние и так нормальное, ну некуда его нормализовывать. Или инсулин без диабета, или семаглутид без ож… а ладно, это пытаются.
В общем с гипотетическим злоупотреблением медицинскими стимуляторами сильно-сильно борются. Существует даже ограничение на федеральном уровне, сколько можно произвести вещества в год, и это плохо, потому диагностика улучшается, а квота эта не ослабляется.
Стимуляторов на всех не хватает!
PubMed Central (PMC)
Drug Shortages for Prescription Amphetamine Derivatives
Amphetamine derivatives are first-line medications for attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD). Recently, there have been increasing reports of drug shortages involving amphetamine derivatives. The objective of this study is to describe ...
👍4❤3
С заключением от психиатра уже топаешь к своему лечащему врачу и говоришь дайте мне таблеточков, пожалуйста. Он прописывает. С этим разрешением топаешь в страховую и страховая… отказывает.
Еще месяца два у нас занял спор со страховой, которая уперлась, что что-то вам лекарство прописали какое-то дорогое, нам не нравится, ну что-то вроде шестиста долларов пачка, ну то это такое, не будем покрывать! Вы сначала докажите, что вам она нужно! А, вы уже доказали? Упс… тогда докажите, что вас плохо лечит более дешевое!
Так что сначала Диме выдали“Концерту” на самом деле "Аддерал" и когда еще через несколько месяце он пришел на повторный прием к терапевту, разрешили все-таки сапгрейдится на “Вайвенс”, который действует мягче, дольше и ровнее и вообще отлично мужу подошел.
✨ Что улучшилось за несколько месяцев приема:
⚫️ Ушла апатия! Вот пусть и дальше чапает, я очень рада.
⚫️ Ушла раздражительность “ой за окном пролетела птица, все меня сегодня отвлекает!”
⚫️ Доделались дела, которые планировались лет пять. Собрал себе крутой хоум-офис на три монитора, сидит там в гнезде за ними довольный максимально.
⚫️ Тренировки в зале теперь описывает как “не противные”, а раньше говорил, что только “потеешь и скучаешь”.
⚫️ Сильно повысилась эмоциональная вовлеченность в общие дела и тд.
⚫️ Разблокировалась способность дослушивать меня, не перебивая, это вау!
⚫️ Стал сильно больше общаться с друзьями, так как теперь помнит, что они есть и они не встали на паузу в тот момент, когда он перестал о них думать. У него очень сильно выражено, что если человека нет рядом, легко отвлечься от факта, что он существует. Я так вообще не могу, я тоскую по своим до воя на луну, блин)
✨ Что пока не получилось:
⚫️ Пока не смогли организовать систему хранения, чтобы ему ее было удобно поддерживать и все не валялось бы на всех поверхностях. Возможно, так и не сможем и просто снимем двухкомнатную квартиру и я не буду заходить к нему в комнату никогда :)
⚫️ Не наладили регулярный сон. Диме очень тяжело - у него (как и у меня, что забавное совпадение), повреждены гены, регулирующие циркадные ритмы. Очень хочет, чтобы был стабильный график пробуждения и отхода ко сну, но пока никак. Может засидеться не то, что до двух, а до всех десяти утра.
⚫️ В целом пока сложно еще планировать отпуски и совместные активности. А я хочу Дамбу Гувера посмотреть, уже лет десять как хочу. И нац.парк Зайон! А мы никуда все вместе не поехали да не поехали, потому что отпуск - это сложная работа с приоритетами, что вот работу надо отложить, переключиться и тд. Ну, я надеюсь, наладится еще.
⚫️ Я бы хотела, чтобы он себе именно СДВ(г)-шную группу поддержки нашел, но это я бы хотела. Он пока не хочет.
В целом очень хорошая терапия, но ничего похожего на таблетки из фильма “Области Тьмы”. Ты не становишься сверхчеловеком, тебе просто легче закрывать базу, и просто делать дела, а не ругаться на себя, что они опять не поделались.
Вооот. Такая вот история с диагностикой. Непросто.
Еще месяца два у нас занял спор со страховой, которая уперлась, что что-то вам лекарство прописали какое-то дорогое, нам не нравится, ну что-то вроде шестиста долларов пачка, ну то это такое, не будем покрывать! Вы сначала докажите, что вам она нужно! А, вы уже доказали? Упс… тогда докажите, что вас плохо лечит более дешевое!
Так что сначала Диме выдали
В целом очень хорошая терапия, но ничего похожего на таблетки из фильма “Области Тьмы”. Ты не становишься сверхчеловеком, тебе просто легче закрывать базу, и просто делать дела, а не ругаться на себя, что они опять не поделались.
Вооот. Такая вот история с диагностикой. Непросто.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍5🔥3🕊2
#книги Как делать полезные заметки. Эффективная система организации идей по методу Zettelkasten
Люди на полном серьёзе пишут, что после прочтения этой книги их жизнь разделилась на до и после. И что раньше у них были одна только печаль, дезорганизованность и духовное обнищание, а вот после “Zettelkasten” продуктивность возросла, пшеница заколосилась и волосы стали длинными и шелковистыми. И, конечно, мне стало жгуче любопытно, как методичное складывание рваных бумажек в коробку может настолько какому-то человеку новый мир открыть. Давайте разбираться, из-за чего сыр-бор?
Но для начала - почему, почему название метода так часто пишут и произносят через “З”, ведь это же “Ц”! Как в Zeitgeist, который Цайтгайст (а.к.а “дух времени”), автор, Никлас Луман, был немецким ученым, в немецком это “Ц”. И я понимаю англоязычные ю-туберы, но мы-то все почему и за что.
Так вот, Луман, очевидно был невероятно одарённым человеком - он написал более семидесяти книг и какие-то бешеные сотни статей, и помимо одаренности, у него была система и он её придерживался.
Система заключается в том, что мы, для начала, на фундаментальном, мировоззренческом уровне принимаем идею, что мысль, которая нигде не записана - все равно, что не существует. Так что всё ценное, что приходит в головушку, мы стараемся фиксировать на временных носителях, в каких-то записках для всех мыслей вообще. Потом, когда у нас есть время, мы садимся за исследование вопроса и перерабатываем временные записки в постоянные, “литературные” записки-карточки. И вот их уже складываем в коробку. И не просто так, и сохраняя иерархию ветвления мыслей.
Это второй именно философский столб системы цеттелькастен - что писать легче не с чистого листа, а когда уже большая часть исследований сделана и текст надо просто оформить. Идея, конечно, конфетка - мы безжалостно и под корень убираем прокрастинацию в духе “ну это большой проект, жутко много всего надо сделать, кучу всего прочитать”, потому что когда мы садимся за работу проект уже почти готов.
Даже если у меня сейчас непонятно получилось объяснить суть системы, а времени читать всю книгу нет, можно сходить посмотреть по видео десяти-пятнадцати минутное объяснение, сама по себе идея безумно простая и изящная, и мне кажется даже не про бумажки и логические цепочки, а про желание фиксировать, додумывать и доводить до готового состояния свои мысли и делиться ими с другими людьми.
Люди на полном серьёзе пишут, что после прочтения этой книги их жизнь разделилась на до и после. И что раньше у них были одна только печаль, дезорганизованность и духовное обнищание, а вот после “Zettelkasten” продуктивность возросла, пшеница заколосилась и волосы стали длинными и шелковистыми. И, конечно, мне стало жгуче любопытно, как методичное складывание рваных бумажек в коробку может настолько какому-то человеку новый мир открыть. Давайте разбираться, из-за чего сыр-бор?
Но для начала - почему, почему название метода так часто пишут и произносят через “З”, ведь это же “Ц”! Как в Zeitgeist, который Цайтгайст (а.к.а “дух времени”), автор, Никлас Луман, был немецким ученым, в немецком это “Ц”. И я понимаю англоязычные ю-туберы, но мы-то все почему и за что.
Так вот, Луман, очевидно был невероятно одарённым человеком - он написал более семидесяти книг и какие-то бешеные сотни статей, и помимо одаренности, у него была система и он её придерживался.
Система заключается в том, что мы, для начала, на фундаментальном, мировоззренческом уровне принимаем идею, что мысль, которая нигде не записана - все равно, что не существует. Так что всё ценное, что приходит в головушку, мы стараемся фиксировать на временных носителях, в каких-то записках для всех мыслей вообще. Потом, когда у нас есть время, мы садимся за исследование вопроса и перерабатываем временные записки в постоянные, “литературные” записки-карточки. И вот их уже складываем в коробку. И не просто так, и сохраняя иерархию ветвления мыслей.
Приведу пример. Например, у вас есть мысль. У меня это сегодня было “в подкасте сказали, что налтрексон помогает от симптомов сенсорной перегрузки при РАС”. Эту мысль можно записать на временную карточку, вроде “налтрексон-аутизм”. Вечером я смотрю через пабмед, что исследования есть, но они на детях, со слабым уровнем доказательности и только для тяжелых случаев самоповреждения и самоагрессивного поведения при мелтдаунах. Можно это все так и записать в “литературную” карточку, со ссылкой на пабмед и сложить в логическую цепочку “мысли про РАС”. В результате, если я захочу написать популярный пост, что там вообще с лекарственной терапией РАС, мне уже не придется писать его с чистого листа, я могу просто взять все свои заметки, дописать к ним логические связки и у меня будет готовый к публикации текст.
Это второй именно философский столб системы цеттелькастен - что писать легче не с чистого листа, а когда уже большая часть исследований сделана и текст надо просто оформить. Идея, конечно, конфетка - мы безжалостно и под корень убираем прокрастинацию в духе “ну это большой проект, жутко много всего надо сделать, кучу всего прочитать”, потому что когда мы садимся за работу проект уже почти готов.
Даже если у меня сейчас непонятно получилось объяснить суть системы, а времени читать всю книгу нет, можно сходить посмотреть по видео десяти-пятнадцати минутное объяснение, сама по себе идея безумно простая и изящная, и мне кажется даже не про бумажки и логические цепочки, а про желание фиксировать, додумывать и доводить до готового состояния свои мысли и делиться ими с другими людьми.
❤9
Естественно, делать именно бумажные карточки никто не заставляет, свой “ящик Лумана” можно завести и в электронном виде. Особенно популярны варианты под Obsidian, потому что Обсидиан строит систему связных графов между заметками.
Минусов я вижу два - во-первых, не всем людям это нужно и интересно, что-то исследовать, оформить в какие-то статьи, посты, эссе, сценарии для роликов и т.д и этим делиться. У меня есть такая история с навыком скорочтения - я могу, но совершенно не практикую, потому что у меня не бывает рабочей задачи быстро всосать огромный массив данных, а художественную литературу мне так читать “не вкусно”.
Во-вторых, не у всех людей есть время спокойно посидеть и переписать свои временные заметки в литературные, да ещё и с какой-то структурой. Метод, мягко говоря, трудоёмкий. У Лумана “быть немецким ученым” было основной работой, а вот ваш канал, инста, да просто полка с книжными отзывами - это ведь хобби. Так что не факт, что потратив силы на переход на новую систему мышления и адаптацию к ней, вы увидите прирост какой-то личной продуктивности.
Но если у вас есть задачи для метода - то ящик, в котором ваши собственные идеи никогда не кончатся - тянет на мастхэв.
Вжух, и вы открываете в себе абсолютно бесконечную креативность.
Минусов я вижу два - во-первых, не всем людям это нужно и интересно, что-то исследовать, оформить в какие-то статьи, посты, эссе, сценарии для роликов и т.д и этим делиться. У меня есть такая история с навыком скорочтения - я могу, но совершенно не практикую, потому что у меня не бывает рабочей задачи быстро всосать огромный массив данных, а художественную литературу мне так читать “не вкусно”.
Во-вторых, не у всех людей есть время спокойно посидеть и переписать свои временные заметки в литературные, да ещё и с какой-то структурой. Метод, мягко говоря, трудоёмкий. У Лумана “быть немецким ученым” было основной работой, а вот ваш канал, инста, да просто полка с книжными отзывами - это ведь хобби. Так что не факт, что потратив силы на переход на новую систему мышления и адаптацию к ней, вы увидите прирост какой-то личной продуктивности.
Но если у вас есть задачи для метода - то ящик, в котором ваши собственные идеи никогда не кончатся - тянет на мастхэв.
Вжух, и вы открываете в себе абсолютно бесконечную креативность.
❤7
#психология Нет, вы не подумайте, ДокПсиФест - классный. Большая бесплатная конференция доказательной психологии с крутыми спикерами, которая поднимает самые острые и свежие темы, о которых только начинают еще в ру-пространстве говорить - это мастхэв.
Но как же они гайки закручивают с доступом! Пару лет назад просто через час после выступления спикера выкладывали его в записи на пару недель на бесплатном доступе и было достаточно удобно. Смотреть само выступления онлайн я не могу, так как фестиваль по московскому времени и у меня это четыре утра.
А в этом году и выкладывают записи не сразу, и доступ дают порционно, то к одним выступлениям, то к другим. В итоге для тех, кто не может смотреть онлайн все выливается в Армагеддон с задачей просмотреть 70 (!!!) часовых выступлений за два дня открытого доступа.
В английском есть выражение “drinking from the fire hose” - мол, пытаться пить из пожарного шланга, вот фестиваль в этом году максимально меня приблизил к этому опыту :)
Пришлось всё же приоритизировать какие-то доклады, и я недовольна! Я-то хочу всё! Наверняка в самых неинтересных мне темах самое интересное и есть, а я просто “мужика нормального не встретила” и вот тот чудесный спикер так раскроет и подаст материал, что я всё переосмыслю.
В общем, сегодня-завтра еще успеете посмотреть что-то, если собирались, а с меня немного сбивчивый и дурацкий конспект, но лучше такой, чем никакой. Буду выкладывать по мере просмотра.
Но как же они гайки закручивают с доступом! Пару лет назад просто через час после выступления спикера выкладывали его в записи на пару недель на бесплатном доступе и было достаточно удобно. Смотреть само выступления онлайн я не могу, так как фестиваль по московскому времени и у меня это четыре утра.
А в этом году и выкладывают записи не сразу, и доступ дают порционно, то к одним выступлениям, то к другим. В итоге для тех, кто не может смотреть онлайн все выливается в Армагеддон с задачей просмотреть 70 (!!!) часовых выступлений за два дня открытого доступа.
В английском есть выражение “drinking from the fire hose” - мол, пытаться пить из пожарного шланга, вот фестиваль в этом году максимально меня приблизил к этому опыту :)
Пришлось всё же приоритизировать какие-то доклады, и я недовольна! Я-то хочу всё! Наверняка в самых неинтересных мне темах самое интересное и есть, а я просто “мужика нормального не встретила” и вот тот чудесный спикер так раскроет и подаст материал, что я всё переосмыслю.
В общем, сегодня-завтра еще успеете посмотреть что-то, если собирались, а с меня немного сбивчивый и дурацкий конспект, но лучше такой, чем никакой. Буду выкладывать по мере просмотра.
www.psy.docpsyclub.ru
ДокПсиФест 2026
😢6
#психология Сам виноват! Мифы о насилии в отношении мужчин.
Очень правильно всё, но не особо информативно. Я думаю,практикующие специалисты и так сталкивались с домашним насилием и в сторону мужчин тоже и не особо подвержены мифам.
Интересный тейк, что вся онлайн про-фем мизандрия на тему “не все мужчины, но всегда мужчины” (“не все мужчины плохие, некоторые еще хуже” (тм)) по сути делает атмосферу очень опасной для пострадавших от насилия мужчин, их и засмеют, и обратиться им некуда, и в любой непонятной ситуации будут обвинять их и тд.
Ну и плюс был блок про гендерные стереотипы, что, мол если учитель совратил ученицу - это общество понимает, что ужас-ужас произошел, а вот если учительница растлила ученика - это в общественном сознании “повезло парню”. А это не “повезло”, а такая же история, может, про травму на всю жизнь.
Вообще докладчица молодец, что тему подняла, и было заметно, как ей это было сложно: “говорить на эту тему неприятно, и мне самой не нравится как звучит то, что мне надо сказать”.
Показывают, как человек борется с противоречиями внутри себя в прямом эфире, очень залипательно🦈
Очень правильно всё, но не особо информативно. Я думаю,практикующие специалисты и так сталкивались с домашним насилием и в сторону мужчин тоже и не особо подвержены мифам.
Интересный тейк, что вся онлайн про-фем мизандрия на тему “не все мужчины, но всегда мужчины” (“не все мужчины плохие, некоторые еще хуже” (тм)) по сути делает атмосферу очень опасной для пострадавших от насилия мужчин, их и засмеют, и обратиться им некуда, и в любой непонятной ситуации будут обвинять их и тд.
Ну и плюс был блок про гендерные стереотипы, что, мол если учитель совратил ученицу - это общество понимает, что ужас-ужас произошел, а вот если учительница растлила ученика - это в общественном сознании “повезло парню”. А это не “повезло”, а такая же история, может, про травму на всю жизнь.
Вообще докладчица молодец, что тему подняла, и было заметно, как ей это было сложно: “говорить на эту тему неприятно, и мне самой не нравится как звучит то, что мне надо сказать”.
Показывают, как человек борется с противоречиями внутри себя в прямом эфире, очень залипательно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍1
#психология «Люблю — не люблю, хочу — не хочу: как мифы о любви управляют отношениями»
Для меня это по-любому The Доклад фестиваля, тем забавнее, что выступающую - Ингу Грин - я вижу с этим материалом уже второй раз.
(И да, кидайте в меня камнями, но я могу бесконечно смотреть как горит огонь, течет вода, и ругают ЭФТ Сью Джонсон за навязывание мононормативного и аматонормативного мифа безвинному населению.
Если меня когда-нибудь поймают враги, они могут привязать меня к стулу и по очереди мне показать “К себе нежно” Примаченко и “Обними меня Крепче” Джонсон, в принципе эти две розовые книжки на меня действуют эффективнее, чем раскаленный утюг. Но сейчас не об этом )
Этот доклад 100 из 10 просто, про всё, что мы любим. Что реальная жизнь - это не эскалатор отношений. Что романтическая любовь в общественном дискурсе - это что-то для безумно молодых, конвенционально здоровых и очень красивых разнополых двух людей, а в реальной жизни всё часто совсем не так.
Что пышные свадьбы на 100500 гостей и все гости в колор-коде, это не какая-то обязательная часть природной сексуальности человека, а картиночка, выгодная обществу потребления.
Что союзов между людьми может быть великое множество, можно быть например по дружбе женатыми, или может вам детей вместе клево воспитывать ит.д, и все эти формы валидны, а не только те, где Настоящая Любовь на Всю Жизнь.
Что работы Мастерса и Джонсон про “копулятивный цикл человека”, который мы все - если повезло - изучали в универе немножко отражают то, как занимаются сексом в лаборатории студенты, которым было в прикол позаниматься сексом в лаборатории и они вызвались участвовать в эксперименте, но не очень отражают то, какой секс у вообще людей в нормальных условиях.
Что люди в рамках романтического мифа считают секс на старте отношений стартовой точкой, от которой все будет становится лучше и лучше, а это не стартовая точка, это вообще скорее всего, пик мотивации. А то они потом замечают, что всё на спад пошло и ходят укручиненные и думают что с жизнью не справились, а это, в общем-то, нормальная динамика.
И ещё очень, очень много всего хорошего. Вообще люблю доклады Инги ^__^
У неё есть (не в рамках фестиваля) выступление про сексуальный темперамент и почему все советского разлива таблички про длину шейки бедра и возраст оволосения лобка не имеют к этому темпераменту вообще никакого отношения, а вот эмоциональная компетентность, доверие, коммуникация и умение планировать близость - имеет.
Вот этот доклад вообще для меня был в свое время подорожником размером с футбольное поле, потому что мне-то сексологию достаточно кондово преподавали, и я плевалась как маленький возмущенный вулкан на тему, почему мы вообще пытаемся обсуждать какую-то “оргастичность” женщины, может у её партнера\партнерши руки из жопы, простите, ну как же так можно без контекста отношений!
Короч, я человек простой, вижу доклады Инги - ставлю лайк.
Для меня это по-любому The Доклад фестиваля, тем забавнее, что выступающую - Ингу Грин - я вижу с этим материалом уже второй раз.
(И да, кидайте в меня камнями, но я могу бесконечно смотреть как горит огонь, течет вода, и ругают ЭФТ Сью Джонсон за навязывание мононормативного и аматонормативного мифа безвинному населению.
Если меня когда-нибудь поймают враги, они могут привязать меня к стулу и по очереди мне показать “К себе нежно” Примаченко и “Обними меня Крепче” Джонсон, в принципе эти две розовые книжки на меня действуют эффективнее, чем раскаленный утюг. Но сейчас не об этом )
Этот доклад 100 из 10 просто, про всё, что мы любим. Что реальная жизнь - это не эскалатор отношений. Что романтическая любовь в общественном дискурсе - это что-то для безумно молодых, конвенционально здоровых и очень красивых разнополых двух людей, а в реальной жизни всё часто совсем не так.
Что пышные свадьбы на 100500 гостей и все гости в колор-коде, это не какая-то обязательная часть природной сексуальности человека, а картиночка, выгодная обществу потребления.
Что союзов между людьми может быть великое множество, можно быть например по дружбе женатыми, или может вам детей вместе клево воспитывать ит.д, и все эти формы валидны, а не только те, где Настоящая Любовь на Всю Жизнь.
Что работы Мастерса и Джонсон про “копулятивный цикл человека”, который мы все - если повезло - изучали в универе немножко отражают то, как занимаются сексом в лаборатории студенты, которым было в прикол позаниматься сексом в лаборатории и они вызвались участвовать в эксперименте, но не очень отражают то, какой секс у вообще людей в нормальных условиях.
Что люди в рамках романтического мифа считают секс на старте отношений стартовой точкой, от которой все будет становится лучше и лучше, а это не стартовая точка, это вообще скорее всего, пик мотивации. А то они потом замечают, что всё на спад пошло и ходят укручиненные и думают что с жизнью не справились, а это, в общем-то, нормальная динамика.
И ещё очень, очень много всего хорошего. Вообще люблю доклады Инги ^__^
У неё есть (не в рамках фестиваля) выступление про сексуальный темперамент и почему все советского разлива таблички про длину шейки бедра и возраст оволосения лобка не имеют к этому темпераменту вообще никакого отношения, а вот эмоциональная компетентность, доверие, коммуникация и умение планировать близость - имеет.
Вот этот доклад вообще для меня был в свое время подорожником размером с футбольное поле, потому что мне-то сексологию достаточно кондово преподавали, и я плевалась как маленький возмущенный вулкан на тему, почему мы вообще пытаемся обсуждать какую-то “оргастичность” женщины, может у её партнера\партнерши руки из жопы, простите, ну как же так можно без контекста отношений!
Короч, я человек простой, вижу доклады Инги - ставлю лайк.
❤15👍2🔥1
#психология
Фестиваль закончися, а впечатления оставлись.
Что еще понравилось:
«Фантазии захватили мою жизнь!». Что такое дезадаптивная мечтательность.
Безумно редко поднимаемая тема, которая, меж тем, довольно много мне встречалась в практике. В центре внимания - фантазии, в которых человек способен проводить по несколько часов в день, иногда отказываясь от учебы, работы, еды или сна. Люди строят продуманные внутренние миры, с историей, персонажами, законами и тд, что само по себе неудивительно, удивителен тут нам компонент “вынужденности” т.е люди не могут усилием воли перестать так делать.
Основные темы - “идеальный я”, вымышленные миры, эротические фантазии, многочасовые мучительные споры “а вот тогда надо было сказать вот то”.
Не является шизофренией, ОКР или какой-либо частью РАС, вполне отдельный феномен, исследуется просто мало, не является диагнозом, пока спорят, куда в клинической классификации притулить - в поведенческие расстройства или в диссоциативность.
Медикаментозно не лечится, разговорная терапия и актуализация “жизни, которую хотелось бы жить” - помогают. По английски - “maladaptive daydreaming” - если захочется больше почитать.
Интересный факт: фантазии у людей с дезадаптивной мечтательностью настолько яркие, что они вполне способны почувствовать вкус, звуки, ощущения и тд из воображаемого мира.
Как там милсдарь ведьмак имел удовольствие беседовать с госпожой Эйльхарт?
Фестиваль закончися, а впечатления оставлись.
Что еще понравилось:
«Фантазии захватили мою жизнь!». Что такое дезадаптивная мечтательность.
Безумно редко поднимаемая тема, которая, меж тем, довольно много мне встречалась в практике. В центре внимания - фантазии, в которых человек способен проводить по несколько часов в день, иногда отказываясь от учебы, работы, еды или сна. Люди строят продуманные внутренние миры, с историей, персонажами, законами и тд, что само по себе неудивительно, удивителен тут нам компонент “вынужденности” т.е люди не могут усилием воли перестать так делать.
Основные темы - “идеальный я”, вымышленные миры, эротические фантазии, многочасовые мучительные споры “а вот тогда надо было сказать вот то”.
Не является шизофренией, ОКР или какой-либо частью РАС, вполне отдельный феномен, исследуется просто мало, не является диагнозом, пока спорят, куда в клинической классификации притулить - в поведенческие расстройства или в диссоциативность.
Медикаментозно не лечится, разговорная терапия и актуализация “жизни, которую хотелось бы жить” - помогают. По английски - “maladaptive daydreaming” - если захочется больше почитать.
Интересный факт: фантазии у людей с дезадаптивной мечтательностью настолько яркие, что они вполне способны почувствовать вкус, звуки, ощущения и тд из воображаемого мира.
Как там милсдарь ведьмак имел удовольствие беседовать с госпожой Эйльхарт?
— Кажется, правила приличия запрещают здесь произносить заклинания. Так, может, безопасней было бы вместо иллюзии икры наколдовать только её вкус? Ведь ты смогла бы…
— Конечно. — Филиппа Эйльхарт взглянула на него сквозь хрусталь фужера. — Конструкция такого заклинания проще устройства цепа. Но получив только ощущение вкуса, мы потеряли бы удовольствие, которое доставляет действие. Процесс, сопровождающие его ритуальные движения, жесты… Сопутствующая этому процессу беседа, контакт глаз… Я потешу тебя шутливым сравнением, хочешь?
— Слушаю и тешусь авансом.
— Ощущение оргазма я тоже могла бы наколдовать.
❤9👍3
#книги Джеффри Янг, Джанет Клоско "Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье".
Дисклеймер: ревью не по всей книге, а где-то по половине: дочитывать полностью желания не возникло.
Схема-терапия - современная, эффективная и очень эмоционально теплая психологическая помощь, в формате которой терапевт активно и бережно включается, чтобы удовлетворить потребности клиента. К сожалению, из книжки “Прочь из замкнутого круга!” мы ничего этого не узнаём, потому что она написана так, что морально подавляет текстом.
Авторы предлагают проанализировать привычные для человека функциональные схемы, или в их терминологии - ловушки. Но как они это делают!
Здорово, конечно. Очень интересно, а когда у меня появится способность к преступлению, если я по жизни безобидный жухлый огурчик? Как же я сяду за руль в пьяном виде, если мне пить здоровье не позволяет, а водить я не умею? Страшно волнуюсь, что не соответствую ожиданиям автора.
Тон этой нотации ностальгически напоминает мне детство, в котором мне регулярно обещали, что меня ждет блестящая карьера дворником, потому что я бестолочь. (Попытки мотивировать через катастрофизацию - максимально плохой способ воспитания для нас, сырков тревожных, кстати, мы только грустим и парализуемся от ужаса, а лучше учиться не начинаем). Но я-то человек психологически устойчивый, или хотя бы в ремиссии, чтобы надежно затопить весь полыхающий дискомфорт в нижней части спины иронией и не провалиться во флешбэки. А вот как разнесет так написанная книга человека не в ресурсе - я не хочу даже думать. Человек не в ресурсе, не читай, пожалуйста, пожалей себя, ты заслужил бережного отношения.
В современной психологии говорить ”если… то” - это моветон. Ну не можем мы сказать, что если вы выросли в дисфункциональной семье, то у вас точно травмы, потому что у кого-то травмы, у кого-то нет, все разные. Вот люди, которые выросли в семье без отца реже получают высшее образование, это на индивидуальном уровне вообще не значит, что вы универ не закончите.
Ну ладно, книжка тридцать лет назад написана, но даже попуститься и рассматривать её как артефакт эпохи мне было сложно, из-за многочисленных попыток встыдить читателя в состояние человека, лежащего в луже слез.
А ещё там в одной из ловушек автор говорит, что, мол, если у вас есть садомазохистские сексуальные фантазии - это признак ловушки. У меня бровь со лба куда-то в космос улетела: может ещё “истерию” массажем матки полечим? Это ничего не признак. У нас есть большой массив данных, что среди людей, которые хотели бы попробовать или практикуют BDSM такое же количество травматиков, как и в целом по популяции. И стили привязанности такие же. И вообще люди как люди, всё как у всех. На PubMed буквально десятки, если не сотни, исследований. SM практики - вполне себе форма проживания здоровой сексуальности. Вот к таким бы вещам - да примечания научного редактора.
Итого: книжка очень устарела, по-моему, есть смысл читать, только если вы хотите припасть к историческому источнику. Мы неудачно её выбрали для литературного СДВГ-клуба, ничего про нейроотличия, там, конечно, тоже нет, во время её написания и слов-то таких не знали. Посыл “если у вас неустойчивое внимание, это вам просто плохо ограничения ставили в детстве” не соответствует современной картине о формировании нейроотличий, и считывается чуть ли не как виктимблейминг, не надо так. Думаю, люди с СДВГ в детстве и так достаточно хлебнули обвинений в “лени” и “невоспитанности”, чтобы ещё селф-хелп из девяностых соль на раны сыпал.
Дисклеймер: ревью не по всей книге, а где-то по половине: дочитывать полностью желания не возникло.
Схема-терапия - современная, эффективная и очень эмоционально теплая психологическая помощь, в формате которой терапевт активно и бережно включается, чтобы удовлетворить потребности клиента. К сожалению, из книжки “Прочь из замкнутого круга!” мы ничего этого не узнаём, потому что она написана так, что морально подавляет текстом.
Авторы предлагают проанализировать привычные для человека функциональные схемы, или в их терминологии - ловушки. Но как они это делают!
“Люди от вас устанут. Они либо уйдут от вас, либо отплатят вам той же монетой. Партнер порвет с вами, друзья перестанут проводить с вами время, вас уволят с работы. Если вы не умеете себя контролировать и дисциплинировать, даже здоровье может попасть под удар. Вы начнете слишком много курить, подсядете на наркотики, станете вести малоподвижный образ жизни, переедать. Вы будете даже способны на преступление – разгневаться и напасть на кого-то или сесть за руль в пьяном виде. Проблемы с дисциплиной помешают вам достичь своих целей в жизни, например выполнять необходимую работу”.
Здорово, конечно. Очень интересно, а когда у меня появится способность к преступлению, если я по жизни безобидный жухлый огурчик? Как же я сяду за руль в пьяном виде, если мне пить здоровье не позволяет, а водить я не умею? Страшно волнуюсь, что не соответствую ожиданиям автора.
Тон этой нотации ностальгически напоминает мне детство, в котором мне регулярно обещали, что меня ждет блестящая карьера дворником, потому что я бестолочь. (Попытки мотивировать через катастрофизацию - максимально плохой способ воспитания для нас, сырков тревожных, кстати, мы только грустим и парализуемся от ужаса, а лучше учиться не начинаем). Но я-то человек психологически устойчивый, или хотя бы в ремиссии, чтобы надежно затопить весь полыхающий дискомфорт в нижней части спины иронией и не провалиться во флешбэки. А вот как разнесет так написанная книга человека не в ресурсе - я не хочу даже думать. Человек не в ресурсе, не читай, пожалуйста, пожалей себя, ты заслужил бережного отношения.
В современной психологии говорить ”если… то” - это моветон. Ну не можем мы сказать, что если вы выросли в дисфункциональной семье, то у вас точно травмы, потому что у кого-то травмы, у кого-то нет, все разные. Вот люди, которые выросли в семье без отца реже получают высшее образование, это на индивидуальном уровне вообще не значит, что вы универ не закончите.
Ну ладно, книжка тридцать лет назад написана, но даже попуститься и рассматривать её как артефакт эпохи мне было сложно, из-за многочисленных попыток встыдить читателя в состояние человека, лежащего в луже слез.
А ещё там в одной из ловушек автор говорит, что, мол, если у вас есть садомазохистские сексуальные фантазии - это признак ловушки. У меня бровь со лба куда-то в космос улетела: может ещё “истерию” массажем матки полечим? Это ничего не признак. У нас есть большой массив данных, что среди людей, которые хотели бы попробовать или практикуют BDSM такое же количество травматиков, как и в целом по популяции. И стили привязанности такие же. И вообще люди как люди, всё как у всех. На PubMed буквально десятки, если не сотни, исследований. SM практики - вполне себе форма проживания здоровой сексуальности. Вот к таким бы вещам - да примечания научного редактора.
Итого: книжка очень устарела, по-моему, есть смысл читать, только если вы хотите припасть к историческому источнику. Мы неудачно её выбрали для литературного СДВГ-клуба, ничего про нейроотличия, там, конечно, тоже нет, во время её написания и слов-то таких не знали. Посыл “если у вас неустойчивое внимание, это вам просто плохо ограничения ставили в детстве” не соответствует современной картине о формировании нейроотличий, и считывается чуть ли не как виктимблейминг, не надо так. Думаю, люди с СДВГ в детстве и так достаточно хлебнули обвинений в “лени” и “невоспитанности”, чтобы ещё селф-хелп из девяностых соль на раны сыпал.
😢4🤔2😱2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#личное
Проблема: второй год пытаюсь написать пост про игрушки для фиджетинга (это когда вы мощно снимаете стресс, теребя что-то в руках, сжимая, тиская или щелкая), но мой мозг такой “неее, ну тема не востребованная, это всё интересно лишь только тебе” и не дает мне никакого заряда мотивации.
Т_Т
Вот, давеча, купила эту котью лапку и страшно ей в итоге недовольна - "пуни-пуни" она делает очень милое, но сам материал дурацкий, липкий, набирает пыль и оставляет следы, так что котьей лапке отказать.
Проблема: второй год пытаюсь написать пост про игрушки для фиджетинга (это когда вы мощно снимаете стресс, теребя что-то в руках, сжимая, тиская или щелкая), но мой мозг такой “неее, ну тема не востребованная, это всё интересно лишь только тебе” и не дает мне никакого заряда мотивации.
Т_Т
Вот, давеча, купила эту котью лапку и страшно ей в итоге недовольна - "пуни-пуни" она делает очень милое, но сам материал дурацкий, липкий, набирает пыль и оставляет следы, так что котьей лапке отказать.
👍5🤔3
#личное
- А вы не возражаете, если я вам еще анализ на сифилис напишу?
- Конечно, давайте еще на сифилис, я люблю анализы, чем больше - тем лучше. Но сифилис-то зачем? оО
- Да у нас тут эпидемия.
- Эпидемия. Сифилиса. Вы серьезно? Это что-то эксклюзивное для дворян и мафиози, мне кажется, я не в группе риска.
- Ничего не эксклюзивное, живёт и здравствует и прекрасно себя чувствует.
Анализ на сифилис я, конечно, сдала, но тест смешной, а ситуация, что называется, страшная. А все знаете почему? Оказывается, его тут просто нет нигде в стандартном скрининге. Протекать-то он может годами бессимптомно, а американская система такая, что пока ты на симптомы не пожалуешься, тебе ничего и не назначат.
Причем женщин еще тестируют гинекологи иногда, в рамках годовых чек-апов, если врач продвинутый, а вот мужчин не тестирует никто совсем.
Причем из-за зарезанных расходов на здравоохранение, заболеваемость сифилисом выросла аж на космические 700 процентов за последние десять лет.
*вздыхает* ну вы помните, что там старик Шекспир говорил: нет повести печальнее на свете, чем повесть о вещах, которые можно диагностировать за три копейки, чтобы предотвратить эпидемии и сокращении расходов на здравоохранение.
Будьте против системы, всё равно сдавайте тесты, вот чего :)
- А вы не возражаете, если я вам еще анализ на сифилис напишу?
- Конечно, давайте еще на сифилис, я люблю анализы, чем больше - тем лучше. Но сифилис-то зачем? оО
- Да у нас тут эпидемия.
- Эпидемия. Сифилиса. Вы серьезно? Это что-то эксклюзивное для дворян и мафиози, мне кажется, я не в группе риска.
- Ничего не эксклюзивное, живёт и здравствует и прекрасно себя чувствует.
Анализ на сифилис я, конечно, сдала, но тест смешной, а ситуация, что называется, страшная. А все знаете почему? Оказывается, его тут просто нет нигде в стандартном скрининге. Протекать-то он может годами бессимптомно, а американская система такая, что пока ты на симптомы не пожалуешься, тебе ничего и не назначат.
Причем женщин еще тестируют гинекологи иногда, в рамках годовых чек-апов, если врач продвинутый, а вот мужчин не тестирует никто совсем.
Причем из-за зарезанных расходов на здравоохранение, заболеваемость сифилисом выросла аж на космические 700 процентов за последние десять лет.
*вздыхает* ну вы помните, что там старик Шекспир говорил: нет повести печальнее на свете, чем повесть о вещах, которые можно диагностировать за три копейки, чтобы предотвратить эпидемии и сокращении расходов на здравоохранение.
Будьте против системы, всё равно сдавайте тесты, вот чего :)
😱16😢2👍1