Часто ми публікуємо вправи з нашої «Аптечки психологічної самодопомоги». Зараз розкажемо, що в ній є і чому це справді важлива шпаргалка.

І хоча антистресові вправи не завжди даються з першого разу — не здавайтеся!

Аптечка на сайті https://howareu.com
PDF формат тут

В новий тиждень — з правильними думками 🌞

Наше питання незмінне — як ви? 👋 Якщо маєте панічні атаки чи інші тривожні стани, якщо близькі до депресії чи вже на межі, якщо самі не знаєте, що з вами — час звернутися до наших партнерів, платформи «Розкажи мені».

Проєкт розроблений та створений Інститутом когнітивного моделювання (ІКМ).

Допомогу надають на сайті tellme.com.ua
А ще багато корисного є в їх Телеграм-каналі

Програма «Ти як?» – це сукупність проєктів, які розробляють різні міністерства, щоб створити у державі нову екосистему турботи про ментальне здоров’я.

Нещодавно відбувся дводенний мозковий штурм «Координація. Спроможність. Сталість». Міністри і заступники міністерств, державних служб, представники Офісу Президента, Офісу генерального прокурора, сектору безпеки і оборони зібралися разом, щоб розповісти одне одному про проєкти, розроблені у межах програми; спільно опрацювати та протестувати їх. А також пропрацювати спільні дії у впровадженні психосоціальних послуг.

«Міністерства наразі розробляють власні програми у сфері психологічної допомоги. Але щоб кожен напрям спрацював якнайкраще, потрібно скоординуватися й об’єднати зусилля», – каже Ірина Верещук.

Відновимо людину – людина відновить все 🤍