Перш ніж думати, що зі стосунками щось не так, з’ясуй — як ти зараз?

Бо коли ми дуже втомлені або виснажені (як-от через відсутність світла і тепла), можемо дратуватися й злитися на тих, хто поруч.

Це не робить тебе поганою людиною і не означає, що твої стосунки з партнером/-кою погані. А лише сигналізує про те, що тобі треба уважніше потурбуватися про себе зараз 🤞

Та чесно сказати про свій стан партнерові/-ці, адже вас у стосунках двоє 🫂

Є такі речі, на які глянеш, доторкнешся, понюхаєш — і вже на душі трохи приємніше.

Їх ще називають дофаміновими, бо вони працюють, як якорі, що допомагають триматися у важкий день 🍬

І ні, це не означає, що треба купувати речі, щоб покращувати свій стан ✋ Часто такі дофамінові штучки дрібні, придбані випадково або знайдені серед сімейних реліквій, але вайбові й дорогі серцю.

Маєш такі?

☝️ Це важливо: якщо у твоїх стосунках з партнером або партнеркою відсутня повага, порушуються особисті межі чи твоїми потребами нехтують, це вже є причиною для їхнього завершення.

Деякі такі випадки можуть траплятися одинично, коли у когось із вас поганий день чи ви втомлені, і разом ви можете розв’язати проблемну ситуацію. Але якщо вони постійно повторюються, це можуть бути токсичні або аб’юзивні стосунки .

🚩 Токсичні стосунки часто є «лайтовою» версією аб’юзивних і їхніми першими «дзвіночками».

🚩 Аб’юзивні стосунки завжди про владу, контроль та шкоду. Їх не можна змінити, а варто завершувати (може знадобитися безпечний план виходу з таких стосунків).

Якщо ти зараз у дуже некомфортних взаєминах, спробуй поглянути на них крізь приклади в каруселі. Пам’ятай, що твої почуття важливі і ти заслуговуєш на класні стосунки без «прапорців», «дзвіночків» та «гойдалок».

Довіряй собі та ухвалюй найкраще для тебе рішення! Обіймаємо 🫂

Хіхонька-хахоньки, але стосунки з іншими — це завжди складно ✋

Бо сьогодні наче і все добре, а на завтра — почуваєшся, як вичавлений лимон чи каструля, якій от-от зірве кришку. І це нормально, що не завжди буває весело і приємно. Головне — помічати свій стан, називати його, проживати і намагатися зрозуміти, що саме викликає такі почуття 🫂

І не кажи, що на твій стан не впливають взаємини! Краще зізнайся собі чесно, що з каруселі переживаєш найважче? ✍️