Програма «Ти як?»
13.6K subscribers
3.59K photos
236 videos
199 links
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олени Зеленської

🔗 howareu.com

Реалізує Координаційний центр з психічного здоров'я КМУ

🔗 https://www.facebook.com/MentalHealthUA
Download Telegram
Завжди знайдуться причини, щоб тобі пишатися собою.

Але якщо їх не бачиш, подивися в каруселі 👉

Можливо, надихнешся і згадаєш той самий випадок, як тобі вдалося відстояти свої межі, проявити ініціативу чи підтримати іншу людину добрим вчинком. Це ж великий привід для гордості, порадій за себе 👏
85❤‍🔥12👍8🤗4🤬1💯1
А ви дивитеся Олімпіаду?

«Ти як?» разом із Національним антарктичним науковим центром так надихнулися нашими атлетами-олімпійцями, що вирішили усім нагадати: пам’ять про свою країну, цінність незалежності та свободи, сила духу й щоденна праця — ось що робить нас чемпіонами 👏

Дякуємо українським спортсменам та спортсменкам що виступають на XXV зимових Олімпійських іграх в Італії! Ви надихаєте нас робити улюблену справу й берегти головне — віру в себе та свою країну 🏆
67👍13❤‍🔥5🤬1
А ти вмієш відмовляти

Знаємо, що це буває складно. Тому зібрали цілу карусель рекомендацій, як здобути таку корисну навичку.

Користуйся 😉
68👍18🤗4🤬1
Обіцяємо: ви будете жити не лише у наших спогадах, але й у щоденних рішеннях, мріях та діях.

Вдячні до неба.
💔142🕊2417😭12
😌 Розслаб щелепу, опусти плечі, видихни.

Сьогодні світ відзначає День неквапливості — дозволь і ти собі уповільнитися.

Спробуй випити каву чи чай повільніше та усвідомлено, пройтися (навіть по квартирі) без поспіху, пообідати без телефона із зосередженням на їжі та її смаках.

Візьми це за звичку: коли відчуваєш навіть найменше перевантаження, зупинися на мить, щоб обрати для себе спокійніший темп.

Адже коли справ стає забагато, сил на головне — подбати про свою безпеку — меншає. Сповільняйся там, де безпечно, щоби зберегти свої сили для найважливішого.
84👍14💯5🤬1🗿1