Сегодня мы публикуем важный для нас текст.

«Не только за деньги:
почему мужчины уходят на войну»

Важный не потому, что в нём есть выводы.
А потому что в нём — искренняя попытка разобраться.

Он основан на интервью с российским психологом, который работает внутри страны — с мужчинами, вернувшимися с фронта, и с их семьями.
У него антивоенная позиция. Но он продолжает с ними работать, даже если не может с ними согласиться.

Этот текст — о том, почему мужчины идут на войну.
Почему возвращаются туда добровольно.
Почему для многих «там» — единственное место, где они чувствуют, что живут.

Это не оправдание тех действий, которые они совершают.
Это не попытка их обелить.
Это — попытка понять, чтобы видеть ясно, без иллюзий,
кто будет возвращаться в это общество уже завтра.

Уже завтра — для тех, кого тревога не отпускает.

Наша короткая арт-терапевтическая группа «Быть в контакте с тревогой» начинает работу именно завтра.

Это пространство для тех, кто устал жить на взводе, кому сложно расслабиться и кто хочет научиться жить с тревогой, а не бороться с ней.

Всего три встречи — раз в неделю, с 19:30 до 22:00 по Москве.

Есть всего два свободных места. Если вы чувствуете, что сейчас время позаботиться о себе — присоединяйтесь.

Вместе с психологом и арт-терапевтом Надеждой Балицкой мы будем исследовать тревогу не как врага, а как часть себя, которая заслуживает внимания и поддержки.

Это не про быстрые решения — это про медленное возвращение внутренней опоры и свободы.

Для записи в группу и всей дополнительной информацией свяжитесь с основателем проекта
Полиной Грундмане
@polinagrundmane

📍Группа работает по этим правилам:

Мы ищем четверых.

Тех четверых, что ищут удовольствие.

⸻

Открыт второй поток психодинамической терапевтической группы

«В поисках удовольствия»
🕚 Вторники, 11:00 (МСК)
Онлайн | 12 встреч | Закрытый формат

⸻

О чём эта группа

Иногда удовольствие — это вовсе не про удовольствие.
А про возможность снова чувствовать, желать, быть живым.
Про возвращение туда, где появляется отклик и тепло внутри.
Где уже не нужно притворяться, что всё нормально.

Не радость «по плану».
И не «будь благодарен за то, что есть».
А живое внутреннее движение, в котором есть вы.
Когда внутри — не пусто.

Для многих это состояние оказалось утрачено —
стёрлось на фоне тревоги, бессилия, усталости, войны.
Когда всё внимание уходит на то, чтобы просто выжить.
И становится страшно желать.

Эта группа — про то, как поиск удовольствия становится поиском себя.

Формат группы
• Закрытая терапевтическая онлайн-группа
• Вторник, 11:00 (МСК) — второй поток
• Продолжительность: 12 встреч
• Обязательное предварительное интервью с ведущим

⸻

📩 Для записи и подробной информации —
свяжитесь с основателем проекта
Полиной Грундмане
@polinagrundmane

📍Группа работает по этим правилам:

Четвёртое лето

С детства мы помним: лето — маленькая жизнь.
И вот — четвёртое лето с начала войны.

Мы, как проект, всегда видим закономерность в обращениях и в том, как изменяются темы групп.
Кризисных обращений становится меньше.
Групп, не связанных напрямую с войной, становится больше.
Все хотят жить, любить, чувствовать.

А плохо ли это?

Такой вопрос пришёл к нам в бот от подписчицы. С её разрешения публикуем письмо целиком — и спрашиваем вас:
а вы — как этим летом, четвёртым с начала войны?

Прошло уже почти пол лета, а я всё ещё не могу просто радоваться солнцу.
Внутри меня всё время работает шкала удовольствий, которые можно себе позволить без ущерба для своей порядочности. Сходить с детьми в театр — да, пойти с ними в парк аттракционов — нет, купить сыну новый набор типа LEGO — да, ходить с ним в кино на современные детские “отечественные” фильмы — нет и нет. Я попробовала смотреть “Этерну” — всё метро оклеено рекламой, но меня затошнило с первых минут: зачем эпически изображать придуманную войну, если настоящую видеть не хочется и что с ней делать — никто не знает.
В первое лето я с отвращением смотрела на людей в кафе в окружении цветов и воздушных занавесок. Теперь я к ним привыкла, больше не удивляюсь и на них не смотрю. Мне интересно, почему сейчас меня коробит от семейных пар, которые выбирают дачную мебель — это в нашем дождливом климате — и “она” делится с “ним” идеями по благоустройству участка.
Меня даже от себя немного коробит — я полгода ходила на лазерную эпиляцию, всегда хотела попробовать. Результат супер, но дорого. Как будто бы это сейчас не вовремя, как будто бы за это должно быть стыдно.
Будто есть градус заинтересованности жизнью.
Как, сколько, чем себя радовать — вот это всё время взвешивается внутри.
И вечный вопрос в голове — а плохо ли это?
Не забыть и не предать себя, но начать жить.

Словно я всё ещё не уверена, можно ли быть живой — полностью, по-настоящему — когда жизнь идёт мимо тех, кто всё ещё в тумане.
Но, может быть, моя попытка радоваться — не предательство, а сопротивление?
Или способ выстоять?
Может быть, это не моё легкомыслие, а моя сила?

Впереди сложные времена.

Как и какую помощь вы можете получить.

▪️ Приоритетом нашего проекта всегда было и остаётся предоставление качественной кризисной психологической помощи — быстро и бесплатно.
Вы можете обратиться за поддержкой через наш чат-бот — кнопка SOS.
Перед подачей заявки, пожалуйста, ознакомьтесь с правилами обращения.

⸻

🔹 Группы психологической помощи

Сейчас идёт набор в три терапевтические группы:

1. «Управление гневом»
Работа со злостью.
Встречи проходят по вторникам в 14:00 (МСК).

2. «После»
Группа для тех, кто пережил насилие в детстве или во взрослом возрасте.
Встречи проходят по воскресеньям в 16:00 (МСК).

3. «В поиске удовольствия»
Для тех, кто потерял интерес к жизни и хочет вернуть ощущение радости.
Встречи проходят по вторникам в 11:00 (МСК).

📍 Группы работают по установленным правилам.
Пожалуйста, ознакомьтесь с ними перед тем, как подать заявку — это важно для безопасности и комфорта всех участников.
Предварительное интервью с ведущими группы обязательно.

Мы в середине лета.

И в середине месяца.
День, когда мы, как всегда, просим вашей поддержки.

Для многих — это время отпусков, тишины, передышки.
Наша команда тоже старается отдыхать и восстанавливать силы.
Но кризисная помощь не уходит в отпуск.

📍 Все заявки продолжают обрабатываться в течение 24 часов.

Сейчас нам не хватает всего 10 подписчиков на Boosty,
чтобы закрыть все расходы июля.

Если честно — можно долго придумывать тексты
и по-разному уговаривать аудиторию внести донат.
Но лучше любых слов говорит сама наша работа.

Если хотя бы 1% тех, кому мы помогли, оформит подписку —
этого уже будет более чем достаточно.

🔻 Boosty — для России
🔻 PayPal — для других стран
🔻 Другие способы — напишите нам в бот или в ЛС

Группа «Управление гневом»
(Нет, это не комедия с Джеком Николсоном и Адамом Сэндлером — это наша новая группа про настоящие эмоции)

Злость — это не просто вспышка раздражения. Это крик тела и психики о помощи.
Усталость. Бессилие. Несправедливость. Всё, что мы копим, рано или поздно прорывается — на близких, в отношениях, в теле.

Мы запускаем короткую терапевтическую группу из 8 встреч, где:

– разберём, что на самом деле стоит за злостью,
– научимся не подавлять, а понимать свои реакции,
– трансформируем агрессию…

Если вы чувствуете, что на грани — вам сюда.
Особенно если живёте в России и на себе ощущаете, как гнев пронизывает повседневность.

Формат группы
• Закрытая терапевтическая онлайн-группа
• Вторник, 14:00 (МСК) — второй поток
• Продолжительность: 8 встреч
• Обязательное предварительное интервью с ведущими

⸻

📩 Для записи и подробной информации —
свяжитесь с основателем проекта
Полиной Грундмане
@polinagrundmane

📍Группа работает по этим правилам:

Поправки приняты!

Рост запросов на кризисные консультации вырос мгновенно.
Для тех, кто не хочет оставаться один на один со своими переживаниями и тревогами, оперативно открыта новая группа поддержки для людей, находящихся внутри страны —

«Выжить и сохраниться».

Занятия будут проходить по четвергам в 18:00 по московскому времени.

Название группы прекрасно отражает её суть, но всё же пару слов о том, для кого она:

▪️ Для тех, кому трудно найти баланс между тем, что чувствуешь, и тем, что видишь;
▪️ Для тех, кому не с кем разделить свои ценности и взгляды;
▪️ Для тех, кто верит, что переЖИВЁТ это, но иногда теряет надежду.

Ведущая группы: по соображениям безопасности имена психологов в данных группах не разглашаются.

Свободных мест: 10

📍 Группа закрытая и работает по определённым правилам.
Предварительное интервью с ведущим обязательно.

🔹 Для записи в группу свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане — @polinagrundmane.

Для тех, кому тяжело дышать в России, но при этом воздух свободы остаётся внутри.

Продолжается набор в группу «Выжить и сохраниться» — осталось 4 места.

Группы помощи для тех, кто остаётся в России, всегда были и остаются визитной карточкой проекта.

Для кого эти группы?

Прежде всего — для тех, кто не хочет утратить себя.

▪️ Для тех, кому тяжело удерживать равновесие между тем, что видит, и тем, что чувствует;
▪️ Для тех, кому не с кем разделить ценности, боль, сомнения;
▪️ Для тех, кто верит, что переЖИВЁТ это, но временами теряет надежду.

Это про то, как сохранять человечность,
когда всё кажется бесчеловечным.

Занятия будут проходить по четвергам в 18:00 по московскому времени.

Ведущая группы: по соображениям безопасности имена психологов в данных группах не разглашаются.

📍 Группа закрытая и работает по определённым правилам.
Предварительное интервью с ведущим обязательно.

🔹 Для записи в группу свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане — @polinagrundmane.

Вы здесь не случайно.

Если вы ищете поддержку в тревожное время — вы по адресу.
Рассказываем для новеньких и стареньких, кто мы и чем можем вам помочь.

Without Prejudice / Без предубеждения — это проект, созданный в первые дни войны.
Мы оказываем психологическую помощь людям с антивоенной позицией.

Наш приоритет — быстрая и бесплатная кризисная поддержка, которую можно получить через чат-бот (кнопка SOS).

Второй приоритет — групповая поддержка.
Мы очень быстро поняли, что лучшее, что можем вам обеспечить, — это общество тех, кто всё понимает.
Сейчас открыт набор в три группы:
• «Выжить и сохраниться в России» — четверг, 18:00 (МСК)
• «В поиске удовольствия» — вторник, 11:00 (МСК)
• «Управление гневом» — вторник, 14:00 (МСК)

Мы также исследуем общественные настроения и публикуем результаты на сайте.

Проект не финансируется извне — он существует исключительно на личные средства его создателей и ваши донаты.

Несколько недель назад мы опубликовали текст о том, почему мужчины идут на войну — и почему возвращаются туда добровольно.

Если вы ещё не читали — рекомендуем ознакомиться.

После выхода мы получили много полярных откликов.
Это ожидаемо.
Кто-то увидел попытку выйти за пределы злости — и разглядеть человека даже в участнике войны.
Кто-то — посчитал саму попытку понять недопустимой.
И вы имеете на это полное право.

Но судьба этого текста оказалась шире, чем мы ожидали.
Он подвёл нас к новому, более глубокому разговору.
Не станем скрывать: на это повлияло и одно личное наблюдение, которым с нами позже поделился эксперт, чья позиция легла в основу первой статьи.
Он описал, каково это — остаться одному со своими убеждениями в среде, где всё устроено иначе.
Этот опыт стал отправной точкой следующего материала.

Сейчас мы начали работу над новой частью.
Она будет не о тех, кто воюет.
А о тех, кто остаётся рядом.
И о том, что происходит с человеком, когда он оказывается в одиночестве —
среди чужого языка, чужих норм, чужого молчаливого одобрения.

В центре нашего внимания:

— О внутреннем конфликте: человек с антивоенными взглядами попадает в среду, где они не разделяются — и вынужден адаптироваться.
— О давлении изоляции: «я один», «мне важно быть с окружением» — ключевая уязвимость, на которой строится психологический слом.
— О временности и осознании: это часто приходит не сразу. Сам человек может назвать это «отсроченным наблюдением» или даже «стокгольмским синдромом». Это не оправдание, а форма рефлексии.

Если вы оказывались в изоляции — в среде, где ваши взгляды не разделялись,
и наблюдали, как это влияет на внутреннее состояние, восприятие или систему убеждений,
и готовы к осмыслению этого опыта в рамках журналистского исследования —свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане — @polinagrundmane.

У нас всегда есть выбор: страдать или радоваться.

Только радость — это не всегда про счастье.
Иногда — это про возможность снова чувствовать.

Группа «В поисках удовольствия» — именно про это.

Вторники, 11:00 (МСК)
Онлайн | 12 встреч | Закрытый формат

Удовольствие — вовсе не про наслаждение.
А про возвращение туда, где внутри появляется отклик.
Где не нужно притворяться, что всё нормально.

Не «радость по плану».
Не «будь благодарен за то, что есть».

Для многих это состояние оказалось утрачено.
Стерлось на фоне тревоги, бессилия, усталости, войны.
Когда всё внимание уходит на то, чтобы просто выжить.
И становится страшно — желать.

📍 Группа закрытая и работает по определённым правилам.
Предварительное интервью с ведущим обязательно.

🔹 Для записи в группу свяжитесь с основателем проекта Полиной Грундмане — @polinagrundmane.