Стартовали курс по психологии коммуникации в УрФУ.
Вижу вновь прибывших на канале, спасибо вам за теплый прием - я получила массу профессионального удовольствия 🤍

Термином «чикагская семерка» обозначают семь наиболее распространенных психосоматических заболеваний, которые были выделены еще в середине XX века группой американских врачей-психиатров из Чикагского университета, в частности, Францем Александером.

Эти болезни характеризуются тесной связью психологического состояния с развитием физического недуга.
Вообще мне очень близка идея триединства в контексте Человека: душа+тело+разум. Связаны. Поэтому если сдает позиции один из трех, два других обязательно вам об этом просигнализируют.

Итак, по порядку:

☑️ Эссенциальная гипертония (гипертоническая болезнь)
☑️ Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
☑️ Неспецифический язвенный колит
☑️ Бронхиальная астма
☑️ Тиреотоксикоз (гиперфункция щитовидной железы)
☑️ Ревматоидный артрит
☑️ Нейродермит (экзема, атопический дерматит)

Почему именно эти заболевания оказались в списке?
Потому что Александер в ходе экспериментов, наблюдения (например, как тревога влияет на выработку кортизола и адреналина) за животными и пациентами обнаружил устойчивую связь между физиологией и определенными психологическими механизмами. Каждый из перечисленных недугов сопровождается особыми психологическими факторами, такими как хронический стресс, подавляемые эмоции, внутренние конфликты и тревожность. Было выявлено, что большинство пациентов с подобными заболеваниями имели схожие характеристики в плане восприятия жизни и обработки эмоций.

🧪 Расширение списка в XXI веке
Современные исследования показали, что психосоматика охватывает гораздо большее количество заболеваний. Сегодня ученые относят к психосоматическим заболеваниям не только классические «семь», но и целый спектр новых болезней:

✅ Ишемическая болезнь сердца (ИБС)
✅ Синдром раздражённого кишечника (СРК)
✅ Сердечная аритмия
✅ Аллергические заболевания
✅ Патологии позвоночника (остеохондроз, сколиоз)
✅ Невралгии и головные боли напряжения
✅ Общие расстройства адаптации (так называемые «синдром менеджера» и «синдром эмоционального выгорания»)

Кроме того, большинство современных исследователей согласны с мнением, что каждому типу личности соответствует своя форма реакции на стресс, что определяет выбор конкретного органа или системы, подверженной поражению. И здесь крайне важно уделять внимание процессам САМОРЕГУЛЯЦИИ. ТУТ есть книга, которую нам в числе прочих рекомендовали на обучении. И, нет, просто вырабатывать стресс в марафоне или на жиме лежа - НЕ работает.

ПС Не даю рекомендаций, не описываю симптоматику. Если знаете за собой особенности - присмотритесь, и кроме терапевта или иного профильного врача, (на всякий) обсудите ваше здоровье с хорошим психотерапевтом.

ППС Нет, болит шея - это не всегда "ты тащишь на себе груз ответственности, сбрось", поэтому лучше чуть углубиться в проблематику и разобраться.

Всем здоровья!

Двойные стандарты 🙄

#хихихаха

5 марта начался металлического Кролика «Синь-Мао» 辛卯

🐰🐰🐰🐰🐰🐰

Февраль случился сложный и активный, в мировой повестке так точно. В личных у кого-то на работе, в бизнесе, у некоторых - внутри, сильный огонь будет весь год (а до августа особенно) высвечивать и проявлять все тайны, все внутренние мотивы, страхи. И в этом точка роста.

Февраль был месяцем Янского Дерева, мощный пробивной удар, взрыв, импульс, который запустил тенденции года Лошади.
Теперь наступает время месяца Иньского дерева - Кролика, который усердно, терпеливо начнет все это структурировать и раскладывать по полочкам.

🌕 ЛУНА

До 19 марта - Убывающая луна, полезно очищать, убирать, отсекать, выбрасывать
19 марта Новолуние - может штормить
С 20 марта - Растущая Луна, полезно начинать, запускать, развивать.

20 марта День Весеннего равноденствия - день отчасти мистический и наполненный событиями и стечениями обстоятельств. Важно хранить покой, не вступать в споры, не ссориться, не провоцировать конфликты и не вестись на провокации самим.

Кролик отвечает за жизнь, он взращивает и вскармливает, помогает природе ожить после спячки.

В целом тенденции энергий металла и дерева, начатые Тигром, будут продолжаться.

Март — это время для создания безопасной среды, укрепления здоровья, заботы о здоровье. Базово: проверить дефициты, начать прием курса витаминов, наладить сон, больше гулять (наденьте шапку только, солнце еще очень обманчиво), бани, массажи - все в помощь.

Укрепление здоровья в марте благодаря Кролику способно позитивно отразиться на качестве жизни в течение всего оставшегося года.

Металлический Кролик — смелый, уверенный и храбрый Кролик, который готов не только заботиться и помогать, но и защищать. Правда, эти две стихии состоят в противоречии: металл рубит дерево. Это порождает напряжение, тревогу и беспокойство, потребность в контроле и, как следствие, усталость и переутомление. Отягощается все огненным годом - огонь дерево сжигает, а металл плавит.

Общее настроение месяца — это не хаотичное цветение тропиков, а подконтрольное и постепенное взращивание в теплицах. Может стать больше переживаний о будущем (дерево) и финансах (металл).

Мир будет проверять на способность доверять другим и самому процессу жизни.

🌟Важно сфокусироваться на:

Организации пространства. Нужно организовывать свой быт и финансы так, чтобы они служили серьезной опорой.

Бдительности. Обычно кролики про веру/надежду/любовь, но именно металлический кролик учит трезво оценивать риски. Он помогает заранее предвидеть опасность и максимально подготовиться к ней.

Умении держать удар. Кролик — дипломат и не любит конфликты, но именно металлический способен дать отпор и выйти защищать себя и своих.

🔥 Риски месяца:

Пессимизм. Металлический Кролик тревожный и нервный. Теряет радость и доверие.

Хроническая усталость. Стремление все контролировать и тревога о будущем могут привести утрате энергии.

🀄Главные тренды месяца

Будет желание потакать своим слабостям, желаниям и чувствам. Из-за этого труднее держать себя в рамках, соблюдать границы и следовать правилам, блюсти умеренность. Огонь плавит податливый иньский Металл, из-за чего происходит размытие моральных устоев под влиянием страсти, гнева или внешнего давления.

📅 Прочие особенности месяца
Наиболее сложным месяц может оказаться для людей, у которых в личной карте ба-цзы есть Крыса или Петух, так как с ними Кролик формирует напряженные конфигурации.