Как это работает?!

На днях я подумала, что мне пора составить новый график жизненных увлечений, потому что должно быть у человека чуть больше хобби, чем просто спать.

Так мне вспомнилось, что я на весьма недурном advanced глаголила в свои 16, а потом - за отсутствием практики - все утратила. Подумала, что надо бы найти препода, и забыла. Спустя сутки в общедомовом чате публикуется объявление - "Английский язык, разный уровень, онлайн" - соседка с педагогическим образованием.

В общем, провели тестовый созвон, а сегодня прошло первое занятие.

Вы когда-нибудь злились на себя за то, что вы МЕДЛЕННО ДУМАЕТЕ? Нет? Непередаваемые эмоции, скажу я вам. Когда привыкаешь разгоняться, крайне сложно усмирять голову и давать себе время на разобраться в правилах, понять, запомнить. И это самое ценное, что есть сейчас - медленное думание, медленное чтение и медленное проживание.
(сказала она и ускорила видео на х2,5)

KPI мы никакой не поставили, поэтому просто буду радоваться, если не буду тратить на подбор слов по 10 секунд.

Stay tuned!

Ох, как сегодня будет горько 😏

Coming soon
Photoshoot by @SofiaFedotova1

Нет слов, одна сплошная радость)
Мы с @galladancegrinvich начали джайв, не переключайтесь 😁

#зыЗОЖ

#пятничныйтест

Вспомним, зачем мы тут собрались)

На очередном занятии по курсу стратегии и тактики в практической терапии Международной академии клинической психотерапии обсуждали такую харакеристику психолога как ЭМПАТИЯ.

Поэтому вот вам на 5 минут Многофакторный опросник эмпатии (Interpersonal Reactivity Index, IRI) – одна из наиболее широко используемых западных методик для оценки эмпатии.

В отличие от тестов, которые дают только общий показатель сопереживания, IRI рассматривает эмпатию как многокомпонентное явление. Опросник оценивает как когнитивные, так и эмоциональные стороны эмпатии: способность принимать точку зрения другого человека, эмоционально откликаться на чужие переживания, сопереживать персонажам книг и фильмов, а также испытывать личный дискомфорт при столкновении с чужим страданием.

С днем знаний всех!

Каждый год говорю о том, что учиться никогда не поздно и совершенно точно надо.

Николай Заболоцкий писал:

Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!

Так вот с головой все ровно так же.

В 2013-2014 гг. исследователи из University of Texas at Dallas изучали 221 человека в возрасте от 60 до 90 лет. В течение 14 недель участники осваивали новые сложные навыки — цифровую фотографию, квилтинг или оба сразу — в среднем по 16,5 часов в неделю.

Лучшие результаты по эпизодической памяти показали именно те, кому приходилось учиться новому и сложному, а не просто поддерживать привычную интеллектуальную или социальную активность. То есть мозгу мало просто быть занятым через просмотр фильмов или чтение книг.

Когнитивная нагрузка - это не базовые махи руками-ногами по утрам вместо зарядки, а полноценные часовые тренировки в зале по программе и с нарастающими весами. Только так формируются нейронные связи, только так сохраняется и развивается память, только так можно хотя бы частично гарантировать себе конкурентоспособность в мире, где все более востребованным вновь становится человек. Но человек интересный, любознательный, анализирующий и умеющий все свои знания дополнять, преобразовывать и передавать дальше.

Так что желаю нам всем почаще чего-нибудь не знать.
И сохранять любопытство это исправить.

С Днем Знаний и до встречи на парах в Уральском Федеральном!

#ненервнаяя #напочитать

Заходим в изучение эмоций со студентами - ВОТ ТУТ то самое колесо Плутчика, по которому важно себя анализировать 🤓