Кстати, вот.

Выгорание не только у зумеров)

Сегодня будут короткие, но верифицированные тесты - проверите себя и дадите себе отдохнуть (я надеюсь)

👇👇👇👇👇👇

Гори-гори ясно, чтобы не погасло…

Обещала - делюсь, хоть и не в пятницу, но #пятничныйтест

Если есть побольше времени, то вот вам Опросник «Отношение к работе и профессиональное «выгорание» (ОПРВ) - позволяет выявлять содержательные и оценочные характеристики реакций специалистов «помогающих профессий» / социальных профессий, а также их отношения к своей деятельности в процессе профессионального выгорания.

Если нет - вот вам трехминутный Копенгагенский опросник выгорания(Copenhagen Burnout Inventory, CBI) предназначен для измерения выгорания по трем шкалам:

✏️личное выгорание,
✏️связанное с работой выгорание и
✏️связанное с клиентами выгорание.

Клиентов я считываю здесь еще и как тех, с кем вы взаимодействуете по работе, но они не входят в штат ваших сотрудников.

Традиционно: хотите - делитесь результатами, не хотите - не делитесь. Главное, помните, что уставать, чувствовать бессилие - это нормально, нужно прислушиваться к себе и не доводить до состояния «согрел сарай - гори и хата». Иногда лучше на день-два сменить обстановку, выспаться, остановиться, чем потом лечить целые системы организма.

#яусебяодин #психология #зыЗОЖ

Новый год к нам мчится 🫶🏼 Мастерская Новых Медиа - умеем работать, умеем отдыхать 🩵

Зимняя встреча выпускников МНМ

◾️Знакомились с зарубежными блогерами, для которых Россия - второй дом

◼️Презентовали проект

◾️Слушали Евгения Жаринова, Эллу Памфилову, Артема Шейнина, Александра Пушного, Владимира Сурдина, Александра Цыпкина, Юлию Полетаеву, Эрнста Мацкавичюса, Николая Крупатина

◼️Говорили про науку, литературу, музыку, выборы, информационное влияние, аудиторные запросы

◾️Пели казачьи песни

◼️Проводили новогодние квизы

◾️Водили хороводы

◼️Стратегически планировали развитие Медиасообщества

◾️Награждали Лучших людей, сделавших огромный вклад в развитие Сообщества и Страны

👥Вспоминали минутой молчания тех, память о ком навсегда останется шрамами на наших сердцах

Счастье - быть частью, приносить пользу, верить в лучшее и делать все возможное для блага.

#зимняявстречаМНМ #мастерскаяновыхмедиа