Все, что нужно знать про одиночество.

Тренер Михаил Проскуряков солидарен
Даже когда совсем нет сил - хотя бы вполноги лучше, чем никак:

Пост-знакомство был на 7 подписчиках, поэтому, если вдруг вы пропустили - велкам.

Але, Люсь? Подписаться.

Тут ведь как посмотреть…

Але, Люсь? Подписаться.

КВН, Парма (Пермь)
Начало 2000-х.

Смешно 👍🏼
Крипово 😱

#хихихаха

Але, Люсь? Подписаться.

#пятничныйтест возвращается, и мне подумалось, что мы с вами можем вскоре перейти и на более глубокие опросники - по 20-30 минут, что скажете?

А сегодня «Личная эгограмма» по Эрику Берну — это тест для определения ведущего эго-состояния.
Методика опирается на теорию транзактного анализа Эрика Берна.

Согласно этой теории, каждый человек обладает тремя основными эго-состояниями: Родитель (и в тесте есть КР - критикующий родитель, ЗР - заботливый родитель), Взрослый и Ребенок (ЕР - естественный ребенок, АР - адаптивный ребенок).

Родитель. Это состояние отражает усвоенные нормы, правила и ценности, полученные от родителей, учителей и других авторитетных фигур. Оно может проявляться как критический родитель (когда человек осуждает себя или других), так и заботливый родитель (когда проявляет сочувствие и поддержку).

Взрослый. Это рациональная часть личности, которая отвечает за анализ информации, принятие решений и управление эмоциями. Взрослое эго-состояние позволяет объективно оценивать ситуацию и действовать на основе логики и здравого смысла.

Ребенок. Это эмоциональная и спонтанная часть «я». Она включает в себя желания, страхи, радости и фантазии. Ребёнок может проявлять себя как адаптивный ребенок (приспосабливающийся к внешним условиям) - чаще вырастающий у критикующих родителей, или естественный ребенок (проявляющий свои истинные чувства и потребности) - чадо в семье заботливых родителей.

Л Ю Б О П Ы Т Н О наблюдать, как каждая из ипостасей проявляется в уже взрослом человеке.

🟩Адаптивный ребенок, например, это совершенно системный сотрудник, умеющий встраиваться в иерархию, подчиняться и/или подчинять, управлять, следовать правилам и нормам.
🟩Естественный ребенок умеет креативить и вытворять, опускать условности и писать картину жизни широкими мазками, у него могут быть проблемы с взрослыми решениями, осторожностью и анализом, но в целом - это созидатели.
🟩Заботливый родитель - перестраховщик и щит для всех своих, - проверит, чтобы вы тепло оделись, вкусно поели, не устали, - это идеальные сотрудники детских дошкольных учреждений, педиатры, психологи.
🟩Критикующий родитель - сделает из вас проект и не дай Бог вам не полететь. Рядом с таким человеком вы - хотите того или нет - станете лучше. Или скатитесь в пропасть. Вам выбирать. Я бы выбрала первое, конечно. Этим людям вам всегда придется доказывать собственную состоятельность, и если они вас примут за своих - будут иногда хвалить, искренне. Слаще этих пряников вы не увидите никогда и ничего. Но про кнут лучше помнить, он никуда не денется.
🟩Ну, и взрослый - тибетский монах, познавший дзен, готовый ко всему, принимающий все, ответственный за всех, но изначально за себя.

🔊Делитесь результатами, соглашайтесь или оспаривайте, давайте смотреть, что и как в вас раскрывается =)

У меня мало подруг

Это осознанный выбор, случившийся с течением времени.
Более того, мы все в той или иной степени похожи.

Лена переехала в столицу, вышла замуж, и мы стабильно видимся пару раз в год, потому что в любых обстоятельствах у нас есть "полчаса на кофе, просто обнять, послушать, как ты".
Утренняя кофейная получасовка прошла за разговорами о принятии своей натуры.
Мы все очень сильно хотим быть за_мужчиной, тратить его деньги и вообще "платья, порш, пилатес", но нет. Когда 20 лет ты реализуешь амбиции, учишься, стремишься, генеришь, выстраиваешь, отстаиваешь, падаешь, поднимаешься, - перешагнув порог 35, уже просто нелепо мечтать социальными стереотипами.
Время признавать себя, свои сильные стороны, свои слабости, любить и то, и другое, и не питать иллюзий.
Мы умеем осмечивать ремонт, загонять машину на ТО, брать и закрывать ипотеки, оформлять ИП, составлять ТЗ и много других совершенно увлекательнейших вещей.
Мы в состоянии решать вопросики.

И слава Богу за всё.
Да, девочки? 😉

🔊Саундтрек утра 🔊

Принцип Парето. Версия 2.0

80% времени выбираем трек, 20% времени пилим контент.
Сегодня так.
Учитель терпелив, как всегда.
Спасибо, миAстер @mr_sourman

By ХаусБэнд

Русский балет, яичница с беконом и факел свободы

Отец PR и племянник Фрейда, человек, чьи идеи легли в основу множества рекламных и политических кампаний – Эдвард Бернейс.

За все свои 103(104) года закрепил за собой репутацию гуру маркетинговых манипуляций. Он увеличивал продажи промышленных товаров, менял моду, ломал стереотипы и даже свергал правительство в Латинской Америке.
Он оказал огромное влияние на культуру и общество XX века и вошел в список ста самых влиятельных американцев по версии журнала LIFE.

Если про бекон в сытном завтраке ходят легенды – мол, не заслуга Бернейса, он просто удачно приписал к кампании своё имя, а про курение писать лишний раз – действительно будет лишним, то кейс с балетом я смело могу назвать одним из моих любимых.

В 1915 году Эдвард Бернейс взялся за PR-кампанию гастролей Русского балета Дягилева.

Чтобы привлечь публику к выступлениям русских артистов, Бернейс использовал три основных крючка:
1. ИННОВАЦИИ. Балет Дягилева — это новое явление в искусстве и зрелище, которого американцы еще не видели.
2. МОДА. Американские журналы стали получать материалы о костюмах, тканях, дизайне костюмов русского балета.
3. МИРОВЫЕ ЗВЕЗДЫ. Через прессу Бернейс рассказывал об артистах и композиторах нового шоу.

В итоге к моменту прибытия уже примелькавшихся звезд балета в порт Нью-Йорка толпа страждущих стояла в очереди за автографами. По всей стране выступления проходили с аншлагами.

Подробно и красочно о биографии креативного долгожителя ЗДЕСЬ

ПС Фото сгенерировано с помощью UniversusGPT Neurobot

Але, Люсь? Подписаться.

Пусть будет здесь.

Хорошей недели!

Але, Люсь? Подписаться.

«Не кортизоль!»

…говорит мне тренер.
А я что, я ничего, я кортизолю дальше и делаю дела.

#зыЗОЖ

Але, Люсь? Подписаться.

Минутка профилактики.

Не забудьте поставить прививку.

Помните, я была в Смоленске?

Там мы писали интервью с губернатором Василием Анохиным.

Мужчинам будет интересно послушать про работу и карьерный путь, а барышням про семью.
Вот если муж не будет про меня с таким же теплом рассказывать на интервью, то и зачем мне такой муж, как говорится.