This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну, алё, товарищи 😁
Итак, про админа:
⚜️меня зовут Люся - Людмила. Раньше это имя было настолько популярно, что обе мои бабушки - тезки
⚜️я работаю в медиа 20 лет - координатор, редактор, автор, корреспондент, ведущая (от прогноза погоды и прямых утренних эфиров до интервью и новостных дайджестов), продюсер (точно, да), выпускающий на ТВ.
С 2016 года - в ведущем информационном агентстве, 6 лет возглавляла пресс-центр в Ектб, с 2022 - отвечаю за генерацию и продвижение партнерских проектов и, собственно, поиск тех самых партнеров
⚜️получила второе высшее по психологии, занимаюсь темой адаптивного интеллекта и работы с самоопределением, в частности, профессиональным
⚜️проф переподготовка по клинической психотерапии в МАКП
⚜️живу музыкой с 5 лет, в 2024 году вернулась к обучению - барабаны 🪘 и пианино 🎹
⚜️с 2017 года изучаю китайскую метафизику и законы природы с их влиянием на человека 🧧провожу консультации, есть окошечки и вот это вот всё
⚜️регулярно занимаюсь спортом, потому что «гравитация - беспощадная ты…», а тело - это вообще единственное, что мы можем контролировать🏋🏻♀️
Итак, про админа:
⚜️меня зовут Люся - Людмила. Раньше это имя было настолько популярно, что обе мои бабушки - тезки
⚜️я работаю в медиа 20 лет - координатор, редактор, автор, корреспондент, ведущая (от прогноза погоды и прямых утренних эфиров до интервью и новостных дайджестов), продюсер (точно, да), выпускающий на ТВ.
С 2016 года - в ведущем информационном агентстве, 6 лет возглавляла пресс-центр в Ектб, с 2022 - отвечаю за генерацию и продвижение партнерских проектов и, собственно, поиск тех самых партнеров
⚜️получила второе высшее по психологии, занимаюсь темой адаптивного интеллекта и работы с самоопределением, в частности, профессиональным
⚜️проф переподготовка по клинической психотерапии в МАКП
⚜️живу музыкой с 5 лет, в 2024 году вернулась к обучению - барабаны 🪘 и пианино 🎹
⚜️с 2017 года изучаю китайскую метафизику и законы природы с их влиянием на человека 🧧провожу консультации, есть окошечки и вот это вот всё
⚜️регулярно занимаюсь спортом, потому что «гравитация - беспощадная ты…», а тело - это вообще единственное, что мы можем контролировать🏋🏻♀️
❤4🤗1
Есть люди, которым свойственно магическое мышление. Вообще (в о о б щ е) это звоночек. 🔔
Но так как и у меня нет-нет да и звенит, я к этому явлению отношусь спокойно.
🧝♀️Магическое мышление в психологии — тип когнитивного искажения, при котором люди верят, что их мысли или действия напрямую влияют на реальные события в материальном мире и приводят к определённому результату (как положительному, так и отрицательному). Вспоминаем все марафоны, записки с желаниями, и прочие разговоры с водой.
Что еще?
💟 следование ритуалам
💜 зацикленность на паранормальных идеях
💟 суеверность
💜 вера в сверхъестественное и потусторонний мир
💟 увлечение колдовством, магией, гаданием
💜 использование методов нетрадиционной медицины
💟 мнительность, повышенная тревожность, внушаемость
💜 вера в собственную силу мыслей
Это, безусловно, может стать крутым инструментом для снижения тревожности. Если придерживаться нормы, само собой. Но для людей нестабильных это явление часто про один из возможных механизмов психологической защиты (и тут есть смысл пообследоваться на ОКР, расстройства шизофренического спектра, ПТСР и нарушения адаптации). Поглядывайте за своими. Мало ли.
Эта долгая прелюдия была к тому, что анонсировать канал у меня в планах было в конце декабря - потому что ретроградный Меркурий закончится, и вообще дата благоприятная есть.
А вас тут, товарищи, уже семеро))
#спасибопреспасибо #ненервнаяя
Но так как и у меня нет-нет да и звенит, я к этому явлению отношусь спокойно.
🧝♀️Магическое мышление в психологии — тип когнитивного искажения, при котором люди верят, что их мысли или действия напрямую влияют на реальные события в материальном мире и приводят к определённому результату (как положительному, так и отрицательному). Вспоминаем все марафоны, записки с желаниями, и прочие разговоры с водой.
Что еще?
💟 следование ритуалам
💜 зацикленность на паранормальных идеях
💟 суеверность
💜 вера в сверхъестественное и потусторонний мир
💟 увлечение колдовством, магией, гаданием
💜 использование методов нетрадиционной медицины
💟 мнительность, повышенная тревожность, внушаемость
💜 вера в собственную силу мыслей
Это, безусловно, может стать крутым инструментом для снижения тревожности. Если придерживаться нормы, само собой. Но для людей нестабильных это явление часто про один из возможных механизмов психологической защиты (и тут есть смысл пообследоваться на ОКР, расстройства шизофренического спектра, ПТСР и нарушения адаптации). Поглядывайте за своими. Мало ли.
Эта долгая прелюдия была к тому, что анонсировать канал у меня в планах было в конце декабря - потому что ретроградный Меркурий закончится, и вообще дата благоприятная есть.
А вас тут, товарищи, уже семеро))
#спасибопреспасибо #ненервнаяя
❤1
Оказывается, ЛЮБОВЬ - это безмятежность + признание + доверие + радость + восторг + восхищение
В 1980 году психолог Роберт Плутчик сформировал концепцию адаптационной теории эмоций.
💡ИДЕЯ: эмоции напрямую связаны с эволюционным процессом: чем выше эмоциональная рефлексия, тем более человек перспективен и полезен для общества.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ:
💡 Фиксируем эмоцию в моменте: подруга не выслушала мое предложение по поводу празднования 8 марта. Мне обидно. В основе обиды мы находим злость.
💡 Далее применяем техники сброса напряжения для злости — подойдет активная работа мышц (побоксировать в воздух, продышаться, поместить кисти рук в холодную воду, порвать бумагу, походить по лестнице 5-7 минут вверх-вниз).
💡 Теперь я знаю - если меня/мое мнение игнорируют, я злюсь. Где это еще происходит со мной в жизни? Как я могу минимизировать эти ситуации или поменять свое к ним отношение?
Можно вести дневник, можно фиксировать в заметках, можно просто выделять 2-3 минуты на самоанализ в течение дня.
#самоанализ #ненервнаяя
В 1980 году психолог Роберт Плутчик сформировал концепцию адаптационной теории эмоций.
💡ИДЕЯ: эмоции напрямую связаны с эволюционным процессом: чем выше эмоциональная рефлексия, тем более человек перспективен и полезен для общества.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ:
Можно вести дневник, можно фиксировать в заметках, можно просто выделять 2-3 минуты на самоанализ в течение дня.
#самоанализ #ненервнаяя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥2